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Top avena Posts

#RecetasQuaker  Hoy celebramos el #DíaMundialdelaArepa con esta receta para que le des un toque súper nutritivo a este clásico venezolano. ¡También puedes dejarnos tu forma de prepararlas o tus mejores tips en los comentarios! ¡Anímate! 😊
INGREDIENTES:
📌 ¼ taza de #AvenaQuaker
📌 1 taza de harina de maíz @panvenezuela
📌 300 ml. de agua
📌 1 cda de sal
📌 1 cdita de mantequilla
📌 1 zanahoria
📌 ¼ taza de cilantro
PREPARACIÓN:
📝 Calentar el agua con la cucharada de sal, una vez que hierve agregar la harina de maíz, la avena y mezclar hasta que tenga una consistencia de masa. 📝 Luego pasarlo a un bol, agregar la mantequilla, la zanahoria rallada y el cilantro picado a la masa. Mezclar nuevamente. 📝 Amasar con las manos unos minutos y formar bollitos
📝 Aplastar los bollos para hasta darle la forma de la arepa. 📝 Luego cocinar en una plancha o budare hasta dorar por ambos lados
📝 Puedes probar con tantos rellenos como quieras.
#Quaker #QuakerVenezuela #RecetadeAvena #Avena #Desayuno #Arepas

#RecetasQuaker  Hoy celebramos el #DíaMundialdelaArepa con esta receta para que le des un toque súper nutritivo a este clásico venezolano. ¡También puedes dejarnos tu forma de prepararlas o tus mejores tips en los comentarios! ¡Anímate! 😊 INGREDIENTES: 📌 ¼ taza de #AvenaQuaker📌 1 taza de harina de maíz @panvenezuela 📌 300 ml. de agua 📌 1 cda de sal 📌 1 cdita de mantequilla 📌 1 zanahoria 📌 ¼ taza de cilantro PREPARACIÓN: 📝 Calentar el agua con la cucharada de sal, una vez que hierve agregar la harina de maíz, la avena y mezclar hasta que tenga una consistencia de masa. 📝 Luego pasarlo a un bol, agregar la mantequilla, la zanahoria rallada y el cilantro picado a la masa. Mezclar nuevamente. 📝 Amasar con las manos unos minutos y formar bollitos 📝 Aplastar los bollos para hasta darle la forma de la arepa. 📝 Luego cocinar en una plancha o budare hasta dorar por ambos lados 📝 Puedes probar con tantos rellenos como quieras. #Quaker  #QuakerVenezuela #RecetadeAvena  #Avena  #Desayuno #Arepas

🥥TARTITA DE COCO CON DULCE DE LECHE🥥 en su versión saludable ❤️
Mi favorita siempre!! Amo esta combinación 😍. Quien más es fan? Dejame un comentario 🙌.
. Les dejo la receta!!!
◽◽◽◽
✔️Sin manteca
✔️Sin azúcar
◽◽◽◽
🔸Ingredientes para 2 tartitas:
-Los #celiacos reemplazan por harina apta.
Masa:
_1 taza de harina de avena (reemplazable por cualquier harina)
_1 huevo grande
_2 cucharadas de aceite
_1 cucharadita de esencia de vainilla
_5 sobres de Stevia
Relleno:
_4 cdas soperas de dulce de leche sin azúcar (yo uso siempre el de @steviatrini ❤️) Pero podes usar el que te guste!
_1/2 taza de coco rallado
_1 clara
_6 sobres de Stevia
🔸Pasos:
_primero hacemos la masa, la estiramos y ponemos en los moldes de 12cm. Cocinamos unos 10/15 min o hasta que esté cocida.
_Mezclar la clara con la Stevia y el coco integrando bien, no tiene que quedar líquido, sino más bien 'granulado', de lo contrario agregan un poquito más de coco.
_Ponemos 2 cdas de dulce de leche a cada tartita y la preparación del coco por encima.
_dejarlas un ratito más en la parte baja del horno para que se dore el coco! Y ya van a estar listas ❤️. Es muy fácil!!! Y un postre super super rico.
#tartasmol

🥥TARTITA DE COCO CON DULCE DE LECHE🥥 en su versión saludable ❤️ Mi favorita siempre!! Amo esta combinación 😍. Quien más es fan? Dejame un comentario 🙌. . Les dejo la receta!!! ◽◽◽◽ ✔️Sin manteca ✔️Sin azúcar ◽◽◽◽ 🔸Ingredientes para 2 tartitas: -Los #celiacos reemplazan por harina apta. Masa: _1 taza de harina de avena (reemplazable por cualquier harina) _1 huevo grande _2 cucharadas de aceite _1 cucharadita de esencia de vainilla _5 sobres de Stevia Relleno: _4 cdas soperas de dulce de leche sin azúcar (yo uso siempre el de @steviatrini ❤️) Pero podes usar el que te guste! _1/2 taza de coco rallado _1 clara _6 sobres de Stevia 🔸Pasos: _primero hacemos la masa, la estiramos y ponemos en los moldes de 12cm. Cocinamos unos 10/15 min o hasta que esté cocida. _Mezclar la clara con la Stevia y el coco integrando bien, no tiene que quedar líquido, sino más bien 'granulado', de lo contrario agregan un poquito más de coco. _Ponemos 2 cdas de dulce de leche a cada tartita y la preparación del coco por encima. _dejarlas un ratito más en la parte baja del horno para que se dore el coco! Y ya van a estar listas ❤️. Es muy fácil!!! Y un postre super super rico. #tartasmol

#RecetasQuaker ¿Sabes que es lo mejor de estos Bombones Quaker?
👉 Son nutritivos
👉 Tienen chocolate 😛 😛 😛
👉  No necesitas horno
¿Viste que son deliciosos y muy fáciles de hacer? ¡Anímate y nos cuentas en los comentarios cómo te quedaron!⠀
⠀
INGREDIENTES:
📌 1 taza de #AvenaQuaker
📌 ¼ mantequilla de maní o almendras
📌 1 cucharadita de miel
📌 1 cucharadita de esencia de vainilla
📌 ½ taza de chips de chocolate
📌 2 cucharadas de coco rallado
📌 ½ taza de nueces (opcional)
📌 ½ taza de pasas (opcional)
📌 2 cucharadas de cacao (opcional) ⠀
PREPARACIÓN:
📝 En un bol, mezclas la mantequilla de maní o almendras, la miel y la esencia de vainilla. Si quieres una versión más dulce, pues cambiar la mantequilla de maní por arequipe o dulce de leche.
📝 Luego agregas la avena, las pasas, el cacao, el chocolate, las nueces, el coco, y mezclas.
📝 Pones la mezcla en la nevera por 30 min.
📝 Una vez pasado el tiempo, lo sacas del refrigerador, haces las bolitas y ya están listas para comer
#Quaker #QuakerVenezuela #RecetadeAvena #Avena #Postres

#RecetasQuaker ¿Sabes que es lo mejor de estos Bombones Quaker? 👉 Son nutritivos 👉 Tienen chocolate 😛 😛 😛 👉  No necesitas horno ¿Viste que son deliciosos y muy fáciles de hacer? ¡Anímate y nos cuentas en los comentarios cómo te quedaron!⠀ ⠀ INGREDIENTES: 📌 1 taza de #AvenaQuaker📌 ¼ mantequilla de maní o almendras 📌 1 cucharadita de miel 📌 1 cucharadita de esencia de vainilla 📌 ½ taza de chips de chocolate 📌 2 cucharadas de coco rallado 📌 ½ taza de nueces (opcional) 📌 ½ taza de pasas (opcional) 📌 2 cucharadas de cacao (opcional) ⠀ PREPARACIÓN: 📝 En un bol, mezclas la mantequilla de maní o almendras, la miel y la esencia de vainilla. Si quieres una versión más dulce, pues cambiar la mantequilla de maní por arequipe o dulce de leche. 📝 Luego agregas la avena, las pasas, el cacao, el chocolate, las nueces, el coco, y mezclas. 📝 Pones la mezcla en la nevera por 30 min. 📝 Una vez pasado el tiempo, lo sacas del refrigerador, haces las bolitas y ya están listas para comer #Quaker  #QuakerVenezuela  #RecetadeAvena  #Avena  #Postres

Etiqueta a alguien y cuéntanos qué haces para mantenerte sana. Recuerda estar siempre bella y saludable. #soysaludable#saludable#cinturafina#dietasana#lasaludesloprimero#comidasana#comidasaludable #adelgazarapido#adelagazar#dieta#barranquillafitness#jugosverdes#avena#aguacate

Etiqueta a alguien y cuéntanos qué haces para mantenerte sana. Recuerda estar siempre bella y saludable. #soysaludable #saludable #cinturafina #dietasana #lasaludesloprimero #comidasana #comidasaludable #adelgazarapido #adelagazar #dieta #barranquillafitness #jugosverdes #avena #aguacate

Bebida de avena (vídeo-receta)
.
📚 Mi libro, VEGESANÍSIMO, con más de 80 recetas en todas las librerías y plataformas digitales.
.
Consejos:
➡️ Esta bebida dura 3-4 días si la guardamos en una botella con tapa en la nevera
➡️ Escurrimos el agua de remojado porque un agua con esas horas fuera de la nevera y sin tapar se corrompe mucho antes y la bebida duraría menos
➡️ Os he dado mucho la tabarra con eso de 'activar', que no tiene mucho sentido y ahora veis que remojo la avena, pero no es para eso de activar, sino que es por pura textura, para conseguir un batido todavía más fino 😉
➡️ El sobrante de avena se puede usar para galletas, cremas, sopas, purés, en ensaladas...
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#recipe #recetas #recetasveganas #veganfood #nutricion #nutricionydietetica #veganrecipe #alimentacionsaludable #salud #vegan #vegano #veganismo #veganism #plantbased #vegetariano #vegetarian #avena #oats #bebidadeavena #bebidaavena #lecheavena

Bebida de avena (vídeo-receta) . 📚 Mi libro, VEGESANÍSIMO, con más de 80 recetas en todas las librerías y plataformas digitales. . Consejos: ➡️ Esta bebida dura 3-4 días si la guardamos en una botella con tapa en la nevera ➡️ Escurrimos el agua de remojado porque un agua con esas horas fuera de la nevera y sin tapar se corrompe mucho antes y la bebida duraría menos ➡️ Os he dado mucho la tabarra con eso de 'activar', que no tiene mucho sentido y ahora veis que remojo la avena, pero no es para eso de activar, sino que es por pura textura, para conseguir un batido todavía más fino 😉 ➡️ El sobrante de avena se puede usar para galletas, cremas, sopas, purés, en ensaladas... . . . #recipe #recetas #recetasveganas #veganfood #nutricion #nutricionydietetica #veganrecipe #alimentacionsaludable #salud #vegan #vegano #veganismo #veganism #plantbased #vegetariano #vegetarian #avena #oats #bebidadeavena #bebidaavena #lecheavena

BUDÍN DE VAINILLA CON COBERTURA DE CHOCOLATE 😍😍
.
100 gr de harina integral.
100 gr de harina de avena.
50 ml de aceite.
30 gr de chocolate cobertura.
3 Huevos.
20 ml de leche descremada.
60 gr de azúcar de mascabo
1 cdita de stevia
1 cdita bien colmada de polvo de hornear.
1 cdita de esencia de vainilla.
Batir en un recipiente los Huevos con el azúcar de mascabo hasta que dupliquen luego incorporar la stevia , después el aceite seguir batiendo luego la leche y por último los demás ingredientes secos.
Colocar la preparación en un molde previamente aceitado y enharinado, llevar al horno precalentado a 180 grados por 45 minutos aproximadamente.
Desmoldar colocar chocolate semi amargo por arriba / poner el chocolate unos minutos en microondas con unas gotas de agua , decorar y dejar enfriar.
Espero que les guste y la hagan ❤
#budindevainilla #budin #sabado #desayuno

BUDÍN DE VAINILLA CON COBERTURA DE CHOCOLATE 😍😍 . 100 gr de harina integral. 100 gr de harina de avena. 50 ml de aceite. 30 gr de chocolate cobertura. 3 Huevos. 20 ml de leche descremada. 60 gr de azúcar de mascabo 1 cdita de stevia 1 cdita bien colmada de polvo de hornear. 1 cdita de esencia de vainilla. Batir en un recipiente los Huevos con el azúcar de mascabo hasta que dupliquen luego incorporar la stevia , después el aceite seguir batiendo luego la leche y por último los demás ingredientes secos. Colocar la preparación en un molde previamente aceitado y enharinado, llevar al horno precalentado a 180 grados por 45 minutos aproximadamente. Desmoldar colocar chocolate semi amargo por arriba / poner el chocolate unos minutos en microondas con unas gotas de agua , decorar y dejar enfriar. Espero que les guste y la hagan ❤ #budindevainilla #budin #sabado #desayuno

Buen día!!!! Como andan?! Me venían pidiendo muchos diferentes formas de consumir #avena . Ayer surgió mucho dentro de las preguntas que me hicieron.. así que, va #receta para que puedan ponerla en práctica 👌🏻 . .
🍌AVENA CALENTITA🍌
Poner en una olla 1/2 taza de avena común con 1 taza de agua, canela al gusto, 1 cda de chia y el endulzante que quieras. Lleva al fuego medio y cocina revolviendo constantemente hasta que se absorba toda el agua. Una vez que quede bien espesa agrega un chorrito de leche (la que consumas!) para que quede más cremoso! Yo le agrege unas nueces y algo de fruta. ¿Qué te parece? .
.
Para asesorías online podes enviarme un msj privado y te cuento toodo! O enviar un correo a nutricionamiunes@gmail.com 😘✔️ .
.
Foto y receta de: @thehealthyblogger

Buen día!!!! Como andan?! Me venían pidiendo muchos diferentes formas de consumir #avena . Ayer surgió mucho dentro de las preguntas que me hicieron.. así que, va #receta para que puedan ponerla en práctica 👌🏻 . . 🍌AVENA CALENTITA🍌 Poner en una olla 1/2 taza de avena común con 1 taza de agua, canela al gusto, 1 cda de chia y el endulzante que quieras. Lleva al fuego medio y cocina revolviendo constantemente hasta que se absorba toda el agua. Una vez que quede bien espesa agrega un chorrito de leche (la que consumas!) para que quede más cremoso! Yo le agrege unas nueces y algo de fruta. ¿Qué te parece? . . Para asesorías online podes enviarme un msj privado y te cuento toodo! O enviar un correo a nutricionamiunes @gmail .com 😘✔️ . . Foto y receta de: @thehealthyblogger

🔶MUFFINS DE BANANA Y AVENA.
•
Es que no entienden lo ricos que quedaron estos muffins. Son súper esponjosos y húmedos. ¡Ame!. 🤩
Les súper recomiendo esta receta para hacer en cantidad y tener algo rico a mano para desayunar o merendar.
Acordate que ya tenés la video-receta en mí canal de YouTube (link directo en mí perfil).
•
🔶 Ahhh! Antes de que pase la receta, quería contarles que tengo ganas de hacer un vídeo respondiendo 100 preguntas en 5 minutos. Si, si, una locura jaja. Es un challenge que se está haciendo en YouTube y me parece súper divertido.
Si quieren participar en el vídeo, dejen su pregunta en los comentarios. En lo posible que pueda ser respondida con 'si' o 'no'.
•
Vamos a la receta. Acordate de poner ME GUSTA ♥️, me ayuda muchísimo!!.
En una licuadora, colocar 🔸2 huevos, 🔸1 banana chica, 🔸½ taza de azúcar o 10 sobres de stevia y 🔸¼ taza de aceite de girasol. Licuar hasta obtener una preparación homogénea.
Añadir 🔸1 taza de harina integral, 🔸½ taza de harina de avena, 🔸1 y ½ cdta de polvo de hornear, 🔸½ cdta de canela en polvo y 🔸una pizca de sal. Licuar apenas hasta que se integren los ingredientes secos.
Llevar a molde de muffins. Podes usar pirotines o aceitar la placa.
Cocinar en horno a 180° por 25 minutos o hasta que estén cocidos.
•
#saludable #banana #muffins #avena #sano #receta #dulce #desayuno #integral #enricorapalin

🔶MUFFINS DE BANANA Y AVENA. • Es que no entienden lo ricos que quedaron estos muffins. Son súper esponjosos y húmedos. ¡Ame!. 🤩 Les súper recomiendo esta receta para hacer en cantidad y tener algo rico a mano para desayunar o merendar. Acordate que ya tenés la video-receta en mí canal de YouTube (link directo en mí perfil). • 🔶 Ahhh! Antes de que pase la receta, quería contarles que tengo ganas de hacer un vídeo respondiendo 100 preguntas en 5 minutos. Si, si, una locura jaja. Es un challenge que se está haciendo en YouTube y me parece súper divertido. Si quieren participar en el vídeo, dejen su pregunta en los comentarios. En lo posible que pueda ser respondida con 'si' o 'no'. • Vamos a la receta. Acordate de poner ME GUSTA ♥️, me ayuda muchísimo!!. En una licuadora, colocar 🔸2 huevos, 🔸1 banana chica, 🔸½ taza de azúcar o 10 sobres de stevia y 🔸¼ taza de aceite de girasol. Licuar hasta obtener una preparación homogénea. Añadir 🔸1 taza de harina integral, 🔸½ taza de harina de avena, 🔸1 y ½ cdta de polvo de hornear, 🔸½ cdta de canela en polvo y 🔸una pizca de sal. Licuar apenas hasta que se integren los ingredientes secos. Llevar a molde de muffins. Podes usar pirotines o aceitar la placa. Cocinar en horno a 180° por 25 minutos o hasta que estén cocidos. • #saludable #banana #muffins #avena #sano #receta #dulce #desayuno #integral #enricorapalin

Etiqueta a alguien y cuéntanos qué haces para mantenerte sana. Recuerda estar siempre bella y saludable. #soysaludable#saludable#cinturafina#dietasana#lasaludesloprimero#comidasana#comidasaludable #adelgazarapido#adelagazar#dieta#barranquillafitness#jugosverdes#avena @ Barranquilla

Etiqueta a alguien y cuéntanos qué haces para mantenerte sana. Recuerda estar siempre bella y saludable. #soysaludable #saludable #cinturafina #dietasana #lasaludesloprimero #comidasana #comidasaludable #adelgazarapido #adelagazar #dieta #barranquillafitness #jugosverdes #avena @ Barranquilla

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Latest avena Posts

𝗣𝗜𝗭𝗭𝗔 𝗗𝗨𝗟𝗖𝗘 𝗦𝗜𝗡 𝗛𝗢𝗥𝗡𝗢 😎
Esta receta es muy fácil de hacer y se hace en minutos sin necesidad de prender el horno 🥰
Lo mejor es que podes usar tus frutas favoritas y combinarlas con todos los colores 🍓🍑🍊🍐 !
.
.
.
Si queres la receta déjame emojis de tu color favorito ! El mío es el rojo 🍓🍓🍓🍎🍎🍎❤️❤️🐞🐞💃🏻💃🏻 .
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.
Gracias @santi.repetto por la inspiración 😍🥰 #pizzadulce #fit #fitfood #banana #avena #oats #chocolate #fruits #frutas #frutasfrescas #sinharina #sinazucar #recetasfaciles #recetassaludables #comidasaludable #realfooding#comidareal #recetassanas #desayunosano #desayunofit #comiendosano #nutritips #comesano #cambiodehabitos #nutrición #soysaludable

𝗣𝗜𝗭𝗭𝗔 𝗗𝗨𝗟𝗖𝗘 𝗦𝗜𝗡 𝗛𝗢𝗥𝗡𝗢 😎 Esta receta es muy fácil de hacer y se hace en minutos sin necesidad de prender el horno 🥰 Lo mejor es que podes usar tus frutas favoritas y combinarlas con todos los colores 🍓🍑🍊🍐 ! . . . Si queres la receta déjame emojis de tu color favorito ! El mío es el rojo 🍓🍓🍓🍎🍎🍎❤️❤️🐞🐞💃🏻💃🏻 . . . Gracias @santi .repetto por la inspiración 😍🥰 #pizzadulce #fit #fitfood #banana #avena #oats #chocolate #fruits #frutas #frutasfrescas #sinharina #sinazucar #recetasfaciles #recetassaludables #comidasaludable #realfooding #comidareal #recetassanas #desayunosano #desayunofit #comiendosano #nutritips #comesano #cambiodehabitos #nutrición #soysaludable

Domingo de ☀️, y esta primavera que ya se empieza a sentir 💫🙌🏻
.
🍠y para cargar pilas antes de la corrida, salió esta tortilla proteica de matcha (🥰) con unos trocitos de dulce de batata sin azúcar (🤤) un capuchino helado...Contentitud x1000!! .
🏃🏼‍♀️siempre 0 azúcar y 0 manteca, siempre Fit! .
#proteinas #avena #desayunosfit #dulcedebatata #matcha #capuchinoo #run #runningmotivation

Domingo de ☀️, y esta primavera que ya se empieza a sentir 💫🙌🏻 . 🍠y para cargar pilas antes de la corrida, salió esta tortilla proteica de matcha (🥰) con unos trocitos de dulce de batata sin azúcar (🤤) un capuchino helado...Contentitud x1000!! . 🏃🏼‍♀️siempre 0 azúcar y 0 manteca, siempre Fit! . #proteinas #avena #desayunosfit #dulcedebatata #matcha #capuchinoo #run #runningmotivation

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📣Perder 5 a 10kg en solo 18 dias? Si es posible 😉😊🏋♀
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✔Para saber más acceda Nuestro Perfil @cuerpoenformaahora y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO 😍❤ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
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Pulsa el ❤️ y guarda este post👆🏼
. 🍼BATIDO DE PROTEÍNA
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🛑Antes de empezar recuerda que los batidos de proteína NO SON NECESARIOS para ver resultados, y tampoco POR SI SOLOS te llevarán a los resultados que buscas.
-
👉Dicho esto, es más que claro que los batidos de proteína si pueden ser una GRANDÍSIMA AYUDA para lograr los resultados que buscas.
-
📊Principalmente por el echo de que te ayudan a consumir la cantidad de proteína necesaria al día (proveniente de una fuente alto valor biológico) y te permite ahorrar (si lo que buscas es perder grasa) o meter (si lo que buscas es aumentar masa muscular) calorías fácilmente.
-
👆Ahora cómo dije al principio, por si solos no hacen nada. Ya que puedes tomarte uno u otro de los ejemplos que propongo arriba o de las musltiples “recetas” de batidos que existen el mercado y no lograr ni acercarte a tus objetivos, ya que lo que te otorga puede ser más o insuficiente para tus cometidos específicos.
-
🧠Esto, simplemente porque no se trata de comer X o Y alimento para lograr tu objetivo (de ser así todos serían fit), se trata de tener la combinación perfecta de alimentación y entrenamiento especifica para TI y TU objetivo, será esta la única forma de lograr esos resultados que buscas.
-
🔥Así que si quieres perder grasa, enfócate en estar en un déficit calórico, y si quieres aumentar masa, un leve superávit es la mejor opción. Y sea cual sea tú objetivo de estos dos, entrena fuerte, intenso e inteligentemente.
.
Repost @rincondeldeportista
.
#soysaludable #alimentaciónsaludable #comersaludable #estilodevidasaludable #ricoysaludable #saludables #bienestarysalud #dietasana #dietafitness #sanoyrico #cuerposano #bellezaysalud #vidaysalud #vidaplena #hábitos #metabolismo #adelgazarsano #alimentossaludables #comidafitness #comidafit #comidasanayrica #cuerpoymente #sano #saludynutricion #platano #grasa #canela #musculos #proteina #avena

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Sábado de recetas: #Smoothie #nutrihierro de #Camote 🤩
Ingredientes para 1 persona: 🍪 1 paquete de galletas #nutrihierro.
🍪 1/2 vaso de leche de #Coco 🥥, también pueden usar leche de #almendras o #quinua.
🍪 1/2 vaso de #avena preparada.
🍪 1/2 camote de pulpa anaranjada 🍠 . 👀 Contiene más vitamina A (en forma de B-caroteno) que ningún otro alimento, incluyendo la zanahoria.
🍪1/2 Plátano
🍪 #Algarrobina al gusto. 👀 Es un excelente energizante y es ideal para prevenir la #anemia.💪 Poner todos los ingredientes en la licuadora y listo! Este es un smoothie un poco espeso, así que pueden agregar más leche de coco a su gusto. A disfrutar!!

Sábado de recetas: #Smoothie #nutrihierro de #Camote 🤩 Ingredientes para 1 persona: 🍪 1 paquete de galletas #nutrihierro.🍪 1/2 vaso de leche de #Coco 🥥, también pueden usar leche de #almendras o #quinua.🍪 1/2 vaso de #avena preparada. 🍪 1/2 camote de pulpa anaranjada 🍠 . 👀 Contiene más vitamina A (en forma de B-caroteno) que ningún otro alimento, incluyendo la zanahoria. 🍪1/2 Plátano 🍪 #Algarrobina al gusto. 👀 Es un excelente energizante y es ideal para prevenir la #anemia.💪 Poner todos los ingredientes en la licuadora y listo! Este es un smoothie un poco espeso, así que pueden agregar más leche de coco a su gusto. A disfrutar!!

Biscotti di avena ricetta sul mio canale https://www.youtube.com/channel/UCPz9jFjYjW4nGnGaayPbTUQ 😉
#avena #banana #semidichia #mandorle #dolci #ricette #ricettesane

Biscotti di avena ricetta sul mio canale https://www.youtube.com/channel/UCPz9jFjYjW4nGnGaayPbTUQ 😉 #avena #banana #semidichia #mandorle #dolci #ricette #ricettesane

😉 panqueques proteicos
#avena #proteína #formula1herbalife #frutillas #chocolate #huevos 👏👏

😉 panqueques proteicos #avena #proteína #formula1herbalife #frutillas #chocolate #huevos 👏👏

#chocolate #vegancake
Prevedo massimo due giorni e poi sarà sparita😅
Come sempre dosi a casaccio, mix di farine, zucchero di canna, #olioevo, latte di #avena,mezza #banana avanzata due tavolette di #cioccolato fuso, 40 minuti a 180°
#lakritcheninthekitchen #recipe #foodporn #carb #sweet #foodporn #foodpornshare #girl #girlwhoeat

#chocolate #vegancakePrevedo massimo due giorni e poi sarà sparita😅 Come sempre dosi a casaccio, mix di farine, zucchero di canna, #olioevo, latte di #avena,mezza #banana avanzata due tavolette di #cioccolato fuso, 40 minuti a 180° #lakritcheninthekitchen #recipe #foodporn #carb #sweet #foodporn #foodpornshare #girl #girlwhoeat

El desayuno saludable puede ser delicioso, que te parecería unos pancakes de avena cubiertos de chocolate negro y berries. Mmmm increíbles. El chocolate negro: 1.Gracias a sus calorías, el chocolate proporciona una gran cantidad de energía al organismo.
2. Es antidepresivo. El chocolate negro es un buen aliado del placer, ya que contiene feniletilamina, una sustancia que segrega el cerebro de manera natural y que es la misma que en el enamoramiento.
3. Beneficia al corazón, ya que el chocolate negro promueve un flujo adecuado de sangre al poseer potentes antioxidantes, como las catequinas, epicatequinas y procianidinas.
4. Ayuda a disminuir la presión arterial y a mejorar la circulación sanguínea. El chocolate negro produce óxido nítrico, que es un gas que ayuda a relajar las arterias.
#cacao #chocolate #avena #fitdessert #fitbreakfast🍳 #healthysports #healthyfood

El desayuno saludable puede ser delicioso, que te parecería unos pancakes de avena cubiertos de chocolate negro y berries. Mmmm increíbles. El chocolate negro: 1.Gracias a sus calorías, el chocolate proporciona una gran cantidad de energía al organismo. 2. Es antidepresivo. El chocolate negro es un buen aliado del placer, ya que contiene feniletilamina, una sustancia que segrega el cerebro de manera natural y que es la misma que en el enamoramiento. 3. Beneficia al corazón, ya que el chocolate negro promueve un flujo adecuado de sangre al poseer potentes antioxidantes, como las catequinas, epicatequinas y procianidinas. 4. Ayuda a disminuir la presión arterial y a mejorar la circulación sanguínea. El chocolate negro produce óxido nítrico, que es un gas que ayuda a relajar las arterias. #cacao #chocolate #avena #fitdessert #fitbreakfast🍳 #healthysports #healthyfood

Hola!!!Que tengas un hermoso día; hoy les dejo una idea de desayuno súper completo, todo en un maravilloso budin.
Te cuento sus ingredientes, en breve habrá receta no seas impaciente.
Es apto para fase 3 de la dieta del metabolismo acelerado.
Tiene huevos, avena, fruta (naranja), verdura (zanahoria) y nueces. Cacao amargo y harina de algarroba.
Te tentaste? Bueno deja volar tu imaginación y ponerte a crear en tu cocina.
No te olvides del ingrediente secreto... mucho amor.
#budinescaseros #budines #nueces #avena #naranja #zanahoria #carrotcake #desayunos #desayunosaludable #habitossanos #habitossaludables #alimentacioninfantil #alimentacionsaludable #comidareal #comidaorganica #noalaobesidadinfantil #nodieta #comidacasera #cocinasaludable #dietadelmetabolismoacelerado #dietasana #dietasaludable #habitossaludables #habitossanos

Hola!!!Que tengas un hermoso día; hoy les dejo una idea de desayuno súper completo, todo en un maravilloso budin. Te cuento sus ingredientes, en breve habrá receta no seas impaciente. Es apto para fase 3 de la dieta del metabolismo acelerado. Tiene huevos, avena, fruta (naranja), verdura (zanahoria) y nueces. Cacao amargo y harina de algarroba. Te tentaste? Bueno deja volar tu imaginación y ponerte a crear en tu cocina. No te olvides del ingrediente secreto... mucho amor. #budinescaseros #budines #nueces #avena #naranja #zanahoria #carrotcake #desayunos #desayunosaludable #habitossanos #habitossaludables #alimentacioninfantil #alimentacionsaludable #comidareal #comidaorganica #noalaobesidadinfantil #nodieta #comidacasera #cocinasaludable #dietadelmetabolismoacelerado #dietasana #dietasaludable #habitossaludables #habitossanos

BANANA PEACH OVERNIGHT OATS 🍑
Me mantuve un poco separada de esta cuenta debido a que ya empecé clases, pero hoy regreso con un desayuno refrescante para aprovechar los pocos días que quedan de sol antes que empiece invierno de nuevo...
¤
Ingredientes:
- 3/4 taza de hojuelas de avena - 1 taza de leche vegetal (yo utilicé de soya)
- 1/4 cda de canela
- 3/4 banana - 3/4 durazno (reemplazable con mango)
- 1 cda de chía (opcional)
¤
Procedimiento: Mezcla todos los ingredientes en un bowl, y deja reposar durante la noche en la nevera. A la mañana siguiente, utiliza el 1/4 de fruta sobrante y coloca como topping junto con cualquier otra cosa que desees, yo le puse un poco de granola.
¤
#healthybreakfast #desayunosaludable #desayuno #overnightoats #avena #peach #banana #durazno #platano #healthy #oats #sunday #chiaseeds

BANANA PEACH OVERNIGHT OATS 🍑 Me mantuve un poco separada de esta cuenta debido a que ya empecé clases, pero hoy regreso con un desayuno refrescante para aprovechar los pocos días que quedan de sol antes que empiece invierno de nuevo... ¤ Ingredientes: - 3/4 taza de hojuelas de avena - 1 taza de leche vegetal (yo utilicé de soya) - 1/4 cda de canela - 3/4 banana - 3/4 durazno (reemplazable con mango) - 1 cda de chía (opcional) ¤ Procedimiento: Mezcla todos los ingredientes en un bowl, y deja reposar durante la noche en la nevera. A la mañana siguiente, utiliza el 1/4 de fruta sobrante y coloca como topping junto con cualquier otra cosa que desees, yo le puse un poco de granola. ¤ #healthybreakfast #desayunosaludable #desayuno #overnightoats #avena #peach #banana #durazno #platano #healthy #oats #sunday #chiaseeds

✨💕Brunch Time al estilo La Duchesse de la Turbotière! 💕✨Para disfrutar solo, en familia o con amigos y así comenzar un domingo lleno de energías y buenas vibras! Porque lo merecemos! 👸🤴
☕️ 🥚 🍒🥂
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#tazas#tacitas#brunch#brunchtime#domingo#domingoenfamilia#energia#trekking#trekkingchile#porcelana#vajillaantigua#vajillavintage#elclubdelte#tea#te#teatime#sundayfunday#avena#porridge#toast#teaset#cristal#gold

✨💕Brunch Time al estilo La Duchesse de la Turbotière! 💕✨Para disfrutar solo, en familia o con amigos y así comenzar un domingo lleno de energías y buenas vibras! Porque lo merecemos! 👸🤴 ☕️ 🥚 🍒🥂 . . . . . . . . . #tazas #tacitas #brunch #brunchtime #domingo #domingoenfamilia #energia #trekking #trekkingchile #porcelana #vajillaantigua #vajillavintage #elclubdelte #tea #te #teatime #sundayfunday #avena #porridge #toast #teaset #cristal #gold

Desayuno día 15 de septiembre en vacaciones de fiestas patrias:
✓muesli con naranja y semillas de girasol y zapallo.
✓ 3 galletas de salvado.
✓ té limón con miel para el resfriado 🤧
#desayuno #healthy #healthyfood #healthybreakfastideas #healthybreakfast #healthylifestyle #porridge #avena #oats #orange #breakfast #fruit #food

Desayuno día 15 de septiembre en vacaciones de fiestas patrias: ✓muesli con naranja y semillas de girasol y zapallo. ✓ 3 galletas de salvado. ✓ té limón con miel para el resfriado 🤧 #desayuno #healthy #healthyfood #healthybreakfastideas #healthybreakfast #healthylifestyle #porridge #avena #oats #orange #breakfast #fruit #food

Súper producción de budines para el fin de semana!
No saben lo ricos que son!
Tenemos uno de choco chips, otro de frutos secos y el último de pomelo, para mi amiga @negaibarra ❤️
Todos tienen como base avena y son sin azúcar!
Quien quiere la receta???
.
.
Consultorio: cabildo al 2200 #belgrano
Turnos: jikjuani@gmail.com
Modalidad presencial y online!
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#budines #nutricion #salud #deporte #avena #health #chocolate #cocina #fit #domingo

Súper producción de budines para el fin de semana! No saben lo ricos que son! Tenemos uno de choco chips, otro de frutos secos y el último de pomelo, para mi amiga @negaibarra ❤️ Todos tienen como base avena y son sin azúcar! Quien quiere la receta??? . . Consultorio: cabildo al 2200 #belgranoTurnos: jikjuani @gmail .com Modalidad presencial y online! . . #budines #nutricion #salud #deporte #avena #health #chocolate #cocina #fit #domingo

Galletas fáciles -sanas- ricas 🌱
Ingredientes:
-1/2 taza de maní -3 cdas de cacao
-1cda de miel
-1 huevo -1/2 taza de avena
Primero muelan el maní en una procesadora, hasta que quede tipo harina .. pásenlo a un bowl y agreguen todo el resto y mezclen muy bien , luego formen las bolitas y al horno por 15 minutos a 180° y listo!
#healthyfood #sinazucargracias #healthyfood #snacksaludable #teatime🍵 #saludable @eligevivirsano_ #recetassaludablesyfaciles #healthy #veganfood #snacksaludable #healthyfood #snacksaludable #snack #postresfaciles #sinazucargracias #sinazucarrefinada #avena

Galletas fáciles -sanas- ricas 🌱 Ingredientes: -1/2 taza de maní -3 cdas de cacao -1cda de miel -1 huevo -1/2 taza de avena Primero muelan el maní en una procesadora, hasta que quede tipo harina .. pásenlo a un bowl y agreguen todo el resto y mezclen muy bien , luego formen las bolitas y al horno por 15 minutos a 180° y listo! #healthyfood #sinazucargracias #healthyfood #snacksaludable #teatime🍵 #saludable @eligevivirsano_ #recetassaludablesyfaciles #healthy #veganfood #snacksaludable #healthyfood #snacksaludable #snack #postresfaciles #sinazucargracias #sinazucarrefinada #avena

Muito obrigado por fazer o nosso dia melhor!

Muito obrigado por fazer o nosso dia melhor!

Arranca el día con la comida para ellos. Futuros gordos en un potrero de acostumbramiento, donde se empieza a suministrar maíz con balanceado.
Este lote con pasturas naturalizadas de excelente oferta.
#paisaje #farm #ganadería #forrajes #avena #campo #argentina #carne #asado #atranqueraabierta #maiz

Arranca el día con la comida para ellos. Futuros gordos en un potrero de acostumbramiento, donde se empieza a suministrar maíz con balanceado. Este lote con pasturas naturalizadas de excelente oferta. #paisaje #farm #ganadería #forrajes #avena #campo #argentina #carne #asado #atranqueraabierta #maiz

Lo prometido es deuda!! ☺️
Acá va la receta que me pasó @tefiidappiano. La pasé tal cual porque está perfectamente explicada. Si necesitan les paso las imágenes x privado.
En la que yo hice utilicé azúcar común porque no tenía de la otra, aceite de oliva, harina de algarroba y vinagre en vez de jugo de limón. Muy novedosa, al menos para mí, esta parte de la efervescencia 👏👏👏👏👏
Al savarin le puse aceite de oliva Essen y no se pegó nada. A fuego medio y precalentando la olla se cocinó enseguida. Sabrosa y saludable!!!!!!😋😋 #tortacasera #tortasaludable #savarinessen #Essenoficial #Alaessen #avena #harinadealgarroba #harinaintegral #manzana #aceitedeoliva

Lo prometido es deuda!! ☺️ Acá va la receta que me pasó @tefiidappiano . La pasé tal cual porque está perfectamente explicada. Si necesitan les paso las imágenes x privado. En la que yo hice utilicé azúcar común porque no tenía de la otra, aceite de oliva, harina de algarroba y vinagre en vez de jugo de limón. Muy novedosa, al menos para mí, esta parte de la efervescencia 👏👏👏👏👏 Al savarin le puse aceite de oliva Essen y no se pegó nada. A fuego medio y precalentando la olla se cocinó enseguida. Sabrosa y saludable!!!!!!😋😋 #tortacasera #tortasaludable #savarinessen #Essenoficial #Alaessen #avena #harinadealgarroba #harinaintegral #manzana #aceitedeoliva

💗𝓗𝓸𝓽 𝓬𝓪𝓴𝓮𝓼 𝓭𝓮 𝓪𝓿𝓮𝓷𝓪💗 para un desayuno distinto y bien nutritivo 😃
Altos en fibra y proteicos 💪
📌 En un bol mezclar 130 g de harina de avena, 2 cdas de azúcar integral mascabo, 150 cc de leche descremada y 1 huevo. Mezclar hasta que no queden grumos.
Calentar una sartén, poner un poco de manteca y dos cucharadas de la mezcla. Cocinar 1 minuto y dar vuelta.
Colocar en un plato con miel y frutas las que quieras! 😋 😍
.
.
🍉CONSULTORIO NUTRICIONAL PRESENCIAL EN:
📍Centro de especialistas de la piel.Córdoba 1346, 3°piso. Rosario, Santa Fe 🇦🇷
📱Turnos por WhatsApp➡️3412705442
☎️Turnos a los teléfonos: 0341-4249726/4254454
💻Turnos online: www.centrodelapiel.com.ar
.
💻CONSULTORIO NUTRICIONAL ONLINE:
📍Mandar e-mail a besernutricion@gmail.com
.
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#nutrición #nutrition #nutricionistas #salud #healthy #saludable #alimentacionsaludable #alimentacionvariada #alimentacionsana #alimentacionequilibrada #habitossaludables #comidasaludable #comidacasera #hotcakes #avena #salvadodeavena #azucarmascabo #integral #fit #protein

💗𝓗𝓸𝓽 𝓬𝓪𝓴𝓮𝓼 𝓭𝓮 𝓪𝓿𝓮𝓷𝓪💗 para un desayuno distinto y bien nutritivo 😃 Altos en fibra y proteicos 💪 📌 En un bol mezclar 130 g de harina de avena, 2 cdas de azúcar integral mascabo, 150 cc de leche descremada y 1 huevo. Mezclar hasta que no queden grumos. Calentar una sartén, poner un poco de manteca y dos cucharadas de la mezcla. Cocinar 1 minuto y dar vuelta. Colocar en un plato con miel y frutas las que quieras! 😋 😍 . . 🍉CONSULTORIO NUTRICIONAL PRESENCIAL EN: 📍Centro de especialistas de la piel.Córdoba 1346, 3°piso. Rosario, Santa Fe 🇦🇷 📱Turnos por WhatsApp➡️3412705442 ☎️Turnos a los teléfonos: 0341-4249726/4254454 💻Turnos online: www.centrodelapiel.com.ar . 💻CONSULTORIO NUTRICIONAL ONLINE: 📍Mandar e-mail a besernutricion @gmail .com . . . #nutrición #nutrition #nutricionistas #salud #healthy #saludable #alimentacionsaludable #alimentacionvariada #alimentacionsana #alimentacionequilibrada #habitossaludables #comidasaludable #comidacasera #hotcakes #avena #salvadodeavena #azucarmascabo #integral #fit #protein

CIRUELAS!!!!....Sin carozo. Ricas como snack, en repostería o preparaciones calientas.
Maravillosas dentro de un mix... en @emporio_lavanda tenemos el Mix3: coco, semilla de zapallo, ciruela, almendra, nueces... perdición de muchos.
Pruébalos!!
Escríbenos al +56 ‭9 7886 1909‬ o a Lavanda.banqueteria@gmail.com
#saludable #superalimentos #calidaddevida #frutossecos #emporionatural #frutasdeshidratadas #natural #delicioso#nueces#regalos#tematcha#aceitedeoliva#frutossecos#colacionsaludable#snacksaludable#regalosoriginales#despachoadomicilio#singluten#diadelamadre2019#regalosconsentido#regaloscoorporativos#cafe#avena#almendras#snacksaludable#diadelpadre#aceitedeoliva#cafe#cafeengrano#nueces#huevosfelices#huevosgallinafeliz#rooibos

CIRUELAS!!!!....Sin carozo. Ricas como snack, en repostería o preparaciones calientas. Maravillosas dentro de un mix... en @emporio_lavanda tenemos el Mix3: coco, semilla de zapallo, ciruela, almendra, nueces... perdición de muchos. Pruébalos!! Escríbenos al +56 ‭9 7886 1909‬ o a Lavanda.banqueteria @gmail .com #saludable #superalimentos #calidaddevida #frutossecos #emporionatural #frutasdeshidratadas #natural #delicioso #nueces #regalos #tematcha #aceitedeoliva #frutossecos #colacionsaludable #snacksaludable #regalosoriginales #despachoadomicilio #singluten #diadelamadre2019 #regalosconsentido #regaloscoorporativos #cafe #avena #almendras #snacksaludable #diadelpadre #aceitedeoliva #cafe #cafeengrano #nueces #huevosfelices #huevosgallinafeliz #rooibos

Me encanta este Gel limpiador de avena de @beauty.formulas 😍
Es bastante líquido, pero me gusta como limpia el rostro, sin resecar la piel, y su aroma a avena me encanta. Hace mucha espuma.
He probado ya varios productos de esta marca low cost y me encantan.
Lo compré en @pprimor por 1€... Genial! 😊
Lo habéis probado?. #lascositasdeevabeauty #beauty #belleza #cosmetica #primor #comprasprimor #limpiezafacial #gellimpiador #facial #face #avena #beautyformulas #opinion #review #limpiador #blog #bloggerspain #blogger #bloggerespaña #bloggerespaña #bloggeraddict #bloggerbelleza #beautybloggers #beautyaddict #instabeauty #influencers #instabloggers #review

Me encanta este Gel limpiador de avena de @beauty .formulas 😍 Es bastante líquido, pero me gusta como limpia el rostro, sin resecar la piel, y su aroma a avena me encanta. Hace mucha espuma. He probado ya varios productos de esta marca low cost y me encantan. Lo compré en @pprimor por 1€... Genial! 😊 Lo habéis probado?. #lascositasdeevabeauty #beauty #belleza #cosmetica #primor #comprasprimor #limpiezafacial #gellimpiador #facial #face #avena #beautyformulas #opinion #review #limpiador #blog #bloggerspain #blogger #bloggerespaña #bloggerespaña #bloggeraddict #bloggerbelleza #beautybloggers #beautyaddict #instabeauty #influencers #instabloggers #review

Pan de avena. Especial para preparar ricas #tostadas o #sanduches
la avena es un cereal que contiene proteinas de alto valor biológico asi como vitaminas y minerales.
Es el cereal con mayor proporción de grasas no saturadas y su contenido de fibra ayuda al transito intestinal, contiene ácido linoleico esencial de la serie omega 6
Es un pan mas sano, no contiene aditivos
#bread #avena #laplata
@venezolanosenlaplata
@erickfv

Pan de avena. Especial para preparar ricas #tostadas o #sanduchesla avena es un cereal que contiene proteinas de alto valor biológico asi como vitaminas y minerales. Es el cereal con mayor proporción de grasas no saturadas y su contenido de fibra ayuda al transito intestinal, contiene ácido linoleico esencial de la serie omega 6 Es un pan mas sano, no contiene aditivos #bread #avena #laplata @venezolanosenlaplata @erickfv

Buen dia para todos!🤗 Hoy les traemos este delicioso CARROT CAKE o TORTA DE ZANAHORIA 🥕
Para hacerla vamos a necesitar: ➡️1 #Naranja 🍊
➡️Stevia a gusto
➡2 #Zanahorias ralladas 🥕
➡️120gr de Harina de #Avena
➡1 #Huevos 🥚 y 3 Claras
➡50ml de #Leche 🥛
➡️5gr de Levadura seca
➡1 cucharadita 🥄de Esencia de Vainilla
➡1 cucharadita 🥄de #Jengibre en polvo
➡️1 cucharadita 🥄 de Canela
➡80gr de #Ricota
➡1/2 Taza de #Coco rallado 🥥 🔅Procedimiento🔅 ⚀Poner la Zanahoria rallada 🥕a macerar la noche anterior junto con la Stevia, el jugo y la ralladura de naranja 🍊, el jengibre y la canela
⚁Agregar a la mezcla anterior el huevo🥚batido con leche, la ricota, la harina de avena, la levadura y la esencia de vainilla.
⚂Mezclamos hasta obtener una preparación espesa, agregamos las nueces picadas y las claras de huevo batidas a punto nieve con movimientos envolventes.
⚃Colocar en un molde enmantecado y enharinado y cocinar en horno medio durante 30 a 40 minutos aproximadamente ⌚ o hasta introducir un palillo y que salga seco. Finamente rociamos la media taza de Coco rallado y ya tenemos lista nuestra #Carrotcake o #Tortadezanahoria 🥕😋 ¿Vas a probarla? ¿Con quién te gustaría compartirla? Etiqueta a quien quieras que te prepare esta delicia 😉
Mandandos tu foto 📸 o etiquetanos 🏷️ así vemos como te cuidas con nuestras recetas 😊
#Simpleysaludable #Torta #Postre #Bizcochuelo #Budin #BudinSyS #Alimentacionsaludable #Desayuno #Merienda #Casero #Receta #Recetafacil #Cocinafacil #Cocinacasera  #Delicioso #Rico #Foodlover #Foodoftheday #Food #Foodgasm

Buen dia para todos!🤗 Hoy les traemos este delicioso CARROT CAKE o TORTA DE ZANAHORIA 🥕 Para hacerla vamos a necesitar: ➡️1 #Naranja 🍊 ➡️Stevia a gusto ➡2 #Zanahorias ralladas 🥕 ➡️120gr de Harina de #Avena➡1 #Huevos 🥚 y 3 Claras ➡50ml de #Leche 🥛 ➡️5gr de Levadura seca ➡1 cucharadita 🥄de Esencia de Vainilla ➡1 cucharadita 🥄de #Jengibre en polvo ➡️1 cucharadita 🥄 de Canela ➡80gr de #Ricota➡1/2 Taza de #Coco rallado 🥥 🔅Procedimiento🔅 ⚀Poner la Zanahoria rallada 🥕a macerar la noche anterior junto con la Stevia, el jugo y la ralladura de naranja 🍊, el jengibre y la canela ⚁Agregar a la mezcla anterior el huevo🥚batido con leche, la ricota, la harina de avena, la levadura y la esencia de vainilla. ⚂Mezclamos hasta obtener una preparación espesa, agregamos las nueces picadas y las claras de huevo batidas a punto nieve con movimientos envolventes. ⚃Colocar en un molde enmantecado y enharinado y cocinar en horno medio durante 30 a 40 minutos aproximadamente ⌚ o hasta introducir un palillo y que salga seco. Finamente rociamos la media taza de Coco rallado y ya tenemos lista nuestra #Carrotcake o #Tortadezanahoria 🥕😋 ¿Vas a probarla? ¿Con quién te gustaría compartirla? Etiqueta a quien quieras que te prepare esta delicia 😉 Mandandos tu foto 📸 o etiquetanos 🏷️ así vemos como te cuidas con nuestras recetas 😊 #Simpleysaludable #Torta #Postre #Bizcochuelo #Budin #BudinSyS #Alimentacionsaludable #Desayuno #Merienda #Casero #Receta #Recetafacil #Cocinafacil #Cocinacasera  #Delicioso #Rico #Foodlover #Foodoftheday #Food #Foodgasm

Os comunico que ganó la opción 2 😁 por lo que estará dentro de poquito en mi blog, estad atentos! Link en mi bio 💚
Option 2 won 😁 posted in my blog soon, stay tuned! Link on my bio 💚
#gatavegetariana #vegan #vegetarian #vegetariano #vegano #recetas #recipes #recetasvegetarianas #vegetarianrecipes #comidavegetariana #vegetarianfood #veggie #salud #health
#recetasbaratas #cheaprecipes #foodporn #yummy #desayuno #breakfast #frambuesa #raspberry #strawberry #fresa #frutossecos #nuts #avena #oatmeal

Os comunico que ganó la opción 2 😁 por lo que estará dentro de poquito en mi blog, estad atentos! Link en mi bio 💚 Option 2 won 😁 posted in my blog soon, stay tuned! Link on my bio 💚 #gatavegetariana #vegan #vegetarian #vegetariano #vegano #recetas #recipes #recetasvegetarianas #vegetarianrecipes #comidavegetariana #vegetarianfood #veggie #salud #health #recetasbaratas #cheaprecipes #foodporn #yummy #desayuno #breakfast #frambuesa #raspberry #strawberry #fresa #frutossecos #nuts #avena #oatmeal

Dame avena mami 💛 Buen diaaa, buen domingo!! 🤩
.
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#domingo #desayunosaludable #mamacocina #healthyfood #desayuno #meriendasaludable #avena

Dame avena mami 💛 Buen diaaa, buen domingo!! 🤩 . . #domingo #desayunosaludable #mamacocina #healthyfood #desayuno #meriendasaludable #avena

〰️🌼 Delish Sunday breakfast! Coffee☕ with yogurt, roasted oats, coconut and some honey! And you, how are you starting your day today??
.
〰️🌼 Delicioso desayuno de Domingo! Café ☕ con yogur, avena tostada, coco y algo de miel! Y vos, cómo empezaste tu día hoy??
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#food #foodporn #healthyeating #health #breakfast #fitness #fitnessgirl #instalike #coffeelovers #coffee #comidasanaysaludable #comida #desayuno #comersaludable #saludable #desayunosaludable #avena #oatmeal #balance

〰️🌼 Delish Sunday breakfast! Coffee☕ with yogurt, roasted oats, coconut and some honey! And you, how are you starting your day today?? . 〰️🌼 Delicioso desayuno de Domingo! Café ☕ con yogur, avena tostada, coco y algo de miel! Y vos, cómo empezaste tu día hoy?? . #food #foodporn #healthyeating #health #breakfast #fitness #fitnessgirl #instalike #coffeelovers #coffee #comidasanaysaludable #comida #desayuno #comersaludable #saludable #desayunosaludable #avena #oatmeal #balance

🥣🍯Cheerios and porridge for this Sunday morning 😁.
The week Is starting a little bit early this time 😭.
Sadly I have to work on Sunday so I just had 1 day off 😓... No burrito this time, back to the routine 😅.
Maybe I will get a burrito from Chipotle today ✈️🌶️ (the only good thing 😂).
Have a nice day 🙃.
🇮🇹 Una domenica che in realtà è un lunedì 😭... Sarà una settimana lunghissima cominciando a prima 🙈, speriamo almeno di trovare un po' di tempo per la ghisa 😬.
Mi accorgo che questo correttore automatico a volte mi fa scrivere frasi totalmente senza senso 😊, poi io manco le rileggo ahahah, va beh...
Buona domenica a tutti 🙃.
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#cheerios #flexiblediet #wholefood #oats #recipes #chocolate #greekyogurt #healthymary #cleaneatingforlife #oatmeal #recipe #avena #sundaymood #realfood #cleaneatinglifestyle #cleaneatingaddict #livinghealthy #vegansofig #peanutbutter #cleaneatingjourney #cleaneatingrecipe #cleaneatingdiet #cioccolato #sunday #cleaneatingideas #gettinghealthy #veganfoodshare #healthfood #peanuts #whatveganseat

🥣🍯Cheerios and porridge for this Sunday morning 😁. The week Is starting a little bit early this time 😭. Sadly I have to work on Sunday so I just had 1 day off 😓... No burrito this time, back to the routine 😅. Maybe I will get a burrito from Chipotle today ✈️🌶️ (the only good thing 😂). Have a nice day 🙃. 🇮🇹 Una domenica che in realtà è un lunedì 😭... Sarà una settimana lunghissima cominciando a prima 🙈, speriamo almeno di trovare un po' di tempo per la ghisa 😬. Mi accorgo che questo correttore automatico a volte mi fa scrivere frasi totalmente senza senso 😊, poi io manco le rileggo ahahah, va beh... Buona domenica a tutti 🙃. . . . . . #cheerios #flexiblediet #wholefood #oats #recipes #chocolate #greekyogurt #healthymary #cleaneatingforlife #oatmeal #recipe #avena #sundaymood #realfood #cleaneatinglifestyle #cleaneatingaddict #livinghealthy #vegansofig #peanutbutter #cleaneatingjourney #cleaneatingrecipe #cleaneatingdiet #cioccolato #sunday #cleaneatingideas #gettinghealthy #veganfoodshare #healthfood #peanuts #whatveganseat

👩🏻‍🍳💚Bowl de avena en hojuelas con frutas, mermelada sin azúcar y mantequilla de mano #bysusy🌹. 👩🏻‍🍳🤗Desayuno delicioso, saludable y super fácil de preparar.
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#sisepuede #alimentantacionsaludable #alimentantacionsana #petitdejeuner #mittagessen #bolws #desayunosano #desayunos #breakfastfit #breakfasttime #foodfotography #foodreal #ricosaludable #ricoynutritivo #yummy #fresas #granola #avena #banano #ricoynutritivo #desayunos

👩🏻‍🍳💚Bowl de avena en hojuelas con frutas, mermelada sin azúcar y mantequilla de mano #bysusy🌹. 👩🏻‍🍳🤗Desayuno delicioso, saludable y super fácil de preparar. . . . . . . . . #sisepuede #alimentantacionsaludable #alimentantacionsana #petitdejeuner #mittagessen #bolws #desayunosano #desayunos #breakfastfit #breakfasttime #foodfotography #foodreal #ricosaludable #ricoynutritivo #yummy #fresas #granola #avena #banano #ricoynutritivo #desayunos

Muuuuy buenos y energéticos días!!! 🌟😄🍃👐
Va otra idea de #desayuno y #merienda super #saludable, #deli y muy #nutritiva
En 2 patadas te podés hacer ésta CREMA DE #AVENA con agua (avena cocida en agua con vainilla) endulzado con miel y le agregás el toppings que quieras. Un ejemplo puede ser éste de 'mix tropical' (se vende así y tiene coco chip, coco rallado, almendras, papaya, maní tostado y pasas de uvas) y le sumé 1 chip de banana. '#buonacolazione o merenda!!!' 😄
#salud
#nutricióndeportiva
#nutrición
#saludable
#rico
#obesidad
#avena

Muuuuy buenos y energéticos días!!! 🌟😄🍃👐 Va otra idea de #desayuno y #merienda super #saludable, #deli y muy #nutritivaEn 2 patadas te podés hacer ésta CREMA DE #AVENA con agua (avena cocida en agua con vainilla) endulzado con miel y le agregás el toppings que quieras. Un ejemplo puede ser éste de 'mix tropical' (se vende así y tiene coco chip, coco rallado, almendras, papaya, maní tostado y pasas de uvas) y le sumé 1 chip de banana. ' #buonacolazione o merenda!!!' 😄 #salud #nutricióndeportiva #nutrición #saludable #rico #obesidad #avena

Entre lo fáciles que son de hacer, lo que me gustan y las infinitas variaciones que admiten, las #cheesecake son sin duda el postre que más me gusta preparar. Esta además es bien saludable, sin azúcares añadidos y grasita la justa.
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✴Base: 100 gr harina de avena sabor cheesecake de Weider (la compré en Alcampo) y 50 gr de mantequilla derretida. Se mezcla todo, se aplasta en el fondo del molde y se refrigera mientras preparas el relleno.
✴Relleno: 2 skyr de 150 gr (uno natural y otro de arándanos), 2 paquetes de San Millán 0% (queso de untar, en total 350 gr), 2 huevos, 100 gr de xilitol, esencia de vainilla y zumo de medio limón. Se mezcla todo bien y se vierte encima de la base ya preparada.
Horneo a 200° 10 minutos y seguidamente sin abrir el horno otros 30 minutos a 180°. Dejo enfriar en el horno y luego paso toda la noche a la nevera.
Tip top: sirve con dulce de leche light 🥰
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#cheesecake #yummy #delicious #foodporn #foodie #fitfood #foodgasam #lovefood #enjoylife #healthyfood #healthylifestyle #behealthy #fitness #lifestyle #estilodevida #beyourself #sundaymood #postre #cheatclean #tartadequeso #weider #avena #skyr #quesocrema #huevos #instagramers #tagforlikes

Entre lo fáciles que son de hacer, lo que me gustan y las infinitas variaciones que admiten, las #cheesecake son sin duda el postre que más me gusta preparar. Esta además es bien saludable, sin azúcares añadidos y grasita la justa. . ✴Base: 100 gr harina de avena sabor cheesecake de Weider (la compré en Alcampo) y 50 gr de mantequilla derretida. Se mezcla todo, se aplasta en el fondo del molde y se refrigera mientras preparas el relleno. ✴Relleno: 2 skyr de 150 gr (uno natural y otro de arándanos), 2 paquetes de San Millán 0% (queso de untar, en total 350 gr), 2 huevos, 100 gr de xilitol, esencia de vainilla y zumo de medio limón. Se mezcla todo bien y se vierte encima de la base ya preparada. Horneo a 200° 10 minutos y seguidamente sin abrir el horno otros 30 minutos a 180°. Dejo enfriar en el horno y luego paso toda la noche a la nevera. Tip top: sirve con dulce de leche light 🥰 . #cheesecake #yummy #delicious #foodporn #foodie #fitfood #foodgasam #lovefood #enjoylife #healthyfood #healthylifestyle #behealthy #fitness #lifestyle #estilodevida #beyourself #sundaymood #postre #cheatclean #tartadequeso #weider #avena #skyr #quesocrema #huevos #instagramers #tagforlikes

Para hacer hoy y disfrutar la semana entera: Barras de Granola 😋(o algunas de las recetas que están en el recetario 📝que puedes descargar GRATIS del link en mi perfil @YoMeriendoSano)⁠⠀
⁠⠀
👉Sólo necesitar combinar:⁠⠀⁠⠀
⁠⠀⁠⠀
⁠⠀⁠⠀
¾ Taza de mantequilla derretida o aceite de coco⁠⠀⁠⠀
1 Taza de azúcar crema o el equivalente en edulcorante (también puedes usar 1/2 taza de miel🍯 )⁠⠀⁠⠀
1 Huevo 🥚⁠⠀⁠⠀
½ Cdita de sal⁠⠀⁠⠀
¼ Cdita de canela en polvo⁠⠀⁠⠀
1 Taza de harina⁠ ⠀⁠⠀
2 Tazas de @AvenaAmericana integral 🥄⁠⠀⁠⠀
½ Taza de nueces⁠⠀⁠⠀
1 Taza de pasas⁠⠀⁠⠀
⁠⠀⁠⠀
👉Mezcla todos los ingredientes, coloca en un molde engrasado y empapelado y hornea a 350° Fahrenheit ( alrededor de 175° Celsius) hasta que al insertar un palillo o cuchillo en el centro salga limpio, por lo menos de 25 a 30 minutos. Deja que se enfríe completamente en el molde. Corta en cuadrados pequeños.👈⁠⠀⁠⠀
⁠⠀⁠⠀
¿Te gustó esta receta🤔? ¡espera más preparaciones como estas toda esta temporada🤗!!!⁠⠀⁠⠀
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#YoMeriendoSano⁠ #Merienda #VueltaaClases #BacktoSchool #Granola #Avena #Oatmeal #Lonchera #desayuno #breakfast #oatmealbar #sagrariomatos #LaCocinadeSagrario #LaSeñoraBonita #cooking #cookingshow #cookingclass #food #foodlover #foodie #foodierd #cursosdecocina #cursos #croquetas#homecooking #homemadefood #homemade #cocina #cocinacasera⁣⠀⁠⠀⁠⠀

Para hacer hoy y disfrutar la semana entera: Barras de Granola 😋(o algunas de las recetas que están en el recetario 📝que puedes descargar GRATIS del link en mi perfil @YoMeriendoSano )⁠⠀ ⁠⠀ 👉Sólo necesitar combinar:⁠⠀⁠⠀ ⁠⠀⁠⠀ ⁠⠀⁠⠀ ¾ Taza de mantequilla derretida o aceite de coco⁠⠀⁠⠀ 1 Taza de azúcar crema o el equivalente en edulcorante (también puedes usar 1/2 taza de miel🍯 )⁠⠀⁠⠀ 1 Huevo 🥚⁠⠀⁠⠀ ½ Cdita de sal⁠⠀⁠⠀ ¼ Cdita de canela en polvo⁠⠀⁠⠀ 1 Taza de harina⁠ ⠀⁠⠀ 2 Tazas de @AvenaAmericana integral 🥄⁠⠀⁠⠀ ½ Taza de nueces⁠⠀⁠⠀ 1 Taza de pasas⁠⠀⁠⠀ ⁠⠀⁠⠀ 👉Mezcla todos los ingredientes, coloca en un molde engrasado y empapelado y hornea a 350° Fahrenheit ( alrededor de 175° Celsius) hasta que al insertar un palillo o cuchillo en el centro salga limpio, por lo menos de 25 a 30 minutos. Deja que se enfríe completamente en el molde. Corta en cuadrados pequeños.👈⁠⠀⁠⠀ ⁠⠀⁠⠀ ¿Te gustó esta receta🤔? ¡espera más preparaciones como estas toda esta temporada🤗!!!⁠⠀⁠⠀ ⁠⠀⁠⠀ #YoMeriendoSano#Merienda #VueltaaClases #BacktoSchool #Granola #Avena #Oatmeal #Lonchera #desayuno #breakfast #oatmealbar #sagrariomatos #LaCocinadeSagrario #LaSeñoraBonita #cooking #cookingshow #cookingclass #food #foodlover #foodie #foodierd #cursosdecocina #cursos #croquetas #homecooking #homemadefood #homemade #cocina #cocinacasera⁣⠀⁠⠀⁠⠀

•Galletitas de banana, mantequilla de maní y coco•
Para esta tarde, te dejo otra receta fácil y a ojo para tener una opción de galletita saludable. #sinquimicos #sinconservantes #sinazucar #sinharinaprocesada
.
.
Necesitas: - Avena ( media taza aprox)
- Mantequilla de maní ( 2 cucharadotas generosas) - Clara de huevo 1 o 1 huevo - Coco rallado a ojo
- Semillas de chia a ojo - 1 banana que estaba por pasar a mejor vida 🤪
⠀⠀
Yo procesé todo porque quería romper un poco la avena, pero tranquilamente puede ser solo uniendo los ingredientes.
No vas a poder agarrar la mezcla porque queda bastante “ escurridiza”. Usá una cuchara para verter la mezcla sobre una placa y así armar las galletitas. .
.
Horno vuelta y vuelta por 15 minutos como mucho. Se hacen rapidísimo! Para improvisar cuando de golpe te cae gente a casa y quieren merendar algo rico #nutricion #nutricionista #nutrijp#galletitascaseras #galletitassaludables #vidasaludable #vidasana #healthyfood #health #caseritocaserito #hacelocaserito #avena #banana #mealprepideas #ideassaludables #ipreview via @preview.app

•Galletitas de banana, mantequilla de maní y coco• Para esta tarde, te dejo otra receta fácil y a ojo para tener una opción de galletita saludable. #sinquimicos #sinconservantes #sinazucar #sinharinaprocesada. . Necesitas: - Avena ( media taza aprox) - Mantequilla de maní ( 2 cucharadotas generosas) - Clara de huevo 1 o 1 huevo - Coco rallado a ojo - Semillas de chia a ojo - 1 banana que estaba por pasar a mejor vida 🤪 ⠀⠀ Yo procesé todo porque quería romper un poco la avena, pero tranquilamente puede ser solo uniendo los ingredientes. No vas a poder agarrar la mezcla porque queda bastante “ escurridiza”. Usá una cuchara para verter la mezcla sobre una placa y así armar las galletitas. . . Horno vuelta y vuelta por 15 minutos como mucho. Se hacen rapidísimo! Para improvisar cuando de golpe te cae gente a casa y quieren merendar algo rico #nutricion #nutricionista #nutrijp #galletitascaseras #galletitassaludables #vidasaludable #vidasana #healthyfood #health #caseritocaserito #hacelocaserito #avena #banana #mealprepideas #ideassaludables #ipreview via @preview .app

Mini Budín
Chocolate, Avena y Lentejas !!! Si si leíste bien lentejas y no se notan 😋
#budin #chocolate #avena #lentejas #comerrico#comersanonoesaburrido

Mini Budín Chocolate, Avena y Lentejas !!! Si si leíste bien lentejas y no se notan 😋 #budin #chocolate #avena #lentejas #comerrico #comersanonoesaburrido

#Repost @rafael.carino
• • • • • •
NURC
BJJ ASSOCIATION
Ontem o bicho pegou!!!
NU Manguinhos recebeu nosso Aulão da Semana, parabéns pelo excelente desempenho de Todos no treino!!!
Nosso primeiro encontro foi sensacional 👏👏👏
Toda semana teremos esse encontro das nossas Filiais.
#nurc #nucarino #nularanjeiras
#avena #marianaveigateam
#seuvidalsanduicheria #lbv
#confeitariaitajai #bjjlifestyle
#kimonosflashsport #jiujitsu
#academiafourfitness #bjj
#psicologiadeguerreiro
#famousburguer

#Repost @rafael .carino • • • • • • NURC BJJ ASSOCIATION Ontem o bicho pegou!!! NU Manguinhos recebeu nosso Aulão da Semana, parabéns pelo excelente desempenho de Todos no treino!!! Nosso primeiro encontro foi sensacional 👏👏👏 Toda semana teremos esse encontro das nossas Filiais. #nurc #nucarino #nularanjeiras #avena #marianaveigateam #seuvidalsanduicheria #lbv #confeitariaitajai #bjjlifestyle #kimonosflashsport #jiujitsu #academiafourfitness #bjj #psicologiadeguerreiro #famousburguer

Lo prometido es deuda! .
.
🥞Receta tortitas de avena. 🥞 .
.
.
➡️ 1 huevo y 3 claras.
➡️ 7 almendras.
➡️ 2 nueces.
➡️ 1/2 Plátano.
➡️ 1/2 Zanahoria.
➡️ 1/4 Manzana.
➡️ 1/2 vaso avena.
➡️ 1 dedo de leche sin lactosa semi.
➡️ 1 dátil grande.
➡️ 2 cucharadas pequeñas de cacao desgrasado. .
.
.
⭐️Trituramos todo y se echa a una sartén antiadherente manchada con unas gotitas de aceite de oliva.
⭐️ Fuego lento y tapa unos 3 minutos por cada lado..
.
.
. 🥞🥞🥞🥞🥞Voilà!🤤 .
.
Me encantará saber que las habéis hecho y vuestra opinión. Yo a veces les pongo mantequilla de cacahuete pero solas ya están riquísimas.😊
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#tortitas #avena #breakfast #healthy #recetassaludables #comersanoyrico

Lo prometido es deuda! . . 🥞Receta tortitas de avena. 🥞 . . . ➡️ 1 huevo y 3 claras. ➡️ 7 almendras. ➡️ 2 nueces. ➡️ 1/2 Plátano. ➡️ 1/2 Zanahoria. ➡️ 1/4 Manzana. ➡️ 1/2 vaso avena. ➡️ 1 dedo de leche sin lactosa semi. ➡️ 1 dátil grande. ➡️ 2 cucharadas pequeñas de cacao desgrasado. . . . ⭐️Trituramos todo y se echa a una sartén antiadherente manchada con unas gotitas de aceite de oliva. ⭐️ Fuego lento y tapa unos 3 minutos por cada lado.. . . . 🥞🥞🥞🥞🥞Voilà!🤤 . . Me encantará saber que las habéis hecho y vuestra opinión. Yo a veces les pongo mantequilla de cacahuete pero solas ya están riquísimas.😊 . . . #tortitas #avena #breakfast #healthy #recetassaludables #comersanoyrico

📣¡BOWL DE AVENA Y FRUTAS! 🍓🍌
.
📌Una opción de desayunos y meriendas diferentes, se puede consumir frío o caliente. Es una bomba llena de nutrientes: vitaminas, minerales, antioxidantes, fibra, calcio, hierro.
Ingredientes para 2 porciones.
.
👉Vas a necesitar:
.
✔️1taza tipo café con leche de leche descremada o vegetal.
✔️½ vaso de avena tradicional.
✔️Canela.
✔️Esencia de vainilla.
✔️Pizca de sal.
✔️Edulcorante.
.
➕Toppings:
.
➖Arándanos.
➖🍓Frutillas.
➖🍌Banana.
➖Semillas de chía.
➖Coco rallado.
.
.
👉Procedimiento:
.
◾️En una olla colocar a fuego medio alto 1 taza de leche, luego incorporar la avena y bajar un poco el fuego, cocinar 4- 5 minutos hasta que la avena este espesa. .
◾️Mientras cocinamos la avena, agregamos a ojo: 1 cucharadita tipo té de canela + edulcorante + una cucharadita tipo té de esencia de vainilla.
.
◾️Una vez lista la deje enfriar un poco.
.
◾️Luego agregar arriba de la forma que te guste: frutillas, banana, arándanos, coco rallado y semillas de chía. Podes ir variando y agregarle diferentes opciones: mantequilla de maní, almendras, nueces, pasas de uva, etc.
.
👉Es una opción muy saludable, va a ayudar a mejorar el tránsito intestinal y reducir el estreñimiento. Además, va a brindar saciedad por mayor cantidad de tiempo.
.
✉️Consultorio en colegiales.
#bowlsaludable #nutrientes #salud #vitaminas #minerales #fibraalimentaria #nutricionista #desayuno #merienda #colegiales #roadtohealth #semillas #avena

📣¡BOWL DE AVENA Y FRUTAS! 🍓🍌 . 📌Una opción de desayunos y meriendas diferentes, se puede consumir frío o caliente. Es una bomba llena de nutrientes: vitaminas, minerales, antioxidantes, fibra, calcio, hierro. Ingredientes para 2 porciones. . 👉Vas a necesitar: . ✔️1taza tipo café con leche de leche descremada o vegetal. ✔️½ vaso de avena tradicional. ✔️Canela. ✔️Esencia de vainilla. ✔️Pizca de sal. ✔️Edulcorante. . ➕Toppings: . ➖Arándanos. ➖🍓Frutillas. ➖🍌Banana. ➖Semillas de chía. ➖Coco rallado. . . 👉Procedimiento: . ◾️En una olla colocar a fuego medio alto 1 taza de leche, luego incorporar la avena y bajar un poco el fuego, cocinar 4- 5 minutos hasta que la avena este espesa. . ◾️Mientras cocinamos la avena, agregamos a ojo: 1 cucharadita tipo té de canela + edulcorante + una cucharadita tipo té de esencia de vainilla. . ◾️Una vez lista la deje enfriar un poco. . ◾️Luego agregar arriba de la forma que te guste: frutillas, banana, arándanos, coco rallado y semillas de chía. Podes ir variando y agregarle diferentes opciones: mantequilla de maní, almendras, nueces, pasas de uva, etc. . 👉Es una opción muy saludable, va a ayudar a mejorar el tránsito intestinal y reducir el estreñimiento. Además, va a brindar saciedad por mayor cantidad de tiempo. . ✉️Consultorio en colegiales. #bowlsaludable #nutrientes #salud #vitaminas #minerales #fibraalimentaria #nutricionista #desayuno #merienda #colegiales #roadtohealth #semillas #avena

Feliz Domingo a todos! 💕. Comenzá este día desayunando saludable. #avena #nueces #mixsemillas #fruta . Organiza tu semana, y que no te falten nuestros productos ,PECANA. 😉. HACE TU PEDIDO 📩🛒🛍 por privado. Mercado saludable online 🛍.

Feliz Domingo a todos! 💕. Comenzá este día desayunando saludable. #avena #nueces #mixsemillas #fruta . Organiza tu semana, y que no te falten nuestros productos ,PECANA. 😉. HACE TU PEDIDO 📩🛒🛍 por privado. Mercado saludable online 🛍.

Parfait de avena 🍯
.
.
Desayuno power y #nutritivo 🌟
.
.
Chia pudding: (refrigerar la noche anterior)
- 3 cdas de chía
- 1/3 tz leche de almendras
.
Chocoavena: (se coloca cuando el chia pudding está listo)
- 1/2 tz agua
- 2 cdas de #avena integral
- 1 cdta de stevia
- 1 cdta de cacao orgánico sin endulzante
.
Toppings:
- 1 cda de mantequilla de chocoalmendras @dulce.lunaty
- Arándanos (las frutas que quieran)
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Lindo domingo 💛
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#instagood #instafood #foodie #foodporn #breakfast #healthy #desayunosaludable #feedfeed #eeeeeats #fitfam #healthyeating #instapics #veganfood #vegano #foodlover #veganfoodshare #foodshare #healthy #nutritive

Parfait de avena 🍯 . . Desayuno power y #nutritivo 🌟 . . Chia pudding: (refrigerar la noche anterior) - 3 cdas de chía - 1/3 tz leche de almendras . Chocoavena: (se coloca cuando el chia pudding está listo) - 1/2 tz agua - 2 cdas de #avena integral - 1 cdta de stevia - 1 cdta de cacao orgánico sin endulzante . Toppings: - 1 cda de mantequilla de chocoalmendras @dulce .lunaty - Arándanos (las frutas que quieran) . . . Lindo domingo 💛 . . . . . . . . . . #instagood #instafood #foodie #foodporn #breakfast #healthy #desayunosaludable #feedfeed #eeeeeats #fitfam #healthyeating #instapics #veganfood #vegano #foodlover #veganfoodshare #foodshare #healthy #nutritive

Avena integral con leche, pasas, guineo y una cherry, Pan integral tostado con mermelada.
#desayuno #saludable #delicioso #dominicano #tradicion #avena #pan #pasas #mermelada #guineo #cherry #leche

Avena integral con leche, pasas, guineo y una cherry, Pan integral tostado con mermelada. #desayuno #saludable #delicioso #dominicano #tradicion #avena #pan #pasas #mermelada #guineo #cherry #leche

¿Está insatisfecho con su cuerpo? ¿Cuántas veces has mirado en el espejo y no te has sentido bien? .
Ya sabes que tienes que bajar de peso! Pero sabes ¿cuánto debes de bajar? y ¿Como le vas a hacer para bajar de peso? Inicia el 2019 y con él todos nuestros propósitos, que todos queremos bajar de peso, comer saludable y mejorar nuestra vida, aquí te doy unas pequeñas tablas para que sepas cuánto debes bajar y como hacerlo. Además te voy a compartir tips prácticos para lograrlo!
.
Cuantas veces dijiste a la hora de tomar la decisión para perder peso
⛔No tengo tempo
⛔El lunes comienzo
⛔Es muy difícil
⛔Sera que consigo hacerlo?
.
Tal vez varias, no? Es horas de cambiar esa situación y transformarla en una realidad, superar esos miedos, esa falta de voluntad, es hora de tomar acción, DEPENDE SOLO DE TI.
.
No lo voy a negar, bajar de peso es difícil, aun mas cuando estas sola en esta jornada, pues sin motivación acabamos desistiendo, pero YA BASTA!!
Vamos ha hacerlo juntas? Lee esto por favor.
👇👇👇👇👇👇
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➡Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣
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Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! 🚀
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Si quiere saber como es este paso a paso para perder peso, entonces accesa ahora a mi peril @cuerpoenformaahora_ y clica en el link azul que esta en la descripcion de mi perfil.
.
Vamos ha acompañarte en todo este proceso, cuando tenemos personas que piensan igual que nosotros y tenemos un objetivo en comun, alcanzar ese objetivo se vuelve mas facil.
.
Cualquier duda que tengas me envias un mensaje al privado, que tendre el mayor placer en orientarte.
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Repost @recetasbienestar

¿Está insatisfecho con su cuerpo? ¿Cuántas veces has mirado en el espejo y no te has sentido bien? . Ya sabes que tienes que bajar de peso! Pero sabes ¿cuánto debes de bajar? y ¿Como le vas a hacer para bajar de peso? Inicia el 2019 y con él todos nuestros propósitos, que todos queremos bajar de peso, comer saludable y mejorar nuestra vida, aquí te doy unas pequeñas tablas para que sepas cuánto debes bajar y como hacerlo. Además te voy a compartir tips prácticos para lograrlo! . Cuantas veces dijiste a la hora de tomar la decisión para perder peso ⛔No tengo tempo ⛔El lunes comienzo ⛔Es muy difícil ⛔Sera que consigo hacerlo? . Tal vez varias, no? Es horas de cambiar esa situación y transformarla en una realidad, superar esos miedos, esa falta de voluntad, es hora de tomar acción, DEPENDE SOLO DE TI. . No lo voy a negar, bajar de peso es difícil, aun mas cuando estas sola en esta jornada, pues sin motivación acabamos desistiendo, pero YA BASTA!! Vamos ha hacerlo juntas? Lee esto por favor. 👇👇👇👇👇👇 . ➡Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣ . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! 🚀 . Si quiere saber como es este paso a paso para perder peso, entonces accesa ahora a mi peril @cuerpoenformaahora_ y clica en el link azul que esta en la descripcion de mi perfil. . Vamos ha acompañarte en todo este proceso, cuando tenemos personas que piensan igual que nosotros y tenemos un objetivo en comun, alcanzar ese objetivo se vuelve mas facil. . Cualquier duda que tengas me envias un mensaje al privado, que tendre el mayor placer en orientarte. . . Repost @recetasbienestar

Avena de noche con fruta. Debe ser uno de los desayunos estrella cuando tengo poco tiempo. ...
...
Reflexión:
A ratos pienso que tengo que subir fotos estupendas. Pero al final siempre recuerdo que mi intención es compartir mis platos sencillos.
Estos días escribí lo que hago a diario y es lamentable como he caído en una espiral nada saludable de “mundo seta”. Me paso demasiado tiempo quieta, echada o sentada. Y viendo que vienen los exámenes no sé muy bien cómo lo mejoraré. Pero lo haré. Espero me mandéis buena vibraciones.
A por la semana.
#pesasynutricion #nutricion #desayuno #porridge #oatmeal #oatmeallover #avena #receta #oats #rico #comidasaludable #vivesano #comerbien #breakfast #comersano #instagood #healthyeating #comersano #yogur #greekyogurt #fruitsalad #fruta⁠

Avena de noche con fruta. Debe ser uno de los desayunos estrella cuando tengo poco tiempo. ... ... Reflexión: A ratos pienso que tengo que subir fotos estupendas. Pero al final siempre recuerdo que mi intención es compartir mis platos sencillos. Estos días escribí lo que hago a diario y es lamentable como he caído en una espiral nada saludable de “mundo seta”. Me paso demasiado tiempo quieta, echada o sentada. Y viendo que vienen los exámenes no sé muy bien cómo lo mejoraré. Pero lo haré. Espero me mandéis buena vibraciones. A por la semana. #pesasynutricion #nutricion #desayuno #porridge #oatmeal #oatmeallover #avena #receta #oats #rico #comidasaludable #vivesano #comerbien #breakfast #comersano #instagood #healthyeating #comersano #yogur #greekyogurt #fruitsalad #fruta

Mai come quest'anno appena le temperature lo permettono corro a rimettermi il costume😊... Sarà forse che amo il caldo il mare la sabbia il sole???
Mi sa' proprio di sì... 😍
Fosse per me potrebbe essere estate tutto l'anno!
Quindi cosa potevo mai prepararmi di veloce gustoso e nutriente oggi??
.
.
Ma ovvio... Il mio purenourish con latte di avena e una pink lady.
Da leccarsi i baffi😋.
.
.
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.
Buona domenica a tutti🤗
.
.
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#pranzo #veloce #nutriente #riccodifibre #saliminerali #goloso #sirimediaaglisgarri #mela #avena #purenourish #proteinevegetali #noglutine #nolatticini #OGM ##restoinforma #obiettivo #pastosostitutivo #sole #vogliaancoradiestate #caldo #vogliazerodicucinare #intoppimattutini #festa #sabato #parenti #famiglia #pulizie

Mai come quest'anno appena le temperature lo permettono corro a rimettermi il costume😊... Sarà forse che amo il caldo il mare la sabbia il sole??? Mi sa' proprio di sì... 😍 Fosse per me potrebbe essere estate tutto l'anno! Quindi cosa potevo mai prepararmi di veloce gustoso e nutriente oggi?? . . Ma ovvio... Il mio purenourish con latte di avena e una pink lady. Da leccarsi i baffi😋. . . . . Buona domenica a tutti🤗 . . . #pranzo #veloce #nutriente #riccodifibre #saliminerali #goloso #sirimediaaglisgarri #mela #avena #purenourish #proteinevegetali #noglutine #nolatticini #OGM # #restoinforma #obiettivo #pastosostitutivo #sole #vogliaancoradiestate #caldo #vogliazerodicucinare #intoppimattutini #festa #sabato #parenti #famiglia #pulizie

Se una volta nella vita vi siete chiesti cos'è il bello, lo state vedendo adesso.
Sullo sfondo c'è la baia di Taormina e in primo piano #nereide.
Chi ha scattato la foto ha immortalato 2 Eccellenze in un solo click.
#birrificionamaste #labirrabuona #birrasiciliana #birraartigianale #solocosebuone #lineaamurusa #aranciaamara #sicilia #sole #mare #frumento #coriandolo #avena #orzo #lineapremium #senzaglutine #sicilianapernatura #sikele #beer #beerporn #sicilianpaleale #redpaleale #ipa #american #luppoli #cans #lattina
Foto di Jhon B.
Se sei un rivenditore o un agente di commercio e vuoi commercializzare il nostro prodotto chiama il numero di telefono 0953789408 o invia un messaggio a commerciale@birrificionamaste.com

Se una volta nella vita vi siete chiesti cos'è il bello, lo state vedendo adesso. Sullo sfondo c'è la baia di Taormina e in primo piano #nereide.Chi ha scattato la foto ha immortalato 2 Eccellenze in un solo click. #birrificionamaste #labirrabuona #birrasiciliana #birraartigianale #solocosebuone #lineaamurusa #aranciaamara #sicilia #sole #mare #frumento #coriandolo #avena #orzo #lineapremium #senzaglutine #sicilianapernatura #sikele #beer #beerporn #sicilianpaleale #redpaleale #ipa #american #luppoli #cans #lattinaFoto di Jhon B. Se sei un rivenditore o un agente di commercio e vuoi commercializzare il nostro prodotto chiama il numero di telefono 0953789408 o invia un messaggio a commerciale @birrificionamaste .com

Repito las galletitas de mantequilla de cacahuete, avena y chocolate de @hilmar0210. Están tan ricas... 😋😋😋 Enlace a la receta:
.https://www.recetasfavoritashilmar.com/2018/11/galletas-de-avena-y-mantequilla-de-mani.html?m=1
.
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#homebaker #homemade #biscuits #cookie #cookies #galletas #pastas #peanutbutter #chocolate #oats #instafood #foodlove #foodie #foodstagram #recipe #receta #reposteriacasera #oatcookies #avena

Repito las galletitas de mantequilla de cacahuete, avena y chocolate de @hilmar0210 . Están tan ricas... 😋😋😋 Enlace a la receta: .https://www.recetasfavoritashilmar.com/2018/11/galletas-de-avena-y-mantequilla-de-mani.html?m=1 . . . #homebaker #homemade #biscuits #cookie #cookies #galletas #pastas #peanutbutter #chocolate #oats #instafood #foodlove #foodie #foodstagram #recipe #receta #reposteriacasera #oatcookies #avena

Buona domenica amici☀️💙 Come promesso vi lascio la ricetta di queste piccole prelibatezze, sono una vera ⚠️droga⚠️🙈 Sono biscotti 🍪 friabili a base di avena , tanta frutta secca, cioccolato 🍫 e cocco 🥥 per iniziare al meglio il miglior pasto della giornata. Per di più sono senza zucchero🚫, senza burro🚫, senza latte🚫, senza uova🚫 insomma senza troppi sensi di colpa🤪
#BISCOTTI #LIGHT #AVENA E #FRUTTASECCA -200 gr avena (150 gr frullati e 50 gr a fiocchi)
-50 gr mandorle sbucciate
-50 gr pistacchi
-50 gr anacardi/nocciole
-2 cucchiai bacche di goji
-2 cucchiai di uvetta/prugne/albicocche/ciliegie secche
-1 cucchiaio semi di sesamo/zucca/lino/girasole -1 pizzico di sale -40 gr acqua
-40 gr olio extravergine di oliva
-gocce di cioccolato e farina di cocco a piacere
PROCEDIMENTO:
Mettete in un mixer 150 gr fiocchi di avena e metà della frutta secca e tritate finemente. Versate il tutto in una ciotola, aggiungete 50 gr fiocchi di avena, acqua, olio, sale, l’altra metà della frutta secca tritata, i semi, le gocce di cioccolato e il cocco e impastate il tutto con le mani.
Date la forma ai vostri biscotti e infornateli a 160 gradi per circa 15-20 minuti.
#cookies#biscotti#biscottisenzaburro#senzaburro#senzalattosio#senzazucchero#senzauova#biscuits#biscuits🍪#mandorle#avena#fruttasecca#pistacchi#bacchedigoji#cioccolato#cocco#healthyfood#dolcisenzaburro#breakfast#goodmorning#haveagoodday#fit#preworkout#coffe#buonadomenica#homemade#dolcisensidicolpa#ricettadelgiorno#dolciitaliani

Buona domenica amici☀️💙 Come promesso vi lascio la ricetta di queste piccole prelibatezze, sono una vera ⚠️droga⚠️🙈 Sono biscotti 🍪 friabili a base di avena , tanta frutta secca, cioccolato 🍫 e cocco 🥥 per iniziare al meglio il miglior pasto della giornata. Per di più sono senza zucchero🚫, senza burro🚫, senza latte🚫, senza uova🚫 insomma senza troppi sensi di colpa🤪 #BISCOTTI #LIGHT #AVENA E #FRUTTASECCA -200 gr avena (150 gr frullati e 50 gr a fiocchi) -50 gr mandorle sbucciate -50 gr pistacchi -50 gr anacardi/nocciole -2 cucchiai bacche di goji -2 cucchiai di uvetta/prugne/albicocche/ciliegie secche -1 cucchiaio semi di sesamo/zucca/lino/girasole -1 pizzico di sale -40 gr acqua -40 gr olio extravergine di oliva -gocce di cioccolato e farina di cocco a piacere PROCEDIMENTO: Mettete in un mixer 150 gr fiocchi di avena e metà della frutta secca e tritate finemente. Versate il tutto in una ciotola, aggiungete 50 gr fiocchi di avena, acqua, olio, sale, l’altra metà della frutta secca tritata, i semi, le gocce di cioccolato e il cocco e impastate il tutto con le mani. Date la forma ai vostri biscotti e infornateli a 160 gradi per circa 15-20 minuti. #cookies #biscotti #biscottisenzaburro #senzaburro #senzalattosio #senzazucchero #senzauova #biscuits #biscuits🍪 #mandorle #avena #fruttasecca #pistacchi #bacchedigoji #cioccolato #cocco #healthyfood #dolcisenzaburro #breakfast #goodmorning #haveagoodday #fit #preworkout #coffe #buonadomenica #homemade #dolcisensidicolpa #ricettadelgiorno #dolciitaliani

Feliz domingo!!
Babuleos mañaneros para celebrar en familia. Tortitas caseras de trigo y avena 100% naturales, acompañadas de sirope de arce, nata, fresas, arándanos, canela, sésamo y chía.
Cómo las preferís vosotros? Queréis la receta?? 😉
#babuleos #saludybelleza #recetasdelaabuela #recetastradicionales #tortitas #trigo #avena #siropedearce #nata #fresas #arandanos #canela #sesamo #chia #comidasana #100natural #celebraciones #familia #fiesta #vida

Feliz domingo!! Babuleos mañaneros para celebrar en familia. Tortitas caseras de trigo y avena 100% naturales, acompañadas de sirope de arce, nata, fresas, arándanos, canela, sésamo y chía. Cómo las preferís vosotros? Queréis la receta?? 😉 #babuleos #saludybelleza #recetasdelaabuela #recetastradicionales #tortitas #trigo #avena #siropedearce #nata #fresas #arandanos #canela #sesamo #chia #comidasana #100natural #celebraciones #familia #fiesta #vida

Des-ayuno 😏. No será la comida más importante del día para todos. Pero sí mi favorita 🥰🥰🥰🥰!!! Cada persona tiene sus preferencias, hábitos y momentos del día de más/menos apetito, más/menos demanda energética. Mientras cada día te nutras adecuadamente, te adaptes a tus ritmos de vida y escuches tus señales de hambre/saciedad..👍👍👍👍
........................................................................................... Porridge de avena (avena hidratandose por la noche con bebida vegetal), canela, 🥄crema de almendras (sólo almendras trituradas y ya🍴), plátano🍌, cranberries y semillas de lino. Chute de energía y minerales 📈 🏃‍♀👌 a comerse el domingo!

Des-ayuno 😏. No será la comida más importante del día para todos. Pero sí mi favorita 🥰🥰🥰🥰!!! Cada persona tiene sus preferencias, hábitos y momentos del día de más/menos apetito, más/menos demanda energética. Mientras cada día te nutras adecuadamente, te adaptes a tus ritmos de vida y escuches tus señales de hambre/saciedad..👍👍👍👍 ........................................................................................... Porridge de avena (avena hidratandose por la noche con bebida vegetal), canela, 🥄crema de almendras (sólo almendras trituradas y ya🍴), plátano🍌, cranberries y semillas de lino. Chute de energía y minerales 📈 🏃‍♀👌 a comerse el domingo!

Niedzielne śniadanie... Niedzielne wyzwanie #niedzielnypłaskoleż Od tego jak i jakie #śniadanie zjemy może zależeć cały dzień. Ja staram się aby moje było jak najbardziej zdrowe i pełnowartościowe. Dzisiaj był budyń z nasion chia. Super wygodny można za jednym razem przygotować wiecej świetnie przechowuje się w lodówce i rano kiedy się śpieszymy jest gotowy. Do budyniu dodałam jogurt grecki, małą łyżeczkę masła z orzeszków arachidowych, domową granole (płatki owsiane i żytnie, daktyle, migdały) świeże jagody... i gotowe nie potrzeba wiele aby przygotować pełnowartościowy i energetyczny posiłek... a i oczywiście nie mogło zabraknąć dobrego #espresso ....................... La buona #colazione è la base di tutta giornata. Da questo come è cosa mangiamo dipende il resto del giorno. Io cerco sempre di preparare la colazione sana e nutriente. Oggi ho preparato il budino di semi di #chia (molto comodo si può preparare prima i porzioni per i prossimi giorni e conservarli nel frigo) poi ho aggiunto il cucchiaino di burro di arachidi, un po di yogurt greco, la #granola fatta a casa (fiocchi di #avena e segale, #datteri, #mandorle) e alla fine i mirtilli freschi. Questa colazione è sicuramente nutriente e piena di energia... Ovviamente non può mancare un buon caffè!
#dziewczynykfs #kobiecafotoszkola #zdroweprzepisy #zdrowesniadanie #colazionesalutare #flatlay #flatlaystyle #createflatlay #mniami #pyszne #fotografareconamore #ricettecongusto #kolorowonatalerzu #fitprzepisy #fitricette #fitbreakfast #budinochia

Niedzielne śniadanie... Niedzielne wyzwanie #niedzielnypłaskoleż Od tego jak i jakie #śniadanie zjemy może zależeć cały dzień. Ja staram się aby moje było jak najbardziej zdrowe i pełnowartościowe. Dzisiaj był budyń z nasion chia. Super wygodny można za jednym razem przygotować wiecej świetnie przechowuje się w lodówce i rano kiedy się śpieszymy jest gotowy. Do budyniu dodałam jogurt grecki, małą łyżeczkę masła z orzeszków arachidowych, domową granole (płatki owsiane i żytnie, daktyle, migdały) świeże jagody... i gotowe nie potrzeba wiele aby przygotować pełnowartościowy i energetyczny posiłek... a i oczywiście nie mogło zabraknąć dobrego #espresso ....................... La buona #colazione è la base di tutta giornata. Da questo come è cosa mangiamo dipende il resto del giorno. Io cerco sempre di preparare la colazione sana e nutriente. Oggi ho preparato il budino di semi di #chia (molto comodo si può preparare prima i porzioni per i prossimi giorni e conservarli nel frigo) poi ho aggiunto il cucchiaino di burro di arachidi, un po di yogurt greco, la #granola fatta a casa (fiocchi di #avena e segale, #datteri, #mandorle) e alla fine i mirtilli freschi. Questa colazione è sicuramente nutriente e piena di energia... Ovviamente non può mancare un buon caffè! #dziewczynykfs #kobiecafotoszkola #zdroweprzepisy #zdrowesniadanie #colazionesalutare #flatlay #flatlaystyle #createflatlay #mniami #pyszne #fotografareconamore #ricettecongusto #kolorowonatalerzu #fitprzepisy #fitricette #fitbreakfast #budinochia

#creatividadculinaria XD mentira, llevaba días con muchas ganas de #avenaquaker con maracuyá exactamente llevaba 8 meses sin tomar y ayer el destino,la casualidad o lo que haya sido me puso en mi camino una maracuyá fresca y nada hoy me levanté directa a poner la olla y a elaborar esta rica bebida.. por si quieren hacerla les dejo el enlace en la bio.
#avena #maracuyá #especias #canela #pimienta

#creatividadculinaria XD mentira, llevaba días con muchas ganas de #avenaquaker con maracuyá exactamente llevaba 8 meses sin tomar y ayer el destino,la casualidad o lo que haya sido me puso en mi camino una maracuyá fresca y nada hoy me levanté directa a poner la olla y a elaborar esta rica bebida.. por si quieren hacerla les dejo el enlace en la bio. #avena #maracuyá #especias #canela #pimienta

Buenos días 🦄 ✨
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Idea de desayuno saludable y sin azúcares añadidos 🌿: hotcake estilo cheesecake de frutos rojos 🍓 🍇
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Hoy me levanté con ganas de este desayuno que me encanta 😍, regálale un ♥ o más 😋
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#breakfastlovers #breakfastrecipes #breakfastideas #breakfast #healthyfood #healthyeating #healthybreakfastideas #healthylifestyle #desayunos #desayunosfaciles #desayunossaludables #desayunosfit #avena #oatmeal #nosugaradded #sinazucaresañadidos #recetassinazucar #recetassanas #recetassaludables #healthyhotcakes #hotcake #hotcakes #cheesecake #frutosrojos #strawberry

Buenos días 🦄 ✨ . Idea de desayuno saludable y sin azúcares añadidos 🌿: hotcake estilo cheesecake de frutos rojos 🍓 🍇 . Hoy me levanté con ganas de este desayuno que me encanta 😍, regálale un ♥ o más 😋 . #breakfastlovers #breakfastrecipes #breakfastideas #breakfast #healthyfood #healthyeating #healthybreakfastideas #healthylifestyle #desayunos #desayunosfaciles #desayunossaludables #desayunosfit #avena #oatmeal #nosugaradded #sinazucaresañadidos #recetassinazucar #recetassanas #recetassaludables #healthyhotcakes #hotcake #hotcakes #cheesecake #frutosrojos #strawberry

Para días lluviosos, esos de sofá, peli y manta, mejor acompañados de un muffin. Muffins de pera, pistachos y avena .
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#muffins#muffinsdeperaypistacho
#dulcesparadiaslluviosos#laleydemuffin
#dulcessaludables#healthysweets
#avena#pistacho#pera#yogurgriego
#notodovavaserchocolate#instadulce

Para días lluviosos, esos de sofá, peli y manta, mejor acompañados de un muffin. Muffins de pera, pistachos y avena . . . #muffins #muffinsdeperaypistacho #dulcesparadiaslluviosos #laleydemuffin #dulcessaludables #healthysweets #avena #pistacho #pera #yogurgriego #notodovavaserchocolate #instadulce

ILPORRIDGE: (detto anche porage, porrige, parritch ecc. traducibile in italiano con pappa d'avena,anche se l'avena è solo uno dei possibili ingredienti) è un piatto ottenuto facendo bollire in acqua o latte chicchi macinati, schiacciati o tritati di alimenti ricchi di amido (di solito cereali) e aromatizzati a piacere. Viene di solito servito caldo in una ciotola e può essere dolce o salato. È per tradizione un alimento di base nella cucina africana, in quelle dei Paesi dell'Europa Settentrionale e in quelle russa e statunitense. Particolarmente apprezzato è il porridge d'avena della Scozia, anche per la buona qualità del cereale coltivato nella nazione costitutiva del Regno Unito.
INGREDIENTI:
•avena in fiocchi o crusca (la differenza è più che altro nella consistenza finale)
•una parte liquida: io consiglio una parte di acqua e una parte di latte che può esser vaccino o vegetale, quindi di soia, di avena, di mandorle…
•qualcosa di dolce, (miele o sciroppo d’acero) con un pizzico di sale
Dopo di che potete realizzarlo come meglio preferite e a seconda dei vostri gusti:
– frutta fresca (banane, mela, pera, fragole, pesca… in base alla stagione)
– frutta secca (noci, anacardi, mandorle, nocciole, cocco grattugiato…)
– frutta essiccata, disidratata (uvetta, frutti rossi, prugne, datteri…)
– cioccolato
– spezie, aromi, erbe aromatiche e simili (cannella, menta…)
– semi oleosi (girasole, lino…)
– yogurt naturale
COME SI PREPARA:
Si prepara in pochi minuti 5-6 se si cucina sul fuoco, solo 3-4 minuti se invece si prepara al microonde, una sorta di “pappa” creata dalla bollitura dei fiocchi d’avena con acqua e latte.
La consistenza varia molto a seconda di quanto tempo cucinerete i vostri fiocchi di avena. Più li terrete sul fuoco e più il vostro porridge avrà una consistenza più densa e pastosa, i fiocchi si scioglieranno.
#porridge #breakfast #colazionesana #avena #oatsmeal #miele #fruttafresca #cioccolato

ILPORRIDGE: (detto anche porage, porrige, parritch ecc. traducibile in italiano con pappa d'avena,anche se l'avena è solo uno dei possibili ingredienti) è un piatto ottenuto facendo bollire in acqua o latte chicchi macinati, schiacciati o tritati di alimenti ricchi di amido (di solito cereali) e aromatizzati a piacere. Viene di solito servito caldo in una ciotola e può essere dolce o salato. È per tradizione un alimento di base nella cucina africana, in quelle dei Paesi dell'Europa Settentrionale e in quelle russa e statunitense. Particolarmente apprezzato è il porridge d'avena della Scozia, anche per la buona qualità del cereale coltivato nella nazione costitutiva del Regno Unito. INGREDIENTI: •avena in fiocchi o crusca (la differenza è più che altro nella consistenza finale) •una parte liquida: io consiglio una parte di acqua e una parte di latte che può esser vaccino o vegetale, quindi di soia, di avena, di mandorle… •qualcosa di dolce, (miele o sciroppo d’acero) con un pizzico di sale Dopo di che potete realizzarlo come meglio preferite e a seconda dei vostri gusti: – frutta fresca (banane, mela, pera, fragole, pesca… in base alla stagione) – frutta secca (noci, anacardi, mandorle, nocciole, cocco grattugiato…) – frutta essiccata, disidratata (uvetta, frutti rossi, prugne, datteri…) – cioccolato – spezie, aromi, erbe aromatiche e simili (cannella, menta…) – semi oleosi (girasole, lino…) – yogurt naturale COME SI PREPARA: Si prepara in pochi minuti 5-6 se si cucina sul fuoco, solo 3-4 minuti se invece si prepara al microonde, una sorta di “pappa” creata dalla bollitura dei fiocchi d’avena con acqua e latte. La consistenza varia molto a seconda di quanto tempo cucinerete i vostri fiocchi di avena. Più li terrete sul fuoco e più il vostro porridge avrà una consistenza più densa e pastosa, i fiocchi si scioglieranno. #porridge #breakfast #colazionesana #avena #oatsmeal #miele #fruttafresca #cioccolato

Buejos días ♥️ de domingo hoy empezamos el día , con este desayuno 💪🏼, avena 🥄 con leche semidesnatada 🥛 y una nectarina 🍑. Y ahora voy sacar de paseo a mi perro y a organizarme para la vuelta al cole 😅😌
#salud #saludable #desayunosaludable #healthyfood #healthylife #healthybreakfast #desayuno #avena #oat #oatmeal #gachasdeavena #lechesemi #yoga #yogui #alimentacionsaludable
#alimentacionconsciente #alimentacionyoga #disfrutacuidándote✨ #hazdetucomidatumedicina👌

Buejos días ♥️ de domingo hoy empezamos el día , con este desayuno 💪🏼, avena 🥄 con leche semidesnatada 🥛 y una nectarina 🍑. Y ahora voy sacar de paseo a mi perro y a organizarme para la vuelta al cole 😅😌 #salud #saludable #desayunosaludable #healthyfood #healthylife #healthybreakfast #desayuno #avena #oat #oatmeal #gachasdeavena #lechesemi #yoga #yogui #alimentacionsaludable #alimentacionconsciente #alimentacionyoga #disfrutacuidándote#hazdetucomidatumedicina👌

Desayuno de campeones 💪🏼
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➡️Tortitas de avena y almendras con fruta, aderezada con miel y maca molida @regional.co 🍌🍎🍇
.
➡️Ingredientes para las tortitas:
.
. Llevan 4 cucharadas de avena integral molida, 100ml de agua, un puñado de almendras crudas sin piel, dos huevos y chorrito de aceite de oliva. Todo bien pasado por la batidora.
.
.Las puedes hacer más pequeñas y enrollarlas, hacerla grande tipo tortilla o combinar como he hecho yo. Imaginación al poder.
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#healthybreakfast #healtyfood #healty #regionalco #superfoods #organicfood #desayunosaludable #avena #maca

Desayuno de campeones 💪🏼 . ➡️Tortitas de avena y almendras con fruta, aderezada con miel y maca molida @regional .co 🍌🍎🍇 . ➡️Ingredientes para las tortitas: . . Llevan 4 cucharadas de avena integral molida, 100ml de agua, un puñado de almendras crudas sin piel, dos huevos y chorrito de aceite de oliva. Todo bien pasado por la batidora. . .Las puedes hacer más pequeñas y enrollarlas, hacerla grande tipo tortilla o combinar como he hecho yo. Imaginación al poder. . #healthybreakfast #healtyfood #healty #regionalco #superfoods #organicfood #desayunosaludable #avena #maca

Pues no han quedado nada mal 😋. Buenísima receta @albafityoga ! #desayunosfit #healthybreakfast #pancakes #blackberrys #cremadecacahuete #avena #chia #delicious #postureofood
Las barritas Crunchy Avena y Miel de @Naturevalley_Es nos dan la energía suficiente para afrontar el domingo a tope 💪💪
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¿Cuál es vuestro plan para este domingo? 👇 Dadnos ideas 👇
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#DisfrutaBox #energy #domingo #avena #foodie #weekend #sunday #yummy #barritas

Las barritas Crunchy Avena y Miel de @Naturevalley_Es nos dan la energía suficiente para afrontar el domingo a tope 💪💪 . ¿Cuál es vuestro plan para este domingo? 👇 Dadnos ideas 👇 . #DisfrutaBox #energy #domingo #avena #foodie #weekend #sunday #yummy #barritas

Desayunamos...??.
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Mis didis ya están listas (En esta ocasión mis magdalenas son de Nescafe, bebida de soja casera y harina de espelta), el coffee hace chup chup en la cafetera, la leche ya cremosita lista para coronar la taza... la mesita puesta. Ahora sólo queda sentarse y darles un pellizquito, mojarlas en el latte y ... A DISFRUTAR... allá voy!!! Me acompañas...???.
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#coffee #bebidadeavena #magdalenascaseras #magdalenas #saludable #desayuno #caseras #dianaconde #barcelona #septiembre2019 #año2019 #azucarmorenodecaña #sanas #cafe #dulcetentacion #ricorico #foodporn #merienda #demicosecha #what_didi #harinadeespelta #yummy #like #veritas #ecologico #desayunosaludable #avena #nescafe #coffee #cafe

Desayunamos...??. . Mis didis ya están listas (En esta ocasión mis magdalenas son de Nescafe, bebida de soja casera y harina de espelta), el coffee hace chup chup en la cafetera, la leche ya cremosita lista para coronar la taza... la mesita puesta. Ahora sólo queda sentarse y darles un pellizquito, mojarlas en el latte y ... A DISFRUTAR... allá voy!!! Me acompañas...???. . #coffee #bebidadeavena #magdalenascaseras #magdalenas #saludable #desayuno #caseras #dianaconde #barcelona #septiembre2019 #año2019 #azucarmorenodecaña #sanas #cafe #dulcetentacion #ricorico #foodporn #merienda #demicosecha #what_didi #harinadeespelta #yummy #like #veritas #ecologico #desayunosaludable #avena #nescafe #coffee #cafe

Desayunos domingueros 🐣
❤️porridge de avena con cacao puro cero azucares y proteina isolada de vainilla 🍫🍫
❤️banana y crema de cacahuete 🍌
Y nos vamos de playeo a seguir aprovechando el veranito🌅
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#fitgirl #fittness #fitnesslife #fitnessmotivation #fitnessrecipes #food #fitfood #training #healthyfood #healthylifestyle #healthyrecipes #healthylife #realfood #comesano #healthy #lunch #estilosaludable #breakfast #desayunosaludable #desayunos #porridge #porridgedeavena #gachasdeavena #avena #frutosrojos #cremacacahuete #peanutbutter #igfood

Desayunos domingueros 🐣 ❤️porridge de avena con cacao puro cero azucares y proteina isolada de vainilla 🍫🍫 ❤️banana y crema de cacahuete 🍌 Y nos vamos de playeo a seguir aprovechando el veranito🌅 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #fitgirl #fittness #fitnesslife #fitnessmotivation #fitnessrecipes #food #fitfood #training #healthyfood #healthylifestyle #healthyrecipes #healthylife #realfood #comesano #healthy #lunch #estilosaludable #breakfast #desayunosaludable #desayunos #porridge #porridgedeavena #gachasdeavena #avena #frutosrojos #cremacacahuete #peanutbutter #igfood

Colazione della domenica
Hero Breakfast
-
Pancake proteico
Caffè e latte di avena
Marmellata Hero Light
Crema cacao amaro (Fascian style)
-
Pancake:
150gr albume
40gr farina di avena
20gr proteine polvere #BULKPOWDERS (cioccolato)
5gr cacao amaro
6 gocce di dieteTic
1/4 cucchiaino di lievito per dolci
Microonde 1:30 minuti
Capovolgere su piattino
Cuocere per un altro minuto
Farcito con marmellata Hero Light e crema al cacao(ricetta della #Fascian) cacao amaro, acqua e dietetic.
#TEAMBULK #bulkpowders #proteine #wellness #dolce #workout #paganfitness #pancake #ilviaggiatoregoloso
#silviafascians #palestra #fitness #wellness #pagan #paganesimo #gym #mangiaresano #heroitalia #herolight #avena #albume #batman #batmax
@bulkpowders @silvia.fascians
BUONA DOMENICA

Colazione della domenica Hero Breakfast - Pancake proteico Caffè e latte di avena Marmellata Hero Light Crema cacao amaro (Fascian style) - Pancake: 150gr albume 40gr farina di avena 20gr proteine polvere #BULKPOWDERS (cioccolato) 5gr cacao amaro 6 gocce di dieteTic 1/4 cucchiaino di lievito per dolci Microonde 1:30 minuti Capovolgere su piattino Cuocere per un altro minuto Farcito con marmellata Hero Light e crema al cacao(ricetta della #Fascian) cacao amaro, acqua e dietetic. #TEAMBULK #bulkpowders #proteine #wellness #dolce #workout #paganfitness #pancake #ilviaggiatoregoloso #silviafascians #palestra #fitness #wellness #pagan #paganesimo #gym #mangiaresano #heroitalia #herolight #avena #albume #batman #batmax @bulkpowders @silvia .fascians BUONA DOMENICA