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Top lpfpetropolis Posts

Mais uma formação concluída!!!
Curso de #lowpressurefitness nível 2 em Itaipava.
Curso maravilhoso, professora fantástica, super capacitada, master coach @daniperini_powercycle
Gratidão sempre minha amiga @crisfarahth @crisffarah pelo carinho e parceria ❤️ @denise.machadosilva @denisemachadofisioterape .
.
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#lpfbrasil #lpfpetropolis #lpfchallenge #lpflovers❤️

Mais uma formação concluída!!! Curso de #lowpressurefitness nível 2 em Itaipava. Curso maravilhoso, professora fantástica, super capacitada, master coach @daniperini_powercycle Gratidão sempre minha amiga @crisfarahth @crisffarah pelo carinho e parceria ❤️ @denise .machadosilva @denisemachadofisioterape . . . #lpfbrasil #lpfpetropolis #lpfchallenge #lpflovers❤️

Mais um ciclo de Monitoria, com muita satisfação em fazer parte da Família LPF ! ◇◇◇ Nível 3 em Itaipava!!! #Repost @lpfpetropolis
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Atenção, galera do RJ, Terê, Juiz de Fora, Três Rios, Além Paraíba, Baixada Fluminense, Região dos Lagos, Friburgo.
Excelente oportunidade de completar sua formação! Vem pra cá!!!!
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Conteúdo exclusivo desenvolvido pelo INTERNATIONAL HYPOPRESSIVE PHYSICAL THERAPY INSTITUTE . Método baseado nas pesquisas mais recentes que envolve o conhecimento em técnica hipopressiva , neurodinâmica e fáscia muscular📘📙📕
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Faça sua inscrição no site ⌨️lpfbrasil.com.br e garanta um desconto especial com o VOUCHER ➡️CRISLPF1
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Mais um ciclo de Monitoria, com muita satisfação em fazer parte da Família LPF ! ◇◇◇ Nível 3 em Itaipava!!! #Repost @lpfpetropolis • • • • • Atenção, galera do RJ, Terê, Juiz de Fora, Três Rios, Além Paraíba, Baixada Fluminense, Região dos Lagos, Friburgo. Excelente oportunidade de completar sua formação! Vem pra cá!!!! • • Conteúdo exclusivo desenvolvido pelo INTERNATIONAL HYPOPRESSIVE PHYSICAL THERAPY INSTITUTE . Método baseado nas pesquisas mais recentes que envolve o conhecimento em técnica hipopressiva , neurodinâmica e fáscia muscular📘📙📕 • • Faça sua inscrição no site ⌨️lpfbrasil.com.br e garanta um desconto especial com o VOUCHER ➡️CRISLPF1 • • #formaçãolpfbrasil #cursolpfbrasil #conhecimento #ciência #hipopressivos #fáscia #lpfpetropolis #loucosporlpf #5tododia #vemprolpf #lpf #lpfcursos #LowPressureFitness #lpfitaipava #crisfarahteam #Itaipava #saudeebemestar #barriganegativa #cadeiasmusculares #tensegridade #trilhosanatomicos #cadeiasmiofasciais #lpflovers #euamoLPF #lpfitaipava #lpfbrasil #reprogramacaointeligente #lpf_cursos

Venham treinar conosco!
Equipe de Licenciadas em Low Pressure Fitness Nível WALL SERIES! .
@espacomichely @crisfarahth
@denisemachadofisioterape @barbarasouza_ba
@michellekimus .
Vem pro #desafiolpfserrafriends #lpfserrafrieds #topfivelpf #lpftresrios
#Repost @lpfpetropolis
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Você sabia que o método LPF é muito utilizado por fisioterapeutas como ferramenta para a reabilitação da coluna e por profissionais de EF para prevenir as dores na coluna? O método possui sua base teórica e científica em #trilhosanatômicos 📚e #neurociência 🧠 A prática direcionada por um Licenciado LPF normaliza as tensões fasciais e reprograma o SNC! Com isso regulamos o tônus dos músculos do #core e normalizamos a pressão das cavidades torácica , abdominal e pélvica!
Marque sua avaliação e desfrute dos benefícios do método Low Pressure Fitness🤗
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Equipe #Lpfitaipava !
As 2 primeiras tb com especialização Wall Series.
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Venham treinar conosco! Equipe de Licenciadas em Low Pressure Fitness Nível WALL SERIES! . @espacomichely @crisfarahth @denisemachadofisioterape @barbarasouza_ba @michellekimus . Vem pro #desafiolpfserrafriends #lpfserrafrieds #topfivelpf #lpftresrios #Repost @lpfpetropolis • • • • • Você sabia que o método LPF é muito utilizado por fisioterapeutas como ferramenta para a reabilitação da coluna e por profissionais de EF para prevenir as dores na coluna? O método possui sua base teórica e científica em #trilhosanatômicos 📚e #neurociência 🧠 A prática direcionada por um Licenciado LPF normaliza as tensões fasciais e reprograma o SNC! Com isso regulamos o tônus dos músculos do #core e normalizamos a pressão das cavidades torácica , abdominal e pélvica! Marque sua avaliação e desfrute dos benefícios do método Low Pressure Fitness🤗 ☎️24 22224725 📲24 992589466 @crisffarah @denisemachadofisioterape @thiagofreitascoach Equipe #Lpfitaipava ! As 2 primeiras tb com especialização Wall Series. #lpfbrasil #coretraining #fascia #tensegridade #hipopresivos lpfserrafriends #topfivelpfserra #reprogramacaointeligente #lpf_cursos #LowPressureFitness #lpfexperience #vemparaolpf #barriganegativa #lpfpetropolis #Lpfitaipava ⌨lpfbrasil.com.br

Mais um final de semana rico em conhecimento e de muita energia boa!! Oportunidade de conhecer pessoas muito legais e compartilhar só o que agrega!
Cada vez mais me encanto com os benefícios que esse método traz...Cada vez mais admiro quem se propõe a ensinar e praticar essa ciência maravilhosa! Muito obrigada @febaquedano por dividir conosco teu conhecimento e experiências...E pela paciência! A admiração só aumenta por ti!
Muito obrigada lpfbrasil por proporcionar momentos como esse! Na expectativa pelos próximos!
#lpfbrasil #lpf #fisioelpf #lpfportoalegre #lpfpetropolis #Hipopressiva #barriganegativa #fisiopelvica #fisiourogineco #fisioterapiapelvica #fisioterapiauroginecologica

Mais um final de semana rico em conhecimento e de muita energia boa!! Oportunidade de conhecer pessoas muito legais e compartilhar só o que agrega! Cada vez mais me encanto com os benefícios que esse método traz...Cada vez mais admiro quem se propõe a ensinar e praticar essa ciência maravilhosa! Muito obrigada @febaquedano por dividir conosco teu conhecimento e experiências...E pela paciência! A admiração só aumenta por ti! Muito obrigada lpfbrasil por proporcionar momentos como esse! Na expectativa pelos próximos! #lpfbrasil #lpf #fisioelpf #lpfportoalegre #lpfpetropolis #Hipopressiva #barriganegativa #fisiopelvica #fisiourogineco #fisioterapiapelvica #fisioterapiauroginecologica

Esse final de semana foi de mais conhecimento e aprendizado, curso do nível 2 Low Pressure Fitness, quero agradecer primeiramente a Deus, agradeço também a master coach @daniperini_powercycle pelos ensinamentos e correções, @crisffarah pelo incentivo e apoio de sempre e aos novos colegas pela paciência, vocês são demais! #lpf #lpfbrasil #lpfchallenge #lpfpetropolis

Esse final de semana foi de mais conhecimento e aprendizado, curso do nível 2 Low Pressure Fitness, quero agradecer primeiramente a Deus, agradeço também a master coach @daniperini_powercycle pelos ensinamentos e correções, @crisffarah pelo incentivo e apoio de sempre e aos novos colegas pela paciência, vocês são demais! #lpf #lpfbrasil #lpfchallenge #lpfpetropolis

LPF é um treinamento assim como Pilates, Yoga ou qualquer outra atividade física, sendo assim o treinamento completo de aproximadamente 30/45 minutos deve ser praticado continuamente uma ou duas vezes na semana com profissional habilitado, somados a 5 minutinhos diários que vc pode fazer em qualquer lugar.
Seguindo direitinho, os resultados são surpreendentes!
Melhora da postura, tônus abdominal, competência do assoalho pélvico, são algumas das mudanças que podem ser notadas logo nas primeiras sessões.
#lpf #LowPressureFitness #lpfpetropolis #CORETRAINING #tensegridade #fascia #diafragma #IncontinenciaUrinaria #Postura

LPF é um treinamento assim como Pilates, Yoga ou qualquer outra atividade física, sendo assim o treinamento completo de aproximadamente 30/45 minutos deve ser praticado continuamente uma ou duas vezes na semana com profissional habilitado, somados a 5 minutinhos diários que vc pode fazer em qualquer lugar. Seguindo direitinho, os resultados são surpreendentes! Melhora da postura, tônus abdominal, competência do assoalho pélvico, são algumas das mudanças que podem ser notadas logo nas primeiras sessões. #lpf #LowPressureFitness #lpfpetropolis #CORETRAINING #tensegridade #fascia #diafragma #IncontinenciaUrinaria #Postura

Desafio LPFSerra
Postura da semana: Aura
Com nossas imperfeições, em busca do aprimoramento, que só vem com o treino diário!
Sigam os princípios técnicos, as pautas posturais, a tensegridade, a co-ativação.
••••.
Somos as #lpfserrariends!@crisffarah @denisemachadofisioterape @espacomichely @michellekimus @barbarasouza_ba .
Amamos a técnica e seus benefícios. Acreditamos no método! E praticamos, claro! instrutor tem que dar o exemplo!
#lpf #LowPressureFitness #lpfpetropolis #lpfitaipava #lpftresrios #lpfteresopolis #lpf_cursos #tensegridade #coativacao #lpfdivas #lpfserrafriends #lpflovers #topfivelpf
#topfivelpfserra #reprogramacaointeligente

Desafio LPFSerra Postura da semana: Aura Com nossas imperfeições, em busca do aprimoramento, que só vem com o treino diário! Sigam os princípios técnicos, as pautas posturais, a tensegridade, a co-ativação. ••••. Somos as #lpfserrariends! @crisffarah @denisemachadofisioterape @espacomichely @michellekimus @barbarasouza_ba . Amamos a técnica e seus benefícios. Acreditamos no método! E praticamos, claro! instrutor tem que dar o exemplo! #lpf #LowPressureFitness #lpfpetropolis #lpfitaipava #lpftresrios #lpfteresopolis #lpf_cursos #tensegridade #coativacao #lpfdivas #lpfserrafriends #lpflovers #topfivelpf #topfivelpfserra #reprogramacaointeligente

Se você já é mamãe, possivelmente vai se identificar com esse 'post'. Mais do que isso, vai se interessar demais por esse conteúdo. Antes, deixa eu lhe fazer uma pergunta. Seu corpo após a gestação continua o mesmo de antes? Se sua resposta foi não, saiba que não está sozinha. A grande maioria das mulheres não consegue retomar a silhueta que tinha antes da gestação. E é aí que quero chegar, trazendo-lhe um método que vai de encontro a esse objetivo. Estou falando do LPF - Low Pressure Fitness. Através de pautas posturais específicas associadas ao vácuo abdominal pela aspiração do diafragma, conseguimos uma normalização da pressão intra-abdominal, através do reposicionamento dos órgãos internos e ativação dos músculos abdominais profundos, especialmente o #transversoabdominal e #oblíquos. Essa é a famosa Técnica da Barriga Negativa. Isso é #coretraining. Isso é #lpf. E isso também é um convite pra que conheça essa ferramenta que hoje está ao alcance de todos... Me procure e saiba mais sobre o LPF.
#lpf #lpfbrasil #lpfsaopaulo #lowpressurefitness #lowpressurefitnessbrasil
#lpfpinheiros ##gestacao #cinturafina #silhueta #mamãefeliz #lpflovers❤️ #BarrigaNegativa #lpftatuape #lpfpetropolis #lpfcrisfarah #crisfarahteamlpf #barriganegativa #reprogramacaointeligente -
Queila Silva Personal Trainer
Trainer LPF 3+wall series
Eletroestimulação ⚡ (17)996269839

Se você já é mamãe, possivelmente vai se identificar com esse 'post'. Mais do que isso, vai se interessar demais por esse conteúdo. Antes, deixa eu lhe fazer uma pergunta. Seu corpo após a gestação continua o mesmo de antes? Se sua resposta foi não, saiba que não está sozinha. A grande maioria das mulheres não consegue retomar a silhueta que tinha antes da gestação. E é aí que quero chegar, trazendo-lhe um método que vai de encontro a esse objetivo. Estou falando do LPF - Low Pressure Fitness. Através de pautas posturais específicas associadas ao vácuo abdominal pela aspiração do diafragma, conseguimos uma normalização da pressão intra-abdominal, através do reposicionamento dos órgãos internos e ativação dos músculos abdominais profundos, especialmente o #transversoabdominal e #oblíquos. Essa é a famosa Técnica da Barriga Negativa. Isso é #coretraining. Isso é #lpf. E isso também é um convite pra que conheça essa ferramenta que hoje está ao alcance de todos... Me procure e saiba mais sobre o LPF. #lpf #lpfbrasil #lpfsaopaulo #lowpressurefitness #lowpressurefitnessbrasil #lpfpinheiros # #gestacao #cinturafina #silhueta #mamãefeliz #lpflovers❤️ #BarrigaNegativa #lpftatuape #lpfpetropolis #lpfcrisfarah #crisfarahteamlpf #barriganegativa #reprogramacaointeligente - Queila Silva Personal Trainer Trainer LPF 3+wall series Eletroestimulação ⚡ (17)996269839

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Mais um final de semana rico em conhecimento e de muita energia boa!! Oportunidade de conhecer pessoas muito legais e compartilhar só o que agrega!
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Mais um final de semana rico em conhecimento e de muita energia boa!! Oportunidade de conhecer pessoas muito legais e compartilhar só o que agrega! Cada vez mais me encanto com os benefícios que esse método traz...Cada vez mais admiro quem se propõe a ensinar e praticar essa ciência maravilhosa! Muito obrigada @febaquedano por dividir conosco teu conhecimento e experiências...E pela paciência! A admiração só aumenta por ti! Muito obrigada lpfbrasil por proporcionar momentos como esse! Na expectativa pelos próximos! #lpfbrasil #lpf #fisioelpf #lpfportoalegre #lpfpetropolis #Hipopressiva #barriganegativa #fisiopelvica #fisiourogineco #fisioterapiapelvica #fisioterapiauroginecologica

BENEFÍCIOS DO LPF
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉🏼 Reduz medidas da cintura e abdômen ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉🏼Melhora da postura
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉🏼 Prevenção e tratamento para dores na coluna
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉🏼 Melhora o funcionamento do intestino
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉🏼Melhora o desempenho sexual
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉🏼Diminui a retenção de líquido
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉🏼Prevenção e tratamento para Incontinência Urinária
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#lpf #diastase #incontinenciaurinaria #barrigachapada #barriganegativa #core #lpfpetropolis #lpfcrisfarah #crisfarahteamlpf #coretraining #reprogramacaointeligente #lpf_cursos #LowPressureFitness

BENEFÍCIOS DO LPF ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉🏼 Reduz medidas da cintura e abdômen ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉🏼Melhora da postura ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉🏼 Prevenção e tratamento para dores na coluna ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉🏼 Melhora o funcionamento do intestino ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉🏼Melhora o desempenho sexual ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉🏼Diminui a retenção de líquido ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉🏼Prevenção e tratamento para Incontinência Urinária ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #lpf #diastase #incontinenciaurinaria #barrigachapada #barriganegativa #core #lpfpetropolis #lpfcrisfarah #crisfarahteamlpf #coretraining #reprogramacaointeligente #lpf_cursos #LowPressureFitness

#LPF
Em 3 meses, a partir da 1a aula, vc irá agradecer a si mesma por ter começado e por tantos benefícios alcançados.
Viva essa experiência!
Marque sua avaliação! ☎️24 22224725
📲24 992589466
Alguns benefícios do LPF: ✔ Redução da Circunferência abdominal e da cintura;
✔ Tonifica a musculatura abdomino-perineal;
✔ Melhora da postura e eliminação das dores na coluna;
✔ Melhora o funcionamento do intestino;
✔ Previne todo o tipo de hérnias (abdominais, vaginais...)
✔ Regula e /ou melhora os parâmetros respiratórios;
✔ Prevenção e/ou redução dos sintomas de incontinência urinária;
✔ Aumenta e regula os fatores vascularizantes;
✔ Como todo exercício físico, proporciona bem estar e prazer.
#LPF #lpfpetropolis #lpfexperience #5tododia #vemprolpf #lpf #lpfcursos #LowPressureFitness #barriganegativa #cadeiasmusculares #tensegridade #trilhosanatomicos #cadeiasmiofasciais #crisfarahteam #lpflovers #euamoLPF #lpfitaipava #lpfbrasil #reprogramacaointeligente #lpf_cursos

#LPF Em 3 meses, a partir da 1a aula, vc irá agradecer a si mesma por ter começado e por tantos benefícios alcançados. Viva essa experiência! Marque sua avaliação! ☎️24 22224725 📲24 992589466 Alguns benefícios do LPF: ✔ Redução da Circunferência abdominal e da cintura; ✔ Tonifica a musculatura abdomino-perineal; ✔ Melhora da postura e eliminação das dores na coluna; ✔ Melhora o funcionamento do intestino; ✔ Previne todo o tipo de hérnias (abdominais, vaginais...) ✔ Regula e /ou melhora os parâmetros respiratórios; ✔ Prevenção e/ou redução dos sintomas de incontinência urinária; ✔ Aumenta e regula os fatores vascularizantes; ✔ Como todo exercício físico, proporciona bem estar e prazer. #LPF #lpfpetropolis #lpfexperience #5tododia #vemprolpf #lpf #lpfcursos #LowPressureFitness #barriganegativa #cadeiasmusculares #tensegridade #trilhosanatomicos #cadeiasmiofasciais #crisfarahteam #lpflovers #euamoLPF #lpfitaipava #lpfbrasil #reprogramacaointeligente #lpf_cursos

Reprograme seu corpo de forma inteligente 💡👉🏼 Pratique LOW PRESSURE FITNESS e 1️⃣libere a tensão do seu diagrama 2️⃣ normalize a pressão sobre seu abdômen 3️⃣tonifique e reprograme músculos abdominais como #transverso e #oblíquos 4️⃣ reduza até 12cm de circunferência abdominal 👍🏼LPF , viva essa experiência!
Vc encontra na Cris Farah Terapias Holísticas - pioneira e exclusiva com o método em Itaipava!
Marque sua avaliação : ☎(24) 22224725. 👌🏼❤️#lpfexperience #lowpressurefitness #coretraining #liberaçãomiofascial #reprogramaçãoneural #ciência #conhecimento #hipopressivos #sistemafascial #lpfpetropolis #loucosporlpf #5tododia #vemprolpf #lpf #lpfcursos #LowPressureFitness #barriganegativa #cadeiasmusculares #tensegridade #trilhosanatomicos #cadeiasmiofasciais ⌨️lpfbrasil.com.br

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Vc acha que não é possível perder essa barriguinha?
É pq não conhece, ainda, o #LowPressureFitness.
Vai perder medidas no abdômen e ganhar,de bônus, melhora da saúde em geral, qualidade de vida!
Bom demais, né???
Tá esperando o que pra marcar sua avaliação???
Agende agora pelo 📲24 992589466.
Atendimentos em Itaipava e Centro. ▪︎
@crisffarah - licenciada níveis 1+2+3 + Specialist Wall Series. Fisioterapeuta com os mais numerosos e eficientes resultados com o método em toda a região serrana do Rio de Janeiro e pioneira com a técnica em Itaipava. ▪︎
#lpf #LowPressureFitness # barriga negativa #lpfpetropolis #tensegridade #tônus #cadeiasmiofasciais #lpflovers #lowpressurefitnessbrasil #5tododia #lpfitaipava #lpfnaserra #lpfserrariends #lpfcrisfarah #crisfarahteam #crisfarahteamlpf

Vc acha que não é possível perder essa barriguinha? É pq não conhece, ainda, o #LowPressureFitness.Vai perder medidas no abdômen e ganhar,de bônus, melhora da saúde em geral, qualidade de vida! Bom demais, né??? Tá esperando o que pra marcar sua avaliação??? Agende agora pelo 📲24 992589466. Atendimentos em Itaipava e Centro. ▪︎ @crisffarah - licenciada níveis 1+2+3 + Specialist Wall Series. Fisioterapeuta com os mais numerosos e eficientes resultados com o método em toda a região serrana do Rio de Janeiro e pioneira com a técnica em Itaipava. ▪︎ #lpf #LowPressureFitness # barriga negativa #lpfpetropolis #tensegridade #tônus #cadeiasmiofasciais #lpflovers #lowpressurefitnessbrasil #5tododia #lpfitaipava #lpfnaserra #lpfserrariends #lpfcrisfarah #crisfarahteam #crisfarahteamlpf

O que é LPF? ​
ㅤ
LPF é um inovador sistema de treinamento postural e respiratório , que utiliza o conhecimento das rotas fasciais para uma maior ativação dos músculos do CORE , proporcionado aos seus praticantes a regulação do tônus basal e a normalização da PIA ( pressão intra-abdominal ). ​
ㅤ
Além da resposta estéticas na faixa abdominal com a melhora do tônus dos músculos abdominais e redução de até 12 cm de circunferência abdominal, a prática REGULAR e SISTEMÁTICA do método promove outros benefícios : ​
ㅤ
✅Melhora das dores na coluna ​​​​​​
ㅤ
✅Melhora o funcionamento do intestino ​
ㅤ
✅Melhora o desempenho esportivo ​​​
ㅤ
✅Prevenção e auxílio no tratamento de IUE ​​​​
ㅤ
✅ Acelera a recuperação pós - parto ( promove o fechamento da diástase abdominal e recupera a função dos músculos pélvicos )
ㅤ
ㅤ
Procure um profissional certificado no método e desfrute dos benefícios Low Pressure Fitness.
ㅤ
#LowPressureFitness #LPFBrasil #coretraining #fascia #tensegridade #neurociência #tecnicadabarriganegativa #fisioterapia #educaçãofísica #lpfpetropolis #lpfitaipava #tônus #lpfcrisfarah #crisfarahteamlpf #barriganegativa #reprogramacaointeligente #lpf_cursos

O que é LPF? ​ ㅤ LPF é um inovador sistema de treinamento postural e respiratório , que utiliza o conhecimento das rotas fasciais para uma maior ativação dos músculos do CORE , proporcionado aos seus praticantes a regulação do tônus basal e a normalização da PIA ( pressão intra-abdominal ). ​ ㅤ Além da resposta estéticas na faixa abdominal com a melhora do tônus dos músculos abdominais e redução de até 12 cm de circunferência abdominal, a prática REGULAR e SISTEMÁTICA do método promove outros benefícios : ​ ㅤ ✅Melhora das dores na coluna ​​​​​​ ㅤ ✅Melhora o funcionamento do intestino ​ ㅤ ✅Melhora o desempenho esportivo ​​​ ㅤ ✅Prevenção e auxílio no tratamento de IUE ​​​​ ㅤ ✅ Acelera a recuperação pós - parto ( promove o fechamento da diástase abdominal e recupera a função dos músculos pélvicos ) ㅤ ㅤ Procure um profissional certificado no método e desfrute dos benefícios Low Pressure Fitness. ㅤ #LowPressureFitness #LPFBrasil #coretraining #fascia #tensegridade #neurociência #tecnicadabarriganegativa #fisioterapia #educaçãofísica #lpfpetropolis #lpfitaipava #tônus #lpfcrisfarah #crisfarahteamlpf #barriganegativa #reprogramacaointeligente #lpf_cursos

O LPF é muito mais que uma barriga negativa. E, mesmo em pessoas com baixo percentual de gordura, ainda vemos melhoras na distribuição de força e tônus e organização corporal com.a prática do método.
Uma boa postura e ativação correta da musculatura profunda do abdômen melhoram ainda mais seus resultados e sua forma.
O #LPF ainda potencializa seus treinos e minimiza os efeitos nocivos do excesso de força e impacto sobre o corpo. Esses geram um aumento da pressão abdominal, que é regulada pela prática constante do método, supervisionada por um profissional devidamente licenciado.
■■
Aproveite os benefícios vc tb! Desfrute de um corpo bonito e saudável.
Venha para o #LowPressureFitness.
●●
@crisffarah - licenciada níveis 1+2+3 e Specialist Wall Series.
Pioneira e exclusiva com o método em Itaipava /RJ. Fisioterapeuta com os mais numerosos e eficientes resultados com o método na região serrana do RJ.
◇◇
#lpf #LowPressureFitness #lpfpetropolis #tensegridade #tonus #cadeiasmiofasciais #lpflovers❤ #lpflovers #lpfitaipava #lpfserrafriends #cadeiasmusculares #pós-parto #diastaseposparto #diastase #gravidez #postura #antesedepois #antesedepoislpf #crisfarahteamlpf #5tododia

O LPF é muito mais que uma barriga negativa. E, mesmo em pessoas com baixo percentual de gordura, ainda vemos melhoras na distribuição de força e tônus e organização corporal com.a prática do método. Uma boa postura e ativação correta da musculatura profunda do abdômen melhoram ainda mais seus resultados e sua forma. O #LPF ainda potencializa seus treinos e minimiza os efeitos nocivos do excesso de força e impacto sobre o corpo. Esses geram um aumento da pressão abdominal, que é regulada pela prática constante do método, supervisionada por um profissional devidamente licenciado. ■■ Aproveite os benefícios vc tb! Desfrute de um corpo bonito e saudável. Venha para o #LowPressureFitness.●● @crisffarah - licenciada níveis 1+2+3 e Specialist Wall Series. Pioneira e exclusiva com o método em Itaipava /RJ. Fisioterapeuta com os mais numerosos e eficientes resultados com o método na região serrana do RJ. ◇◇ #lpf #LowPressureFitness #lpfpetropolis #tensegridade #tonus #cadeiasmiofasciais #lpflovers#lpflovers #lpfitaipava #lpfserrafriends #cadeiasmusculares #pós-parto #diastaseposparto #diastase #gravidez #postura #antesedepois #antesedepoislpf #crisfarahteamlpf #5tododia

Seu filho tem problemas de postura?
Sente dores?
Vc conhece o #LPF?
Sabe que ele é uma excelente ferramenta para a reorganização postural e alívio das dores? Quer saber como?
Me pergunta que te explico!
Ou marque uma avaliação já!!! Na infância e na adolescência conseguimos efetivamente reorganizar esse corpo de forma a ter uma vida adulta saudável.
País devem ficar atentos à isso é buscar ajuda nessa fase tão importante em que as alterações estruturais ainda podem ser revertidas. Traga seu filho para o #LowPressureFitness.
@crisffarah - licenciada níveis 1+2+3 + Specialist Wall Series
Atendimentos sem Itaipava ( @crisfarahth) e no Centro( @eganesha_terapias_integradas) #LPF #LowPressureFitness #lpfpetropolis #tensegridade #tônus #cadeiasmiofasciais #lpflovers #lpfitaipava #lpfbrasil #lpftresrios #lpfitaipava #lowpressurefitnessbrasil #crisfarahteamlpf #postura # correcaopostural #5tododia #lpfserrafriends
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Seu filho tem problemas de postura? Sente dores? Vc conhece o #LPF? Sabe que ele é uma excelente ferramenta para a reorganização postural e alívio das dores? Quer saber como? Me pergunta que te explico! Ou marque uma avaliação já!!! Na infância e na adolescência conseguimos efetivamente reorganizar esse corpo de forma a ter uma vida adulta saudável. País devem ficar atentos à isso é buscar ajuda nessa fase tão importante em que as alterações estruturais ainda podem ser revertidas. Traga seu filho para o #LowPressureFitness. @crisffarah - licenciada níveis 1+2+3 + Specialist Wall Series Atendimentos sem Itaipava ( @crisfarahth ) e no Centro( @eganesha_terapias_integradas ) #LPF #LowPressureFitness #lpfpetropolis #tensegridade #tônus #cadeiasmiofasciais #lpflovers #lpfitaipava #lpfbrasil #lpftresrios #lpfitaipava #lowpressurefitnessbrasil #crisfarahteamlpf #postura # correcaopostural #5tododia #lpfserrafriends @carollemeslpf @pitipinsach @dr .tamararial @crisfarahth @crisffarah @eganesha_terapias_integradas

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O LPF é um treinamento neuromiofascial composto de exercícios posturais e respiratórios que não exercem pressão sobre o pavimento pélvico e coluna durante sua execução. ​
ㅤ
ㅤ
Todas as posturas desenvolvidas pelo International Hypopressive & Physical Therapy Institute foram testadas para constatar a pressão negativa sobre a cavidade pélvica durante a aspiração visceral .​
ㅤ
ㅤ
Além disso , o #LPF é um dos treinamentos mais eficientes para o CORE , pois durante a prática acontece a ativação dos músculos transverso , oblíquos internos , oblíquos externos e músculos perineais ( analisados através de eletromiografia ) . ​
ㅤ
ㅤ
Sendo assim, o treinamento sistemático do LPF regula o tônus basal , normaliza as tensões fasciais ( chegamos a #fascia profunda através da aspiração diafragmática ) e devolve a capacidade de co-ativação dos músculos abdominais e perineais . ​
ㅤ
ㅤ
Com isso , atletas e praticantes de AF melhoram a performance esportiva pela melhor gestão da PIA ( pressão intra-abdominal ) e consequentemente uma melhoria na transmissão de forças! Além de respostas eficazes no desempenho esportivo o LPF minimiza lesões , como hérnias discais e abdominais por exemplo👍🏼​
ㅤ
ㅤㅤ#LowPressureFitness #LPFBrasil #coretraining #fascia #tensegridade #neurociência #tecnicadabarriganegativa #fisioterapia #educaçãofísica #lpfpetropolis #lpfitaipava #tônus #lpfcrisfarah #crisfarahteamlpf #barriganegativa #reprogramacaointeligente #lpf_cursos #LowPressureFitnessBrasil #lpf

O LPF é um treinamento neuromiofascial composto de exercícios posturais e respiratórios que não exercem pressão sobre o pavimento pélvico e coluna durante sua execução. ​ ㅤ ㅤ Todas as posturas desenvolvidas pelo International Hypopressive & Physical Therapy Institute foram testadas para constatar a pressão negativa sobre a cavidade pélvica durante a aspiração visceral .​ ㅤ ㅤ Além disso , o #LPF é um dos treinamentos mais eficientes para o CORE , pois durante a prática acontece a ativação dos músculos transverso , oblíquos internos , oblíquos externos e músculos perineais ( analisados através de eletromiografia ) . ​ ㅤ ㅤ Sendo assim, o treinamento sistemático do LPF regula o tônus basal , normaliza as tensões fasciais ( chegamos a #fascia profunda através da aspiração diafragmática ) e devolve a capacidade de co-ativação dos músculos abdominais e perineais . ​ ㅤ ㅤ Com isso , atletas e praticantes de AF melhoram a performance esportiva pela melhor gestão da PIA ( pressão intra-abdominal ) e consequentemente uma melhoria na transmissão de forças! Além de respostas eficazes no desempenho esportivo o LPF minimiza lesões , como hérnias discais e abdominais por exemplo👍🏼​ ㅤ ㅤㅤ #LowPressureFitness #LPFBrasil #coretraining #fascia #tensegridade #neurociência #tecnicadabarriganegativa #fisioterapia #educaçãofísica #lpfpetropolis #lpfitaipava #tônus #lpfcrisfarah #crisfarahteamlpf #barriganegativa #reprogramacaointeligente #lpf_cursos #LowPressureFitnessBrasil #lpf

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Na infância e na adolescência conseguimos efetivamente reorganizar esse corpo de forma a ter uma vida adulta saudável.
País devem ficar atentos à isso é buscar ajuda nessa fase tão importante em que as alterações estruturais ainda podem ser revertidas. Resultados obtidos após 4 meses de aulas , frequência de 1×/semana, duração 50.minutos. Traga seu filho para o #LowPressureFitness.
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BENEFÍCIOS DO LPF
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉🏼 Reduz medidas da cintura e abdômen ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉🏼Melhora da postura
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉🏼 Prevenção e tratamento para dores na coluna
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉🏼 Melhora o funcionamento do intestino
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉🏼Melhora o desempenho sexual
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉🏼Diminui a retenção de líquido
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉🏼Prevenção e tratamento para Incontinência Urinária
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#lpf #diastase #incontinenciaurinaria #barrigachapada #barriganegativa #core #lpfpetropolis #lpfcrisfarah #crisfarahteamlpf #coretraining #reprogramacaointeligente #lpf_cursos #LowPressureFitness

BENEFÍCIOS DO LPF ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉🏼 Reduz medidas da cintura e abdômen ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉🏼Melhora da postura ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉🏼 Prevenção e tratamento para dores na coluna ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉🏼 Melhora o funcionamento do intestino ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉🏼Melhora o desempenho sexual ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉🏼Diminui a retenção de líquido ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉🏼Prevenção e tratamento para Incontinência Urinária ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #lpf #diastase #incontinenciaurinaria #barrigachapada #barriganegativa #core #lpfpetropolis #lpfcrisfarah #crisfarahteamlpf #coretraining #reprogramacaointeligente #lpf_cursos #LowPressureFitness

#Repost @raquelfacanali
• • • • •
Você sabia que o #lowpressurefitness é uma excelente ferramenta para trabalhar de maneira eficaz a função dos músculos profundos abdominais e perineais😊E qual a importância disso? Estes músculos precisam ser treinados CORRETAMENTE para desempenharem sua função 👉🏼 estabilização lombo-pélvica , ou seja , estes precisam de #tônus ( estado de semi-contração controlado de forma INVOLUNTÁRIA ) e co-ativação , que é capacidade que estes músculos possuem de se contrairem INVOLUNTARIAMENTE mediante o aumento da PIA e com isso gerir eficientemente a pressão intra-abdominal , a grande responsável pelo aparecimento de hérnias , prolapsos e #diástase abdominal quando não controlada😞Porém , adquirir tônus e co-ativação apenas é possível com um treinamento ESPECÍFICO👌🏼Temos que levar em consideração a #histologia , onde a ciência já comprovou que estes músculos são compostos prioritariamente de fibras tipo I ( contração lenta ) . Portanto, temos que atuar com métodos que se fundamentam na #ciência para a elaboração de seus exercícios! #lpfbrasil #coretraining #lpfpetropolis #lpfcrisfarah #crisfarahteamlpf #barriganegativa #reprogramacaointeligente #lpf_cursos #LowPressureFitness #períneo #abdomen #posturologia #fascia #neurociência ⌨lpfbrasil.com.br

#Repost @raquelfacanali • • • • • Você sabia que o #lowpressurefitness é uma excelente ferramenta para trabalhar de maneira eficaz a função dos músculos profundos abdominais e perineais😊E qual a importância disso? Estes músculos precisam ser treinados CORRETAMENTE para desempenharem sua função 👉🏼 estabilização lombo-pélvica , ou seja , estes precisam de #tônus ( estado de semi-contração controlado de forma INVOLUNTÁRIA ) e co-ativação , que é capacidade que estes músculos possuem de se contrairem INVOLUNTARIAMENTE mediante o aumento da PIA e com isso gerir eficientemente a pressão intra-abdominal , a grande responsável pelo aparecimento de hérnias , prolapsos e #diástase abdominal quando não controlada😞Porém , adquirir tônus e co-ativação apenas é possível com um treinamento ESPECÍFICO👌🏼Temos que levar em consideração a #histologia , onde a ciência já comprovou que estes músculos são compostos prioritariamente de fibras tipo I ( contração lenta ) . Portanto, temos que atuar com métodos que se fundamentam na #ciência para a elaboração de seus exercícios! #lpfbrasil #coretraining #lpfpetropolis #lpfcrisfarah #crisfarahteamlpf #barriganegativa #reprogramacaointeligente #lpf_cursos #LowPressureFitness #períneo #abdomen #posturologia #fascia #neurociência ⌨lpfbrasil.com.br

No Low Pressure Fitness são realizados exercícios posturais e respiratórios , que atuando simultaneamente, diminuem a pressão intraabdominal e tonificam a musculatura do core . Ensinamos os pacientes/ alunos a abrirem costelas em apneia EXPIRATÓRIA , ou seja , sem ar nos pulmões . Quando o aluno aprende a técnica corretamente com um licenciado , ocorre um vácuo abdominal que traciona a musculatura do abdômen para dentro e ativa os músculos mais profundos do abdômen ( transverso e oblíquos ), durante o vácuo e com as pautas posturais devidamente aplicadas, estes musculos entram em ação excêntrica , já que desta maneira estimulamos a FÁSCIA muscular , a grande responsável pela transmissão de forças e por manter o corpo em equilíbrio. 😍
@carollemespersonal @helenamatsu @lpfbrasil
#lpfbrasil #lpflovers #fascia #fisioterapia #edfisica #saúde #fascia #movimento #lpfpetropolis #tensegridade #tônus #cadeiasmiofasciais #barriganegativa #reprogramacaointeligente #lpf_cursos #LowPressureFitness #lpfexperience #lpfitaipava #lpfcrisfarah #crisfarahteamlpf #barriganegativa

No Low Pressure Fitness são realizados exercícios posturais e respiratórios , que atuando simultaneamente, diminuem a pressão intraabdominal e tonificam a musculatura do core . Ensinamos os pacientes/ alunos a abrirem costelas em apneia EXPIRATÓRIA , ou seja , sem ar nos pulmões . Quando o aluno aprende a técnica corretamente com um licenciado , ocorre um vácuo abdominal que traciona a musculatura do abdômen para dentro e ativa os músculos mais profundos do abdômen ( transverso e oblíquos ), durante o vácuo e com as pautas posturais devidamente aplicadas, estes musculos entram em ação excêntrica , já que desta maneira estimulamos a FÁSCIA muscular , a grande responsável pela transmissão de forças e por manter o corpo em equilíbrio. 😍 @carollemespersonal @helenamatsu @lpfbrasil #lpfbrasil #lpflovers #fascia #fisioterapia #edfisica #saúde #fascia #movimento #lpfpetropolis #tensegridade #tônus #cadeiasmiofasciais #barriganegativa #reprogramacaointeligente #lpf_cursos #LowPressureFitness #lpfexperience #lpfitaipava #lpfcrisfarah #crisfarahteamlpf #barriganegativa

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Você sabe por que a metodologia LPF ficou popularmente conhecida como TÉCNICA DA BARRIGA NEGATIVA? ​
ㅤ
ㅤPrimeiramente é importante mencionar que o LPF NÃO emagrece! Ele ficou assim conhecido porque promove uma REDUÇÃO DE MEDIDAS em virtude da normalização das tensões MIOFASCIAIS e consequentemente REGULAÇÃO DA PIA ( pressão intra-abdominal ) . Além disso , o LPF através de seus fundamentos técnicos , trabalha os músculos abdominais profundos, melhorando o tônus basal de músculos como #transverso e #obliquos . Uma melhor atividade tônica destes músculos , promove além de resultados estéticos bem satisfatórios , um CORE funcional e muito mais proteção para a sua #coluna e #períneo! ​
ㅤ
ㅤProcure um profissional certificado e desfrute dos benefícios do LPF 😉❤ Texto por @carollemeslpf - Embaixadora LPF Brasil 🇧🇷
ㅤ
ㅤㅤ#LowPressureFitness #LPFBrasil #posparto #coretraining #fascia #tensegridade #tecnicadabarriganegativa #fisioterapia #educaçãofísica #lpfpetropolis #lpfitaipava #tensegridade #tônus #lpfcrisfarah #crisfarahteamlpf

ㅤ Você sabe por que a metodologia LPF ficou popularmente conhecida como TÉCNICA DA BARRIGA NEGATIVA? ​ ㅤ ㅤPrimeiramente é importante mencionar que o LPF NÃO emagrece! Ele ficou assim conhecido porque promove uma REDUÇÃO DE MEDIDAS em virtude da normalização das tensões MIOFASCIAIS e consequentemente REGULAÇÃO DA PIA ( pressão intra-abdominal ) . Além disso , o LPF através de seus fundamentos técnicos , trabalha os músculos abdominais profundos, melhorando o tônus basal de músculos como #transverso e #obliquos . Uma melhor atividade tônica destes músculos , promove além de resultados estéticos bem satisfatórios , um CORE funcional e muito mais proteção para a sua #coluna e #períneo! ​ ㅤ ㅤProcure um profissional certificado e desfrute dos benefícios do LPF 😉❤ Texto por @carollemeslpf - Embaixadora LPF Brasil 🇧🇷 ㅤ ㅤㅤ #LowPressureFitness #LPFBrasil #posparto #coretraining #fascia #tensegridade #tecnicadabarriganegativa #fisioterapia #educaçãofísica #lpfpetropolis #lpfitaipava #tensegridade #tônus #lpfcrisfarah #crisfarahteamlpf

LPF e RECUPERAÇÃO PÓS PARTO🤱🏼🤱🏼🤱🏼​
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ㅤVocê sabia que o LPF é uma excelente ferramenta para a recuperação pós parto? ​
ㅤ
ㅤO método Low Pressure Fitness já é utilizado por milhares de Fisioterapeutas e Profissionais de EF em todo o mundo na recuperação da funcionalidade dos músculos do CORE e para a estética abdominal , já que as puérperas apresentam uma redução do tônus basal dos músculos abdominais e perineais no período gestacional em decorrência das alterações hormonais e estruturais característicos deste período! ​
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ㅤConsulte um profissional certificado para saber o momento ideal de iniciar suas aulas e recupere a saúde do seu CORE e sua auto estima😊​
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LPF e RECUPERAÇÃO PÓS PARTO🤱🏼🤱🏼🤱🏼​ ㅤ ㅤVocê sabia que o LPF é uma excelente ferramenta para a recuperação pós parto? ​ ㅤ ㅤO método Low Pressure Fitness já é utilizado por milhares de Fisioterapeutas e Profissionais de EF em todo o mundo na recuperação da funcionalidade dos músculos do CORE e para a estética abdominal , já que as puérperas apresentam uma redução do tônus basal dos músculos abdominais e perineais no período gestacional em decorrência das alterações hormonais e estruturais característicos deste período! ​ ㅤ ㅤConsulte um profissional certificado para saber o momento ideal de iniciar suas aulas e recupere a saúde do seu CORE e sua auto estima😊​ ㅤ ㅤㅤ #LowPressureFitness #LPFBrasil #posparto #coretraining #fascia #tensegridade #tecnicadabarriganegativa #fisioterapia #educaçãofísica #lpfpetropolis #lpfitaipava #tensegridade #tônus #lpfcrisfarah #crisfarahteamlpf

Você sabia que o Diafragma possui ligação direta com a sua postura e estética do seu abdomên?
ㅤ
ㅤ Isso mesmo👌🏼Além da importância de um trabalho específico para este músculo para se manter um bom padrão respiratório, disfunções no Diafragma acarretam um estado de tensão excessiva que provoca um aumento na PIA ( pressão intra-abdominal ), contribuindo para
uma redução do tônus basal dos músculos abdominais , o que aumenta a circunferência abdominal e prejudica a postura👎🏻
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ㅤ O LPF através da aspiração visceral e ativação continua do serrátil anterior , normaliza a tensão no Diafragma contribuindo desta maneira para a melhora na postura e redução de medidas👍🏼
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ㅤPratique o LPF com um profissional certificado e veja a diferença😉​​
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ㅤTexto por @carollemeslpf - Embaixadora LPF Brasil 🇧🇷🇪🇸
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Teve filho e viu seu corpo se transformar e não mais voltar?
Diástase, má postura, flacidez abdominal???
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Vem para o LPF!
Recuperação de diástase, tonificação da musculatura profunda de abdômen, melhora da postura, diminuição da circunferência abdominal, retorno da auto estima.
Vc feliz e em.paz de novo com seu corpo.
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Resultados obtidos em 12 sessões ( 3 meses).
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Agende seu horário!
📲 24 992589466
📞24 22224725
@crisfarahth - há 21 anos fazendo o melhor por vc!!!
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Você entende a diferença entre tônus e força ? Quando fazemos milhões de abdominais, não estamos trabalhando as principais fibras dos músculos do nosso abdome que são fibras posturais (tipo I) correspondendo a quase 70% desses músculos ou seja, falta TÔNUS e não FORÇA.
Isso porque a função predominante desses músculos é de manter a postura, dar suporte e estabilidade ao tronco 🤗
O método LOW PRESSURE FITNESS trabalha o TÔNUS inclusive dos músculos mais profundos do abdome (músculos que favorecem o acinturamento) por isso consegue retirar aquele aspecto de barriga 'estufada', hipertrofiado, melhorar a diástase e a postura.
👉🏻INFORMAÇÕES 📞 (24) 22224725 / (24) 992589466
#lpf #barriganegativa #lowpressurefitnessdouradosms #lowpressurefitnessbykarinamenegucci #kahmenegucciteam #lpfpetropolis #lpflovers #loucosporlpf #lpfitaipava #tônus #tensegridade #cadeiasmiofasciais #trilhosanatomicos

Você entende a diferença entre tônus e força ? Quando fazemos milhões de abdominais, não estamos trabalhando as principais fibras dos músculos do nosso abdome que são fibras posturais (tipo I) correspondendo a quase 70% desses músculos ou seja, falta TÔNUS e não FORÇA. Isso porque a função predominante desses músculos é de manter a postura, dar suporte e estabilidade ao tronco 🤗 O método LOW PRESSURE FITNESS trabalha o TÔNUS inclusive dos músculos mais profundos do abdome (músculos que favorecem o acinturamento) por isso consegue retirar aquele aspecto de barriga 'estufada', hipertrofiado, melhorar a diástase e a postura. 👉🏻INFORMAÇÕES 📞 (24) 22224725 / (24) 992589466 #lpf #barriganegativa #lowpressurefitnessdouradosms #lowpressurefitnessbykarinamenegucci #kahmenegucciteam #lpfpetropolis #lpflovers #loucosporlpf #lpfitaipava #tônus #tensegridade #cadeiasmiofasciais #trilhosanatomicos

#Repost @bruna_carneirosantos with @get_repost
・・・
Mas o que é LPF? Low Pressure Fitness é um sistema de treinamento neuromiofascial que engloba exercícios que normalizam a PIA ( pressão intra-abdominal ) melhorando o #tônus das musculatura do abdômen e do assoalho pélvico , tornando-os mais fortes capazes de diminuir até 12 cm da circunferência abdominal em 3 meses de prática. O método #LPF vem sendo muito procurado, além de proporcionar resultados estéticos muito satisfatórios, indo muito além da barriga negativa😊 Vejam só: 👉🏼 Melhora da postura 👉🏼 Prevenção e tratamento para dores na coluna 👉🏼 Melhora o funcionamento do intestino 👉🏼Melhora o desempenho sexual 👉🏼Diminui a retenção de líquido 👉🏼Prevenção e tratamento para Incontinência Urinária . É importante ressaltar que o método deve ser sempre praticado com acompanhamento de um fisioterapeuta ou profissional de educação física licenciado! Texto: coach @bruna_carneirosantos.
Entre no site ⌨lpfbrasil.com.br e encontre o licenciado mais próximo a vc! #lpfbrasil #lpfbh #lowpressurefitness #lpf #lpfbh #lpfbrasil #lpfexperience #lpflovers #fisioterapeutas #educadoresfisicos #conhecimento #cadeiasmiofasciais #neurodinamica #reeducacaoposturalglobal #hipopressivos #diastase #incontinenciaurinaria #hernias #fascias #lpfpetropolis #lpfitaipava

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#Repost @lpf_brasil
• • • • •
O LPF ficou mundialmente conhecido como TÉCNICA DA BARRIGA NEGATIVA pelos resultados expressivos de redução de medidas relatados por seus praticantes! O método é capaz de reduzir até 12 cm de circunferência abdominal através do reposicionamento dos órgãos internos e ativação dos músculos abdominais profundos , o que regula a PIA ( presão intra-abdominal ) e portanto proporcionando ao praticante um abdômen menos proeminente e mais firme👍🏼​
ㅤ
Porém , a metodologia Low Pressure Fitness vai muito além dos benefícios estéticos! Confira : ​
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ㅤ 👉🏼 Melhora da postura e redução das dores na coluna ​
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ㅤ 👉🏼 Melhora o funcionamento do intestino ​
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ㅤ 👉🏼Diminui a retenção de líquido ​
ㅤ
ㅤ 👉🏼Prevenção e tratamento para Incontinência Urinária ​
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ㅤ 👉🏼 Acelera a recuperação pós - parto ( diástase e períneo ) ​​
ㅤ
Marque agora sua avaliação!
@crisffarah - licenciada níveis 1+2+3 + Specialist Wall Series .
#lpfpetropolis #lpf #LPF #lpflovers #lpfitaipava #lpfexperience #lpfcrisfarah #crisfarahteamlpf #barriganegativa #reprogramacaointeligente #lpf_cursos #LowPressureFitness

#Repost @lpf_brasil • • • • • O LPF ficou mundialmente conhecido como TÉCNICA DA BARRIGA NEGATIVA pelos resultados expressivos de redução de medidas relatados por seus praticantes! O método é capaz de reduzir até 12 cm de circunferência abdominal através do reposicionamento dos órgãos internos e ativação dos músculos abdominais profundos , o que regula a PIA ( presão intra-abdominal ) e portanto proporcionando ao praticante um abdômen menos proeminente e mais firme👍🏼​ ㅤ Porém , a metodologia Low Pressure Fitness vai muito além dos benefícios estéticos! Confira : ​ ㅤ ㅤ 👉🏼 Melhora da postura e redução das dores na coluna ​ ㅤ ㅤ 👉🏼 Melhora o funcionamento do intestino ​ ㅤ ㅤ 👉🏼Diminui a retenção de líquido ​ ㅤ ㅤ 👉🏼Prevenção e tratamento para Incontinência Urinária ​ ㅤ ㅤ 👉🏼 Acelera a recuperação pós - parto ( diástase e períneo ) ​​ ㅤ Marque agora sua avaliação! @crisffarah - licenciada níveis 1+2+3 + Specialist Wall Series . #lpfpetropolis #lpf #LPF #lpflovers #lpfitaipava #lpfexperience #lpfcrisfarah #crisfarahteamlpf #barriganegativa #reprogramacaointeligente #lpf_cursos #LowPressureFitness

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• • • • •
Diferente dos abdominais convencionais onde trabalhamos a força muscular de forma voluntária, no LPF trabalhamos o TÔNUS dessa região, fazendo com que ocorra a ativação da musculatura profunda do abdômen de forma INVOLUNTÁRIA.
Aliamos os abdominais HIPOPRESSIVOS com pautas posturais e uma respiração específica, tornando assim o método Low Pressure Fitness diferente de tudo que você já viu relacionado a treinamento. Uma ciência revolucionária e com resultados supreendentes!!! Seja um licenciado Low Pressure Fitness e surpreenda - se com os resultados.
LPF É SAÚDE! 💛💛💛 Texto e foto by: Licenciada @andreiamartins_pilateselpf #lpf #lpflovers #lpfbrasil #lpfday #lpftododia #lpfexperience #lpfparana #lpfpontagrossa #lpfandréiamartins #lowpressurefitnessbrasil #lowpressurefitness #lpfspain #barriganegativa #stomachvacuum #vacumabdominal #neurodinamica #neurociencia #reprogramaçãoneural #reprogramacaopostural #lpfpetropolis #lpfcrisfarah #crisfarahteamlpf #reprogramacaointeligente #lpf_cursos #LowPressureFitness #lpfitaipava

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Quer aprender a mobilizar a fáscia de maneira ativa e reprogramar o SNC? ​​
ㅤ
ㅤ
ㅤLPF é um método inovador baseado nos conhecimentos mais recentes sobre o tecido fascial e neurociência📚🧠 ​​
ㅤ
ㅤ
ㅤUm CORE funcional é essencial para a saúde , performance e estética! ​​
ㅤ
ㅤ
ㅤLeve o Low Pressure Fitness para seu espaço e diferencie-se no mercado de trabalho! Você se surpreenderá com os resultados 😉​
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ㅤSaiba mais⌨️lpfbrasil.com.br ​
ㅤ
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Resultado conquistado pela Specialist Wall Series @crisffarah.
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○ A aluna teve redução da circunferência abdominal através da normalização da tensão da fáscia toraco - lombar e da ativação dos músculos abdominais e perineais regulando desta maneira o tônus basal e normalizando a PIA ( pressão intra-abdominal ), alongamento axial, melhora expressiva da postura, redução da dor. ○
○ Ela continua suas aulas, pois, além de termos muito mais a evoluir, vale lembrar que o #lpf é treinamento!!! Ou seja, se o aluno para de treinar a #fascia e o #tonus , ele perderá os resultados obtidos , assim como acontece com outras modalidades! Sempre explico para meus alunos que da mesma maneira que precisamos manter um treinamento contínuo de força , seja com musculação , pilates e/ou treinamento funcional, também precisamos manter um treinamento continuo para o nosso tecido fascial🤜🏼🤛🏼😉
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#Repost @bruna_carneirosantos
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O LPF ficou conhecido pelo método da barriga negativa, mas você sabia que os benefícios vão muito além disso.
Ele foi baseado nos Hipopressivos, nas Cadeias Miofasciais, na Neurodinamica, pensando no corpo de uma forma GLOBAL, tudo isso dentro do conceito de TENSEGRIDADE.
Falando um pouquinho das Rotas Miofasciais, especificamente da Linha Profunda Anterior (LPA) e sua relação com o LOW PRESSURE FITNESS. Segundo Thomas W. Myers, “Falta de sustentação, equilíbrio e tônus adequado na LPA (como padrão comum em que a miofáscia curta da LPA não permite que a articulação do quadril se abra plenamente em extensão) irá produzir um encurtamento global no corpo e incentivar o colapso na PELVE e no CORE da coluna vertebral.  LPA não possui responsabilidade direta por movimentos, exceto adução do quadril e a onda de respiração do diafragma. Embora não haja nenhum movimento fora de sua influência.
Se uma pessoa não respira direito e possui uma hipertonia do diafragma isso afetará toda a estrutura corporal. E o núcleo tem relação visceral. Problemas nos órgãos geram problemas nos membros. Postura e respiração estão interligadas.
Quando realizamos o Low Pressure Fitness com as pautas posturais corretas + a aspiração diafragmática, conseguimos liberar a LPA. E isso irá refletir positivamente para todo o corpo.
Varios profissionais já consideram os músculos da Linha profunda anterior o verdadeiro CORE.
Para praticar de forma correta, procure sempre um Licenciado no método. www.lpfbrasil.com.br #lpf #lpfbh #lowpressurefitness #tododia #barriganegativa #diastase #incontinenciaurinaria #deresnascostas #reeducacaopostural #lpfitaipava #loucosporfascias #lpf #lpflovers #lpfexperience #lpfpetropolis #tensegridade #tônus #cadeiasmiofasciais #barriganegativa #reprogramacaointeligente #loucosporlpf

#Repost @bruna_carneirosantos • • • • • O LPF ficou conhecido pelo método da barriga negativa, mas você sabia que os benefícios vão muito além disso. Ele foi baseado nos Hipopressivos, nas Cadeias Miofasciais, na Neurodinamica, pensando no corpo de uma forma GLOBAL, tudo isso dentro do conceito de TENSEGRIDADE. Falando um pouquinho das Rotas Miofasciais, especificamente da Linha Profunda Anterior (LPA) e sua relação com o LOW PRESSURE FITNESS. Segundo Thomas W. Myers, “Falta de sustentação, equilíbrio e tônus adequado na LPA (como padrão comum em que a miofáscia curta da LPA não permite que a articulação do quadril se abra plenamente em extensão) irá produzir um encurtamento global no corpo e incentivar o colapso na PELVE e no CORE da coluna vertebral.  LPA não possui responsabilidade direta por movimentos, exceto adução do quadril e a onda de respiração do diafragma. Embora não haja nenhum movimento fora de sua influência. Se uma pessoa não respira direito e possui uma hipertonia do diafragma isso afetará toda a estrutura corporal. E o núcleo tem relação visceral. Problemas nos órgãos geram problemas nos membros. Postura e respiração estão interligadas. Quando realizamos o Low Pressure Fitness com as pautas posturais corretas + a aspiração diafragmática, conseguimos liberar a LPA. E isso irá refletir positivamente para todo o corpo. Varios profissionais já consideram os músculos da Linha profunda anterior o verdadeiro CORE. Para praticar de forma correta, procure sempre um Licenciado no método. www.lpfbrasil.com.br #lpf #lpfbh #lowpressurefitness #tododia #barriganegativa #diastase #incontinenciaurinaria #deresnascostas #reeducacaopostural #lpfitaipava #loucosporfascias #lpf #lpflovers #lpfexperience #lpfpetropolis #tensegridade #tônus #cadeiasmiofasciais #barriganegativa #reprogramacaointeligente #loucosporlpf

A prática do LPF proporciona uma NORMALIZAÇÃO do tônus muscular , ou seja 👉🏼o estado de semi-contração do músculo quando este encontra-se RELAXADO. Isso além de proporcionar muitos benefícios para a saúde da #coluna e do #assoalhopélvico , proporciona resultados estéticos muitos satisfatórios também , pois com um #diafragma e órgãos bem posicionados, diminuímos a pressão intra-abdominal e intra-pélvica e com isso REDUZIMOS MEDIDAS👏🏻👏🏻👏🏻#lowpressurefitness #lpf #coretraining #tonus #reprogramaçãocorporal #tecnicadabarriganegativa #lpfitaipava #loucosporfascias #lpf #lpflovers #lpfexperience #lpfpetropolis #tensegridade #tônus #cadeiasmiofasciais #barriganegativa #reprogramacaointeligente #loucosporlpf

A prática do LPF proporciona uma NORMALIZAÇÃO do tônus muscular , ou seja 👉🏼o estado de semi-contração do músculo quando este encontra-se RELAXADO. Isso além de proporcionar muitos benefícios para a saúde da #coluna e do #assoalhopélvico , proporciona resultados estéticos muitos satisfatórios também , pois com um #diafragma e órgãos bem posicionados, diminuímos a pressão intra-abdominal e intra-pélvica e com isso REDUZIMOS MEDIDAS👏🏻👏🏻👏🏻 #lowpressurefitness #lpf #coretraining #tonus #reprogramaçãocorporal #tecnicadabarriganegativa #lpfitaipava #loucosporfascias #lpf #lpflovers #lpfexperience #lpfpetropolis #tensegridade #tônus #cadeiasmiofasciais #barriganegativa #reprogramacaointeligente #loucosporlpf

Cris Farah Terapias Holísticas - equipe licenciada no método que mais cresce no Brasil e no mundo!
#LowPressureFitness!
Pioneira e Exclusiva em Itaipava!
Agora tb no @eganesha_terapias_integradas.
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#Repost @lpfcampogrande
• • • • •
EOLOS BREATH TRAINER, como o próprio nome ja diz: acessório para treinar a respiração.
Eolos é projetado para treinar o grupo muscular respiratório em uma mesma ação inspiração / expiração, reforçando uma boa prática de respiração.
O Eolos permite treinar músculos específicos responsáveis pela respiração como: diafragma, intercostal, abdominal, oblíquo, etc.
Numerosos estudos têm validado os efeitos positivos de um treinamento localizado dos músculos respiratórios no desempenho esportivo, de várias condições, fazendo melhorias na capacidade de resistência e qualidade de vida.
Dentre alguns pontos positivos do acessório, se destacam:
↪Aumentar a potência e resistência respiratória.
↪Obter uma maior capacidade de pulmão.
↪Treinar e melhorar a técnica de respiração.
↪Fortalecer os músculos respiratórios.
↪Para maximizar o desempenho atlético.
↪Reduzir a fadiga.
↪Melhor respiração controle.
.
#LPF #lpfcampogrande #lpflovers #fisioterapia #postura #lowpressurefitness #fascia #vemcinturinha #respiração #tecnicadabarriganegativa
#lpfchallenge #vacuoabdominal #vidasaudavel #tensigridade #atitudeboaforma #campograndesaudavel #vaccum #diafragma #oblíquos #hipopressive #hipopressivo #atitudeboaforma #lpfpetropolis #lpfcrisfarah #crisfarahteamlpf #barriganegativa #reprogramacaointeligente #lpf_cursos #LowPressureFitness

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✅E, pra começar bem a semana, esse resultado que tanto nos inspira. ✅Resultado obtido após 12 aulas . Redução da pressão abdominal e da cinturinha. Maior competência abdominal. Alteração significativa da postura. Reorganização das cadeias Musculares. Ela continua suas aulas, pois, além de termos muito mais a evoluir, vale lembrar que o #lpf é treinamento!!! Ou seja, se o aluno pára de treinar a #fascia e o #tonus , ele perderá os resultados obtidos , assim como acontece com outras modalidades! Sempre explico para meus alunos que, da mesma maneira que precisamos manter um treinamento contínuo de força , seja com musculação , pilates e/ou treinamento funcional, também precisamos manter um treinamento continuo para o nosso tecido fascial🤜🏼🤛🏼😉 ✅Aluna feliz. Profissional realizada. ✅@crisffarah - licenciada níveis 1+2+3+SWS MARQUE JÁ SUA AVALIAÇÃO E DESFRUTE DOS INÚMEROS BENEFÍCIOS QUE O MÉTODO, ORIENTADO POR UM PROFISSIONAL LICENCIADO, PODE FAZER POR VC!!
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RESULTADO FANTÁSTICO EM 16 AULAS! Teve filho e viu seu corpo se transformar e não mais voltar?
Diástase, má postura, flacidez abdominal???
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Vem para o LPF!
Recuperação de diástase, tonificação da musculatura profunda de abdômen, melhora da postura, diminuição da circunferência abdominal, retorno da auto estima.
Vc feliz e em paz de novo com seu corpo.
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RESULTADO FANTÁSTICO EM 16 AULAS! Teve filho e viu seu corpo se transformar e não mais voltar? Diástase, má postura, flacidez abdominal??? • • Vem para o LPF! Recuperação de diástase, tonificação da musculatura profunda de abdômen, melhora da postura, diminuição da circunferência abdominal, retorno da auto estima. Vc feliz e em paz de novo com seu corpo. • • • Agende seu horário! 📲 24 992589466 📞24 22224725 @crisffarah - licenciada níveis 1+2+3+WS Atendimentos em Itaipava e no Centro. • • #LPF #lpflovers #lpfitaipava #lpfexperience #crisfarahteamlpf #barriganegativa #reprogramacaointeligente #lpf_cursos #LowPressureFitness #lpfpetropolis #lpfcrisfarah #antesedepois #antesedepoislpf #lpfbrasil #lowpressurefitnessbrasil

Atenção Fisioterapeuta e Profissionais de Educação Física do RJ.
Oportunidade imperdível de aperfeiçoamento profissional no método que mais cresce na atualidade. Destaque-se no mercado de trabalho.
Maiores informações pelo site www.lpfbrasil.com.br ou pelo 📲 (19) 99262-5386.
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O Low Pressure Fitness é uma técnica conhecida e praticada mundialmente.
Tem relação direta com o sistema respiratório e o sistema fascial , em que trabalhamos os 4 diafragmas ( cranial , cervical , torácico e pélvico ) e os resultados são um corpo em tensegridade e um core mais tonificado e funcional .
O LPF engloba o conhecimento oriental e milenar do Yoga , com o conhecimento ocidental mais recente sobre o comportamento do tecido fascial .
Viva essa experiência! Venha para o #LowPressureFitness!
Marque agora sua avaliação!
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BENEFÍCIOS DO LPF
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉🏼 Reduz medidas da cintura e abdômen ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉🏼Melhora da postura
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉🏼 Prevenção e tratamento para dores na coluna
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉🏼 Melhora o funcionamento do intestino
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉🏼Melhora o desempenho sexual
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉🏼Diminui a retenção de líquido
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉🏼Prevenção e tratamento para Incontinência Urinária #lpf #LowPressureFitness #lpfpetropolis #lpfcrisfarah #crisfarahteamlpf #barriganegativa #reprogramacaointeligente #lpflovers #lpfitaipava #lpfexperience #lpfbrasil #lpf_cursos #lowpressurefitnessbrasil

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É um inovador sistema de treinamento respiratório e postural. LPF combina alongamentos miofasciais, técnica neurodinâmica e hipopressivos juntamente com a metodologia didática mais avançada nas ciências do exercício físico. Os excessos de pressão intra-abdominal geram um impacto em diferentes partes do corpo, como as costas, o abdômen e o assoalho pélvico. LPF proporciona a redução dessa pressão, conseguindo assim músculos mais tonificados , melhorias respiratórias e uma coluna vertebral saudável.
#lpf #LowPressureFitness #lpfpetropolis #lpfcrisfarah #crisfarahteamlpf #barriganegativa #reprogramacaointeligente #lpflovers #lpfitaipava #lpfexperience #lpfbrasil #lpf_cursos #lowpressurefitnessbrasil

É um inovador sistema de treinamento respiratório e postural. LPF combina alongamentos miofasciais, técnica neurodinâmica e hipopressivos juntamente com a metodologia didática mais avançada nas ciências do exercício físico. Os excessos de pressão intra-abdominal geram um impacto em diferentes partes do corpo, como as costas, o abdômen e o assoalho pélvico. LPF proporciona a redução dessa pressão, conseguindo assim músculos mais tonificados , melhorias respiratórias e uma coluna vertebral saudável. #lpf #LowPressureFitness #lpfpetropolis #lpfcrisfarah #crisfarahteamlpf #barriganegativa #reprogramacaointeligente #lpflovers #lpfitaipava #lpfexperience #lpfbrasil #lpf_cursos #lowpressurefitnessbrasil

Aluna satisfeita? Claaaarooooo!!!
Em APENAS 12 AULAS , conseguimos esse resultado FANTÁSTICO, que inclui melhora das dores, correção postural, redução da circunferência abdominal, maior competência abdominal e períneo, aumento da auto estima e da consciência corporal. •
• Arraste o dedinho pra ver mais fotos. ⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️
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• ISSO É #LPF!!! ISSO É SAUDE!
VIVA ESSA EXPERIÊNCIA!!!
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💥VÁCUO ABDOMINAL💥​ MODA OU CIÊNCIA ??? ​🧐
ㅤ
ㅤUm dos fundamentos técnicos do Low Pressure Fitness é a aspiração diafragmática ( vácuo abdominal ) durante a execução do método
ㅤ
ㅤMas quais os benefícios do Vácuo e por que ele está inserido na metodologia LPF ? ​ A explicação está no conhecimento dos 4 DIAFRAGMAS e seu comportamento em SINERGISMO:
ㅤ
ㅤ👉🏼Diafragma Cranial ​
ㅤ👉🏼Diafragma Cervical
ㅤ👉🏼Diafragma Torácico ​
ㅤ👉🏼Diafragma Pélvico ​
ㅤ
ㅤAtravés da aspiração diafragmática , ocorre a mobilização do tecido fascial do diafragma torácico , que por sua vez também vai mobilizar o diafragma pélvico e promover sua ativação e consequente subida visceral! ​
ㅤAlém deste mecanismo promover uma redução da pressão intracavitária através da subida dos órgãos internos , a ativação do períneo promove uma ativação reflexa do TRANSVERSO ABDOMINAL , músculo popularmente conhecido como nossa “ CINTA NATURAL “ ​
ㅤ
ㅤEsse trabalho eficiente no transverso abdominal deixa esse músculo mais ATIVO , o que promove uma melhor estabilização lombo-pélvica com consequências muito positivas para a coluna e estética da faixa abdominal , com redução de até 12cm de circunferência abdominal e uma aparência muito mais tonificada 👌🏼​
ㅤ
ㅤVale lembrar que o VÁCUO ABDOMINAL é APENAS um 👆🏼dos fundamentos técnicos do LPF , ou seja , para resultados satisfatórios TODOS os outros devem estar combinados com o mesmo! Existem algumas pessoas que estão tentando realizar o LPF apenas seguindo vídeos , mas eu ALERTO👉🏼 ISTO NÃO É EFETIVO E PODE TRAZER CONSEQUÊNCIAS CONTRÁRIAS AO MÉTODO!!! Procure um profissional certificado para conquistar os resultados Low Pressure Fitness🤜🏼🤛🏼
ㅤ
ㅤㅤ#LowPressureFitness #LPFBrasil #coretraining #fascia #tensegridade #neurociência #tecnicadabarriganegativa #fisioterapia #educaçãofísica #lpfpetropolis #lpfcrisfarah #crisfarahteamlpf #barriganegativa #reprogramacaointeligente #lpf_cursos

💥VÁCUO ABDOMINAL💥​ MODA OU CIÊNCIA ??? ​🧐 ㅤ ㅤUm dos fundamentos técnicos do Low Pressure Fitness é a aspiração diafragmática ( vácuo abdominal ) durante a execução do método ㅤ ㅤMas quais os benefícios do Vácuo e por que ele está inserido na metodologia LPF ? ​ A explicação está no conhecimento dos 4 DIAFRAGMAS e seu comportamento em SINERGISMO: ㅤ ㅤ👉🏼Diafragma Cranial ​ ㅤ👉🏼Diafragma Cervical ㅤ👉🏼Diafragma Torácico ​ ㅤ👉🏼Diafragma Pélvico ​ ㅤ ㅤAtravés da aspiração diafragmática , ocorre a mobilização do tecido fascial do diafragma torácico , que por sua vez também vai mobilizar o diafragma pélvico e promover sua ativação e consequente subida visceral! ​ ㅤAlém deste mecanismo promover uma redução da pressão intracavitária através da subida dos órgãos internos , a ativação do períneo promove uma ativação reflexa do TRANSVERSO ABDOMINAL , músculo popularmente conhecido como nossa “ CINTA NATURAL “ ​ ㅤ ㅤEsse trabalho eficiente no transverso abdominal deixa esse músculo mais ATIVO , o que promove uma melhor estabilização lombo-pélvica com consequências muito positivas para a coluna e estética da faixa abdominal , com redução de até 12cm de circunferência abdominal e uma aparência muito mais tonificada 👌🏼​ ㅤ ㅤVale lembrar que o VÁCUO ABDOMINAL é APENAS um 👆🏼dos fundamentos técnicos do LPF , ou seja , para resultados satisfatórios TODOS os outros devem estar combinados com o mesmo! Existem algumas pessoas que estão tentando realizar o LPF apenas seguindo vídeos , mas eu ALERTO👉🏼 ISTO NÃO É EFETIVO E PODE TRAZER CONSEQUÊNCIAS CONTRÁRIAS AO MÉTODO!!! Procure um profissional certificado para conquistar os resultados Low Pressure Fitness🤜🏼🤛🏼 ㅤ ㅤㅤ #LowPressureFitness #LPFBrasil #coretraining #fascia #tensegridade #neurociência #tecnicadabarriganegativa #fisioterapia #educaçãofísica #lpfpetropolis #lpfcrisfarah #crisfarahteamlpf #barriganegativa #reprogramacaointeligente #lpf_cursos

#Repost @lpfgoiania
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TEXTOS para atletas!!! Especialmente TRIATLETAS 🏊🏼‍♂️🏃‍♂️🚴‍♂️ e CICLISTAS 🚴‍♀️ 🚴‍♀️ Quer saber um ótimo motivo para praticar o LOW PRESSURE FITNESS ?
Vc conhece algum ciclista que sofre com compressão do nervo pudendo ou disfunção no assoalho pélvico?
A Síndrome do NERVO PUDENDO é um problema específico do assoalho
pélvico que causa sintomas e disfunções. Está relacionado com a irrigação para toda área pélvica e genitais. O nervo sai dos orifícios do sacro, tem raízes diferentes que vão dos órgãos e músculos do assoalho pélvico. Homens e mulheres podem ter sintomas.
Quando um nervo é comprimido, diminui fluxo sanguíneo e neural. A compressão por horas sem um banco específico causa dormência do assoalho pélvico.
Existe uma alta relação entre CICLISMO 🚴‍♂️ 🚴‍♂️🚴‍♂️ e disfunção do assoalho pélvico, como pode ser visto na literatura cientifica. Estudos demonstram que durante o exercício aeróbico intenso a restrição do fluxo sanguineo é de 70%. Isso é chamado de paralisia perineal do ciclista.
60% das parestesias é causada nos órgãos genitais. O uso de um banco apropriado ajuda a evitar lesão.
A prevenção é necessária. O LOW PRESSURE FITNESS além de descongestionar, melhora o fluxo sanguíneo e libera a área. Ele fornece trecho global das cadeias miofasciais, necessárias depois de tantas horas na mesma posição. Normaliza a cadeia respiratória que teve que trabalhar intensamente em uma posição desfavorável. #lpfgoiania #lpfpetropolis #lpfcrisfarah #crisfarahteamlpf #barriganegativa #reprogramacaointeligente #lpf_cursos #LowPressureFitness

#Repost @lpfgoiania • • • • • TEXTOS para atletas!!! Especialmente TRIATLETAS 🏊🏼‍♂️🏃‍♂️🚴‍♂️ e CICLISTAS 🚴‍♀️ 🚴‍♀️ Quer saber um ótimo motivo para praticar o LOW PRESSURE FITNESS ? Vc conhece algum ciclista que sofre com compressão do nervo pudendo ou disfunção no assoalho pélvico? A Síndrome do NERVO PUDENDO é um problema específico do assoalho pélvico que causa sintomas e disfunções. Está relacionado com a irrigação para toda área pélvica e genitais. O nervo sai dos orifícios do sacro, tem raízes diferentes que vão dos órgãos e músculos do assoalho pélvico. Homens e mulheres podem ter sintomas. Quando um nervo é comprimido, diminui fluxo sanguíneo e neural. A compressão por horas sem um banco específico causa dormência do assoalho pélvico. Existe uma alta relação entre CICLISMO 🚴‍♂️ 🚴‍♂️🚴‍♂️ e disfunção do assoalho pélvico, como pode ser visto na literatura cientifica. Estudos demonstram que durante o exercício aeróbico intenso a restrição do fluxo sanguineo é de 70%. Isso é chamado de paralisia perineal do ciclista. 60% das parestesias é causada nos órgãos genitais. O uso de um banco apropriado ajuda a evitar lesão. A prevenção é necessária. O LOW PRESSURE FITNESS além de descongestionar, melhora o fluxo sanguíneo e libera a área. Ele fornece trecho global das cadeias miofasciais, necessárias depois de tantas horas na mesma posição. Normaliza a cadeia respiratória que teve que trabalhar intensamente em uma posição desfavorável. #lpfgoiania #lpfpetropolis #lpfcrisfarah #crisfarahteamlpf #barriganegativa #reprogramacaointeligente #lpf_cursos #LowPressureFitness

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#Repost @mariavascofisio
• • •
A prática de exercícios hipopressivos LOW PRESSURE FITNESS, afeta diretamente a estabilização do grupo muscular composto pelos músculos da coluna vertebral e parede abdominal fornecendo uma nova estrutura ao core(centro), através da reeducação postural.
➡Os músculos espinais adquirem a resistência muscular local necessária para as atividades físicas enquanto a dor nas costas diminui.😉
➡Pequenas mudanças podem fazer grandes diferenças. Exercícios hipopressivos são um novo paradigma de treino do core, da postura e da respiração. Treino inteligente!
Viva uma experiência #LowPressureFitness!
Marque sua avaliação e usufrua de todos os benefícios que essa técnica vai fazer por vc!
☎️24 22224725
📲24 992589466
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#VemProLPF #LPFexperience #Postura #Core #Tônus #Respiração #VisãoGlobal #ReprogramaçãoCorporal #LPF #lpfitaipava #lpfpetropolis #loucosporlpf #lpfexperiencie #tensegridade #cadeiasmusculares #reprogramacaointeligente

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No Low Pressure Fitness são realizados exercícios posturais e respiratórios , que atuando simultaneamente, diminuem a pressão intraabdominal e tonificam a musculatura do core . Ensinamos os pacientes/ alunos a abrirem costelas em apneia EXPIRATÓRIA , ou seja , sem ar nos pulmões . Quando o aluno aprende a técnica corretamente com um licenciado , ocorre um vácuo abdominal que traciona a musculatura do abdômen para dentro e ativa os músculos mais profundos do abdômen ( transverso e oblíquos ), durante o vácuo e com as pautas posturais devidamente aplicadas, estes musculos entram em ação excêntrica , já que desta maneira estimulamos a FÁSCIA muscular , a grande responsável pela transmissão de forças e por manter o corpo em equilíbrio. 😍
@carollemespersonal @helenamatsu @lpfbrasil
#lpfbrasil #lpflovers #fascia #fisioterapia #edfisica #saúde #fascia #movimento #lpfpetropolis #tensegridade #tônus #cadeiasmiofasciais #barriganegativa #reprogramacaointeligente #lpf_cursos #LowPressureFitness #lpfexperience

No Low Pressure Fitness são realizados exercícios posturais e respiratórios , que atuando simultaneamente, diminuem a pressão intraabdominal e tonificam a musculatura do core . Ensinamos os pacientes/ alunos a abrirem costelas em apneia EXPIRATÓRIA , ou seja , sem ar nos pulmões . Quando o aluno aprende a técnica corretamente com um licenciado , ocorre um vácuo abdominal que traciona a musculatura do abdômen para dentro e ativa os músculos mais profundos do abdômen ( transverso e oblíquos ), durante o vácuo e com as pautas posturais devidamente aplicadas, estes musculos entram em ação excêntrica , já que desta maneira estimulamos a FÁSCIA muscular , a grande responsável pela transmissão de forças e por manter o corpo em equilíbrio. 😍 @carollemespersonal @helenamatsu @lpfbrasil #lpfbrasil #lpflovers #fascia #fisioterapia #edfisica #saúde #fascia #movimento #lpfpetropolis #tensegridade #tônus #cadeiasmiofasciais #barriganegativa #reprogramacaointeligente #lpf_cursos #LowPressureFitness #lpfexperience

#Repost @lpfcampogrande (@get_repost)
・・・
🤰🏻🤰🏼🤰🏾DICA PARA AS GESTANTES!🤰🏾🤰🏼🤰🏻
CINTA PÓS-PARTO, usar ou não usar? 🤔
.
Essa é uma das perguntas que eu mais recebo no consultório. E a minha resposta é categórica: NÃO, NEVER, JAMÉ, NO! 🤣 Mas vem comigo entender os motivos.👇🏻
.
Pensem na cinta como uma espécie de armadura, bem justa. 🤺 Ela será posicionada no seu abdômen, comprimindo tudo, limitando seus movimentos, dificultando sua respiração, mas você ainda vai pensar: “Ai que bom, minha cinturinha vai voltar mais rápido!” OU “Agora, me sinto bem firme!”. Ledo engano!!! 😬
.
A cinta fará a função que a SUA musculatura abdominal deveria fazer. A musculatura (se pensasse) pensaria: “Por queee eu vou fazer força, se essa cinta está fazendo por mim?”. E voilà... Temos músculos fracos e flácidos. ☹️
.
Ok, mas onde entra o Assoalho Pélvico (A.P.) nisso? Lembram da pressão intra-abdominal que já conversamos? Ao espirrar, tossir ou levantar peso há um aumento dessa pressão repercutindo lá no A.P.! Pensem na cinta super apertada, comprimindo todos os órgãos e aumentando essa pressão intra-abdominal por horas e horas, somado a realização das atividades diárias de agachar, pegar objetos pesados, carregar o bebê, tossir... BUM!!!💥 É o nosso períneo (se recuperando da sobrecarga da gestação) que aguenta toda essa sobrecarga de pressão, sabia? 💣
.
Olhem no vídeo como que o assoalho pélvico fica... 🤢 Pensem como ficam os órgãos e todas as outras estruturas abdominais e pélvicas! 🤦🏼‍♀️
.
Portanto, NÃO recomendo o uso. Opte por utilizar calcinha de cintura alta de leve compressão, tenho certeza que ela dará o conforto e a segurança que você precisa nesse puerpério! E a cinturinha? Voltará normalmente, não é a cinta que irá acelerar esse processo. Respeite a fisiologia do seu corpo! 🕑
.
Quer saber mais sobre como recuperar esta musculatura?
Abdominais hipopressiva são a técnica mais indicada.
Low Pressure Fitness
#lpf #LowPressureFitness #lpfpetropolis

#Repost @lpfcampogrande ( @get_repost ) ・・・ 🤰🏻🤰🏼🤰🏾DICA PARA AS GESTANTES!🤰🏾🤰🏼🤰🏻 CINTA PÓS-PARTO, usar ou não usar? 🤔 . Essa é uma das perguntas que eu mais recebo no consultório. E a minha resposta é categórica: NÃO, NEVER, JAMÉ, NO! 🤣 Mas vem comigo entender os motivos.👇🏻 . Pensem na cinta como uma espécie de armadura, bem justa. 🤺 Ela será posicionada no seu abdômen, comprimindo tudo, limitando seus movimentos, dificultando sua respiração, mas você ainda vai pensar: “Ai que bom, minha cinturinha vai voltar mais rápido!” OU “Agora, me sinto bem firme!”. Ledo engano!!! 😬 . A cinta fará a função que a SUA musculatura abdominal deveria fazer. A musculatura (se pensasse) pensaria: “Por queee eu vou fazer força, se essa cinta está fazendo por mim?”. E voilà... Temos músculos fracos e flácidos. ☹️ . Ok, mas onde entra o Assoalho Pélvico (A.P.) nisso? Lembram da pressão intra-abdominal que já conversamos? Ao espirrar, tossir ou levantar peso há um aumento dessa pressão repercutindo lá no A.P.! Pensem na cinta super apertada, comprimindo todos os órgãos e aumentando essa pressão intra-abdominal por horas e horas, somado a realização das atividades diárias de agachar, pegar objetos pesados, carregar o bebê, tossir... BUM!!!💥 É o nosso períneo (se recuperando da sobrecarga da gestação) que aguenta toda essa sobrecarga de pressão, sabia? 💣 . Olhem no vídeo como que o assoalho pélvico fica... 🤢 Pensem como ficam os órgãos e todas as outras estruturas abdominais e pélvicas! 🤦🏼‍♀️ . Portanto, NÃO recomendo o uso. Opte por utilizar calcinha de cintura alta de leve compressão, tenho certeza que ela dará o conforto e a segurança que você precisa nesse puerpério! E a cinturinha? Voltará normalmente, não é a cinta que irá acelerar esse processo. Respeite a fisiologia do seu corpo! 🕑 . Quer saber mais sobre como recuperar esta musculatura? Abdominais hipopressiva são a técnica mais indicada. Low Pressure Fitness #lpf #LowPressureFitness #lpfpetropolis

FAZ CROSSFIT? .
Fazer exercícios de alta intensidade, traz inúmeros benefícios ao corpo, aumenta a resistência cardiovascular, otimiza o tônus muscular além de combater o stress.🏋️‍♂️🏋️‍♀️
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Porém todo esse esforço pode levar a alguns efeitos colaterais, que prejudicam até mesmo os melhores atletas da modalidade. Atividades físicas de alto impacto aumentam a pressão abdominal e pode deslocar o assoalho pélvico resultando:
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✅Perda involuntária de urina
✅DOR LOMBAR
✅E em alguns casos perda da linha da cintura.
.
Mas calma, existe a solução para você não precisar deixar de frequentar o seu box preferido com nosso programa você pode:
.
✅Tratar a dor lombar;
✅Afinar a sua cintura em até 12cm;
✅Diminuir e adequar a pressão intra abdominal;
✅Fortalecer o seu CORE;
✅Melhorar seu condicionamento cardiorrespiratório;
Conheça e potencialize seus resultados. .
Agende JÁ sua avaliação!!! E desfrute dos inúmeros benefícios que o método Low pressure fitness pode fazer por vc. MAIORES INFORMAÇÕES 988522222
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FAZ CROSSFIT? . Fazer exercícios de alta intensidade, traz inúmeros benefícios ao corpo, aumenta a resistência cardiovascular, otimiza o tônus muscular além de combater o stress.🏋️‍♂️🏋️‍♀️ . Porém todo esse esforço pode levar a alguns efeitos colaterais, que prejudicam até mesmo os melhores atletas da modalidade. Atividades físicas de alto impacto aumentam a pressão abdominal e pode deslocar o assoalho pélvico resultando: . ✅Perda involuntária de urina ✅DOR LOMBAR ✅E em alguns casos perda da linha da cintura. . Mas calma, existe a solução para você não precisar deixar de frequentar o seu box preferido com nosso programa você pode: . ✅Tratar a dor lombar; ✅Afinar a sua cintura em até 12cm; ✅Diminuir e adequar a pressão intra abdominal; ✅Fortalecer o seu CORE; ✅Melhorar seu condicionamento cardiorrespiratório; Conheça e potencialize seus resultados. . Agende JÁ sua avaliação!!! E desfrute dos inúmeros benefícios que o método Low pressure fitness pode fazer por vc. MAIORES INFORMAÇÕES 988522222 #lowpressurefitness #lpfcuritiba #crossfit #workout #lpfpetropolis #lpfitaipava #lpfcrisfarah @lpfserrafriends #crisfarahteamlpf #lpfpetropolis #studio_artcorpus

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Turmas iniciando dia 18/06
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📲 24 922589466
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O LPF é muito mais que uma barriga negativa. E, mesmo em pessoas com baixo percentual de gordura, ainda vemos melhoras na distribuição de força e tônus e organização corporal com.a prática do método.
Uma boa postura e ativação correta da musculatura profunda do abdômen melhoram ainda mais seus resultados e sua forma.
O #LPF ainda potencializa seus treinos e minimiza os efeitos nocivos do excesso de força e impacto sobre o corpo. Esses geram um aumento da pressão abdominal, que é regulada pela prática constante do método, supervisionada por um profissional devidamente licenciado.
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Aproveite os benefícios vc tb! Desfrute de um corpo bonito e saudável.
Venha para o #LowPressureFitness.
Prestem atenção na alteração da postura, da cabeça aos pés e na melhora da competência abdominal. Impressionante!!!😳😳😱😱
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Resultado após APENAS 16 aulas (4 meses) individuais de LPF, na frequência de 1x/semana.
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@crisffarah - licenciada níveis 1+2+3 e Specialist Wall Series.
Pioneira e exclusiva com o método em Itaipava /RJ. Fisioterapeuta com os mais numerosos e eficientes resultados com o método na região serrana do RJ.
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