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Top lanchesaudavel Posts

Enroladinho de abobrinha ❤️ Jantinha super combinando com esse dia ❄️, que super bate a vontade de massas né?! E essa opção é um SUPER quebra galho para esses dias 😋 RECEITA📝: Fatie a abobrinha. Adicione o queijo e o frango desfiado. Enrole. Adicione o molho de tomate e o queijo ralado. Leve ao forno pré-aquecido 180 graus por 30 min 😘

Enroladinho de abobrinha ❤️ Jantinha super combinando com esse dia ❄️, que super bate a vontade de massas né?! E essa opção é um SUPER quebra galho para esses dias 😋 RECEITA📝: Fatie a abobrinha. Adicione o queijo e o frango desfiado. Enrole. Adicione o molho de tomate e o queijo ralado. Leve ao forno pré-aquecido 180 graus por 30 min 😘

⚠️ Atenção: Só iremos liberar mais Receitas para quem curtir a foto e comentar 🙋♀EU QUERO🔐 .
Sanduíche Natural de Frango delicioso 😋
.
Ingredientes
100g de frango cozido e desfiado
1/2 cebola pequena picada
1/2 tomate picado
1 cenoura pequena ralada
1/2 lata de milho verde
salsinha e cebolinha a gosto
sal a gosto
maionese light a gosto
pão de forma
.
Modo de Preparo
Em uma panela, refogue o frango desfiado com os temperos a gosto. Reserve até esfriar.
Transfira o frango refogado para uma tigela e acrescente a cebola e o tomate picados, a cenoura ralada, o milho, a salsinha, a cebolinha e o sal a gosto e misture bem.
Adicione maionese até a obter a consistência desejada do recheio.
Coloque o recheio entre 2 fatias de pão de forma e sirva.
A receita rende cerca de 5 porções, dependendo da quantidade de maionese que for adicionada.

⚠️ Atenção: Só iremos liberar mais Receitas para quem curtir a foto e comentar 🙋♀EU QUERO🔐 . Sanduíche Natural de Frango delicioso 😋 . Ingredientes 100g de frango cozido e desfiado 1/2 cebola pequena picada 1/2 tomate picado 1 cenoura pequena ralada 1/2 lata de milho verde salsinha e cebolinha a gosto sal a gosto maionese light a gosto pão de forma . Modo de Preparo Em uma panela, refogue o frango desfiado com os temperos a gosto. Reserve até esfriar. Transfira o frango refogado para uma tigela e acrescente a cebola e o tomate picados, a cenoura ralada, o milho, a salsinha, a cebolinha e o sal a gosto e misture bem. Adicione maionese até a obter a consistência desejada do recheio. Coloque o recheio entre 2 fatias de pão de forma e sirva. A receita rende cerca de 5 porções, dependendo da quantidade de maionese que for adicionada.

Torta cremosa de frango para janta de hoje ❤️ Amo tortinhas, porque são práticas, fáceis, nutritivas e deliciosas!! Além disso, sempre congelo e utilizo de quebra galho em dias corridos, porque rende bastante 🙌🏻 RECEITA📝: No liquidificador bata 2 ovos, 3 cds de creme de ricota, 1/4 x de azeite de oliva e 1/2 xic de água. Misture com 1/2 xic de farinha de mandioca zaya, 1/2 xic de farinha de grão de bico, q pitada de sal, pimenta e 1 cds de fermento. Despeje num forma metade da massa, adicione o recheio da sua preferência (coloquei frango com legumes refogados). Despeje o resto da massa e salpique queijo por cima. Leve ao forno pré-aquecido 180 graus por 35 min 😊😘

Torta cremosa de frango para janta de hoje ❤️ Amo tortinhas, porque são práticas, fáceis, nutritivas e deliciosas!! Além disso, sempre congelo e utilizo de quebra galho em dias corridos, porque rende bastante 🙌🏻 RECEITA📝: No liquidificador bata 2 ovos, 3 cds de creme de ricota, 1/4 x de azeite de oliva e 1/2 xic de água. Misture com 1/2 xic de farinha de mandioca zaya, 1/2 xic de farinha de grão de bico, q pitada de sal, pimenta e 1 cds de fermento. Despeje num forma metade da massa, adicione o recheio da sua preferência (coloquei frango com legumes refogados). Despeje o resto da massa e salpique queijo por cima. Leve ao forno pré-aquecido 180 graus por 35 min 😊😘

BALA DE GELATINA! 😋
Seu filho adora aquelas balas de gelatina... então, anota aí essa receitinha saudável e que faz o maior sucesso aqui em casa!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔹Ingredientes:
•100ml de suco de uva integral (garrafa de vidro);
•2 pacotinhos de gelatina em pó incolor;
•100ml de água;
•1 colher de sopa de açúcar demerara (se quiser mais azedinha, não coloque)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔹Em uma panela pequena, coloque a água, o açúcar e a gelatina e leve ao fogo baixo mexendo sempre até dissolver bem a gelatina e o açúcar, não deixe ferver! Depois desligue o fogo e acrescente o suco de uva, mexa e distribua em forminhas de silicone em formato pequeno (tipo de gelo). Ou se preferir despeje em uma vasilha de vidro, e depois corte os cubinhos com uma faca. Leve a geladeira até endurecer. Não derrete!
🔸Para outro tamanho de forminha, dobre a receita.
🔻Não oferecer para menores de 2 anos. Contém açúcar!
🔻Consumir com moderação!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#baladegelatina #nutricaomaternoinfantil #lancheiraescolar #lancheiraafetiva #maedemenina #lanchesaudavel

BALA DE GELATINA! 😋 Seu filho adora aquelas balas de gelatina... então, anota aí essa receitinha saudável e que faz o maior sucesso aqui em casa! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔹Ingredientes: •100ml de suco de uva integral (garrafa de vidro); •2 pacotinhos de gelatina em pó incolor; •100ml de água; •1 colher de sopa de açúcar demerara (se quiser mais azedinha, não coloque) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔹Em uma panela pequena, coloque a água, o açúcar e a gelatina e leve ao fogo baixo mexendo sempre até dissolver bem a gelatina e o açúcar, não deixe ferver! Depois desligue o fogo e acrescente o suco de uva, mexa e distribua em forminhas de silicone em formato pequeno (tipo de gelo). Ou se preferir despeje em uma vasilha de vidro, e depois corte os cubinhos com uma faca. Leve a geladeira até endurecer. Não derrete! 🔸Para outro tamanho de forminha, dobre a receita. 🔻Não oferecer para menores de 2 anos. Contém açúcar! 🔻Consumir com moderação! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #baladegelatina #nutricaomaternoinfantil #lancheiraescolar #lancheiraafetiva #maedemenina #lanchesaudavel

Pão de Queijo de Frigideira!
.
Ingredientes:
1 ovo
1 col sopa de creme de ricota ou outro queijo cremoso (alérgicos ou intolerantes podem fazer sem)
1 col sopa de polvilho doce
1 col sopa de polvilho azedo
1 col sopa de farinha de linhaça
Sal a gosto
.
Bate tudo (fouet), frigideira (aquela pequena pra ovo, se fizer numa maior não dá pra rechear) untada com azeite, coloca metade da massa, recheia (usei queijo minas curado), e cobre com a outra metade da massa, fogo baixo, e deixa dourar dos dois lados.
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Nos siga
@receitas_que_emagrecem
@receitas_que_emagrecem
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Repost: @low.carb.facill
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✔ Dicas de saúde.
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Pão de Queijo de Frigideira! . Ingredientes: 1 ovo 1 col sopa de creme de ricota ou outro queijo cremoso (alérgicos ou intolerantes podem fazer sem) 1 col sopa de polvilho doce 1 col sopa de polvilho azedo 1 col sopa de farinha de linhaça Sal a gosto . Bate tudo (fouet), frigideira (aquela pequena pra ovo, se fizer numa maior não dá pra rechear) untada com azeite, coloca metade da massa, recheia (usei queijo minas curado), e cobre com a outra metade da massa, fogo baixo, e deixa dourar dos dois lados. . Nos siga @receitas_que_emagrecem @receitas_que_emagrecem . . Repost: @low .carb.facill . . 🔥Emagreça 10Kg em 30 DIAS de Forma saudável. 💪🍽✨ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔ Dicas de saúde. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔ Receitas Secretas ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔ Perca de peso. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔ Redução alimentar. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔ Sucos detox. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔ Redução de peso. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔ 5 Coachs para acompanhar ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📲 ☑Grupo no Facebook ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💥 Perca 3KG Em uma Semana⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💥 Reduza As Celulites⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💥 Acelera O Metabolismo⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💥 Aumenta O Foco E Energia⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💥 Fique Mais Saudável e Fitness ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💥 Cardápio para os 30 dias ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💓Perca 10 KG em apenas 30 DIAS de forma fácil sem se preocupar com dietas loucas e complexas ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔸Clique no Link azul no nosso perfil ⏩ @receitas_que_emagrecem ✔ e tenha ACESSO ao CONTEÚDO🔥 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Antes de tudo dê dois cliques na tela pra me ajudar 😋❤☝
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🔥Para receber receitas Fáceis como está diariamente Diga 🙋 QUERO SIM... e siga nosso perfil @_receitasaudavel_ 🍎
.
Pão 🍔 low carb
2cs requeijão cremoso
1cs farinha de castanhas ou leite de coco em pó ou farinha de coco
1 ovo
1cc fermento pra bolo
Bata todos os ingredientes, deixando o fermento po último. Leve ao microondas por 2min 30seg. Depois é só cortar ao meio, por o recheio e depois colocar no grill pra pegar uma cor. 😉 ・・・
-
Via: @dayseamarall
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🍎Deseja eliminar de 5 até 10 quilos em 17 dias?👗 .
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Participe do nosso programa de emagrecimento baseado na redução alimentar, onde você receberá: ✔um super ebook com instruções de opção de café da manhã, almoço e janta;
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✔Receitas Deliciosas:lowcarb e detox
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E o preço por tudo isso? Por APENAS R$ 23 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta!
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👉 Para participar e saber mais CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@_receitasaudavel_ 👈 ou mande uma mensagem para nós no direct 🔼

Antes de tudo dê dois cliques na tela pra me ajudar 😋❤☝ . 🔥Para receber receitas Fáceis como está diariamente Diga 🙋 QUERO SIM... e siga nosso perfil @_receitasaudavel_ 🍎 . Pão 🍔 low carb 2cs requeijão cremoso 1cs farinha de castanhas ou leite de coco em pó ou farinha de coco 1 ovo 1cc fermento pra bolo Bata todos os ingredientes, deixando o fermento po último. Leve ao microondas por 2min 30seg. Depois é só cortar ao meio, por o recheio e depois colocar no grill pra pegar uma cor. 😉 ・・・ - Via: @dayseamarall . . . 🍎Deseja eliminar de 5 até 10 quilos em 17 dias?👗 . . Participe do nosso programa de emagrecimento baseado na redução alimentar, onde você receberá: ✔um super ebook com instruções de opção de café da manhã, almoço e janta; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas Deliciosas:lowcarb e detox ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✔+3 bônus exclusivos ✔Grupo Vip no Facebook e instruções diárias no Whatsapp ✔ acompanhamento por uma nutricionista e uma coahc . . E o preço por tudo isso? Por APENAS R$ 23 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . 👉 Para participar e saber mais CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉 @_receitasaudavel_ 👈 ou mande uma mensagem para nós no direct 🔼

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Garanta já o Seu!
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Dê dois toques na tela por favor ❤️😍
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.by: @igorochaoficial
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🔥Para continuar recebendo receitas diariamente comente 'EU QUERO' e siga nosso perfil @sersaudaveldicas 😘
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Cadê as pessoas que amam Capuccino?😱🤤 esse é SUPER cremoso, rende demais e é gelado 🤤🙌🏻 marquem os amigos .
Pra ver o passo a passo é só arrastar a tela pro lado 👉🏻👉🏻👉🏻 gostam do passo a passo em vídeo?
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Receita:
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50 gramas de café solúvel ( é SOLÚVEL)
1 e 1/2 xícara de açúcar demerara ou de coco ou mascavo
1 xícara de água quente
1/2 colher de sopa de canela em pó
1 colher de sopa de cacau em pó
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Modo de preparo: assista o vídeo 👉🏻 De 0 à 10, quanto vocês gostam de café?😍
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Eu misturo 200 ml de leite com 1 colher de sopa do capuccino cremoso e coloco bastante gelo! Fica O CÉU! Façam e me contem 😍 dura até dois meses no congelador! Só é colocar em uma vasilha de plástico e deixar no freezer, não congela!!! Fica cremoso 😍 rende capuccino pro mês todinhoooooo😱😱😱😱
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Ps: com adoçante não da certo amores
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🔥Quer receber mais receitas como essa? Comente 'SIM' e siga nosso perfil @sersaudaveldicas 😊🍎

Dê dois toques na tela por favor ❤️😍 . .by: @igorochaoficial . . 🔥Para continuar recebendo receitas diariamente comente 'EU QUERO' e siga nosso perfil @sersaudaveldicas 😘 . Cadê as pessoas que amam Capuccino?😱🤤 esse é SUPER cremoso, rende demais e é gelado 🤤🙌🏻 marquem os amigos . Pra ver o passo a passo é só arrastar a tela pro lado 👉🏻👉🏻👉🏻 gostam do passo a passo em vídeo? . Receita: . 50 gramas de café solúvel ( é SOLÚVEL) 1 e 1/2 xícara de açúcar demerara ou de coco ou mascavo 1 xícara de água quente 1/2 colher de sopa de canela em pó 1 colher de sopa de cacau em pó . Modo de preparo: assista o vídeo 👉🏻 De 0 à 10, quanto vocês gostam de café?😍 . Eu misturo 200 ml de leite com 1 colher de sopa do capuccino cremoso e coloco bastante gelo! Fica O CÉU! Façam e me contem 😍 dura até dois meses no congelador! Só é colocar em uma vasilha de plástico e deixar no freezer, não congela!!! Fica cremoso 😍 rende capuccino pro mês todinhoooooo😱😱😱😱 . Ps: com adoçante não da certo amores . . 🔥Quer receber mais receitas como essa? Comente 'SIM' e siga nosso perfil @sersaudaveldicas 😊🍎

Bom Dia!!!
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Lanchinho de hoje:
❤️Bolinho de coco;
❤️Maçã;
❤️Queijinho muçarela;
❤️Chá quentinho (erva doce/camomila).
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Receita de Bolinho de Coco:
Idade Recomendada
A partir dos 2 anos por conter açúcar.
Ingredientes
3 Colheres de sopa farinha de coco;
1 Colher de sopa farinha de linhaça dourada;
1 Colher de sopa óleo;
1 ovo;
5 Colheres de sopa leite de coco;
2 Colheres de sopa açúcar demerara;
1 colher de chá de fermento;
3 Colheres de sopa coco ralado.
Modo de Preparo
Misture tudo, leve ao forno preaquecido a 180*C por 20 minutos.
Observações
Rende 6 bolinhos tamanho cupcake padrão.
Receita Avaliada por @coisadenutri .
Tenham um excelente fim de semana!!!😘

Bom Dia!!! . Lanchinho de hoje: ❤️Bolinho de coco; ❤️Maçã; ❤️Queijinho muçarela; ❤️Chá quentinho (erva doce/camomila). . Receita de Bolinho de Coco: Idade Recomendada A partir dos 2 anos por conter açúcar. Ingredientes 3 Colheres de sopa farinha de coco; 1 Colher de sopa farinha de linhaça dourada; 1 Colher de sopa óleo; 1 ovo; 5 Colheres de sopa leite de coco; 2 Colheres de sopa açúcar demerara; 1 colher de chá de fermento; 3 Colheres de sopa coco ralado. Modo de Preparo Misture tudo, leve ao forno preaquecido a 180*C por 20 minutos. Observações Rende 6 bolinhos tamanho cupcake padrão. Receita Avaliada por @coisadenutri . Tenham um excelente fim de semana!!!😘

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(11) 3379-0841
R. Graciliano Ramos, 361 - Jardim Liberdade, Jundiaí

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Para você que e vegano🍃, a Soulever Fit tem varias opções de marmitas, esse é nosso prato de macarrão sem glúten com quibe de abóbora e quinoa, temos opções funcional 🥗 low carb 🍆 vegana 🌱 e vegetariana 🐟 faça já seu pedido Whatsapp 11 977280828 ou para retirada de nossos itens disponível no bistrô @mindufuncional. Garanta já e comprove o sabor que nossa marmita tem para você 😍😋
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Para você que e vegano🍃, a Soulever Fit tem varias opções de marmitas, esse é nosso prato de macarrão sem glúten com quibe de abóbora e quinoa, temos opções funcional 🥗 low carb 🍆 vegana 🌱 e vegetariana 🐟 faça já seu pedido Whatsapp 11 977280828 ou para retirada de nossos itens disponível no bistrô @mindufuncional . Garanta já e comprove o sabor que nossa marmita tem para você 😍😋 -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- #souleverfit #marmitascongeladas #marmitacomsabor #marmitafitness #marmitasveganas #marmitaslowcarb #semgordura #marmitasfuncionais #marmitassaudaveis #almocosaudavel #marmita #saudavelegostoso #lanchesaudavel #marmitacomamor #sersaudavel #comendosemculpa #comerbemsempre #tudocomamor #tudocomsabor #tudomuitobemfeito #jardimanaliafranco #analiafranco #analia #tatuapebairro #tatuape #tatuapemooca #vilacarrão #vilaformosa #vilabertioga #saopaulo

Reposted from @comidinhasveganasbrasil (@get_regrann) - Reposted from @fashionveganbrasil - @Regrann from @frufruta - Batata doce, polvilho, chia e alecrim e você terá esse pãozinho maravilhoso e bem puxa-puxa (arrasta pra direita pra ver a textura!) 😍 Saboroso, facinho de fazer e dá pra congelar pra ter sempre à mão. Tem vídeo ensinando a receita nos trinques lá no blog, mas pra quem prefere por aqui, lá vai:
Ingredientes
125g de batata doce cozida e amassada
1/2 xícara de polvilho azedo
2/3 xícara de polvilho doce
1 colher de sopa de chia
1 colher de chá de sal
2 colheres de sopa de azeite
1/4 xícara de água
Alecrim a gosto
Instruções
misture os ingredientes secos
em uma panela, esquente a água e o óleo (não precisa ferver)
despeje aos poucos sobre os secos, formando uma farofa
adicione a batata docê
misture até obter uma massa homogênea
faça bolinhas
leve ao congelador por 30 minutos
asse em forno pré-aquecido a 180º por 30 minutos ou até os pãezinhos racharem
Não esquece de deixar seu like! ❤
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Reposted from @comidinhasveganasbrasil ( @get_regrann ) - Reposted from @fashionveganbrasil - @Regrann from @frufruta - Batata doce, polvilho, chia e alecrim e você terá esse pãozinho maravilhoso e bem puxa-puxa (arrasta pra direita pra ver a textura!) 😍 Saboroso, facinho de fazer e dá pra congelar pra ter sempre à mão. Tem vídeo ensinando a receita nos trinques lá no blog, mas pra quem prefere por aqui, lá vai: Ingredientes 125g de batata doce cozida e amassada 1/2 xícara de polvilho azedo 2/3 xícara de polvilho doce 1 colher de sopa de chia 1 colher de chá de sal 2 colheres de sopa de azeite 1/4 xícara de água Alecrim a gosto Instruções misture os ingredientes secos em uma panela, esquente a água e o óleo (não precisa ferver) despeje aos poucos sobre os secos, formando uma farofa adicione a batata docê misture até obter uma massa homogênea faça bolinhas leve ao congelador por 30 minutos asse em forno pré-aquecido a 180º por 30 minutos ou até os pãezinhos racharem Não esquece de deixar seu like! ❤ #pao #polvilho #paozinho #polvilho #semgluten #semlactose #semacucar #semleite #semlactose #semovo #vegan #vegano #saude #saudavel #lanchedatarde #lanchesaudavel #paodequeijo #comidadeverdade #chia #comabem #comida #comidasaudavel #frufruta - #regrann - #regrann - #regrann

Essa delícia é uma ótima opção para lanchinho especialmente para aqueles dias que estamos louquinhas por um doce!!!
E nossa loja tem varias opções de barrinha da @nutrata que é sensacional!
#nutrata #nutratateam #mundoverde #mundoverdetaquara #lanchefit #lanchefitness #barradeproteina #tpm #docenatpm #docefit #lanchesaudavel

Essa delícia é uma ótima opção para lanchinho especialmente para aqueles dias que estamos louquinhas por um doce!!! E nossa loja tem varias opções de barrinha da @nutrata que é sensacional! #nutrata #nutratateam #mundoverde #mundoverdetaquara #lanchefit #lanchefitness #barradeproteina #tpm #docenatpm #docefit #lanchesaudavel

Se é tropical tem que ter o cocô verde.
Esse é nosso Açaí Tropical servido no cocô verde. Acompanhado de 300ml de água de cocô, Morango, Kiwi, Banana e Granola.
Uma delícia 🤤
Estamos localizados na R. José de Alencar, 45, Farol.
No @passeiofarol.foodpark
#desfrutacaiteria #hotbread #maceioalagoas #experimentemaceió #lanchesaudavel #acai #acaiteria #ifoodbrasil

Se é tropical tem que ter o cocô verde. Esse é nosso Açaí Tropical servido no cocô verde. Acompanhado de 300ml de água de cocô, Morango, Kiwi, Banana e Granola. Uma delícia 🤤 Estamos localizados na R. José de Alencar, 45, Farol. No @passeiofarol .foodpark #desfrutacaiteria #hotbread #maceioalagoas #experimentemaceió #lanchesaudavel #acai #acaiteria #ifoodbrasil

Ideal lanches, Uma sensação de sabores!.🍔😋 #omelhorsabor #lanchesaudavel #sanduichesartesanais

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~ Pastel Integral😊
#pastelintegral
#lanchesaudavel

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Se gostou da receita clica 2x na foto 💗
-
ATENÇÃO: o Instagram só esta liberando as Receitas para quem INTERAGIR🔐, se possível curta, e comente: EU QUERO
Fazendo isso, as RECEITAS aparecerão para você sempre - se é novo por aqui segue nosso perfil
.
Panqueca de inhame com queijo coalho e orégano 😱😋!
.
🔹Pra fazer a panqueca usei 1 ovo + 1 fatia pequena de inhame cozida e amassada + 1cs bem rasa de farelo de aveia + sal a gosto + 1cc de fermento. É só misturar tudo, deixando o fermento por último, e botar numa frigideira untada em fogo baixo.

Se gostou da receita clica 2x na foto 💗 - ATENÇÃO: o Instagram só esta liberando as Receitas para quem INTERAGIR🔐, se possível curta, e comente: EU QUERO Fazendo isso, as RECEITAS aparecerão para você sempre - se é novo por aqui segue nosso perfil . Panqueca de inhame com queijo coalho e orégano 😱😋! . 🔹Pra fazer a panqueca usei 1 ovo + 1 fatia pequena de inhame cozida e amassada + 1cs bem rasa de farelo de aveia + sal a gosto + 1cc de fermento. É só misturar tudo, deixando o fermento por último, e botar numa frigideira untada em fogo baixo.

AS AVENTURAS DO DJALMA SILVA: VAMOS AOS COMERCIAIS.
@hotdogdonetinho
#lanchesaudavel #angicos

AS AVENTURAS DO DJALMA SILVA: VAMOS AOS COMERCIAIS. @hotdogdonetinho #lanchesaudavel #angicos

🤔Você gosta de tapioca ?
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👉Ela é um alimento versátil e que pode ser uma boa opção para lanches, assim como crepiocas e panquecas. Pela sua composição ser somente carboidrato é necessária associação com proteína de qualidade e fonte de fibras para enriquecê-la nutricionalmente, conferir mais saciedade e melhorar resposta glicêmica (sua composição eleva muito rapidamente a glicose no sangue, o que traz complicações para nossa saúde). .
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✔Olhem essa opções de recheio para utilizar com a tapioca, além disso experimente acrescentar na goma ao despejá-la na frigideira semente de chia (ótima fonte de fibras, não altera o sabor e reflete sobre o que falei logo acima para tornar a preparação com maior teor de nutrientes e reduzir a capacidade de elevar glicemia . Dessa forma poderia ser consumida também por diabéticos, dentro de um plano alimentar individualizado e ajustado as necessidades do paciente. .
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🔹Procure sempre um nutricionista para ajustar toda sua alimentação às suas necessidades e objetivos. 🍓Nutricionista Rhaissa Porto
CRN : 19101626

🤔Você gosta de tapioca ? . 👉Ela é um alimento versátil e que pode ser uma boa opção para lanches, assim como crepiocas e panquecas. Pela sua composição ser somente carboidrato é necessária associação com proteína de qualidade e fonte de fibras para enriquecê-la nutricionalmente, conferir mais saciedade e melhorar resposta glicêmica (sua composição eleva muito rapidamente a glicose no sangue, o que traz complicações para nossa saúde). . . ✔Olhem essa opções de recheio para utilizar com a tapioca, além disso experimente acrescentar na goma ao despejá-la na frigideira semente de chia (ótima fonte de fibras, não altera o sabor e reflete sobre o que falei logo acima para tornar a preparação com maior teor de nutrientes e reduzir a capacidade de elevar glicemia . Dessa forma poderia ser consumida também por diabéticos, dentro de um plano alimentar individualizado e ajustado as necessidades do paciente. . . 🔹Procure sempre um nutricionista para ajustar toda sua alimentação às suas necessidades e objetivos. 🍓Nutricionista Rhaissa Porto CRN : 19101626

Vale a pena conferir as super novidades em lanches.
Localizado na praça J.da Penha.
@hotdogdonetinho @tirullipa @prefeituraassu @natalprefeitura #lanchesaudavel #lan

Vale a pena conferir as super novidades em lanches. Localizado na praça J.da Penha. @hotdogdonetinho @tirullipa @prefeituraassu @natalprefeitura #lanchesaudavel #lan

@mrgullafood Melhor Hamburgueria do Parque Prado ❤️🤤🤤😋super indico #hambúrguer #hamburguer #lanchesaudavel #lanches #hamburguerartesanal #campinas #campinascity #parqueprado

@mrgullafood Melhor Hamburgueria do Parque Prado ❤️🤤🤤😋super indico #hambúrguer #hamburguer #lanchesaudavel #lanches #hamburguerartesanal #campinas #campinascity #parqueprado

ZERO ONE CX C/ 12 - CHOCOLATE BROWNIE
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💰R$ 140,83
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✔obs. Enquanto durar o estoque .
Descrição do Produto
A Zero.One da Black Skull com 12 unidades, é uma barra proteica desenvolvida para complementar, saciedade e melhorar
o desempenho em seus exercícios, fornecendo proteína de soro de leite de alta qualidade com baixo carboidrato, além de zero glúten e muita fibra. Ajuda você a não catabolizar.
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#suplementos #barrinhacereal #saudedamulher #chocolatebrownies #midhaz #exerciciofisico #alimentacaosaudavel #lanchesaudavel

ZERO ONE CX C/ 12 - CHOCOLATE BROWNIE . 💰R$ 140,83 . ✔obs. Enquanto durar o estoque . Descrição do Produto A Zero.One da Black Skull com 12 unidades, é uma barra proteica desenvolvida para complementar, saciedade e melhorar o desempenho em seus exercícios, fornecendo proteína de soro de leite de alta qualidade com baixo carboidrato, além de zero glúten e muita fibra. Ajuda você a não catabolizar. . #suplementos #barrinhacereal #saudedamulher #chocolatebrownies #midhaz #exerciciofisico #alimentacaosaudavel #lanchesaudavel

Caprichar e saborear. #lanchesaudavel #cafedamanha #coffe #paes #mesaposta
Tem coisa melhor que comer? Esse é o João super feliz comendo banana, amamos a hora do lanche né? João também escolheu o tule para a dança da escola, não dançou, mas se divertiu muito! Correu, comeu, fez caretinha e queria muito colo! Me lembro que conheci ele com mais ou menos três meses de idade e ele já fazia caretinha, mas parecia mais sério, só parecia! A cada sessão uma surpresa tanto dele quanto do Miguel! Acompanhar o crescimento de gêmeos é um presente 😍 A ultima foto é deles no colo dos pais, num chamego nesse dia 💛
Jaja vem postagem do Miguel ☺️
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. #fotografia #soraiacorreafotografia #fotografiadefamilia #saopaulo #passeioemfamilia #passeionoparque #festadaescola #fotoevideodasminas #fotografiainfantil #gemeos #gemeosmeninos #irmaos #irmaosgemeos #amor #familia #roupasinfantisestilosas #roupainfantil #sextou #banana #lanchesaudavel #parque #parquedaaguabranca #sorriso #brincadeiradecrianca

Tem coisa melhor que comer? Esse é o João super feliz comendo banana, amamos a hora do lanche né? João também escolheu o tule para a dança da escola, não dançou, mas se divertiu muito! Correu, comeu, fez caretinha e queria muito colo! Me lembro que conheci ele com mais ou menos três meses de idade e ele já fazia caretinha, mas parecia mais sério, só parecia! A cada sessão uma surpresa tanto dele quanto do Miguel! Acompanhar o crescimento de gêmeos é um presente 😍 A ultima foto é deles no colo dos pais, num chamego nesse dia 💛 Jaja vem postagem do Miguel ☺️ . . . . #fotografia #soraiacorreafotografia #fotografiadefamilia #saopaulo #passeioemfamilia #passeionoparque #festadaescola #fotoevideodasminas #fotografiainfantil #gemeos #gemeosmeninos #irmaos #irmaosgemeos #amor #familia #roupasinfantisestilosas #roupainfantil #sextou #banana #lanchesaudavel #parque #parquedaaguabranca #sorriso #brincadeiradecrianca

Aqui vai uma receita de um bolinho gostoso e saudável de banana e maçã feito com a polpa e também a casca das frutas . Ficou uma delícia! Para fazer um lanche à tarde, aquele período do dia que bate uma fome...
⠀
Vamos lá!
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Ingredientes:
⠀
- 4 bananas
- 1 maçã vermelha com casca
- 3 xícaras de farinha de trigo integral
- 2 xícaras de açúcar mascavo
- 4 ovos
-1/2 xícara de chá de óleo de soja ou oliva extravirgem (usei oliva extravirgem).
- 3 colheres de chá de cacau em pó.
- 1 colher de sopa rasa de fermento quimico
⠀
Modo de Preparo:
⠀
1) Lave bem as bananas inteiras com casca. Descascar e reservar as cascas.
2) Lave bem a maçã, descasque, reserve a casca .
3)Picar as cascas em pedacinhos pequenos. Pique a polpa das bananas em rodelas ou cubinhos e a polpa da maçã em cubinhos.
2) Bater no liquidificador o óleo, os ovos e as cascas das frutas até virar um creme homogêneo.
3) Em outro recipiente , colocar a farinha, o açúcar mascavo e o cacau.
4) Misturar os ingredientes secos ao creme,com auxilio de uma colher . Colocar as bananas e as maçãs picadas e misturar.
5) Adicione o fermento e o incorpore à massa.
6) Unte e enfarinhe uma forma e adicione a massa.
7) Deixe assar por 30 a 40 minutos.
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* Receita testada e adaptada. Se desejar , diminua a quantidade de açúcar mascavo e adicione adoçante culinário para reduzir as calorias.
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Depois me conte o que achou !!
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#nutriçãoeemagrecimento #emagrecimentosemculpa #emagrecersemdieta #nutriçãoecoaching #nutricionistapoa #bolointegral #lanchesaudavel

Aqui vai uma receita de um bolinho gostoso e saudável de banana e maçã feito com a polpa e também a casca das frutas . Ficou uma delícia! Para fazer um lanche à tarde, aquele período do dia que bate uma fome... ⠀ Vamos lá! ⠀ Ingredientes: ⠀ - 4 bananas - 1 maçã vermelha com casca - 3 xícaras de farinha de trigo integral - 2 xícaras de açúcar mascavo - 4 ovos -1/2 xícara de chá de óleo de soja ou oliva extravirgem (usei oliva extravirgem). - 3 colheres de chá de cacau em pó. - 1 colher de sopa rasa de fermento quimico ⠀ Modo de Preparo: ⠀ 1) Lave bem as bananas inteiras com casca. Descascar e reservar as cascas. 2) Lave bem a maçã, descasque, reserve a casca . 3)Picar as cascas em pedacinhos pequenos. Pique a polpa das bananas em rodelas ou cubinhos e a polpa da maçã em cubinhos. 2) Bater no liquidificador o óleo, os ovos e as cascas das frutas até virar um creme homogêneo. 3) Em outro recipiente , colocar a farinha, o açúcar mascavo e o cacau. 4) Misturar os ingredientes secos ao creme,com auxilio de uma colher . Colocar as bananas e as maçãs picadas e misturar. 5) Adicione o fermento e o incorpore à massa. 6) Unte e enfarinhe uma forma e adicione a massa. 7) Deixe assar por 30 a 40 minutos. ⠀ * Receita testada e adaptada. Se desejar , diminua a quantidade de açúcar mascavo e adicione adoçante culinário para reduzir as calorias. ⠀ Depois me conte o que achou !! ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #nutriçãoeemagrecimento #emagrecimentosemculpa #emagrecersemdieta #nutriçãoecoaching #nutricionistapoa #bolointegral #lanchesaudavel

Nem só de doces vivemos.
Temos opções salgadas também.
Tortas, empadão, lasanha e muito mais.
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A torta de hoje é pra comemorar um aniversário.
Boa escolha, sem dúvidas.
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Nem só de doces vivemos. Temos opções salgadas também. Tortas, empadão, lasanha e muito mais. . A torta de hoje é pra comemorar um aniversário. Boa escolha, sem dúvidas. .

RECEITA IOGURTE POPEYE
Você já experimentou o Yogurte que além de aliado à saúde ainda garante um bom desenvolvimento da massa muscular?
Esse Yogurte é perfeito para sua rotina!! Por ser rico em proteínas, aminoácidos e BCAA é uma ótima opção para ser consumida em lanches rápidos ou até mesmo pós treino, pois garante uma boa recuperação das fibras musculares.
Benefícios do iogurte: > Rico em Proteínas e aminoácidos; > Melhora a recuperação muscular; > Rico em fósforo, cálcio e potássio; > Fonte de vitamina A e vitaminas do complexo B; > Propriedades antioxidantes; > Propriedades calmantes; > Diminui o risco de fadiga muscular.
Ingredientes que serão utilizados:
2 xícaras de iogurte grego de baunilha desnatado;
1 banana grande congelada;
2 xícaras de espinafre;
1 scoop de whey de baunilha.
Modo de preparo:
Adicione e bata todos os itens em um liquidificador, na seguinte ordem: >Iogurte; > Banana; > Espinafre; > Whey.
Dessa forma o pó não acumula nas bordas ou no fundo do copo do liquidificador. Liquidifique até que fique tudo bem liso e cremoso.
Agora em um recipiente, despeje a mistura e coloque no congelador por 15 ou 20 minutos.
Pronto! Agora só saborear e aproveitar (sem culpa) esse sorvete maravilhoso.
Dica extra: Você também pode deixar por pouco mais de uma hora para congelar e comer aos pedaços (fica sensacional). #iogurtenatural #popeye #espinafre #postreinodehoje #lanchesaudavel #breakfast #hipertrofiafeminina #ricoemaminoacidos #nutricaocapilar #nutricaoesportiva #dietasemsofrer #dietaeterna #wheyiridium #saude #bemestar #boaformasuplementossm

RECEITA IOGURTE POPEYE Você já experimentou o Yogurte que além de aliado à saúde ainda garante um bom desenvolvimento da massa muscular? Esse Yogurte é perfeito para sua rotina!! Por ser rico em proteínas, aminoácidos e BCAA é uma ótima opção para ser consumida em lanches rápidos ou até mesmo pós treino, pois garante uma boa recuperação das fibras musculares. Benefícios do iogurte: > Rico em Proteínas e aminoácidos; > Melhora a recuperação muscular; > Rico em fósforo, cálcio e potássio; > Fonte de vitamina A e vitaminas do complexo B; > Propriedades antioxidantes; > Propriedades calmantes; > Diminui o risco de fadiga muscular. Ingredientes que serão utilizados: 2 xícaras de iogurte grego de baunilha desnatado; 1 banana grande congelada; 2 xícaras de espinafre; 1 scoop de whey de baunilha. Modo de preparo: Adicione e bata todos os itens em um liquidificador, na seguinte ordem: >Iogurte; > Banana; > Espinafre; > Whey. Dessa forma o pó não acumula nas bordas ou no fundo do copo do liquidificador. Liquidifique até que fique tudo bem liso e cremoso. Agora em um recipiente, despeje a mistura e coloque no congelador por 15 ou 20 minutos. Pronto! Agora só saborear e aproveitar (sem culpa) esse sorvete maravilhoso. Dica extra: Você também pode deixar por pouco mais de uma hora para congelar e comer aos pedaços (fica sensacional). #iogurtenatural #popeye #espinafre #postreinodehoje #lanchesaudavel #breakfast #hipertrofiafeminina #ricoemaminoacidos #nutricaocapilar #nutricaoesportiva #dietasemsofrer #dietaeterna #wheyiridium #saude #bemestar #boaformasuplementossm

Boa noite alguém sabe que fruta é essa? 🤔
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Baixe nosso PDF Gratuito e comece a emagrecer ainda hoje !
Clique no link azul na bio do nosso perfil @lowcarb.receitasrapidas ❤

Boa noite alguém sabe que fruta é essa? 🤔 . Baixe nosso PDF Gratuito e comece a emagrecer ainda hoje ! Clique no link azul na bio do nosso perfil @lowcarb .receitasrapidas ❤

Vamos de RECEITA FIT para o FDS 😋? Preparei um de PÃO com BATATA DOCE 🍠 tipo Pão de Queijo 🧀, só que vegano 🌱.
ㅤ
👉🏼Misture os ingredientes secos:
✔️100g de Polvilho azedo;
✔️100g de Polvilho doce (ou Tapioca);
✔️20g de Chia (opcional, para ficar mais nutritivo);
✔️20g de Quinoa em flocos (opcional, para ficar mais nutritivo);
✔️10g de Fermento biológico instantâneo (pode ser o químico, mas este tem sabor mais característico).
ㅤ
👉🏼Em outro recipiente, misture: ✔️300g de Batata doce cozida amassada (sem casca);
✔️20g de Azeite;
✔️1g (1 pitada) de Sal do Himalaia;
ㅤ
👉🏼Incorpore as duas misturas e sove na mão, até ficar uma massa homogênea. 👉🏼Deixe a massa descansar por 20min, depois faça as bolinhas. 👉🏼Fiz cada uma com 50g e calculei o valor nutricional: cada uma tem cerca de 20g de CARBOIDRATO.
👉🏼Asse em forno pré aquecido a 180°C (ficou 40min). Se fizer na Air Fryer fica pronto mais rápido, cerca de 10min. 👉🏼RENDIMENTO: cerca de 15 Pães de 50g.
ㅤ
OBSERVAÇÕES:
1️⃣ Nunca misture o Fermento diretamente com o Sal.
2️⃣ Você pode usar algum tipo de QUEIJO 🧀 se quiser; só não será mais vegano.
ㅤ
#DeliciasFit #ReceitasFit #Receitafit #paodequeijofit #paodebatatadoce #paovegano #receitavegana #queijovegano #vegan #lanchefit #LancheSaudavel #Vegano #PaoFit #estilodevida #lifestyle #saude #saudavel #vidasaudavel #nutricao #nutriçãofuncional #healthy #emagrecer @deliciasfitbrasil

Vamos de RECEITA FIT para o FDS 😋? Preparei um de PÃO com BATATA DOCE 🍠 tipo Pão de Queijo 🧀, só que vegano 🌱. ㅤ 👉🏼Misture os ingredientes secos: ✔️100g de Polvilho azedo; ✔️100g de Polvilho doce (ou Tapioca); ✔️20g de Chia (opcional, para ficar mais nutritivo); ✔️20g de Quinoa em flocos (opcional, para ficar mais nutritivo); ✔️10g de Fermento biológico instantâneo (pode ser o químico, mas este tem sabor mais característico). ㅤ 👉🏼Em outro recipiente, misture: ✔️300g de Batata doce cozida amassada (sem casca); ✔️20g de Azeite; ✔️1g (1 pitada) de Sal do Himalaia; ㅤ 👉🏼Incorpore as duas misturas e sove na mão, até ficar uma massa homogênea. 👉🏼Deixe a massa descansar por 20min, depois faça as bolinhas. 👉🏼Fiz cada uma com 50g e calculei o valor nutricional: cada uma tem cerca de 20g de CARBOIDRATO. 👉🏼Asse em forno pré aquecido a 180°C (ficou 40min). Se fizer na Air Fryer fica pronto mais rápido, cerca de 10min. 👉🏼RENDIMENTO: cerca de 15 Pães de 50g. ㅤ OBSERVAÇÕES: 1️⃣ Nunca misture o Fermento diretamente com o Sal. 2️⃣ Você pode usar algum tipo de QUEIJO 🧀 se quiser; só não será mais vegano. ㅤ #DeliciasFit #ReceitasFit #Receitafit #paodequeijofit #paodebatatadoce #paovegano #receitavegana #queijovegano #vegan #lanchefit #LancheSaudavel #Vegano #PaoFit #estilodevida #lifestyle #saude #saudavel #vidasaudavel #nutricao #nutriçãofuncional #healthy #emagrecer @deliciasfitbrasil

Rolinhos de Abobrinha .
Ingredientes:
-2 abobrinhas fatiadas no mandolin
-150 g de ricota
-1 dente de alho amassado
-¼ xícara de parmesão ralado
-1 xícara de mussarela ralada
-1 ovo grande
-2 xícaras de molho de tomates
-sal e pimenta do reino a gosto
.
Modo de preparo
-Pré-aqueça o forno a 180 graus.
-Fatie as abobrinhas, disponham-nas numa assadeira e tempere com sal. Deixe-as descansar por 15 minutos, ou até elas suarem. -Retire o excesso de água com um papel toalha. -Em uma tigela, misture os ingredientes do recheio. 1 ovo, a ricota, o parmesão e o alho. -Depois coloque o recheio e enrole as abobrinhas. -Numa assadeira, coloque o molho de tomates, os rolos de abobrinhas recheados, e cubra com a muçarela ralada. -Leve ao forno por 20 minutos aproximadamente.

Rolinhos de Abobrinha . Ingredientes: -2 abobrinhas fatiadas no mandolin -150 g de ricota -1 dente de alho amassado -¼ xícara de parmesão ralado -1 xícara de mussarela ralada -1 ovo grande -2 xícaras de molho de tomates -sal e pimenta do reino a gosto . Modo de preparo -Pré-aqueça o forno a 180 graus. -Fatie as abobrinhas, disponham-nas numa assadeira e tempere com sal. Deixe-as descansar por 15 minutos, ou até elas suarem. -Retire o excesso de água com um papel toalha. -Em uma tigela, misture os ingredientes do recheio. 1 ovo, a ricota, o parmesão e o alho. -Depois coloque o recheio e enrole as abobrinhas. -Numa assadeira, coloque o molho de tomates, os rolos de abobrinhas recheados, e cubra com a muçarela ralada. -Leve ao forno por 20 minutos aproximadamente.

Festa Escolar é com a ArtBe Festas Escolares ... Festa pronta sem qualquer trabalho pra vc Mamãe
Decoração , 3 opções kit lanche todos com lembranças personalizadas.
Consulte temas disponíveis
ATENÇÃO : SÓ TRABALHAMOS COM FESTAS ESCOLARES OU PIC NIC .
Vários temas disponíveis... Peça seu orçamento via direct ou whats 96616 9025
#artbekitfestas #festasescolares #festanaescola #escolasrj #kitfestaescolarpersonalizado #lanchesaudavel #lancheiraescolar #festanaescolarj #kitlancheescolar #crecheseescolasrj #decoracaoescolar

Festa Escolar é com a ArtBe Festas Escolares ... Festa pronta sem qualquer trabalho pra vc Mamãe Decoração , 3 opções kit lanche todos com lembranças personalizadas. Consulte temas disponíveis ATENÇÃO : SÓ TRABALHAMOS COM FESTAS ESCOLARES OU PIC NIC . Vários temas disponíveis... Peça seu orçamento via direct ou whats 96616 9025 #artbekitfestas #festasescolares #festanaescola #escolasrj #kitfestaescolarpersonalizado #lanchesaudavel #lancheiraescolar #festanaescolarj #kitlancheescolar #crecheseescolasrj #decoracaoescolar

Cláudio Hamburgueria
Novidade nessa Quinta, Sexta e Sábado teremos delivery das 19;00
hs as 23:30hs.
Av. Dos Autonomistas n 48,
Proximo da UPA e do trevo de Rio Grande da Serra
Se a vida tem sabor e de hambúrguer
Aqui o Hambúrguer é temperado e saboroso
De segunda-feira a Sábado Horário 17:00 as 00:00
https://m.facebook.com/claudiolanches2018/
Insta: @claudio_souza_48
Whats 97101-1470
#aquihamburguertemsabor #hamburgueria #saudavel #hambúrguer #aquitemsabor😍#lanchesaudavel #hamburgueria #artesanal #gourmet #hamburguertemperado

Cláudio Hamburgueria Novidade nessa Quinta, Sexta e Sábado teremos delivery das 19;00 hs as 23:30hs. Av. Dos Autonomistas n 48, Proximo da UPA e do trevo de Rio Grande da Serra Se a vida tem sabor e de hambúrguer Aqui o Hambúrguer é temperado e saboroso De segunda-feira a Sábado Horário 17:00 as 00:00 https://m.facebook.com/claudiolanches2018/ Insta: @claudio_souza_48 Whats 97101-1470 #aquihamburguertemsabor #hamburgueria #saudavel #hambúrguer #aquitemsabor😍 #lanchesaudavel #hamburgueria #artesanal #gourmet #hamburguertemperado

Receita ideal para caprichar no café da manhã ou lancinho do final de semana!
Waffle de Banana e Amêndoas
Ingredientes: 🥞2 ovos; 🥞2 bananas bem maduras; 🥞6 colheres de sopa de farinha de amêndoas;
🥞Extrato natural de baunilha a gosto; 🥞1 colher de café de fermento para bolo ou bicarbonato de sódio; 🥞Uma pitada de xilitol ou açúcar de coco, mascavo;
Modo de Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea.
Utilize uma máquina de Waffle para preparar ou uma frigideira.
Porcione a massa e deixe até dourar bem. Sirva como preferir.
Rendimento: 6 mini Waffles
#carolnutricaofuncional #nutricaofuncional #lanchesaudavel #waffle #wafflefit #healthyfood #healthyeating #atendimentonutricional #caxiasdosul

Receita ideal para caprichar no café da manhã ou lancinho do final de semana! Waffle de Banana e Amêndoas Ingredientes: 🥞2 ovos; 🥞2 bananas bem maduras; 🥞6 colheres de sopa de farinha de amêndoas; 🥞Extrato natural de baunilha a gosto; 🥞1 colher de café de fermento para bolo ou bicarbonato de sódio; 🥞Uma pitada de xilitol ou açúcar de coco, mascavo; Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Utilize uma máquina de Waffle para preparar ou uma frigideira. Porcione a massa e deixe até dourar bem. Sirva como preferir. Rendimento: 6 mini Waffles #carolnutricaofuncional #nutricaofuncional #lanchesaudavel #waffle #wafflefit #healthyfood #healthyeating #atendimentonutricional #caxiasdosul

Doce de leite SUPER CREMOSO de 3 INGREDIENTES!!!!😱 anota a receita:
-
🍴⬇ Doce de leite SUPER CREMOSO ⬇🍴
-
🔥 😍️ Você quer receber mais receitas como está ? Deixa seu ❤️ -
🍲 Ingredientes 🍲
1 xícara de leite em pó integral( pode ser desnatado, zero lactose também)
1/2 xícara + 2 colheres de açúcar demerara 
1/2 xícara + 10 colheres de sopa de água .
-
🍛 Modo de Preparo 🍛
Coloque o açúcar em uma panela em fogo baixo e deixe caramelizar , dissolva o leite na água e amorne, quando estiver morno adicione no caramelo do açúcar e mexa bem, coloque em um pote de vidro e espere esfriar na geladeira.
Repost @byigorhealthy . 🔴 Curta e compartilhe e Não deixe de seguir nosso perfil @emagrecer_com_dicas dicas de Receitas, Saúde e Alimentação saudável 💚💚💚💚❤️❤️❤️❤️
#emagrecer_com_dicas

Doce de leite SUPER CREMOSO de 3 INGREDIENTES!!!!😱 anota a receita: - 🍴⬇ Doce de leite SUPER CREMOSO ⬇🍴 - 🔥 😍️ Você quer receber mais receitas como está ? Deixa seu ❤️ - 🍲 Ingredientes 🍲 1 xícara de leite em pó integral( pode ser desnatado, zero lactose também) 1/2 xícara + 2 colheres de açúcar demerara  1/2 xícara + 10 colheres de sopa de água . - 🍛 Modo de Preparo 🍛 Coloque o açúcar em uma panela em fogo baixo e deixe caramelizar , dissolva o leite na água e amorne, quando estiver morno adicione no caramelo do açúcar e mexa bem, coloque em um pote de vidro e espere esfriar na geladeira. Repost  @byigorhealthy . 🔴 Curta e compartilhe e Não deixe de seguir nosso perfil @emagrecer_com_dicas dicas de Receitas, Saúde e Alimentação saudável 💚💚💚💚❤️❤️❤️❤️ #emagrecer_com_dicas

🍉 Kit de lancheira + porta talheres .
. 🍇 Leve seus lanches e refeições a qualquer lugar! . . ➡️ Peça disponível a pronta entrega! .
.
#lanchesaudavel#lanchesfitness#lancheiratermica#lancheiracriativa#feitoamaocomamor#costuracriativa#empreendedorismofeminino#

🍉 Kit de lancheira + porta talheres . . 🍇 Leve seus lanches e refeições a qualquer lugar! . . ➡️ Peça disponível a pronta entrega! . . #lanchesaudavel #lanchesfitness #lancheiratermica #lancheiracriativa #feitoamaocomamor #costuracriativa #empreendedorismofeminino#

💞Boa noite!! Anotem aí a receita do nosso jantar de hoje💞
••••••
📌Panqueca de espinafre📌
••••••
🔹Ingredientes:
••••••
✔️2 ovos;
✔️2 colheres de sopa de óleo de coco;
✔️1 xícara de chá de leite desnatado;
✔️1/4 xícara de chá de farinha de trigo integral;
✔️1/4 xícara de chá de farinha de aveia;
✔️1/2 colher de chá de fermento em pó;
✔️1/2 colher de chá de sal.
•
🔹🔸Recheio:
✔️1 maço de espinafre picado;
✔️1 dente de alho picado;
✔️sal a gosto;
✔️pimenta a gosto;
✔️queijo cottage.
••••••
🔸Modo de preparo:
••••••
✔️Em uma tigela, junte todos os ingredientes da massa e misture bem com um batedor de arame.
✔️Em uma frigideira anti-aderente, espalhe 2 colheres de sopa da massa e cozinhe em fogo médio até dourar.
✔️Vire o disco de massa e deixe dourar do outro lado.
✔️Transfira para um prato.
✔️Repita o procedimento com a massa restante.
✔️Reserve.
✔️Leve o espinafre picado para refogar com o alho em uma frigideira com um pouco de óleo de coco.
✔️Tempere com sal e pimenta.
✔️Adicione o queijo cottage, misture bem e recheie as panquecas.
✔️Dobre e sirva!
••••••
💞 Curta e deixe seu comentário! Aproveite e passe no perfil para ver o que temos de especial para você!💞
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#vidasaudavel #emagrecimentosaudavel #saude #dieta #fitness #fit #saudesempre #receitasfit #receitas #seudia #saudavel #foco #lanchesaudavel
#perdendopeso #vidaativa
#emagrecer #fitness #emagrecimento #perderpeso #vidasaudavel #foco #emagrecercomsaude #fit #reeducaçãoalimentar #jantafit

💞Boa noite!! Anotem aí a receita do nosso jantar de hoje💞 •••••• 📌Panqueca de espinafre📌 •••••• 🔹Ingredientes: •••••• ✔️2 ovos; ✔️2 colheres de sopa de óleo de coco; ✔️1 xícara de chá de leite desnatado; ✔️1/4 xícara de chá de farinha de trigo integral; ✔️1/4 xícara de chá de farinha de aveia; ✔️1/2 colher de chá de fermento em pó; ✔️1/2 colher de chá de sal. • 🔹🔸Recheio: ✔️1 maço de espinafre picado; ✔️1 dente de alho picado; ✔️sal a gosto; ✔️pimenta a gosto; ✔️queijo cottage. •••••• 🔸Modo de preparo: •••••• ✔️Em uma tigela, junte todos os ingredientes da massa e misture bem com um batedor de arame. ✔️Em uma frigideira anti-aderente, espalhe 2 colheres de sopa da massa e cozinhe em fogo médio até dourar. ✔️Vire o disco de massa e deixe dourar do outro lado. ✔️Transfira para um prato. ✔️Repita o procedimento com a massa restante. ✔️Reserve. ✔️Leve o espinafre picado para refogar com o alho em uma frigideira com um pouco de óleo de coco. ✔️Tempere com sal e pimenta. ✔️Adicione o queijo cottage, misture bem e recheie as panquecas. ✔️Dobre e sirva! •••••• 💞 Curta e deixe seu comentário! Aproveite e passe no perfil para ver o que temos de especial para você!💞 • • • • • #vidasaudavel #emagrecimentosaudavel #saude #dieta #fitness #fit #saudesempre #receitasfit #receitas #seudia #saudavel #foco #lanchesaudavel #perdendopeso #vidaativa #emagrecer #fitness #emagrecimento #perderpeso #vidasaudavel #foco #emagrecercomsaude #fit #reeducaçãoalimentar #jantafit

Nutrição celular. Seu corpo sabe o que está recebendo e onde utilizar.
Garantia de resultado.
Corre pra cá 😉
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#nutrientes
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#emagrecer
#Herbalife
#lanchesaudavel

Nutrição celular. Seu corpo sabe o que está recebendo e onde utilizar. Garantia de resultado. Corre pra cá 😉 #comidarapidaesaudavel #nutrientes #herbalifearturalvim #emagrecer #Herbalife #lanchesaudavel

“Pizza” com massa de crepioca pra sair da monotonia e me manter na linha! Reinvente sua alimentação! . 🍕🍕🍕
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#alimentacao #pizzasaudavel #sextou #lanchesaudavel #receitasfit #pizza #nutricionista #nutrijf #miganutri

“Pizza” com massa de crepioca pra sair da monotonia e me manter na linha! Reinvente sua alimentação! . 🍕🍕🍕 . #alimentacao #pizzasaudavel #sextou #lanchesaudavel #receitasfit #pizza #nutricionista #nutrijf #miganutri

Vem que aqui tem! 👍🍕 ☎️ Peça pelo nosso delivery 📞 4238-4900
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DICA 4
Consuma alimentos fermentados/probióticos e fibras para a saúde gastrointestinal e geral: probióticos contêm microrganismos que conferem benefícios gastrointestinais. Eles são comumente encontrados em iogurte e alimentos e bebidas fermentadas não pasteurizadas. Para trazer benefícios, os probióticos requerem prebióticos, que podem ser encontrados na fibra.
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DICA 4 Consuma alimentos fermentados/probióticos e fibras para a saúde gastrointestinal e geral: probióticos contêm microrganismos que conferem benefícios gastrointestinais. Eles são comumente encontrados em iogurte e alimentos e bebidas fermentadas não pasteurizadas. Para trazer benefícios, os probióticos requerem prebióticos, que podem ser encontrados na fibra. . #diabom #vidasaudavel #nutricionista #nutricao #alimentacao #atividadefisica #motivacao #emagrecimento #saude #receitasfit #euqueroemagrecer #vidademae #maternidade #gratidao🙏 #receitalowcarb #dietasemsofrer #queroemagrecer #emagreceragora #foconadieta #receitasfit #projetoemagrecer #emagrecerurgente #emagrecerhoje #suco #sucodetox m #alimentacaosaudavel #maternidadereal #vidademae #maternidade #alimentacaoinfantil #comidasaudavel #lanchesaudavel #cafedamanha #receitasfit

Ainda não conhece nossos croquetes de carne? 😱 Ótima opção de petisco saudável ou para servir como proteína do seu almoço ou jantar, já que contém predominantemente carne 😍 Também são feitos com ingredientes ricos em fibras, proporcionando saciedade por mais tempo! .
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💟 E aqui na Bem + FIT aproveitamos todos os nutrientes, quer saber como? ➡️Nossos croquetes são empanados em um mix artesanalmente preparado, utilizando as sementes de abóbora, descartadas em outras preparações! 🤩 A semente de abóbora é rica em vitaminas e possui baixo teor calórico!! 🥰
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Pacote com 10 unidades da seção de congelados ❄️💗
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Modo de preparo: Asse em forno pré-aquecido a 180°C por em média 30min, ou até dourar. Ou por 20 min na Airfryer .
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Peça o seu online ou pelo WhatsApp (55) 991155511 e experimente!!
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Ainda não conhece nossos croquetes de carne? 😱 Ótima opção de petisco saudável ou para servir como proteína do seu almoço ou jantar, já que contém predominantemente carne 😍 Também são feitos com ingredientes ricos em fibras, proporcionando saciedade por mais tempo! . . 💟 E aqui na Bem + FIT aproveitamos todos os nutrientes, quer saber como? ➡️Nossos croquetes são empanados em um mix artesanalmente preparado, utilizando as sementes de abóbora, descartadas em outras preparações! 🤩 A semente de abóbora é rica em vitaminas e possui baixo teor calórico!! 🥰 . . Pacote com 10 unidades da seção de congelados ❄️💗 . . Modo de preparo: Asse em forno pré-aquecido a 180°C por em média 30min, ou até dourar. Ou por 20 min na Airfryer . . Peça o seu online ou pelo WhatsApp (55) 991155511 e experimente!! . #bemmaisfit #lanchefit #lanchesaudavel #petiscofit #croquetefit #alimentacaosaudável #vidasaudavel

DICA 3
Consuma óleos saudáveis para a saúde do coração: peixes ricos em ácidos graxos ômega-3, azeite, óleo de abacate, óleo de canola, óleo de noz, óleo de linhaça e óleo de semente de chia são alguns dos itens recomendados pelo AHA.
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DICA 2:
CORTE ou DIMINUA o consumo de alimentos processados: como já é bem estabelecido pelas evidências, deve-se evitar alimentos e bebidas processadas, como lanches congelados, carnes defumadas, farinha branca e alimentos e bebidas açucaradas (inclusive as artificialmente açucaradas, que podem aumentar risco de AVC e demência).
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DICA 2: CORTE ou DIMINUA o consumo de alimentos processados: como já é bem estabelecido pelas evidências, deve-se evitar alimentos e bebidas processadas, como lanches congelados, carnes defumadas, farinha branca e alimentos e bebidas açucaradas (inclusive as artificialmente açucaradas, que podem aumentar risco de AVC e demência). . #diabom #vidasaudavel #nutricionista #nutricao #alimentacao #atividadefisica #motivacao #emagrecimento #saude #receitasfit #euqueroemagrecer #vidademae #maternidade #gratidao🙏 #receitalowcarb #dietasemsofrer #queroemagrecer #emagreceragora #foconadieta #receitasfit #projetoemagrecer #emagrecerurgente #emagrecerhoje #suco #sucodetox m #alimentacaosaudavel #maternidadereal #vidademae #maternidade #alimentacaoinfantil #comidasaudavel #lanchesaudavel #cafedamanha #receitasfit

⚠Atenção: Só iremos liberar mais Receitas para quem curtir a foto e comentar 🙋EU QUERO🔐❤
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Almôndegas recheadas com queijo e crosta de gergelim 😋
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Para a massa das almôndegas
✔1 quilo de patinho moído
✔1 cenoura ralada
✔1 cebola ralada
✔meia xícara de cebolinha ou salsinha
✔sal, pimenta e páprica a gosto
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Para rechear e empanar
✔150 grs de queijo picado em quadradinhos (usei mussarela)
✔1 xícara de gergelim
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👉🏼Misture todos os ingredientes da massa das almôndegas, amassando bem até fica homogêneo.
Pegue pequenas porções nas mãos, achate a massa de carne, coloque um quadradinho de queijo no meio e enrole.
Passe as almôndegas no gergelim e coloque em uma forma untada com manteiga ou azeite.
Leve para assar em forno pré-aquecido a 180 graus por 30 minutos ou até dourar.
Repost 🕘 @fitfoodmenu
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Quer Mais receitas e ainda eliminar de 3 a 9kg em 17 dias?
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⚠Atenção: Só iremos liberar mais Receitas para quem curtir a foto e comentar 🙋EU QUERO🔐❤ . Almôndegas recheadas com queijo e crosta de gergelim 😋 . Para a massa das almôndegas ✔1 quilo de patinho moído ✔1 cenoura ralada ✔1 cebola ralada ✔meia xícara de cebolinha ou salsinha ✔sal, pimenta e páprica a gosto . Para rechear e empanar ✔150 grs de queijo picado em quadradinhos (usei mussarela) ✔1 xícara de gergelim . 👉🏼Misture todos os ingredientes da massa das almôndegas, amassando bem até fica homogêneo. Pegue pequenas porções nas mãos, achate a massa de carne, coloque um quadradinho de queijo no meio e enrole. Passe as almôndegas no gergelim e coloque em uma forma untada com manteiga ou azeite. Leve para assar em forno pré-aquecido a 180 graus por 30 minutos ou até dourar. Repost 🕘 @fitfoodmenu . Quer Mais receitas e ainda eliminar de 3 a 9kg em 17 dias? . Preparamos pra você um livro digital com 300 receitas low carb:⠀ ✅ GRUPO VIP NO FACEBOOK E LISTA VIP NO WHATSAPP ✅ INSTRUÇÕES DE REEDUCAÇÃO ALIMENTAR ✅ RECEITAS DELICIOSAS: LOWCARB & DETOX ✅ TREINOS HIIT DE ALTA INTENSIDADE PARA QUEIMAR GORDURA ✅ SORTEIOS NO GRUPO VIP DO FACEBOOK ✅ UMA SESSÃO DE EMAGRECIMENTO EM ÁUDIO . E o preço por tudo isso? Por APENAS 47 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉 @dietaeasy1 👈

Nosso COMANECI 76 🍔🍔🍟🍟 UMA DELICIOSA COMBINAÇÃO DE SABORES:
-Pão de brioche amanteigado
-Carne bovina 180g
-Rucula
-GELEIA DE MORANGO!! 😍😍 CARNE FEITA COMO CHURRASCO.. #hamburguerartesanal #hamburgueriaartesanal #hamburguer #fome #churrasco #lanchesaudavel

Nosso COMANECI 76 🍔🍔🍟🍟 UMA DELICIOSA COMBINAÇÃO DE SABORES: -Pão de brioche amanteigado -Carne bovina 180g -Rucula -GELEIA DE MORANGO!! 😍😍 CARNE FEITA COMO CHURRASCO.. #hamburguerartesanal #hamburgueriaartesanal #hamburguer #fome #churrasco #lanchesaudavel

BEIJÚ CANOA 🔝🔝👏🏻👏🏻 👍🏻 Vc compra as barquinhas de tapioca e recheia como quiser 😋😋😋😋 opção leve e saborosa com um cafezinho ☕️☕️ e um vinhozinho 🍷🍷 #emporio138 #beiju #beijucanoa #tapioca #produtoartesanal #semconservantes #lanchesaudavel #lanchedatarde #tiragosto #mercadodoriovermelho #ceasinha #salvador #instafood #instagood

BEIJÚ CANOA 🔝🔝👏🏻👏🏻 👍🏻 Vc compra as barquinhas de tapioca e recheia como quiser 😋😋😋😋 opção leve e saborosa com um cafezinho ☕️☕️ e um vinhozinho 🍷🍷 #emporio138 #beiju #beijucanoa #tapioca #produtoartesanal #semconservantes #lanchesaudavel #lanchedatarde #tiragosto #mercadodoriovermelho #ceasinha #salvador #instafood #instagood

Muitos testes...e chegamos a perfeição do CUPCAKE totalmente zero glúten..cada Cup cake tem 55 gramas, com 140 kcal, 3.3 carboidrato.
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Peça já seu lanche gostoso e saudável ❤️
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Muitos testes...e chegamos a perfeição do CUPCAKE totalmente zero glúten..cada Cup cake tem 55 gramas, com 140 kcal, 3.3 carboidrato. . . Peça já seu lanche gostoso e saudável ❤️ . . #cupcakes #cupcakefit #lanchefitness #lanchedatarde #lanchesaudavel #cacau100% #guriassaudáveis #guriasfitness

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Lancheira do dia🍋🍌

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Cansados de se olhar no espelho e ficar descontente e preucupado com seu corpo de não conseguir emagracer ?!
E eu não falo somente por questões estética, vai além disso, falo sobre sua saúde!
Apresento a você o composto Natu Diet que tem dado resultados REAISS.
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🍃 Não conhece ainda nossos fitoterápicos emagrecedores? 
Vejam as dúvidas mais frequentes dos nossos clientes! ✅Do que é composto os nossos fitoterápicos?
São compostos de ervas naturais que contribuem com o emagrecimento e a saúde.
✅Qualquer pessoa pode fazer o uso? ✅Não! Menores de 12 anos, cardíacos, grávidas e lactantantes não devem fazer o uso.
✅Como devo tomar?
Você deve ingerir 1 capsulas após o café da manhã (nunca em jejum).
✅Posso tomar 2?
Não! Duas é indicado apenas para aqueles organismos que não sentem efeito com apenas 1 capsula. (O uso desse produto acima da dose permitida, é de inteira responsabilidade do consumidor)
✅Quais reações colaterais mais prováveis?
- Boca seca (muita sede)
- Fraqueza (devido a diminuição da alimentação – mesmo sem fome não deixe de se alimentar)
- Insônia ou sonolência nos primeiros dias (caso dê insônia, sugerimos tomar 1 suco de maracujá concentrado antes de dormir)
- Boca amarga
- Arrepios
- Muito calor (devido ao acelerador de metabolismo)
✅O que posso fazer para potencializar os efeitos dos fitoterápicos (ter mais resultados)?
- se alimentar de forma saudável;
- realizar qualquer atividade física;
✅Recomendações:
- tomar no mínimo 4 litros de água por dia - comer no mínimo 1 banana para reposição do potássio (que será eliminado através da urina)
- se alimentar a cada 3 horas pois fará com que aumente o metabolismo.
- não fazer o uso de bebida alcoólica durante o tratamento (sugerimos parar de tomar o fitoterápico 1 dia antes)
👍🏻Outras dúvidas:
- anticoncepcional: em alguns casos ele pode alterar o ciclo menstrual, mas não cortará o efeito do anticoncepcional. #barueri #saopaulo #comidafitness #saudavel #precisoemagrecer#dietaparaemagrecer #corposaudavel#lanchesaudavel #receitassaudaveis
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🍃 Não conhece ainda nossos fitoterápicos emagrecedores?  Vejam as dúvidas mais frequentes dos nossos clientes! ✅Do que é composto os nossos fitoterápicos? São compostos de ervas naturais que contribuem com o emagrecimento e a saúde. ✅Qualquer pessoa pode fazer o uso? ✅Não! Menores de 12 anos, cardíacos, grávidas e lactantantes não devem fazer o uso. ✅Como devo tomar? Você deve ingerir 1 capsulas após o café da manhã (nunca em jejum). ✅Posso tomar 2? Não! Duas é indicado apenas para aqueles organismos que não sentem efeito com apenas 1 capsula. (O uso desse produto acima da dose permitida, é de inteira responsabilidade do consumidor) ✅Quais reações colaterais mais prováveis? - Boca seca (muita sede) - Fraqueza (devido a diminuição da alimentação – mesmo sem fome não deixe de se alimentar) - Insônia ou sonolência nos primeiros dias (caso dê insônia, sugerimos tomar 1 suco de maracujá concentrado antes de dormir) - Boca amarga - Arrepios - Muito calor (devido ao acelerador de metabolismo) ✅O que posso fazer para potencializar os efeitos dos fitoterápicos (ter mais resultados)? - se alimentar de forma saudável; - realizar qualquer atividade física; ✅Recomendações: - tomar no mínimo 4 litros de água por dia - comer no mínimo 1 banana para reposição do potássio (que será eliminado através da urina) - se alimentar a cada 3 horas pois fará com que aumente o metabolismo. - não fazer o uso de bebida alcoólica durante o tratamento (sugerimos parar de tomar o fitoterápico 1 dia antes) 👍🏻Outras dúvidas: - anticoncepcional: em alguns casos ele pode alterar o ciclo menstrual, mas não cortará o efeito do anticoncepcional. #barueri #saopaulo #comidafitness  #saudavel  #precisoemagrecer #dietaparaemagrecer  #corposaudavel #lanchesaudavel  #receitassaudaveis #comoemagrecercomsaude #comoemagrecerrapido #emagrecercomsaude  #perderbarriga  #dieta #emagrecersaudavel  #secabarriga  #medidacerta #alimentacaosaudavel  #dietaflexivel  #emagrecerja #perd

Benefícios do nosso composto Natu Diet 🍃
1- Por ser um acelerador de metabolismo, ajuda a eliminar peso mais rapidamente.
.
2- Diminui o inchaço e retenção de líquidos no corpo.
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3- Ajuda no combate da celulite.
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4- Diminui a compulsão a doces e frituras.
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5- Ajuda a diminuir a ansiedade.
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6- Desintoxica o organismo.
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7- Reduz o cansaço físico e mental.
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Vamos aprender a fazer esse brownie dos deuses?! Corre lá no story que está rolando o passo a passo.

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Lancheira de hoje.
Receita dos biscoitos furtada da minha amiga @lanchinhosdomatheus 😍 obrigada por compartilhar conosco 😘

Lancheira de hoje. Receita dos biscoitos furtada da minha amiga @lanchinhosdomatheus 😍 obrigada por compartilhar conosco 😘