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NUNCA É TARDE PARA COMEÇAR...
🔎🔬💉💊
Foto impressionante de ressonância magnética dos músculos quadríceps (coxas). Acima foto de idoso com 74 anos e sedentário: músculos em tonalidade escura e gordura ao redor na cor branca. Abaixo à esquerda foto dos músculos de triatleta com 40 anos e à direita foto dos músculos de triatleta com 74 anos, praticamente idênticos. 💮💮💮
Você acha que não dá mais tempo de se preparar pra ter uma velhice de qualidade? Vai se surpreender com as histórias de idosos que começaram a se exercitar mais tarde e hoje estão mais do que prontos pra viver com saúde até o final da vida. 
A atividade física melhora as conexões cerebrais: Quando fazemos exercícios, os músculos liberam proteínas que agem no cérebro, estimulando as conexões cerebrais. Quando as conexões aumentam,  há melhora de memória, de concentração e do sono.
Benefícios da atividade física para idosos
Pesquisas recentes mostram que iniciar uma atividade física, mesmo após os 70 anos, traz inúmeros benefícios:
- Reduz risco de infarto
- Aumenta o tempo de vida
- Melhora a flexibilidade, força muscular e condicionamento físico
- Reduz o risco de quedas
- Reduz a osteoporose
- Melhora do sono
- Reduz a ansiedade e melhora o humor
- Controla o diabetes e a pressão arterial
💮💮💮
Foto: Daily Anatomy
Fonte: http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2015/11/idosos-que-iniciam-atividade-fisica-tem-aumento-na-expectativa-de-vida.html
#ciclismo #bontranger #woom
#triatlo #specialized #roadbike #TTbike #nadapedalacorre #trekbikesbrasil #ironmantri #swimbikerun #triathlon #torksport #bikes #racebike #roadcycling #instabike #instacycling #instaphoto #instadaily #cycle #cycling #zoot #bicycles #biking #cyclist #triathlete #trekbikes #ironman703 #trisportmag @a3escolanatacao
@rb.assessoria @triathlonvcpode
@zootsports_europe @percursolivre

NUNCA É TARDE PARA COMEÇAR... 🔎🔬💉💊 Foto impressionante de ressonância magnética dos músculos quadríceps (coxas). Acima foto de idoso com 74 anos e sedentário: músculos em tonalidade escura e gordura ao redor na cor branca. Abaixo à esquerda foto dos músculos de triatleta com 40 anos e à direita foto dos músculos de triatleta com 74 anos, praticamente idênticos. 💮💮💮 Você acha que não dá mais tempo de se preparar pra ter uma velhice de qualidade? Vai se surpreender com as histórias de idosos que começaram a se exercitar mais tarde e hoje estão mais do que prontos pra viver com saúde até o final da vida.  A atividade física melhora as conexões cerebrais: Quando fazemos exercícios, os músculos liberam proteínas que agem no cérebro, estimulando as conexões cerebrais. Quando as conexões aumentam,  há melhora de memória, de concentração e do sono. Benefícios da atividade física para idosos Pesquisas recentes mostram que iniciar uma atividade física, mesmo após os 70 anos, traz inúmeros benefícios: - Reduz risco de infarto - Aumenta o tempo de vida - Melhora a flexibilidade, força muscular e condicionamento físico - Reduz o risco de quedas - Reduz a osteoporose - Melhora do sono - Reduz a ansiedade e melhora o humor - Controla o diabetes e a pressão arterial 💮💮💮 Foto: Daily Anatomy Fonte: http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2015/11/idosos-que-iniciam-atividade-fisica-tem-aumento-na-expectativa-de-vida.html #ciclismo #bontranger #woom #triatlo #specialized #roadbike #TTbike #nadapedalacorre #trekbikesbrasil #ironmantri #swimbikerun #triathlon #torksport #bikes #racebike #roadcycling #instabike #instacycling #instaphoto #instadaily #cycle #cycling #zoot #bicycles #biking #cyclist #triathlete #trekbikes #ironman703 #trisportmag @a3escolanatacao @rb .assessoria @triathlonvcpode @zootsports_europe @percursolivre

👉 🇻🇳 Vietnam imported
👉size 7,8,9,10
👉colour 1
👉Excellent 7a quality
👉comes with prop er box and packaging
👉shipping is free
👉TO ORDER DM/ MSG/WHATSUPP
👉 ON 8828482183
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Vanity’s look:
1. 56 slot lipstick IDR 249.000
2. Brush 3 pot IDR 139.000
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READY STOCK
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Order fast respon
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Vanity’s look: 1. 56 slot lipstick IDR 249.000 2. Brush 3 pot IDR 139.000 . READY STOCK . Order fast respon WA: klik link pada profile 😘 Line: @imj0501j (pakai @ ) . . . . . . . , . . #Love #followback #instagramers #envywear #tweegram #photooftheday #20likes #amazing #smile #follow4follow #like4like #look #instalike #igers #picoftheday #food #instadaily #instafollow #followme #girl #instagood #bestoftheday #instacool #envywearco #follow #colorful #style #swag

☝️😘🤘💪Ребенок может научить взрослого трем вещам: радоваться без всякой причины, всегда находить себе занятие и настаивать на своем.🙏🔥🤘✊🏻(НАПИШИ ПО БУКВАМ В СТОЛБИК СЧАСТЬЕ И Я ТЕБЯ ОТМЕЧУ В СТОРИС)#love #instagood #me #tbt #cute #follow #followme #photooftheday #happy #beautiful #selfie #picoftheday #like4like #instagramanet #instatag #smile #friends #fun #fashion #summer #instadaily #igers #instalike #swag #amazing #tflers #follow4follow #likeforlike #bestoftheday #l4l

☝️😘🤘💪Ребенок может научить взрослого трем вещам: радоваться без всякой причины, всегда находить себе занятие и настаивать на своем.🙏🔥🤘✊🏻(НАПИШИ ПО БУКВАМ В СТОЛБИК СЧАСТЬЕ И Я ТЕБЯ ОТМЕЧУ В СТОРИС) #love #instagood #me #tbt #cute #follow #followme #photooftheday #happy #beautiful #selfie #picoftheday #like4like #instagramanet #instatag #smile #friends #fun #fashion #summer #instadaily #igers #instalike #swag #amazing #tflers #follow4follow #likeforlike #bestoftheday #l4l

@jwjw0317 #길동상사
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✔오늘의 신상 : '컬러 플랫 슬리퍼 '
✔색상 : 아이보리, 오렌지, 연두, 블랙
✔사이즈 :230-250
.
간편하게 멋부리기 좋은 슬리퍼를 소개해드릴게요!
말랑하고 유연한 소재감으로 착용감이 굉장히 편안해서 마음에 쏙 들었던 슈즈예요:)
심플한 디자인으로 여기저기 매치하기도 좋구요
유행을 타지 않는 디자인이라 매시즌 찾게될 아이템이에요
넓은 스트랩이 발등을 감싸주어 안정감있게 착용되는데요
가죽이 통통해서 밋밋하지 않게 연출되구요
스퀘어진 앞코 라인이 시크한 멋을 더해주어요
약 1cm의 낮은 굽높이에 바닥에 푹신한 쿠셔닝으로 착용감이 편안해요
팬츠, 스커트, 원피스 등 어디에나 잘 어울리구요
누구나 부담없이 즐기실 수 있는 아이템으로 강력추천드려요!
하나쯤 소장하시면 활용도높게 즐길 수 있는 아이템이랍니다!
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#데일리룩 #여성의류쇼핑몰 #일상 #아우터 #티셔츠 #블라우스 #원피스 #니트 #셔츠 #옷스타그램 #패션 #스타일#여름#여름신상#여름코디#ootd #오오티디 #데일리 #daliy #instagood #instadaily

@jwjw0317 #길동상사. ✔오늘의 신상 : '컬러 플랫 슬리퍼 ' ✔색상 : 아이보리, 오렌지, 연두, 블랙 ✔사이즈 :230-250 . 간편하게 멋부리기 좋은 슬리퍼를 소개해드릴게요! 말랑하고 유연한 소재감으로 착용감이 굉장히 편안해서 마음에 쏙 들었던 슈즈예요:) 심플한 디자인으로 여기저기 매치하기도 좋구요 유행을 타지 않는 디자인이라 매시즌 찾게될 아이템이에요 넓은 스트랩이 발등을 감싸주어 안정감있게 착용되는데요 가죽이 통통해서 밋밋하지 않게 연출되구요 스퀘어진 앞코 라인이 시크한 멋을 더해주어요 약 1cm의 낮은 굽높이에 바닥에 푹신한 쿠셔닝으로 착용감이 편안해요 팬츠, 스커트, 원피스 등 어디에나 잘 어울리구요 누구나 부담없이 즐기실 수 있는 아이템으로 강력추천드려요! 하나쯤 소장하시면 활용도높게 즐길 수 있는 아이템이랍니다! . . #데일리룩 #여성의류쇼핑몰 #일상 #아우터 #티셔츠 #블라우스 #원피스 #니트 #셔츠 #옷스타그램 #패션 #스타일 #여름 #여름신상 #여름코디 #ootd #오오티디 #데일리 #daliy #instagood #instadaily

Stay true to yourself, yet always be open to learn. Work hard, and never give up on your dreams, even when nobody else believes they can come true but you. These are not cliches but real tools you need no matter what you do in life to stay focused on your path
#instagetlikes30 #instadaily @Get_likes4you #stack #l4l #love #bread #cash #stacks #dough #f4f #follow4follow #lfl #fff #hundreds #green #instagood #instarich #money #like4like #likeforlike #instalike #followforfollow #stacks

Stay true to yourself, yet always be open to learn. Work hard, and never give up on your dreams, even when nobody else believes they can come true but you. These are not cliches but real tools you need no matter what you do in life to stay focused on your path #instagetlikes30 #instadaily @Get_likes4you #stack #l4l #love #bread #cash #stacks #dough #f4f #follow4follow #lfl #fff #hundreds #green #instagood #instarich #money #like4like #likeforlike #instalike #followforfollow #stacks

다시 꺼내든 스냅챗
성숙한 얼라네😌💦
출근전 드디어 맛탱이가 가는거 같애🤦‍♀️
일하기 귀찮아아아~
돈 많은 백수가 되고싶당
그럴려면 건물을 사야겠찌🤔
.......부루마블이나 해야겠....다🙊
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#내꿈은 #돈많은백수가되고싶다 #언젠가 #출근전 #셀카 #셀카놀이 #스냅챗 #성숙한 #아가야 #😏 #출근싫어 #집순이 #일상 #소통 #좋아요 #선팔 #맞팔 #팔로우 #인친 #데일리 #daily #instadaily #selca #selfie #follow #followme #ootd #f4f #fff

다시 꺼내든 스냅챗 성숙한 얼라네😌💦 출근전 드디어 맛탱이가 가는거 같애🤦‍♀️ 일하기 귀찮아아아~ 돈 많은 백수가 되고싶당 그럴려면 건물을 사야겠찌🤔 .......부루마블이나 해야겠....다🙊 . . . #내꿈은 #돈많은백수가되고싶다 #언젠가 #출근전 #셀카 #셀카놀이 #스냅챗 #성숙한 #아가야 #😏 #출근싫어 #집순이 #일상 #소통 #좋아요 #선팔 #맞팔 #팔로우 #인친 #데일리 #daily #instadaily #selca #selfie #follow #followme #ootd #f4f #fff

I never take pictures like this.
Eyes @jeffreestar @jeffreestarcosmetics “Blue Blood” and Blood Sugar” 💋
Glow: @jeffreestarcosmetics “Frozen Peach” 🍑
.
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#makeup #jeffreestar #jeffreestarcosmetics #colorful #instadaily #glam #cutcrease #glowing #restylanelips #restylane #wingedliner #blonde #platinumblonde

I never take pictures like this. Eyes @jeffreestar @jeffreestarcosmetics “Blue Blood” and Blood Sugar” 💋 Glow: @jeffreestarcosmetics “Frozen Peach” 🍑 . . #makeup #jeffreestar #jeffreestarcosmetics #colorful #instadaily #glam #cutcrease #glowing #restylanelips #restylane #wingedliner #blonde #platinumblonde

Rekomendasi BISNIS YANG DILAKUKAN VIA GADGET. WOW
INI ADALAH BISNIS DENGAN KEUNTUNGAN PALING BESAR DI DUNIA MARKETING:
MASA' SIH?? 👇👇👇
✔Modal sekali seumur hidup
Rp. 350.000 ( untung berlipat2 )
.
✔bisa dapat keuntungan dari JUAL FILE
✔Bisa shopping dgn hrga murah
✔Bisa dapat keuntungan dari buka OLshop
✔Keuntungan Double jika jalani keduanya
✔HASIL YG DIDAPAT FULL BUAT SENDIRI
✔HASIL Tanpa BATAS
✔NoL Resiko
✔Sistimnya simple Bgt
✔Sudah dijamin HALAL & DATA TRUSTED
✔Bisa dikerjakan dimana saja
✔Bisa dikerjakan kapan saja
.
BUKAN MLM ATAU MONEY GAME :
❌Gak perlu stock Barang.
❌Gak perlu Tutup poin
❌Gak perlu kejar Poin
❌Gak perlu Belanja wajib.
❌Gak pake Bonus Hangus
❌Gak perlu seimbangin kanan kiri
❌Gak pake Level2an..
❌Gak pake bagi2 Bonus
MAU?? Ayok buruan daftar ...
😊FULL BIMBINGAN 😊DIAJARIN SAMPAI BISA 😊 BEDA LEADER BEDA HASIL!! .
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Fix join 👉 081917226750 atau bisa klik link dibio🙏
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#ontheroad #instagood

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thankful for all the things I do H A V E rather than seeking fulfillment or joy in things I do not.
little things that cost nothing to obtain are usually the happiest things in my life. shadows dancing on the walls, the growth of a new leaf, or the way my hand sits perfectly between his fingers.
true joy isn’t materialistic, but internal and only achieved when you step back and appreciate what’s right in front of you 💛 6.19.19

thankful for all the things I do H A V E rather than seeking fulfillment or joy in things I do not. little things that cost nothing to obtain are usually the happiest things in my life. shadows dancing on the walls, the growth of a new leaf, or the way my hand sits perfectly between his fingers. true joy isn’t materialistic, but internal and only achieved when you step back and appreciate what’s right in front of you 💛 6.19.19

간다 서울 ♥️

간다 서울 ♥️

@_edmfestivalz_ I’m sick of your shit😂👌🏾

@_edmfestivalz_ I’m sick of your shit😂👌🏾

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청소 열심히 했다구!

- 청소 열심히 했다구!

:-)
우리공주는 여자인 친구가 거의없어요....
그래서 어마는 천군마마를 얻은냥 어깨가 으쓱해요.
너도 너도 쟤도 얘도 다 내사위 🤘🏻
#생후308일
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#일상#f4f#l4l#daily#daily#follow#me#fashion#sweet
#love#instadaily#instagood#follow4follow#baby
#like4like#육아#photo#good#tbt#instapicture#cute
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:-) 우리공주는 여자인 친구가 거의없어요.... 그래서 어마는 천군마마를 얻은냥 어깨가 으쓱해요. 너도 너도 쟤도 얘도 다 내사위 🤘🏻 #생후308일. . . . . . . . . . . . . #일상 #f4f #l4l #daily #daily #follow #me #fashion #sweet #love #instadaily #instagood #follow4follow #baby #like4like #육아 #photo #good #tbt #instapicture #cute #picture #beautiful #friends #family #summer #today #instagram

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미세먼지때문인지 갑자기 피부 다 뒤집혀서 고생했는데ㅠㅠ
미세먼지 블루라이트 유해성분 3중 필터링 기능이 있다는 로하셀크림 득테엠🤭
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촉촉한데 흡수도 잘되고 피부진정기능까지 있는것같아 아침저녁 매일 바르는듕
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#로하셀 #로하셀세이브미 #로하셀세이브미크림 #로하셀크림 #미세먼지차단 #크림추천

. 미세먼지때문인지 갑자기 피부 다 뒤집혀서 고생했는데ㅠㅠ 미세먼지 블루라이트 유해성분 3중 필터링 기능이 있다는 로하셀크림 득테엠🤭 . 촉촉한데 흡수도 잘되고 피부진정기능까지 있는것같아 아침저녁 매일 바르는듕 . . #로하셀 #로하셀세이브미 #로하셀세이브미크림 #로하셀크림 #미세먼지차단 #크림추천

🐽🐽🐽🐽

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제주도 카페 한주디

제주도 카페 한주디

오늘 만난 외국인이
남자친구 있냐고 물어봐서
없다고 했더니 하는 말,
“남자친구가 없다고?̊̈한국은 남자 없어?̊̈”
이해 안간다는 표정과 멘트
아주 조아써(*´꒳`*)
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#일상#좋아요#데일리#셀카
#셀피#셀스타그램#소통
#좋아요반사#좋반#선팔#맞팔#selfie#ootd#fashion#f4f#followme#instagram#instamood#instadaily#いいね返し#フォロー
#미국#라스베가스#여행#여행에미치다#america#lasvegas#travel

오늘 만난 외국인이 남자친구 있냐고 물어봐서 없다고 했더니 하는 말, “남자친구가 없다고?̊̈한국은 남자 없어?̊̈” 이해 안간다는 표정과 멘트 아주 조아써(*´꒳`*) . . . #일상 #좋아요 #데일리 #셀카 #셀피 #셀스타그램 #소통 #좋아요반사 #좋반 #선팔 #맞팔 #selfie #ootd #fashion #f4f #followme #instagram #instamood #instadaily #いいね返し #フォロー #미국 #라스베가스 #여행 #여행에미치다 #america #lasvegas #travel

Back to 2015 🏝🧘🏽‍♀️🧘🏻‍♀️😄🤣 📸 @meidyoxriane

Back to 2015 🏝🧘🏽‍♀️🧘🏻‍♀️😄🤣 📸 @meidyoxriane

몰라유

몰라유

비 왔는데 우천취소 안됐댜☔️
경기중단 된 동안 간 사람들이 많아서 덕분에 오렌지석 진출했다✌️
10시 넘어서 야구장 앰프 사용 금지 됐는데 우리 뒷사람 인간스피커
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
개이득😝
#야구#두산베어스#두산nc#두산팬

비 왔는데 우천취소 안됐댜☔️ 경기중단 된 동안 간 사람들이 많아서 덕분에 오렌지석 진출했다✌️ 10시 넘어서 야구장 앰프 사용 금지 됐는데 우리 뒷사람 인간스피커 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 개이득😝 #야구 #두산베어스 #두산nc #두산팬

Mi cachorrón 😍

Mi cachorrón 😍

Hi sluts ❤️

Hi sluts ❤️

Good times and tan lines🇦🇼💙!!
✨
✨
Who knew?
🇦🇼Aruba’s landscape is very arid and the majority of the island is cacti 🌵!!
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Look @express
#Aruba#dutch#island#carribean#beach#spring#travel#world#explorepage#globetrotter#travelgram#blogger#ootd#color#travelphotography#photography#sheisnotlost#womenwhotravel#travelholic#travelguide#explorer#arubabeach#iamtb#wandering#worldwide#instafit#instadaily#instatravel#beautifuldestinations#traveling
📸💕

📸💕

외우기 싫단 말이다

외우기 싫단 말이다

HAPPY WEDDING ANNIVERSARY For Bapak Mamak ❤❤❤
Terimakasih Untuk Semua Yang Telah Bapak Mamak Berikan Kepada Kamii.
Cinta dan Kasih Sayang Yang Tak Ada Habisnya.
Buatt Bapak: Terimakasih Karena Tidak Pernah Mengeluh Dalam Memimpin Keluarganya.
Buat Mamak: Terimakasih Karena Telah Sabar dan Ikhlas Melakukan Semuanya.
Berkat Bapak Mamak Kami Mengenal Dunia.
Jasa Bapak Mamak Sungguh Berarti Bagii Kamii Anak Anak Kalian.
Maaf Atas Segala Kesalahan Serta Kekhilafan Yang Pernah Kamii Perbuatt, dan Maafkan Kamii Belum Bisaa Membahagiakan Bapak Mamak.
Sekali Lagii

HAPPY WEDDING ANNIVERSARY For Bapak Mamak ❤❤❤ Terimakasih Untuk Semua Yang Telah Bapak Mamak Berikan Kepada Kamii. Cinta dan Kasih Sayang Yang Tak Ada Habisnya. Buatt Bapak: Terimakasih Karena Tidak Pernah Mengeluh Dalam Memimpin Keluarganya. Buat Mamak: Terimakasih Karena Telah Sabar dan Ikhlas Melakukan Semuanya. Berkat Bapak Mamak Kami Mengenal Dunia. Jasa Bapak Mamak Sungguh Berarti Bagii Kamii Anak Anak Kalian. Maaf Atas Segala Kesalahan Serta Kekhilafan Yang Pernah Kamii Perbuatt, dan Maafkan Kamii Belum Bisaa Membahagiakan Bapak Mamak. Sekali Lagii "HAPPY WEDDING ANNIVERSARY For Bapak Mamak" ❤💋 Sehat Sehat ya Pak - Mak... I LOVE YOU 😘 . . . #party #boy #amazing #hot #cake #sweet #medan #indonesia #asian #instagram #instadaily #instalike #instapic #fff #lfl #photography #photooftheday #photographer #love #life #home #like4like #follow4follow #art #instagood #instamood #fashion #style #wedding

짱구야~노올자❤

짱구야~노올자❤

짱구네 신발장😍

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떡잎유치원💛

떡잎유치원💛

2016 changed me
2017 broke me
2018 opened my eyes
2019 im coming back ✨

2016 changed me 2017 broke me 2018 opened my eyes 2019 im coming back ✨

Sundayyyy night depression IS a thing #hatemondays

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Huni’s won their first game of the season rather convincingly! 10-2 👏🏽👏🏽

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18k White Gold Zircon Tassel Earrings
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Product Code: DSGCE05
Length: 8.5cm
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Colour: Tiffany Blue, Baby Pink, Beige, Purple
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