Trending Hashtags

Don't use the same old hashtags, our software automatically detects the top trending hashtags so you can use the best hashtags for your posts every time.

Increased Exposure

Using the right and trendy instagram tags for your post lets you stand out and get more real followers.

Updated Automatically

Our system analyses hashtags live and updates the top trending hashtags in minutes.


Find the top hashtags for #fitnessfirstthailand

Using the top trending hashtags is proven to help reach more users and attract real targeted followers.


Hashtagsforlikes Recommendation:

Use #fitnessfirstthailand to get seen now

28.3
average comments
90.2K
hashtag reach
774
average likes

Best hashtags for #fitnessfirstthailand

#fitnessfirstthailand
#gym
#follow
#art
#flowers
#healthy
#vsco
#likeforfollow
#handmade
#drawing
#foodporn
#food
#nofilter
#dog
#nature
#life
#pretty
#black
#instapic
#tbt
#photo
#girls
#instafood
#fashion
#follow4follow
#f4f
#summer
Posts using this hashtag
90,190

Note: If the '&' character is used in the hashtag/s that you're searching for then please use the 'and' keyword instead.


Top 10 hashtags used with #fitnessfirstthailand

Percentage of hashtags used with #fitnessfirstthailand on Instagram posts

Always up to date

Our software is actively updating our hashtags and including top trending hashtags or every category every few minutes. Be sure to use a trusted hashtag website, to ensure you are using up to date hashtags to maximize your potential and growth on Instagram, along with other social platforms.

Do you have any suggestions? Please send your feedback to us. We are always driven to provide a better service.


fitnessfirstthailand instagram hashtag profile picture

#fitnessfirstthailand photos & videos

90,190 Posts

Advertisements

Top fitnessfirstthailand Posts

My weight now is 78kg. Up from 69kg in January this year. Won’t stop until 85kg. 😁💪
.
.
.
#chaova #strongfit #fitnessfirst #ฟิตหุ่น #fitnessfirstthailand

My weight now is 78kg. Up from 69kg in January this year. Won’t stop until 85kg. 😁💪 . . . #chaova #strongfit #fitnessfirst #ฟิตหุ่น #fitnessfirstthailand

Look so tall in the mirror 😂
#workout #workoutroutine
#fitnessfirstthailand

Look so tall in the mirror 😂 #workout #workoutroutine #fitnessfirstthailand

ขอบคุณ SPG team ที่หยิบยื่นโอกาสให้
ขอบคุณโอกาสดีๆที่ได้รับมา
ขอบคุณจากใจจริง..🙏
และจะทำให้ดีที่สุดครับ
อีกบททดสอบของหน้าที่การงาน
#ขอบคุณที่ให้โอกาส #สู้ๆ
#LoveWhatyoudo
#FitnessFirstThailand
#ใช้ชีวิตให้สนุกครับ

ขอบคุณ SPG team ที่หยิบยื่นโอกาสให้ ขอบคุณโอกาสดีๆที่ได้รับมา ขอบคุณจากใจจริง..🙏 และจะทำให้ดีที่สุดครับ อีกบททดสอบของหน้าที่การงาน #ขอบคุณที่ให้โอกาส #สู้ๆ #LoveWhatyoudo #FitnessFirstThailand #ใช้ชีวิตให้สนุกครับ

No sacrifice, no victory!💪
Note: Today I can do 130kg of squat.
.
.
.
#chaova #strongfit #fitnessfirst #ฟิตหุ่น #fitnessfirstthailand

No sacrifice, no victory!💪 Note: Today I can do 130kg of squat. . . . #chaova #strongfit #fitnessfirst #ฟิตหุ่น #fitnessfirstthailand

G•Y•M•F•I•E ❤️
#ถ่ายรูปเสร็จกลับบ้านได้ .
.
.
.
.
.
.
.
#smile #active #activewear #sportgirl #fitness #fitnessfirst #gym #gymfie #fitnessfirstthailand #single #singlegirl #bangkok #thailand #asiangirls #sundaymood #sundayvibes #sundayfunday

G•Y•M•F•I•E ❤️ #ถ่ายรูปเสร็จกลับบ้านได้ . . . . . . . . #smile #active #activewear #sportgirl #fitness #fitnessfirst #gym #gymfie #fitnessfirstthailand #single #singlegirl #bangkok #thailand #asiangirls #sundaymood #sundayvibes #sundayfunday

..LOVE yourself, NO ONE else will..✌️
#gymtime #backontrack .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#fitness #fitnessgirl #gymgirls #smile #single #singlegirl #bangkok #gym #fitnessfirst #fitnessfirstthailand #thaigirl #asiangirls

..LOVE yourself, NO ONE else will..✌️ #gymtime #backontrack . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #fitness #fitnessgirl #gymgirls #smile #single #singlegirl #bangkok #gym #fitnessfirst #fitnessfirstthailand #thaigirl #asiangirls

👌👍>Bodyjam 36

👌👍>Bodyjam 36

Advertisements

Latest fitnessfirstthailand Posts

WED “LOWER” DAY #fitnessfirstthailand

WED “LOWER” DAY #fitnessfirstthailand

PRM Sport Day Theme 'The Avenger Game' สนุกสุดมันส์
Hulk = Green, Iron Man = Red, Captain America = Blue, Black Panther = Black
#fitnessfirstthailand #wearepromenade #1Team

PRM Sport Day Theme 'The Avenger Game' สนุกสุดมันส์ Hulk = Green, Iron Man = Red, Captain America = Blue, Black Panther = Black #fitnessfirstthailand #wearepromenade #1Team

😊 Yoga 🧘🏻‍♀️ ตัวหนักเหลือเกิน... 😉
#Coachtan
#ffthsuperstars2019
#yogasuperstars2019
#fitnessfirstthailand
#fitnessfirst

😊 Yoga 🧘🏻‍♀️ ตัวหนักเหลือเกิน... 😉 #Coachtan #ffthsuperstars2019 #yogasuperstars2019 #fitnessfirstthailand #fitnessfirst

วันอาสาฬหบูชา(Asalha Bucha Day).
.
.
Beautiful ceremonial full moon in Thailand tonight marks the remembrance of Buddha’s first sermon after his enlightenment. His inspiring journey brought hope to many who are suffering. .
.
Today we celebrate this joyous day, remembering the highest, to connect to the inner Light within and practice with Love ❤️ .
.
I will be teaching Flow Yoga Master class this Friday in FF LMP 6:15pm. Join me. .
.
#yogabangkok
#fitnessfirstthailand
#flowyoga
#yogamasterclass
#enlightenment
#dharma
#buddha

วันอาสาฬหบูชา(Asalha Bucha Day). . . Beautiful ceremonial full moon in Thailand tonight marks the remembrance of Buddha’s first sermon after his enlightenment. His inspiring journey brought hope to many who are suffering. . . Today we celebrate this joyous day, remembering the highest, to connect to the inner Light within and practice with Love ❤️ . . I will be teaching Flow Yoga Master class this Friday in FF LMP 6:15pm. Join me. . . #yogabangkok #fitnessfirstthailand #flowyoga #yogamasterclass #enlightenment #dharma #buddha

รันแล้วแชะ #workout #Xblastrun #zonecentralworld #fitnessfirstthailand
เคล็ดลับดูแลตัวเองที่ ธัญญ่าเลือกแล้วเห็นผลจริง แถมดีต่อสุขภาพ กล้าที่จะแนะนำบอกต่อคนในครอบครัวและคนรอบข้างมากมายเลยคะ ❥นมผึ้งในซอฟเจลนิ่มคุณภาพสูง เม็ดใสเห็นนมผึ้งสดเต็มเม็ด แบรนด์ Healthway ที่ธัญญ่ามั่นใจ 🐝ปล่อยให้อายุเป็นเรื่องของตัวเลข แต่สุขภาพและผิวพรรณยังดูดีเหมือนสมัยสาวๆ ตลอดเวลาแบบญ่านะคะ .
💮บรรจุ 365 เม็ด  ราคา 2,900฿
💮บรรจุ 90 เม็ด ราคา 1,550฿
💮บรรจุ 30 เม็ด ราคา 650฿
.
🎯━━━━━━━━━━━━━━━━━🎯
🔮สั่งซื้อ 👩‍💻สอบถามรายละเอียด✒
.
🆔️@dax0385r
https://line.me/R/ti/p/%40dax0385r
📲084-3635261
.
🕹หรือจิ้มลิงค์ด้านบนหน้า IG .
📮ส่งKerry หรือปณ.ทั่วประเทศไทยจ้าา .
📍รับประกันสินค้าของแท้ 💯%
🎯━━━━━━━━━━━━━━━━━🎯

เคล็ดลับดูแลตัวเองที่ ธัญญ่าเลือกแล้วเห็นผลจริง แถมดีต่อสุขภาพ กล้าที่จะแนะนำบอกต่อคนในครอบครัวและคนรอบข้างมากมายเลยคะ ❥นมผึ้งในซอฟเจลนิ่มคุณภาพสูง เม็ดใสเห็นนมผึ้งสดเต็มเม็ด แบรนด์ Healthway ที่ธัญญ่ามั่นใจ 🐝ปล่อยให้อายุเป็นเรื่องของตัวเลข แต่สุขภาพและผิวพรรณยังดูดีเหมือนสมัยสาวๆ ตลอดเวลาแบบญ่านะคะ . 💮บรรจุ 365 เม็ด  ราคา 2,900฿ 💮บรรจุ 90 เม็ด ราคา 1,550฿ 💮บรรจุ 30 เม็ด ราคา 650฿ . 🎯━━━━━━━━━━━━━━━━━🎯 🔮สั่งซื้อ 👩‍💻สอบถามรายละเอียด✒ . 🆔️ @dax0385r https://line.me/R/ti/p/%40dax0385r 📲084-3635261 . 🕹หรือจิ้มลิงค์ด้านบนหน้า IG . 📮ส่งKerry หรือปณ.ทั่วประเทศไทยจ้าา . 📍รับประกันสินค้าของแท้ 💯% 🎯━━━━━━━━━━━━━━━━━🎯

When Dynamic Flow kinda turns into Hot Flow without the heat... 😅😅😅
.
I couldn’t quite get into this during class so naturally my ego kicked in and I practised some more after. 😝😝😝
.
.
.
#backbend #camelposevariation #boundcamelpose #birthdayyoga #yogagirl #yogalove #practicemakesprogress ##fitnessfirstthailand #liveawesome

When Dynamic Flow kinda turns into Hot Flow without the heat... 😅😅😅 . I couldn’t quite get into this during class so naturally my ego kicked in and I practised some more after. 😝😝😝 . . . #backbend #camelposevariation #boundcamelpose #birthdayyoga #yogagirl #yogalove #practicemakesprogress # #fitnessfirstthailand #liveawesome

Balance ... Core muscles
Yoga 🧘🏻‍♀️ #Coachtan
#ffthsuperstars2019
#yogasuperstars2019
#fitnessfirstthailand
#fitnessfirst

Balance ... Core muscles Yoga 🧘🏻‍♀️ #Coachtan #ffthsuperstars2019 #yogasuperstars2019 #fitnessfirstthailand #fitnessfirst

Day 2I choose #flamingoposevariation #flamingopose Posted @withrepost • @nica.liew 🌟New Yoga Challenge Announcement🌟
.
.
#AnimalFunAsanas (July 15-21)
🐵🐶🐺🦊🐯🦁🐮🦌🐪🐰🐹
.
.
.
Animal named yoga poses are common in yoga traditions. There are many yoga poses with animal names. It's only natural, as the early yogis were influenced by what was around them. With regard to the animal yoga topic, we will play some animal asanas for fun in this 7-day yoga challenge #AnimalFunAsanas ! 🐶🐵🐯🐅🦄🐪🐰🦃🐸🦆🐔 🐢🦂🐟
.
.
.
You are encouraged to do variations and modification for animal poses based on the daily pose line-up. We expect to see your creative animal asanas! Present yourself and get the chance to win amazing prizes!
Hosts: 🐰🐰
@frog_queenyoga
@doll_yogi_grace
@nica.liew
@yoga.qinmeng
Sponsors: 🌷🌷
@AumnieCreateBalance / @AumnieCanada
@zenpolitan
@Mucro_HeadPhones
@GoCleverYoga
@muai_method
@VyanaYogaDesign
Pose Lineup:
1. Cat / Cow / Rabbit
2. Eagle / Flamingo
3. Camel / Horse
4. Tiger / Deer / Monkey
5. Fish / Pigeon / Turtle
6. Cobra / Up Dog / Swan / Lizard
7. Crow / Grasshopper / Firefly / Peacock / Elephant Trunk / Scorpion
.
.
. 🏆 To be eligible for the prizes make sure you:
.
1. Follow all Sponsors & Hosts
2. Include all Hosts & Sponsors in your caption or comments
3. Use the hashtag #AnimalFunAsanas in your caption
4. Repost the flyer and invite some friends to play along
5. Make sure that your IG profile is public so we can see your posts
6. For prize consideration please state (in post or in IG profile bio) your country / nationality.
___
___
#yogalove #yogainspiration
#yogaandfitness #igyoga
#yogapose #yogajourney
#yogaeverydamnday #yogaphoto
#igyogachallange #nicayoga #yogamotivation #julychallenge
#yogagirl #yogachallenge
#igyogayogachallenge #AnimalAsanas #fitnessfirstthailand #เกตมอคค่าปั่น #โยคะ

Day 2I choose #flamingoposevariation #flamingopose Posted @withrepost@nica .liew 🌟New Yoga Challenge Announcement🌟 . . #AnimalFunAsanas (July 15-21) 🐵🐶🐺🦊🐯🦁🐮🦌🐪🐰🐹 . . . Animal named yoga poses are common in yoga traditions. There are many yoga poses with animal names. It's only natural, as the early yogis were influenced by what was around them. With regard to the animal yoga topic, we will play some animal asanas for fun in this 7-day yoga challenge #AnimalFunAsanas ! 🐶🐵🐯🐅🦄🐪🐰🦃🐸🦆🐔 🐢🦂🐟 . . . You are encouraged to do variations and modification for animal poses based on the daily pose line-up. We expect to see your creative animal asanas! Present yourself and get the chance to win amazing prizes! Hosts: 🐰🐰 @frog_queenyoga @doll_yogi_grace @nica .liew @yoga .qinmeng Sponsors: 🌷🌷 @AumnieCreateBalance / @AumnieCanada @zenpolitan @Mucro_HeadPhones @GoCleverYoga @muai_method @VyanaYogaDesign Pose Lineup: 1. Cat / Cow / Rabbit 2. Eagle / Flamingo 3. Camel / Horse 4. Tiger / Deer / Monkey 5. Fish / Pigeon / Turtle 6. Cobra / Up Dog / Swan / Lizard 7. Crow / Grasshopper / Firefly / Peacock / Elephant Trunk / Scorpion . . . 🏆 To be eligible for the prizes make sure you: . 1. Follow all Sponsors & Hosts 2. Include all Hosts & Sponsors in your caption or comments 3. Use the hashtag #AnimalFunAsanas in your caption 4. Repost the flyer and invite some friends to play along 5. Make sure that your IG profile is public so we can see your posts 6. For prize consideration please state (in post or in IG profile bio) your country / nationality. ___ ___ #yogalove #yogainspiration #yogaandfitness #igyoga #yogapose #yogajourney #yogaeverydamnday #yogaphoto #igyogachallange #nicayoga #yogamotivation #julychallenge #yogagirl #yogachallenge #igyogayogachallenge #AnimalAsanas #fitnessfirstthailand #เกตมอคค่าปั่น #โยคะ

วันนี้วันหยุดแต่เราไม่ได้หยุดออกกำลังกาย No public holiday for the roadmap to good health #fitness #fitnessmotivation #fitnesstransformation #fitnessfirstthailand #gym #workout #workoutroutine #workoutmotivation

วันนี้วันหยุดแต่เราไม่ได้หยุดออกกำลังกาย No public holiday for the roadmap to good health #fitness #fitnessmotivation #fitnesstransformation #fitnessfirstthailand #gym #workout #workoutroutine #workoutmotivation

ไปงานนี้ ได้ทั้งบุญ ได้ทั้งเพื่อน คุ้ม🤗
#ทำบุญโซนกาญฯ
#สายบันเทิง
#บันเทิงแอ๊ด
.
.
#thai
#thailand
#transformation
#fitnessfirstthailand
#fitpro #FitnessRich #fitness #fitnessmotivation
#fitnessboy
#body
#gym #gymtoday #sport
#guy #goodday #goodjob
#bangkokpremium
#transformation
#bangkok
@fitnessfirstthailand

ไปงานนี้ ได้ทั้งบุญ ได้ทั้งเพื่อน คุ้ม🤗 #ทำบุญโซนกาญฯ #สายบันเทิง #บันเทิงแอ๊ด . . #thai #thailand #transformation #fitnessfirstthailand #fitpro #FitnessRich #fitness #fitnessmotivation #fitnessboy #body #gym #gymtoday #sport #guy #goodday #goodjob #bangkokpremium #transformation #bangkok @fitnessfirstthailand

เอาดีๆ รูปนี่แม่งหลอกอ่ะ 5555
@iaof_panu 😂
#bodyjam #fitnessfirst
#fitnessfirstthailand
#fitnessfirstthemallbangkapi
#iamthefuse #youaremyinspiration

เอาดีๆ รูปนี่แม่งหลอกอ่ะ 5555 @iaof_panu 😂 #bodyjam #fitnessfirst #fitnessfirstthailand #fitnessfirstthemallbangkapi #iamthefuse #youaremyinspiration

You must lose your fear of being wrong
In order to live a creative life.
คุณต้องละทิ้งความกลัวที่จะผิดพลาด
เพื่อจะได้ใช้ชีวิตอย่างสร้างสรรค์ 😬 (ลอกเค้ามาอีกที) #fitnessfirstthailand #fitnessfirstseaconsquare #เสียเหงื่อแล้วสบายใจ#สุขภาพดีเริ่มต้นที่ตัวเรา

You must lose your fear of being wrong In order to live a creative life. คุณต้องละทิ้งความกลัวที่จะผิดพลาด เพื่อจะได้ใช้ชีวิตอย่างสร้างสรรค์ 😬 (ลอกเค้ามาอีกที) #fitnessfirstthailand #fitnessfirstseaconsquare #เสียเหงื่อแล้วสบายใจ #สุขภาพดีเริ่มต้นที่ตัวเรา

Just do it...ขอบคุณพลังเล็กๆ ที่รวมกันเป็นพลังที่ยิ่งใหญ่ ขอบคุณและขออนุญาตเจ้าของภาพและทุกท่านในภาพด้วยครับ
#ก้าวคนละก้าว #ก้าวต่อไปด้วยพลังเล็กๆ #ก้าวต่อไปด้วยพลังเล็กๆเพื่อ8โรงพยาบาลภาคอีสาน #fitnessfirst #fitnessfirstthailand #RPM #fitnessfirstcud

Just do it...ขอบคุณพลังเล็กๆ ที่รวมกันเป็นพลังที่ยิ่งใหญ่ ขอบคุณและขออนุญาตเจ้าของภาพและทุกท่านในภาพด้วยครับ #ก้าวคนละก้าว #ก้าวต่อไปด้วยพลังเล็กๆ #ก้าวต่อไปด้วยพลังเล็กๆเพื่อ8โรงพยาบาลภาคอีสาน #fitnessfirst #fitnessfirstthailand #RPM #fitnessfirstcud

จอดรอก่อน พี่จะเล่นกล้อง 😊
#สายบันเทิง
#บันเทิงแอ๊ด
.
.
#thai
#thailand
#transformation
#fitnessfirstthailand
#fitpro #FitnessRich #fitness #fitnessmotivation
#fitnessboy
#body
#gym #gymtoday #sport
#guy #goodday #goodjob
#bangkokpremium
#transformation
#bangkok
@fitnessfirstthailand

จอดรอก่อน พี่จะเล่นกล้อง 😊 #สายบันเทิง #บันเทิงแอ๊ด . . #thai #thailand #transformation #fitnessfirstthailand #fitpro #FitnessRich #fitness #fitnessmotivation #fitnessboy #body #gym #gymtoday #sport #guy #goodday #goodjob #bangkokpremium #transformation #bangkok @fitnessfirstthailand

“AIA Vitality ประกันสำหรับคนรุ่นใหม่หัวใจรักการออกกำลังกาย'ขอขอบคุณพี่ปอที่ไว้วางใจให้หนึ่งเป็นผู้ช่วยด้านสุขภาพดีแถมได้ลดหย่อนภาษีประจำปี😊🙏🏻
-ส่วนลด Fitness First รายเดือน 50%
-ส่วนลดผักผลไม้ Tops 15%
-ดูภาพยนตร์ Major บัตรหนังใบละ 100บาท
-ส่วนลดอุปกรณ์กีฬา Nike 30%
-ลดหย่อนภาษีประจำปี , มีเงินเก็บและปันผล
#aiavitalityth #aiathailand #ลดหย่อนภาษี #ลงทุนกองทุนรวม #ประกันสุขภาพ #สุขภาพดีคุณกำหนด #fitnessfirstthailand #unitlinked #ประกันสำหรับคนรักสุขภาพ #fitnessfirst #majorcineplex #Airasia #garmin #fitbit
#lifepastel🌈 การเงินจะเป็นเรื่องที่เรียบง่ายและโดนใจคุณ

“AIA Vitality ประกันสำหรับคนรุ่นใหม่หัวใจรักการออกกำลังกาย'ขอขอบคุณพี่ปอที่ไว้วางใจให้หนึ่งเป็นผู้ช่วยด้านสุขภาพดีแถมได้ลดหย่อนภาษีประจำปี😊🙏🏻 -ส่วนลด Fitness First รายเดือน 50% -ส่วนลดผักผลไม้ Tops 15% -ดูภาพยนตร์ Major บัตรหนังใบละ 100บาท -ส่วนลดอุปกรณ์กีฬา Nike 30% -ลดหย่อนภาษีประจำปี , มีเงินเก็บและปันผล #aiavitalityth #aiathailand #ลดหย่อนภาษี #ลงทุนกองทุนรวม #ประกันสุขภาพ #สุขภาพดีคุณกำหนด #fitnessfirstthailand #unitlinked #ประกันสำหรับคนรักสุขภาพ #fitnessfirst #majorcineplex #Airasia #garmin #fitbit #lifepastel🌈 การเงินจะเป็นเรื่องที่เรียบง่ายและโดนใจคุณ

Sometimes I feel like Old Age really catching me up.. Goosshhh, Only 2 Classes I am already this tired.. I have done RPM By Champ and Body Combat By Wit for today...!!! Done Done Done, Let's Go Home..!!!! #RPM #BodyCombat #FitnessFirstThailand #FFThailand #Lesmills #LesmillsThailand #StayWithTheFight #LetsDoThis #ExerciseIsLife

Sometimes I feel like Old Age really catching me up.. Goosshhh, Only 2 Classes I am already this tired.. I have done RPM By Champ and Body Combat By Wit for today...!!! Done Done Done, Let's Go Home..!!!! #RPM #BodyCombat #FitnessFirstThailand #FFThailand #Lesmills #LesmillsThailand #StayWithTheFight #LetsDoThis #ExerciseIsLife

15.07.2019
~พี่ภาเพิ่งจะรู้ว่ามีแฟนคลับกองเชียร์รอดูพี่ภาเรียนต่อยมวยกับครูเก๋ก็วันนี้...มันก็จะเขิน ๆ หน่อยค่า~ ☺️ #ทุกคนเชียร์เป็นเสียงเดียวกัน 😜
#ภาต่อยครูๆ 🥊
#ภาเตะครูหนักๆ 🦵🏻
#ครูเก๋เป็นที่รักของเมมเบอร์จริงๆ 🥺
#มีแฟนคลับจากบางแคตามมาถามหาพี่ภาด้วย 😊
#วันนี้เลยเตะดีเป็นพิเศษ
#ครูเก๋ถึงกับออกปากชม
#วันนี้เตะดีนะให้น้ำหนักดี
#ไม่หนักได้ไงเตะซะกางเกงขาดเลยครูเห็นเปล่า 🤣
#เตะรวมๆกันเป็นร้อยอ่ะวันนี้
#ทีมครูเก๋
#teamkrukae
#fitnessfirst
#fitnessfirstrm2
#fitnessfirstthailand
#boxing
#muaythai
#kickboxing
#doublekick
#boxingtraining
#pahthewarrior

15.07.2019 ~พี่ภาเพิ่งจะรู้ว่ามีแฟนคลับกองเชียร์รอดูพี่ภาเรียนต่อยมวยกับครูเก๋ก็วันนี้...มันก็จะเขิน ๆ หน่อยค่า~ ☺️ #ทุกคนเชียร์เป็นเสียงเดียวกัน 😜 #ภาต่อยครูๆ 🥊 #ภาเตะครูหนักๆ 🦵🏻 #ครูเก๋เป็นที่รักของเมมเบอร์จริงๆ 🥺 #มีแฟนคลับจากบางแคตามมาถามหาพี่ภาด้วย 😊 #วันนี้เลยเตะดีเป็นพิเศษ #ครูเก๋ถึงกับออกปากชม #วันนี้เตะดีนะให้น้ำหนักดี #ไม่หนักได้ไงเตะซะกางเกงขาดเลยครูเห็นเปล่า 🤣 #เตะรวมๆกันเป็นร้อยอ่ะวันนี้ #ทีมครูเก๋ #teamkrukae #fitnessfirst #fitnessfirstrm2 #fitnessfirstthailand #boxing #muaythai #kickboxing #doublekick #boxingtraining #pahthewarrior

คืนนี้ นอนนี่นะ รู้ยัง? 😊
#สายบันเทิง
#บันเทิงแอ๊ด
.
.
#thai
#thailand
#transformation
#fitnessfirstthailand
#fitpro #FitnessRich #fitness #fitnessmotivation
#fitnessboy
#body
#gym #gymtoday #sport
#guy #goodday #goodjob
#bangkokpremium
#transformation
#bangkok
@fitnessfirstthailand
คันเนี้ย มันเหมาะกับพี่มากเลย 😁
#สายบันเทิง
#บันเทิงแอ๊ด
.
.
#thai
#thailand
#transformation
#fitnessfirstthailand
#fitpro #FitnessRich #fitness #fitnessmotivation
#fitnessboy
#body
#gym #gymtoday #sport
#guy #goodday #goodjob
#bangkokpremium
#transformation
#bangkok
@fitnessfirstthailand

คันเนี้ย มันเหมาะกับพี่มากเลย 😁 #สายบันเทิง #บันเทิงแอ๊ด . . #thai #thailand #transformation #fitnessfirstthailand #fitpro #FitnessRich #fitness #fitnessmotivation #fitnessboy #body #gym #gymtoday #sport #guy #goodday #goodjob #bangkokpremium #transformation #bangkok @fitnessfirstthailand

Another week of working out with #mypersonaltrainer 🏋🏻‍♀️💪🏻✨ #motivationmonday #workinghard #fitnessfirst #fitnessfirstthailand

Another week of working out with #mypersonaltrainer 🏋🏻‍♀️💪🏻✨ #motivationmonday #workinghard #fitnessfirst #fitnessfirstthailand

Day 1 I choose #rabbitpose #sasangasana Posted @withrepost • @nica.liew 🌟New Yoga Challenge Announcement🌟
.
.
#AnimalFunAsanas (July 15-21)
🐵🐶🐺🦊🐯🦁🐮🦌🐪🐰🐹
.
.
.
Animal named yoga poses are common in yoga traditions. There are many yoga poses with animal names. It's only natural, as the early yogis were influenced by what was around them. With regard to the animal yoga topic, we will play some animal asanas for fun in this 7-day yoga challenge #AnimalFunAsanas ! 🐶🐵🐯🐅🦄🐪🐰🦃🐸🦆🐔 🐢🦂🐟
.
.
.
You are encouraged to do variations and modification for animal poses based on the daily pose line-up. We expect to see your creative animal asanas! Present yourself and get the chance to win amazing prizes!
Hosts: 🐰🐰
@frog_queenyoga
@doll_yogi_grace
@nica.liew
@yoga.qinmeng
Sponsors: 🌷🌷
@AumnieCreateBalance / @AumnieCanada
@zenpolitan
@Mucro_HeadPhones
@GoCleverYoga
@muai_method
@VyanaYogaDesign
Pose Lineup:
1. Cat / Cow / Rabbit
2. Eagle / Flamingo
3. Camel / Horse
4. Tiger / Deer / Monkey
5. Fish / Pigeon / Turtle
6. Cobra / Up Dog / Swan / Lizard
7. Crow / Grasshopper / Firefly / Peacock / Elephant Trunk / Scorpion
.
.
. 🏆 To be eligible for the prizes make sure you:
.
1. Follow all Sponsors & Hosts
2. Include all Hosts & Sponsors in your caption or comments
3. Use the hashtag #AnimalFunAsanas in your caption
4. Repost the flyer and invite some friends to play along
5. Make sure that your IG profile is public so we can see your posts
6. For prize consideration please state (in post or in IG profile bio) your country / nationality.
___
___
#yogalove #yogainspiration
#yogaandfitness #igyoga
#yogapose #yogajourney
#yogaeverydamnday #yogaphoto
#igyogachallange #nicayoga #yogamotivation #julychallenge
#yogagirl #yogachallenge
#igyogayogachallenge #AnimalAsanas #fitnessfirstthailand #เกตมอคค่าปั่น #โยคะ

Day 1 I choose #rabbitpose #sasangasana Posted @withrepost@nica .liew 🌟New Yoga Challenge Announcement🌟 . . #AnimalFunAsanas (July 15-21) 🐵🐶🐺🦊🐯🦁🐮🦌🐪🐰🐹 . . . Animal named yoga poses are common in yoga traditions. There are many yoga poses with animal names. It's only natural, as the early yogis were influenced by what was around them. With regard to the animal yoga topic, we will play some animal asanas for fun in this 7-day yoga challenge #AnimalFunAsanas ! 🐶🐵🐯🐅🦄🐪🐰🦃🐸🦆🐔 🐢🦂🐟 . . . You are encouraged to do variations and modification for animal poses based on the daily pose line-up. We expect to see your creative animal asanas! Present yourself and get the chance to win amazing prizes! Hosts: 🐰🐰 @frog_queenyoga @doll_yogi_grace @nica .liew @yoga .qinmeng Sponsors: 🌷🌷 @AumnieCreateBalance / @AumnieCanada @zenpolitan @Mucro_HeadPhones @GoCleverYoga @muai_method @VyanaYogaDesign Pose Lineup: 1. Cat / Cow / Rabbit 2. Eagle / Flamingo 3. Camel / Horse 4. Tiger / Deer / Monkey 5. Fish / Pigeon / Turtle 6. Cobra / Up Dog / Swan / Lizard 7. Crow / Grasshopper / Firefly / Peacock / Elephant Trunk / Scorpion . . . 🏆 To be eligible for the prizes make sure you: . 1. Follow all Sponsors & Hosts 2. Include all Hosts & Sponsors in your caption or comments 3. Use the hashtag #AnimalFunAsanas in your caption 4. Repost the flyer and invite some friends to play along 5. Make sure that your IG profile is public so we can see your posts 6. For prize consideration please state (in post or in IG profile bio) your country / nationality. ___ ___ #yogalove #yogainspiration #yogaandfitness #igyoga #yogapose #yogajourney #yogaeverydamnday #yogaphoto #igyogachallange #nicayoga #yogamotivation #julychallenge #yogagirl #yogachallenge #igyogayogachallenge #AnimalAsanas #fitnessfirstthailand #เกตมอคค่าปั่น #โยคะ

ร้อนแค่ไหน พวกเราไม่เคยบ่นสักคำ 😁
#สายบันเทิง
#บันเทิงแอ๊ด
.
.
#thai
#thailand
#transformation
#fitnessfirstthailand
#fitpro #FitnessRich #fitness #fitnessmotivation
#fitnessboy
#body
#gym #gymtoday #sport
#guy #goodday #goodjob
#bangkokpremium
#transformation
#bangkok
@fitnessfirstthailand

ร้อนแค่ไหน พวกเราไม่เคยบ่นสักคำ 😁 #สายบันเทิง #บันเทิงแอ๊ด . . #thai #thailand #transformation #fitnessfirstthailand #fitpro #FitnessRich #fitness #fitnessmotivation #fitnessboy #body #gym #gymtoday #sport #guy #goodday #goodjob #bangkokpremium #transformation #bangkok @fitnessfirstthailand

Don’t stop until you see the progress..! Fight for a better you!
.
.
.
.
.
.
#gymlife #workhardforabetterme #workhard #gym #workingout #abs #dontstop #workout #fitnessfirstthailand #gaygym #gayboy #gay #instagay #instaworkout #fighting #fitness #pushharder
คลาสเดียวจบ ได้ครบทุกส่วนกับ BODY PUMP BY Kru “M” **ยินดีให้คำปรึกษาเรื่องการออกกำลังกาย
#สนใจสมัครFitnessesFirstติดต่ออายที่ LINE ID : popeyehealthy นะคะ
#fitnessfirstthailand
#fitnessfirst
#exercise
#bodyweight
#fitnessthailand
#thaifitness
#fitnessthai
#thailandfitness
#healthyexercise

คลาสเดียวจบ ได้ครบทุกส่วนกับ BODY PUMP BY Kru “M” **ยินดีให้คำปรึกษาเรื่องการออกกำลังกาย #สนใจสมัครFitnessesFirstติดต่ออายที่ LINE ID : popeyehealthy นะคะ #fitnessfirstthailand #fitnessfirst #exercise #bodyweight #fitnessthailand #thaifitness #fitnessthai #thailandfitness #healthyexercise

Yoga 🧘🏻‍♀️ ตัวหนักเหลือเกิน... 😉
#Coachtan
#ffthsuperstars2019
#yogasuperstars2019
#fitnessfirstthailand
#fitnessfirst

Yoga 🧘🏻‍♀️ ตัวหนักเหลือเกิน... 😉 #Coachtan #ffthsuperstars2019 #yogasuperstars2019 #fitnessfirstthailand #fitnessfirst

Liftเดียวที่Failในเตรียมตัวแข่งครั้งที่ผ่านในการเตรียมแข่งทั้งหทด14สัปดาห์ สาเหตุ
-คาดหวังมากเกินไป
-ไม่เล่นตามโปรแกรม
-นอนไม่พอ
-เตรียมตัวไม่ดี
หลายครั้งเราจะเห็นคนPrในยิมทุกสัปดาห์หรือบ่อยมาก Prในยิมเยอะมากแต่พอวันแข่งกลับยกได้น้อย... สุดท้ายวันที่นับจริงๆหรือวันที่เราต้องอยู่ในPeak performance ของเรานั้นมีแค่วันแข่ง และนั่นก็เป็นวันเดียวที่ทุกอย่างนับครับ เพราะฉะนั้นไม่ต้องรีบPrบ่อยๆตอนซ้อมและเรียกน้ำหนักเกินจริงหรือไม่ตรงตามโปรแกรม ยกเว้นว่ามันดูสมจริงแล้วเราสดจริงบวกกับการปรึกษากับโค้ชที่ดูให้แล้ว ไม่งั้นถ้าFailมีแต่เราจะเสียความมั่นใจและทำให้ตัวเองเหนื่อยเกินและไปแข่งอย่างไม่100%ครับ ทุกอย่างนับแค่วันแข่ง!!
The only lift I failed the entire 14weeks prep!
-Expected too much
-Not following the program
-Sleepless
-Not as fresh
We always see people hit all the crazy PRs in the gym or close to the meet but don’t really perform well at the comp.... the only day that counts is when you have to be at your peakest performance rather than burning yourself out 1 2 3 4 weeks out before the comp then fail the lift and come in with low confidence, don’t get me wrong PRs are great... but only when you really know that you’re 100% gonna get it then otherwise you might aswell end up with what so called “Ego lifter” like what I did in this video... right?! @njb_89 🤦‍♂️🤪

Liftเดียวที่Failในเตรียมตัวแข่งครั้งที่ผ่านในการเตรียมแข่งทั้งหทด14สัปดาห์ สาเหตุ -คาดหวังมากเกินไป -ไม่เล่นตามโปรแกรม -นอนไม่พอ -เตรียมตัวไม่ดี หลายครั้งเราจะเห็นคนPrในยิมทุกสัปดาห์หรือบ่อยมาก Prในยิมเยอะมากแต่พอวันแข่งกลับยกได้น้อย... สุดท้ายวันที่นับจริงๆหรือวันที่เราต้องอยู่ในPeak performance ของเรานั้นมีแค่วันแข่ง และนั่นก็เป็นวันเดียวที่ทุกอย่างนับครับ เพราะฉะนั้นไม่ต้องรีบPrบ่อยๆตอนซ้อมและเรียกน้ำหนักเกินจริงหรือไม่ตรงตามโปรแกรม ยกเว้นว่ามันดูสมจริงแล้วเราสดจริงบวกกับการปรึกษากับโค้ชที่ดูให้แล้ว ไม่งั้นถ้าFailมีแต่เราจะเสียความมั่นใจและทำให้ตัวเองเหนื่อยเกินและไปแข่งอย่างไม่100%ครับ ทุกอย่างนับแค่วันแข่ง!! The only lift I failed the entire 14weeks prep! -Expected too much -Not following the program -Sleepless -Not as fresh We always see people hit all the crazy PRs in the gym or close to the meet but don’t really perform well at the comp.... the only day that counts is when you have to be at your peakest performance rather than burning yourself out 1 2 3 4 weeks out before the comp then fail the lift and come in with low confidence, don’t get me wrong PRs are great... but only when you really know that you’re 100% gonna get it then otherwise you might aswell end up with what so called “Ego lifter” like what I did in this video... right?! @njb_89 🤦‍♂️🤪

Thank you 🥰🥰🥰🥰Posted @withrepost • @hfm_yogaholic The True Yogini/Yogis is someone who never states she/he is a humble person. Neither she/he states that she/he is a successful person. Because if she/he presents herself such like that , it means she/he is actually arrogant.
Remember :
'There is another SKY above the SKY'
.
.
Join us in #HumbleYogisShine on July 8-14
Be grateful.. Stay Humble.. Dream Big.. Work Hard.. Shine Bright..
.
.
Host :
@mrs_khaleesi_gaither
@suchitra_rx
@syoghina
@hfm_yogaholic
@amarii25
.
.
Sponsors :
@uyounger2day
@yourbondhu
@d.a.n.i.e.ljm
@ajnawellbeing
@allthetinypieces
@yogisurprise
@aumniecreatebalance #aumnie
@aumniecanada #aumniecanada
.
.
Pose lines up :
1. Reclined to on back ( fish / hero )
2. Reclines to on stomach ( bow/cobra )
3. Seated ( pigeon e.g. )
4. Kneeling ( camel or low lunge )
5. Lunging
6. Standing (dancer or standing bend)
7. Yogis choice
.
.
To participate and be eligible for the prize :
1.) Repost this flyer so we know you’re playing & tag some friends to join you! .
2.) Use the hashtag #HumbleYogisShine & Participate daily by posting a photo or video of the day’s pose and comment on others’ posts.
3.) Tag and follow all hosts and sponsors.
4.) Be sure to keep your profile public so we can see you
.
@challengethyyoga
@yoga.challenges.directory
@igyogachallenges
@quatumnyoga
#igyogacommunity
#igyoga #igyogachallenge
#yogachallenge
#creativeyoga
#yogaeverydamnday
#yogajourney
#yogaart
#namaste
#yoga
#stayhumble
#humbleyogis
#yogalove
#yogafun
#yogalife #Instayogachallenge #yogaeverydamnday
#FitFam
#yogainspiration #yogalifestyle
#hfm_yogaholic
#yogaindonesia #yogathailand #fitnessfirstthailand #เกตมอคค่าปั่น #

Thank you 🥰🥰🥰🥰Posted @withrepost@hfm_yogaholic The True Yogini/Yogis is someone who never states she/he is a humble person. Neither she/he states that she/he is a successful person. Because if she/he presents herself such like that , it means she/he is actually arrogant. Remember : 'There is another SKY above the SKY' . . Join us in #HumbleYogisShine on July 8-14 Be grateful.. Stay Humble.. Dream Big.. Work Hard.. Shine Bright.. . . Host : @mrs_khaleesi_gaither @suchitra_rx @syoghina @hfm_yogaholic @amarii25 . . Sponsors : @uyounger2day @yourbondhu @d .a.n.i.e.ljm @ajnawellbeing @allthetinypieces @yogisurprise @aumniecreatebalance #aumnie @aumniecanada #aumniecanada. . Pose lines up : 1. Reclined to on back ( fish / hero ) 2. Reclines to on stomach ( bow/cobra ) 3. Seated ( pigeon e.g. ) 4. Kneeling ( camel or low lunge ) 5. Lunging 6. Standing (dancer or standing bend) 7. Yogis choice . . To participate and be eligible for the prize : 1.) Repost this flyer so we know you’re playing & tag some friends to join you! . 2.) Use the hashtag #HumbleYogisShine & Participate daily by posting a photo or video of the day’s pose and comment on others’ posts. 3.) Tag and follow all hosts and sponsors. 4.) Be sure to keep your profile public so we can see you . @challengethyyoga @yoga .challenges.directory @igyogachallenges @quatumnyoga #igyogacommunity #igyoga #igyogachallenge #yogachallenge #creativeyoga #yogaeverydamnday #yogajourney #yogaart #namaste #yoga #stayhumble #humbleyogis #yogalove #yogafun #yogalife #Instayogachallenge #yogaeverydamnday #FitFam #yogainspiration #yogalifestyle #hfm_yogaholic #yogaindonesia #yogathailand #fitnessfirstthailand #เกตมอคค่าปั่น #

Day 7 I choose #chinstandpose +backbend so hard for me Have a good day everybody 🥰🥰🥰🥰Posted @withrepost • @hfm_yogaholic The True Yogini/Yogis is someone who never states she/he is a humble person. Neither she/he states that she/he is a successful person. Because if she/he presents herself such like that , it means she/he is actually arrogant.
Remember :
'There is another SKY above the SKY'
.
.
Join us in #HumbleYogisShine on July 8-14
Be grateful.. Stay Humble.. Dream Big.. Work Hard.. Shine Bright..
.
.
Host :
@mrs_khaleesi_gaither
@suchitra_rx
@syoghina
@hfm_yogaholic
@amarii25
.
.
Sponsors :
@uyounger2day
@yourbondhu
@d.a.n.i.e.ljm
@ajnawellbeing
@allthetinypieces
@yogisurprise
@aumniecreatebalance #aumnie
@aumniecanada #aumniecanada
.
.
Pose lines up :
1. Reclined to on back ( fish / hero )
2. Reclines to on stomach ( bow/cobra )
3. Seated ( pigeon e.g. )
4. Kneeling ( camel or low lunge )
5. Lunging
6. Standing (dancer or standing bend)
7. Yogis choice
.
.
To participate and be eligible for the prize :
1.) Repost this flyer so we know you’re playing & tag some friends to join you! .
2.) Use the hashtag #HumbleYogisShine & Participate daily by posting a photo or video of the day’s pose and comment on others’ posts.
3.) Tag and follow all hosts and sponsors.
4.) Be sure to keep your profile public so we can see you
.
@challengethyyoga
@yoga.challenges.directory
@igyogachallenges
@quatumnyoga
#igyogacommunity
#igyoga #igyogachallenge
#yogachallenge
#creativeyoga
#yogaeverydamnday
#yogajourney
#yogaart
#namaste
#yoga
#stayhumble
#humbleyogis
#yogalove
#yogafun
#yogalife #Instayogachallenge #yogaeverydamnday
#FitFam
#yogainspiration #yogalifestyle
#hfm_yogaholic
#yogaindonesia #yogathailand #fitnessfirstthailand #เกตมอคค่าปั่น #

Day 7 I choose #chinstandpose +backbend so hard for me Have a good day everybody 🥰🥰🥰🥰Posted @withrepost@hfm_yogaholic The True Yogini/Yogis is someone who never states she/he is a humble person. Neither she/he states that she/he is a successful person. Because if she/he presents herself such like that , it means she/he is actually arrogant. Remember : 'There is another SKY above the SKY' . . Join us in #HumbleYogisShine on July 8-14 Be grateful.. Stay Humble.. Dream Big.. Work Hard.. Shine Bright.. . . Host : @mrs_khaleesi_gaither @suchitra_rx @syoghina @hfm_yogaholic @amarii25 . . Sponsors : @uyounger2day @yourbondhu @d .a.n.i.e.ljm @ajnawellbeing @allthetinypieces @yogisurprise @aumniecreatebalance #aumnie @aumniecanada #aumniecanada. . Pose lines up : 1. Reclined to on back ( fish / hero ) 2. Reclines to on stomach ( bow/cobra ) 3. Seated ( pigeon e.g. ) 4. Kneeling ( camel or low lunge ) 5. Lunging 6. Standing (dancer or standing bend) 7. Yogis choice . . To participate and be eligible for the prize : 1.) Repost this flyer so we know you’re playing & tag some friends to join you! . 2.) Use the hashtag #HumbleYogisShine & Participate daily by posting a photo or video of the day’s pose and comment on others’ posts. 3.) Tag and follow all hosts and sponsors. 4.) Be sure to keep your profile public so we can see you . @challengethyyoga @yoga .challenges.directory @igyogachallenges @quatumnyoga #igyogacommunity #igyoga #igyogachallenge #yogachallenge #creativeyoga #yogaeverydamnday #yogajourney #yogaart #namaste #yoga #stayhumble #humbleyogis #yogalove #yogafun #yogalife #Instayogachallenge #yogaeverydamnday #FitFam #yogainspiration #yogalifestyle #hfm_yogaholic #yogaindonesia #yogathailand #fitnessfirstthailand #เกตมอคค่าปั่น #

มุมเดิมๆก่อนคอมแบต 💪😝 #แคปชั่นหนูไม่มีง่ะ คิดไม่ออก 🤣🤣

มุมเดิมๆก่อนคอมแบต 💪😝 #แคปชั่นหนูไม่มีง่ะ คิดไม่ออก 🤣🤣

Hai guys, jangan menunggu sehat datang tapi jemputlah dg cara olahraga dan jaga pola makan yg sehat. Jadikan lifestyle hidup n pastinya bikin kamu energik n still young. More info membership Fitness First, please DM Dewi ya. Thank you n have a good day 💃🏋🏼‍♂️🏃🤽🏊💞 #fitnessfirstindonesia #fitnessfirstasiapacific #fitnessfirstaustralia #fitnessfirstoakwood #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnesslife #fitnessfreaks #fitnessmodel #fitnessaddict #fitnessfun #fitnessvideo #fitnessjourney #fitnessgoal #fitnessphysique #fitnesslove #fitnessboy #fitnessbody #fitnessislife #fitnesstips #fitnessfirstthailand #fitnessfirstsingapore #fitnessfirstqatar #fitnessfirstmalaysia #fitnessfirsthongkong #fitnessfirstindia #fitnessfirstuk

Hai guys, jangan menunggu sehat datang tapi jemputlah dg cara olahraga dan jaga pola makan yg sehat. Jadikan lifestyle hidup n pastinya bikin kamu energik n still young. More info membership Fitness First, please DM Dewi ya. Thank you n have a good day 💃🏋🏼‍♂️🏃🤽🏊💞 #fitnessfirstindonesia #fitnessfirstasiapacific #fitnessfirstaustralia #fitnessfirstoakwood #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnesslife #fitnessfreaks #fitnessmodel #fitnessaddict #fitnessfun #fitnessvideo #fitnessjourney #fitnessgoal #fitnessphysique #fitnesslove #fitnessboy #fitnessbody #fitnessislife #fitnesstips #fitnessfirstthailand #fitnessfirstsingapore #fitnessfirstqatar #fitnessfirstmalaysia #fitnessfirsthongkong #fitnessfirstindia #fitnessfirstuk

กับคำถามยอดฮิตที่ว่า “จะออกกำลังกายแบบไหนดีคะโค้ช”
.
จริงๆ เป็นคำถามที่ดูจะตอบได้แบบง่ายๆนะครับ
.
แต่จริงๆแล้ว มีวิธีเลือกให้เหมาะกับตัวเอง
แบบง่ายที่สุดดังนี้ครับ
.
1️⃣ ถามตัวเองก่อนว่า เป้าหมาย คืออะไร
เช่น อยากแค่แข็งแรงกระปรี้กระเปร่า หรือ
อยากเปลี่ยนแปลงรูปร่าง หรือ อยากสนุก
สนานมีเพื่อนมีสังคม ฯลฯ
.
พอเราได้คำตอบแล้ว ก็ลองมาดูวิธีไปถึงเป้าหมาย โดยไปที่ข้อต่อไปครับ
.
2️⃣ เลือกกิจกรรม หรือการออกกำลังกาย
ที่เราชอบหรือไม่ก็ใกล้เคียง เพื่อให้มีแรงจูงใจ
ที่จะทำได้นานๆ และถ้าแรงจูงใจยังไม่พอ
ไปดูที่ข้อต่อไปเลยครับ
.
3️⃣ สร้างแรงบันดาลใจ ให้ตัวเองอยู่เสมอ
(Motivation & Inspiration) .
รู้ไหมครับว่า แรงบันดาลใจของเรา มีวันหมดอายุ❗️
.
ใช่แล้ว ฟังไม่ผิดครับ บางคนหมดอายุเร็วมากๆด้วย
.
ให้ทำแบบนี้นะครับ อะไรก็ตามที่เรารู้สึกว่า
.
ตื่นเต้นที่จะได้ไปออกกำลังกาย เช่น
เสื้อผ้า รองเท้า ชุดออกกำลังกายใหม่, ยิมใหม่, ผู้คนที่น่าสนใจใหม่ๆ, อะไรก็ได้ไม่มีข้อจำกัด
.
ถ้ารู้ว่าอะไรคือแรงบันดาลใจ จัดเลยครับ
อย่าช้าครับ 👍จะบอกว่ามันคุ้มค่ามากครับ
.
4️⃣ หมั่นเช็คผลลัพธ์ทุก 2 สัปดาห์ หรือทุกเดือน
ว่าเรากำลังเกินไปถึงจุดหมายหรือไม่ เพราะบางคน
ทำไปโดยไม่รู้ทิศทาง และสุดท้ายก็ยอมแพ้
ล้มเลิกกลางคัน และก็เป็นวัฏจักรแบบนี้ไปเรื่อยๆ
.
5️⃣ หาตัวช่วยให้ไปถึงเป้าหมายได้เร็วขึ้น
และไม่เสียเวลา ถ้าเราอยากเปลี่ยนแปลงรูปร่าง
และอยากเพิ่มกล้ามเนื้อ ถ้าไม่มีประสบการณ์เลย
ก็ยากที่จะประสบความสำเร็จได้ ลองหาเทรนเนอร์
ที่ยิมใกล้บ้านให้ช่วยแนะนำในช่วงแรกๆ
เพราะคงไม่มีใครอยากจ่ายเงินค่าเทรนไป
ตลอดใช่ไหมครับ
.
และถ้าบ้านอยู่ไกลยิมล่ะ ไม่สะดวกเรื่องเวลา
.
ปัจจุบันนี้โลกออนไลน์พัฒนาไปมากครับ
ทุกอย่างมีบริการบนโลกออนไลน์ รวมถึง
การเทรนออนไลน์ที่มีประสิทธิภาพ และได้ผลจริง
.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
.
เทรนออนไลน์ระดับพรีเมี่ยม รับประกันผลลัพธ์
ทุกเป้าหมาย : ลดไขมันเฟิร์มกระชับ / สร้างกล้ามเนื้อ
.
Line : @silaprofit
FB Page : Coach Sila
IG : coach.sila
Personal IG : @sila.chot
.
Coaching and trainings are available in Thai and English.
.
#เทรนออนไลน์กับโค้ชศิลา #coachsila
#โค้ชศิลา #fitnessfirst #positivethinking #นักโภชนาการ #certifiedpersonaltrainer #nutritionspecialist #dontdreamitbeit #healthylifestyle #goodthingsarecoming #kettlebellworkout #kettlebell #exercise #healthylifestyle #workout #workoutroutine #fitnessmotivation #fitnessfirstthailand

กับคำถามยอดฮิตที่ว่า “จะออกกำลังกายแบบไหนดีคะโค้ช” . จริงๆ เป็นคำถามที่ดูจะตอบได้แบบง่ายๆนะครับ . แต่จริงๆแล้ว มีวิธีเลือกให้เหมาะกับตัวเอง แบบง่ายที่สุดดังนี้ครับ . 1️⃣ ถามตัวเองก่อนว่า เป้าหมาย คืออะไร เช่น อยากแค่แข็งแรงกระปรี้กระเปร่า หรือ อยากเปลี่ยนแปลงรูปร่าง หรือ อยากสนุก สนานมีเพื่อนมีสังคม ฯลฯ . พอเราได้คำตอบแล้ว ก็ลองมาดูวิธีไปถึงเป้าหมาย โดยไปที่ข้อต่อไปครับ . 2️⃣ เลือกกิจกรรม หรือการออกกำลังกาย ที่เราชอบหรือไม่ก็ใกล้เคียง เพื่อให้มีแรงจูงใจ ที่จะทำได้นานๆ และถ้าแรงจูงใจยังไม่พอ ไปดูที่ข้อต่อไปเลยครับ . 3️⃣ สร้างแรงบันดาลใจ ให้ตัวเองอยู่เสมอ (Motivation & Inspiration) . รู้ไหมครับว่า แรงบันดาลใจของเรา มีวันหมดอายุ❗️ . ใช่แล้ว ฟังไม่ผิดครับ บางคนหมดอายุเร็วมากๆด้วย . ให้ทำแบบนี้นะครับ อะไรก็ตามที่เรารู้สึกว่า . ตื่นเต้นที่จะได้ไปออกกำลังกาย เช่น เสื้อผ้า รองเท้า ชุดออกกำลังกายใหม่, ยิมใหม่, ผู้คนที่น่าสนใจใหม่ๆ, อะไรก็ได้ไม่มีข้อจำกัด . ถ้ารู้ว่าอะไรคือแรงบันดาลใจ จัดเลยครับ อย่าช้าครับ 👍จะบอกว่ามันคุ้มค่ามากครับ . 4️⃣ หมั่นเช็คผลลัพธ์ทุก 2 สัปดาห์ หรือทุกเดือน ว่าเรากำลังเกินไปถึงจุดหมายหรือไม่ เพราะบางคน ทำไปโดยไม่รู้ทิศทาง และสุดท้ายก็ยอมแพ้ ล้มเลิกกลางคัน และก็เป็นวัฏจักรแบบนี้ไปเรื่อยๆ . 5️⃣ หาตัวช่วยให้ไปถึงเป้าหมายได้เร็วขึ้น และไม่เสียเวลา ถ้าเราอยากเปลี่ยนแปลงรูปร่าง และอยากเพิ่มกล้ามเนื้อ ถ้าไม่มีประสบการณ์เลย ก็ยากที่จะประสบความสำเร็จได้ ลองหาเทรนเนอร์ ที่ยิมใกล้บ้านให้ช่วยแนะนำในช่วงแรกๆ เพราะคงไม่มีใครอยากจ่ายเงินค่าเทรนไป ตลอดใช่ไหมครับ . และถ้าบ้านอยู่ไกลยิมล่ะ ไม่สะดวกเรื่องเวลา . ปัจจุบันนี้โลกออนไลน์พัฒนาไปมากครับ ทุกอย่างมีบริการบนโลกออนไลน์ รวมถึง การเทรนออนไลน์ที่มีประสิทธิภาพ และได้ผลจริง . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ . เทรนออนไลน์ระดับพรีเมี่ยม รับประกันผลลัพธ์ ทุกเป้าหมาย : ลดไขมันเฟิร์มกระชับ / สร้างกล้ามเนื้อ . Line : @silaprofit FB Page : Coach Sila IG : coach.sila Personal IG : @sila .chot . Coaching and trainings are available in Thai and English. . #เทรนออนไลน์กับโค้ชศิลา #coachsila #โค้ชศิลา #fitnessfirst #positivethinking #นักโภชนาการ #certifiedpersonaltrainer #nutritionspecialist #dontdreamitbeit #healthylifestyle #goodthingsarecoming #kettlebellworkout #kettlebell #exercise #healthylifestyle #workout #workoutroutine #fitnessmotivation #fitnessfirstthailand

#ชอบยิ้ม เอ้ย! #ชอบยิม สู้ครับ 🤣🤣🤣 #fitness #fitnessboy #gymboy #ยิ้มนิดยิ้มหน่อย #fitnessfirstthailand

#ชอบยิ้ม เอ้ย! #ชอบยิม สู้ครับ 🤣🤣🤣 #fitness #fitnessboy #gymboy #ยิ้มนิดยิ้มหน่อย #fitnessfirstthailand

⭐️ ปลอกขารังผึ้งกันกระแทก ⭐️
********************************
🎖ลักษณะ : ทำจากผ้า Nylon and Lycra ซึ่งมีความแข็งแรงและมีความยืดหยุ่นสูง ทนต่อการสึกหรอและมีการตอบสนองที่ดีในการออกกำลังกายและเล่นกีฬา
********************************
🎖คุณสมบัติ : 👉🏻 ป้องกันการกระแทก
👉🏻 ป้องกันขาและเข่าจากการปะทะ
👉🏻ใส่กันแดดได้เป็นอย่างดี
👉🏻 ลดความเสี่ยงในการบาดเจ็บ
👉🏻 เหมาะสำหรับผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำ
👉🏻 ใช้ได้ทั้งผู้ชายและผู้หญิง
👉🏻 สวมใส่กระชับกล้ามเนื้อเพิ่มประสิทธิภาพในการเล่น
👉🏻 ช่วยซับเหงื่อได้ดี
👉🏻 ระบายอากาศ สวมใส่สบาย
********************************
🥇Size : M / L / XL 🥈Color : ดำ / ขาว
********************************
🎖ราคา 390฿.
********************************
🔥🔥Promotion!!เปิดร้านใหม่ จับคู่ซื้อ2ชิ้น คละแบบได้หมด ลดเหลือ 690฿.🔥🔥
********************************
🎖สนใจสั่งซื้อ add line : nat_chrt
#กางเกงโยคะ #โยคะ #yogathailand #กางเกงออกกำลังกายผู้หญิง #wefitness #กางเกงเอวสูง #กางเกงฟิตเนส #thaifitness #yogabkk #ออกกำลังกายวนไป #ออกกำลังกาย #ฟิตเนส #กางเกงขายาวผู้หญิง #สวยมาก #สวยหรูดูแพง #กางเกงวินเทจขายาว #กางเกงโยคะพร้อมส่ง #กางเกงโยคะราคาถูก #กางเกงโยคะคุณภาพดี #yogathai #fitnessthailand #fitnessfirstthailand #กางเกงแฟชั่นผู้หญิง #ออกกำลังกายลดน้ำหนัก #กางเกงแฟชั่น #กางเกง #แฟชั่นผู้หญิงเกาหลี #เพื่อความสวย #กางเกงออกกำลังกายadidas #adidasthailand

⭐️ ปลอกขารังผึ้งกันกระแทก ⭐️ ******************************** 🎖ลักษณะ : ทำจากผ้า Nylon and Lycra ซึ่งมีความแข็งแรงและมีความยืดหยุ่นสูง ทนต่อการสึกหรอและมีการตอบสนองที่ดีในการออกกำลังกายและเล่นกีฬา ******************************** 🎖คุณสมบัติ : 👉🏻 ป้องกันการกระแทก 👉🏻 ป้องกันขาและเข่าจากการปะทะ 👉🏻ใส่กันแดดได้เป็นอย่างดี 👉🏻 ลดความเสี่ยงในการบาดเจ็บ 👉🏻 เหมาะสำหรับผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำ 👉🏻 ใช้ได้ทั้งผู้ชายและผู้หญิง 👉🏻 สวมใส่กระชับกล้ามเนื้อเพิ่มประสิทธิภาพในการเล่น 👉🏻 ช่วยซับเหงื่อได้ดี 👉🏻 ระบายอากาศ สวมใส่สบาย ******************************** 🥇Size : M / L / XL 🥈Color : ดำ / ขาว ******************************** 🎖ราคา 390฿. ******************************** 🔥🔥Promotion!!เปิดร้านใหม่ จับคู่ซื้อ2ชิ้น คละแบบได้หมด ลดเหลือ 690฿.🔥🔥 ******************************** 🎖สนใจสั่งซื้อ add line : nat_chrt #กางเกงโยคะ #โยคะ #yogathailand #กางเกงออกกำลังกายผู้หญิง #wefitness #กางเกงเอวสูง #กางเกงฟิตเนส #thaifitness #yogabkk #ออกกำลังกายวนไป #ออกกำลังกาย #ฟิตเนส #กางเกงขายาวผู้หญิง #สวยมาก #สวยหรูดูแพง #กางเกงวินเทจขายาว #กางเกงโยคะพร้อมส่ง #กางเกงโยคะราคาถูก #กางเกงโยคะคุณภาพดี #yogathai #fitnessthailand #fitnessfirstthailand #กางเกงแฟชั่นผู้หญิง #ออกกำลังกายลดน้ำหนัก #กางเกงแฟชั่น #กางเกง #แฟชั่นผู้หญิงเกาหลี #เพื่อความสวย #กางเกงออกกำลังกายadidas #adidasthailand

⭐️ ปลอกขารังผึ้งกันกระแทก ⭐️
********************************
🎖ลักษณะ : ทำจากผ้า Nylon and Lycra ซึ่งมีความแข็งแรงและมีความยืดหยุ่นสูง ทนต่อการสึกหรอและมีการตอบสนองที่ดีในการออกกำลังกายและเล่นกีฬา
********************************
🎖คุณสมบัติ : 👉🏻 ป้องกันการกระแทก
👉🏻 ป้องกันขาและเข่าจากการปะทะ
👉🏻ใส่กันแดดได้เป็นอย่างดี
👉🏻 ลดความเสี่ยงในการบาดเจ็บ
👉🏻 เหมาะสำหรับผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำ
👉🏻 ใช้ได้ทั้งผู้ชายและผู้หญิง
👉🏻 สวมใส่กระชับกล้ามเนื้อเพิ่มประสิทธิภาพในการเล่น
👉🏻 ช่วยซับเหงื่อได้ดี
👉🏻 ระบายอากาศ สวมใส่สบาย
********************************
🥇Size : M / L / XL 🥈Color : ดำ / ขาว
********************************
🎖ราคา 390฿.
********************************
🔥🔥Promotion!!เปิดร้านใหม่ จับคู่ซื้อ2ชิ้น คละแบบได้หมด ลดเหลือ 690฿.🔥🔥
********************************
🎖สนใจสั่งซื้อ add line : nat_chrt
#กางเกงโยคะ #โยคะ #yogathailand #กางเกงออกกำลังกายผู้หญิง #wefitness #กางเกงเอวสูง #กางเกงฟิตเนส #thaifitness #yogabkk #ออกกำลังกายวนไป #ออกกำลังกาย #ฟิตเนส #กางเกงขายาวผู้หญิง #สวยมาก #สวยหรูดูแพง #กางเกงวินเทจขายาว #กางเกงโยคะพร้อมส่ง #กางเกงโยคะราคาถูก #กางเกงโยคะคุณภาพดี #yogathai #fitnessthailand #fitnessfirstthailand #กางเกงแฟชั่นผู้หญิง #ออกกำลังกายลดน้ำหนัก #กางเกงแฟชั่น #กางเกง #แฟชั่นผู้หญิงเกาหลี #เพื่อความสวย #กางเกงออกกำลังกายadidas #adidasthailand

⭐️ ปลอกขารังผึ้งกันกระแทก ⭐️ ******************************** 🎖ลักษณะ : ทำจากผ้า Nylon and Lycra ซึ่งมีความแข็งแรงและมีความยืดหยุ่นสูง ทนต่อการสึกหรอและมีการตอบสนองที่ดีในการออกกำลังกายและเล่นกีฬา ******************************** 🎖คุณสมบัติ : 👉🏻 ป้องกันการกระแทก 👉🏻 ป้องกันขาและเข่าจากการปะทะ 👉🏻ใส่กันแดดได้เป็นอย่างดี 👉🏻 ลดความเสี่ยงในการบาดเจ็บ 👉🏻 เหมาะสำหรับผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำ 👉🏻 ใช้ได้ทั้งผู้ชายและผู้หญิง 👉🏻 สวมใส่กระชับกล้ามเนื้อเพิ่มประสิทธิภาพในการเล่น 👉🏻 ช่วยซับเหงื่อได้ดี 👉🏻 ระบายอากาศ สวมใส่สบาย ******************************** 🥇Size : M / L / XL 🥈Color : ดำ / ขาว ******************************** 🎖ราคา 390฿. ******************************** 🔥🔥Promotion!!เปิดร้านใหม่ จับคู่ซื้อ2ชิ้น คละแบบได้หมด ลดเหลือ 690฿.🔥🔥 ******************************** 🎖สนใจสั่งซื้อ add line : nat_chrt #กางเกงโยคะ #โยคะ #yogathailand #กางเกงออกกำลังกายผู้หญิง #wefitness #กางเกงเอวสูง #กางเกงฟิตเนส #thaifitness #yogabkk #ออกกำลังกายวนไป #ออกกำลังกาย #ฟิตเนส #กางเกงขายาวผู้หญิง #สวยมาก #สวยหรูดูแพง #กางเกงวินเทจขายาว #กางเกงโยคะพร้อมส่ง #กางเกงโยคะราคาถูก #กางเกงโยคะคุณภาพดี #yogathai #fitnessthailand #fitnessfirstthailand #กางเกงแฟชั่นผู้หญิง #ออกกำลังกายลดน้ำหนัก #กางเกงแฟชั่น #กางเกง #แฟชั่นผู้หญิงเกาหลี #เพื่อความสวย #กางเกงออกกำลังกายadidas #adidasthailand

⭐️ ปลอกขารังผึ้งกันกระแทก ⭐️
********************************
🎖ลักษณะ : ทำจากผ้า Nylon and Lycra ซึ่งมีความแข็งแรงและมีความยืดหยุ่นสูง ทนต่อการสึกหรอและมีการตอบสนองที่ดีในการออกกำลังกายและเล่นกีฬา
********************************
🎖คุณสมบัติ : 👉🏻 ป้องกันการกระแทก
👉🏻 ป้องกันขาและเข่าจากการปะทะ
👉🏻ใส่กันแดดได้เป็นอย่างดี
👉🏻 ลดความเสี่ยงในการบาดเจ็บ
👉🏻 เหมาะสำหรับผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำ
👉🏻 ใช้ได้ทั้งผู้ชายและผู้หญิง
👉🏻 สวมใส่กระชับกล้ามเนื้อเพิ่มประสิทธิภาพในการเล่น
👉🏻 ช่วยซับเหงื่อได้ดี
👉🏻 ระบายอากาศ สวมใส่สบาย
********************************
🥇Size : M / L / XL 🥈Color : ดำ / ขาว
********************************
🎖ราคา 390฿.
********************************
🔥🔥Promotion!!เปิดร้านใหม่ จับคู่ซื้อ2ชิ้น คละแบบได้หมด ลดเหลือ 690฿.🔥🔥
********************************
🎖สนใจสั่งซื้อ add line : nat_chrt
#กางเกงโยคะ #โยคะ #yogathailand #กางเกงออกกำลังกายผู้หญิง #wefitness #กางเกงเอวสูง #กางเกงฟิตเนส #thaifitness #yogabkk #ออกกำลังกายวนไป #ออกกำลังกาย #ฟิตเนส #กางเกงขายาวผู้หญิง #สวยมาก #สวยหรูดูแพง #กางเกงวินเทจขายาว #กางเกงโยคะพร้อมส่ง #กางเกงโยคะราคาถูก #กางเกงโยคะคุณภาพดี #yogathai #fitnessthailand #fitnessfirstthailand #กางเกงแฟชั่นผู้หญิง #ออกกำลังกายลดน้ำหนัก #กางเกงแฟชั่น #กางเกง #แฟชั่นผู้หญิงเกาหลี #เพื่อความสวย #กางเกงออกกำลังกายadidas #adidasthailand

⭐️ ปลอกขารังผึ้งกันกระแทก ⭐️ ******************************** 🎖ลักษณะ : ทำจากผ้า Nylon and Lycra ซึ่งมีความแข็งแรงและมีความยืดหยุ่นสูง ทนต่อการสึกหรอและมีการตอบสนองที่ดีในการออกกำลังกายและเล่นกีฬา ******************************** 🎖คุณสมบัติ : 👉🏻 ป้องกันการกระแทก 👉🏻 ป้องกันขาและเข่าจากการปะทะ 👉🏻ใส่กันแดดได้เป็นอย่างดี 👉🏻 ลดความเสี่ยงในการบาดเจ็บ 👉🏻 เหมาะสำหรับผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำ 👉🏻 ใช้ได้ทั้งผู้ชายและผู้หญิง 👉🏻 สวมใส่กระชับกล้ามเนื้อเพิ่มประสิทธิภาพในการเล่น 👉🏻 ช่วยซับเหงื่อได้ดี 👉🏻 ระบายอากาศ สวมใส่สบาย ******************************** 🥇Size : M / L / XL 🥈Color : ดำ / ขาว ******************************** 🎖ราคา 390฿. ******************************** 🔥🔥Promotion!!เปิดร้านใหม่ จับคู่ซื้อ2ชิ้น คละแบบได้หมด ลดเหลือ 690฿.🔥🔥 ******************************** 🎖สนใจสั่งซื้อ add line : nat_chrt #กางเกงโยคะ #โยคะ #yogathailand #กางเกงออกกำลังกายผู้หญิง #wefitness #กางเกงเอวสูง #กางเกงฟิตเนส #thaifitness #yogabkk #ออกกำลังกายวนไป #ออกกำลังกาย #ฟิตเนส #กางเกงขายาวผู้หญิง #สวยมาก #สวยหรูดูแพง #กางเกงวินเทจขายาว #กางเกงโยคะพร้อมส่ง #กางเกงโยคะราคาถูก #กางเกงโยคะคุณภาพดี #yogathai #fitnessthailand #fitnessfirstthailand #กางเกงแฟชั่นผู้หญิง #ออกกำลังกายลดน้ำหนัก #กางเกงแฟชั่น #กางเกง #แฟชั่นผู้หญิงเกาหลี #เพื่อความสวย #กางเกงออกกำลังกายadidas #adidasthailand

มันส์ไปให้สุดกับเทรนเนอร์ Superstars 2019!
ที่จะชวนคุณมาแด็นซ์หยุดโลกพร้อมเบิร์นสุดขีดกับสองคลาสยอดฮิต BODYJAM และ ZUMBA!
พิสูจน์ด้วยตัวคุณเองกับคลาส SUPERSTARS MOVE 2019 ได้ตั้งแต่วันที่ 17-26 กรกฎาคมนี้ ที่ฟิตเนส เฟิรส์ท ทุกสาขา
ตรวจสอบตารางคลาสได้ที่นี่ bit.ly/2LNlzTW
#FFTHSuperStars2019
#TogetherWeCanGoFurther
#FitnessFirstThailand

มันส์ไปให้สุดกับเทรนเนอร์ Superstars 2019! ที่จะชวนคุณมาแด็นซ์หยุดโลกพร้อมเบิร์นสุดขีดกับสองคลาสยอดฮิต BODYJAM และ ZUMBA! พิสูจน์ด้วยตัวคุณเองกับคลาส SUPERSTARS MOVE 2019 ได้ตั้งแต่วันที่ 17-26 กรกฎาคมนี้ ที่ฟิตเนส เฟิรส์ท ทุกสาขา ตรวจสอบตารางคลาสได้ที่นี่ bit.ly/2LNlzTW #FFTHSuperStars2019 #TogetherWeCanGoFurther #FitnessFirstThailand

The Only Class for today “Body Combat” By UDOM and T-Touch... Great Class With So Much Enegy, THANK YOU so much and I love the TrackList for today..!!! #BodyCombat #FitnessFirstThailand

The Only Class for today “Body Combat” By UDOM and T-Touch... Great Class With So Much Enegy, THANK YOU so much and I love the TrackList for today..!!! #BodyCombat #FitnessFirstThailand

To shake the rust off my cabability 🥴
:
เคาะสนิมซักหน่อย
:
#renewedstrength #myalthelete
#freestylegrouptraining #bodyjam
#overallstimulation #นักวิ่งกางเกงเหิร
#nikezoompegasus34 👟 #iamcaptain
#ทีมเฮีย🐯 #fitnessfirstthailand 🇹🇭

To shake the rust off my cabability 🥴 : เคาะสนิมซักหน่อย : #renewedstrength #myalthelete #freestylegrouptraining #bodyjam #overallstimulation #นักวิ่งกางเกงเหิร #nikezoompegasus34 👟 #iamcaptain #ทีมเฮีย🐯 #fitnessfirstthailand 🇹🇭

ยิ่งใหญ่สมการรอคอยกับโปรแกรม Fight! นำทีมโดย @buakaw1 บัวขาว บัญชาเมฆ พร้อมเทรนเนอร์ Superstars 2019 ที่จะชวนคุณมาปลดปล่อยพลังและเบิร์นไปให้สุดกับโปรแกรมออกกำลังกายที่ผสมผสานศิลปะการต่อสู้กับคลาส Muay Fight Pro by Buakaw และ คลาส BodyCombat
พิสูจน์ด้วยตัวคุณเองกับคลาส SUPERSTARS FIGHT 2019 ได้ตั้งแต่วันที่ 17-26 กรกฎาคมนี้ ที่ฟิตเนส เฟิรส์ท ทุกสาขา
ตรวจสอบตารางคลาสได้ที่นี่ bit.ly/2LNlzTW
#FFTHSuperStars2019
#TogetherWeCanGoFurther
#FitnessFirstThailand

ยิ่งใหญ่สมการรอคอยกับโปรแกรม Fight! นำทีมโดย @buakaw1 บัวขาว บัญชาเมฆ พร้อมเทรนเนอร์ Superstars 2019 ที่จะชวนคุณมาปลดปล่อยพลังและเบิร์นไปให้สุดกับโปรแกรมออกกำลังกายที่ผสมผสานศิลปะการต่อสู้กับคลาส Muay Fight Pro by Buakaw และ คลาส BodyCombat พิสูจน์ด้วยตัวคุณเองกับคลาส SUPERSTARS FIGHT 2019 ได้ตั้งแต่วันที่ 17-26 กรกฎาคมนี้ ที่ฟิตเนส เฟิรส์ท ทุกสาขา ตรวจสอบตารางคลาสได้ที่นี่ bit.ly/2LNlzTW #FFTHSuperStars2019 #TogetherWeCanGoFurther #FitnessFirstThailand