Trending Hashtags

Don't use the same old hashtags, our software automatically detects the top trending hashtags so you can use the best hashtags for your posts every time.

Increased Exposure

Using the right and trendy instagram tags for your post lets you stand out and get more real followers.

Updated Automatically

Our system analyses hashtags live and updates the top trending hashtags in minutes.


Find the top hashtags for #пп

Using the top trending hashtags is proven to help reach more users and attract real targeted followers.


Pikbe Recommendation:

Use #пп to get seen now

60.8
average comments
15.1M
hashtag reach
2K
average likes

Best hashtags for #пп

#пп
#wedding
#cat
#hair
#christmas
#blue
#girls
#sun
#follow
#instafood
#yummy
#work
#me
#summer
#gym
#london
#일상
#instamood
#ootd
#pink
#cute
#followforfollow
#model
#music
#friends
#bestoftheday
#beach
Posts using this hashtag
15,144,645

Note: If the '&' character is used in the hashtag/s that you're searching for then please use the 'and' keyword instead.


Top 10 hashtags used with #пп

Percentage of hashtags used with #пп on Instagram posts

Always up to date

Our software is actively updating our hashtags and including top trending hashtags or every category every few minutes. Be sure to use a trusted hashtag website, to ensure you are using up to date hashtags to maximize your potential and growth on Instagram, along with other social platforms.

Do you have any suggestions? Please send your feedback to us. We are always driven to provide a better service.


пп instagram hashtag profile picture

#пп photos & videos

15,144,645 Instagram Posts using #пп hashtag

Advertisements

Top пп Posts

на обед паста с овощами, яичница из 2х яиц и свежий огурец❤️

на обед паста с овощами, яичница из 2х яиц и свежий огурец❤️

Доброе утро!😊🌸
Сегодня мы поедем в Обнинск в музей мусора. Давно хотели, а тут муж сам предложил. Кто не знал, 3 года назад мы там жили 1,5 года😊
А я скорее делюсь рецептом куриных ёжиков или же тефтелей. Бомбически вкусные, фото без фильтров!!! Готовятся быстро и подходят для всей семьи, в сториз ещё увидите весь процесс✅🙌🏾
.
Куриные ёжики:
🥘0,7-0,8 кг фарша (у меня куриный)
🥘горсть с горкой сырого риса
🥘луковица
🥘морковка
🥘соль, перец, паприка по вкусу
.
Для соуса:
🍶140 гр томатной пасты
🍶150 гр сметаны
🍶1 стакан воды
🍶щепотка соли
.
Отварила рис до полуготовности. Натерла морковь, нарезала лук. Смешала все вместе с фаршем и рисом, добавила специи.
Скатала в шарики, выложила в форму для запекания. Затем залила тефтели соусом (томатная паста+сметана+стакан воды) и поставила в разогретую духовку при 200* на 40 минут. Получаются такие яркие красавчики, а внутри очень нежные и сочные😍👍🏼
#рецепт_ленапп
#ленапп_куриные_ежики
.
Если сохранили рецепт - кидайте любой смайл в комменты😜🌸❤️

Доброе утро!😊🌸 Сегодня мы поедем в Обнинск в музей мусора. Давно хотели, а тут муж сам предложил. Кто не знал, 3 года назад мы там жили 1,5 года😊 А я скорее делюсь рецептом куриных ёжиков или же тефтелей. Бомбически вкусные, фото без фильтров!!! Готовятся быстро и подходят для всей семьи, в сториз ещё увидите весь процесс✅🙌🏾 . Куриные ёжики: 🥘0,7-0,8 кг фарша (у меня куриный) 🥘горсть с горкой сырого риса 🥘луковица 🥘морковка 🥘соль, перец, паприка по вкусу . Для соуса: 🍶140 гр томатной пасты 🍶150 гр сметаны 🍶1 стакан воды 🍶щепотка соли . Отварила рис до полуготовности. Натерла морковь, нарезала лук. Смешала все вместе с фаршем и рисом, добавила специи. Скатала в шарики, выложила в форму для запекания. Затем залила тефтели соусом (томатная паста+сметана+стакан воды) и поставила в разогретую духовку при 200* на 40 минут. Получаются такие яркие красавчики, а внутри очень нежные и сочные😍👍🏼 #рецепт_ленапп #ленапп_куриные_ежики. Если сохранили рецепт - кидайте любой смайл в комменты😜🌸❤️

ШОКОЛАДНОЕ КЛАФУТИ 😋
⠀
⠀Крестьянский десерт с французским шармом. Смесь пирога и запеканки. В классическом рецепте готовится из вишни с косточкой, я же её удалил для удобства.
⠀
КБЖУ на 100 гр:
К-118.3/Б-4.7/Ж-3.9/У-15.3
⠀
Рецепт целиком можно посмотреть перейдя по ссылке в сторис. Либо в YouTube на канале Myprotein Russia. Для удобства - сохранил в актуальных.
⠀
#пп #ппеда #напп #правильноепитание #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #зож #диета #спортпит #вкусныерецепты #видеорецепты #ппрецепты #ппрацион #рационпитания #дневникпитания #рецептдня #ппклафути #рецептклафути #клафутисвишней #ппвыпечка

ШОКОЛАДНОЕ КЛАФУТИ 😋 ⠀ ⠀Крестьянский десерт с французским шармом. Смесь пирога и запеканки. В классическом рецепте готовится из вишни с косточкой, я же её удалил для удобства. ⠀ КБЖУ на 100 гр: К-118.3/Б-4.7/Ж-3.9/У-15.3 ⠀ Рецепт целиком можно посмотреть перейдя по ссылке в сторис. Либо в YouTube на канале Myprotein Russia. Для удобства - сохранил в актуальных. ⠀ #пп #ппеда #напп #правильноепитание #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #зож #диета #спортпит #вкусныерецепты #видеорецепты #ппрецепты #ппрацион #рационпитания #дневникпитания #рецептдня #ппклафути #рецептклафути #клафутисвишней #ппвыпечка

доброе☀️
⠀
на завтрак овсяно-банановые панкейки с ягодами🤤
⠀
▫️овсяные хлопья - 50 г
▫️молоко (можете использовать любое, у меня миндальное) - 50 мл
▫️банан - 100 г (это 1 средний банан)
▫️яйцо - 1 шт
▫️ванилин - щепотка (по желанию)
⠀
все смешать, взбить блендером и обжарить (можно на а/п сковороде без масла, можно на небольшом количестве растительного масла)
⠀
💚

доброе☀️ ⠀ на завтрак овсяно-банановые панкейки с ягодами🤤 ⠀ ▫️овсяные хлопья - 50 г ▫️молоко (можете использовать любое, у меня миндальное) - 50 мл ▫️банан - 100 г (это 1 средний банан) ▫️яйцо - 1 шт ▫️ванилин - щепотка (по желанию) ⠀ все смешать, взбить блендером и обжарить (можно на а/п сковороде без масла, можно на небольшом количестве растительного масла) ⠀ 💚

@burger.na.pp 👈Подписывайтесь
Сохраняй себе 📌
Худей с нами 👇 🌺Для индивидуальной разработки правильного рациона питания для похудения пишите в директ или в комментариях
'хочу рацион' 🌺
________________
#правилапохудения #пп #похудение #правилапп #правильноепитание #худейснами #яхудею #худеющие #здоровье #напп #маманапп #ппблог #ппшка #фитнеспитание #менюпп #зож #надиете #диета #стройнеемнапп

@burger .na.pp 👈Подписывайтесь Сохраняй себе 📌 Худей с нами 👇 🌺Для индивидуальной разработки правильного рациона питания для похудения пишите в директ или в комментариях 'хочу рацион' 🌺 ________________ #правилапохудения #пп #похудение #правилапп #правильноепитание #худейснами #яхудею #худеющие #здоровье #напп #маманапп #ппблог #ппшка #фитнеспитание #менюпп #зож #надиете #диета #стройнеемнапп

Всем привет 👋
Сегодня мы приготовим очень вкусную «Запеканку с овощами и курочкой»😋
💝Запеканка получаеться очень вкусной сочной и нежной🤤
Обязательно попробуйте 😉
Рецептик готовила наша подруга @olga_ole4ka13 Оля спасибо 😉
И я не сдержалась и поделилась с вами🔥
⠀
🥰Ставьте любой смайлик в комментарии если забрали себе в закладки 🔰 и волшебный лайк❤️ Я очень старалась🤗
Спасибо 🙏 Вы лучшие 🤫😘
⠀
«Запеканка с овощами и курочкой»
✅Нам понадобиться:
Куриная грудка-600-700г.
Цукини-1шт.
Картофель-3шт.
Морковь-1шт.
Лук-1шт.
Грибы-4шт.
Чеснок-2 зубчика.
Сыр 🧀 до 20%жирности-170г.
Соль, специи по вкусу.
✅Готовим:
1.Картофель и цукини нарезаем тоненькими кружочками, морковь 🥕 трём на тёрке, лук мелко режем, грибы режем тонкими пластинами, чеснок натираем на тёрке.Куриную грудку нарезаем мелкими кусочками.
2.Выкладываем форму для запекания слоями: картофель, цукини, лук с морковкой и чеснок, грибы, куриную грудку, каждый слой солим и перчим по вкусу.
3.Наливаем немного воды, и ставим в духовку разогретую до 200° примерно на 30 минут, ориентируйтесь по своей духовке, может понадобиться меньше времени, важно не пересушить грудку.
4.Спустя 30 минут достаём нашу форму, посыпаем тертым сыром, и отправляем в духовку ещё минут на пять.
⠀
Приятного аппетита 😍
⠀
#ппзавтрак#ппобед#ппужин#ппперекус#пп#зож#фитнес#спорт#красота#счастье#еда#вкуснаяеда#вкусно#ппзапеканка#запеканкасовощами#куринаязапеканкасовощами#куринаязапеканка#чуев#чуевы#дом2

Всем привет 👋 Сегодня мы приготовим очень вкусную «Запеканку с овощами и курочкой»😋 💝Запеканка получаеться очень вкусной сочной и нежной🤤 Обязательно попробуйте 😉 Рецептик готовила наша подруга @olga_ole4ka13 Оля спасибо 😉 И я не сдержалась и поделилась с вами🔥 ⠀ 🥰Ставьте любой смайлик в комментарии если забрали себе в закладки 🔰 и волшебный лайк❤️ Я очень старалась🤗 Спасибо 🙏 Вы лучшие 🤫😘 ⠀ «Запеканка с овощами и курочкой» ✅Нам понадобиться: Куриная грудка-600-700г. Цукини-1шт. Картофель-3шт. Морковь-1шт. Лук-1шт. Грибы-4шт. Чеснок-2 зубчика. Сыр 🧀 до 20%жирности-170г. Соль, специи по вкусу. ✅Готовим: 1.Картофель и цукини нарезаем тоненькими кружочками, морковь 🥕 трём на тёрке, лук мелко режем, грибы режем тонкими пластинами, чеснок натираем на тёрке.Куриную грудку нарезаем мелкими кусочками. 2.Выкладываем форму для запекания слоями: картофель, цукини, лук с морковкой и чеснок, грибы, куриную грудку, каждый слой солим и перчим по вкусу. 3.Наливаем немного воды, и ставим в духовку разогретую до 200° примерно на 30 минут, ориентируйтесь по своей духовке, может понадобиться меньше времени, важно не пересушить грудку. 4.Спустя 30 минут достаём нашу форму, посыпаем тертым сыром, и отправляем в духовку ещё минут на пять. ⠀ Приятного аппетита 😍 ⠀ #ппзавтрак #ппобед #ппужин #ппперекус #пп #зож #фитнес #спорт #красота #счастье #еда #вкуснаяеда #вкусно #ппзапеканка #запеканкасовощами #куринаязапеканкасовощами #куринаязапеканка #чуев #чуевы #дом2

Дорогие мои, вот не сложно ведь оставлять ❤️ 'лайк' после просмотра? Из-за того, что меньше активности набирает рецепт, он не появляется у многих в ленте. А ведь хочется, чтоб побольше людей увидели рецепт😊. В любом случае спасибо 😘
.
Маленькая просьба, кто заберёт к себе рецепт в закладки📌 , оставьте любой смайл в комментариях.
Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю🙌🏽💫 Для меня это очень важно.
.
Девочки, вы можете поверить, что на 100 гр этого тортика всего 76 кк?!😱 Это мой фаворит😍 Белки-8, углеводы-6,жиры-2, если соблюдать рецептуру. Вот он #ппптичьемолоко )
Нравится рецепт? Ставьте любой смайлик в комментариях 🤗
Нам надо:
✔️ 4 белка
✔️ 3 ст л какао
✔️ 2 стакана молока
✔️ 40 гр желатина
✔️ стевия ( у меня был мед)
Приготовление:
✔️ Замачиваем желатин в 2 стаканчиках, в каждом по 20 гр
✔️ Варим какао. смешиваем какао с молоком и варим 5 мин после закипания
✔️ подогреваем, но не кипятим желатин в первом стакане. Выливаем к какао
✔️ В форму, желательно силиконовую или разъемную льем половину какао и отправляем в заморозку 'схватиться'
✔️ Взбиваем белки до пиков, добавляем стевию в оригинале ( у меня был мед). ✔️ Подогреваем оставшийся желатин и тонкой струйкой вливаем к белкам, продолжая взбивать, 'завариваем' их.
✔️ Выкладываем поверх первого слоя формы и опять в заморозку) ✔️ Как 'схватится' белковый слой, льем оставшееся какао и опять охлаждаться) ✔️ При этой пропорции торт будет готов через 1,5 часа) #пп #ппшка #зож #зожефикация #ппторт #ппвыпечка #торт #ппсладкое #ппрецепт #ппсладости #дневникпитания #здоровоепитание #здороваяеда #птичьемолоко
Автор: @mumlera

Дорогие мои, вот не сложно ведь оставлять ❤️ 'лайк' после просмотра? Из-за того, что меньше активности набирает рецепт, он не появляется у многих в ленте. А ведь хочется, чтоб побольше людей увидели рецепт😊. В любом случае спасибо 😘 . Маленькая просьба, кто заберёт к себе рецепт в закладки📌 , оставьте любой смайл в комментариях. Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю🙌🏽💫 Для меня это очень важно. . Девочки, вы можете поверить, что на 100 гр этого тортика всего 76 кк?!😱 Это мой фаворит😍 Белки-8, углеводы-6,жиры-2, если соблюдать рецептуру. Вот он #ппптичьемолоко ) Нравится рецепт? Ставьте любой смайлик в комментариях 🤗 Нам надо: ✔️ 4 белка ✔️ 3 ст л какао ✔️ 2 стакана молока ✔️ 40 гр желатина ✔️ стевия ( у меня был мед) Приготовление: ✔️ Замачиваем желатин в 2 стаканчиках, в каждом по 20 гр ✔️ Варим какао. смешиваем какао с молоком и варим 5 мин после закипания ✔️ подогреваем, но не кипятим желатин в первом стакане. Выливаем к какао ✔️ В форму, желательно силиконовую или разъемную льем половину какао и отправляем в заморозку 'схватиться' ✔️ Взбиваем белки до пиков, добавляем стевию в оригинале ( у меня был мед). ✔️ Подогреваем оставшийся желатин и тонкой струйкой вливаем к белкам, продолжая взбивать, 'завариваем' их. ✔️ Выкладываем поверх первого слоя формы и опять в заморозку) ✔️ Как 'схватится' белковый слой, льем оставшееся какао и опять охлаждаться) ✔️ При этой пропорции торт будет готов через 1,5 часа) #пп #ппшка #зож #зожефикация #ппторт #ппвыпечка #торт #ппсладкое #ппрецепт #ппсладости #дневникпитания #здоровоепитание #здороваяеда #птичьемолокоАвтор: @mumlera

Творожный, солнечный пирог 🥧
.
Хочу оставить вам сегодня в ленте этот нежнейший творожный пирог, даже запеканкой назвать его язык не поворачивается😍😋👌, он очень нежен и вкусен.
Пирог рассчитан на всю семью👌
.
Творог 360 г (2пачки);
Мягкий творог 200 г;
Яйцо;
Кукурузный крахмал 2ст.л;
Банан 🍌;
Курага горсть;
Цукаты (у меня груша 2-3 штуки)
Апельсиновая цедра (у меня пакетник приправы, можно взять цедру 1 апельсина)
.
Разрыхлитель или сода гашёная лимоном соком;
Курагу заливаем кипятком, даём разбухнуть.
Банан разминаем вилкой, добавляем творог, крахмал. Взбиваем творожную массу блендером, добавляем порезанные кусочками курагу, и вяленую грушу, разрыхлитель и пакетик апельсиновой цедры. Перемешиваем, выкладываем в форму. Я выпекала в мультиварке, около 50 минут, можно запечь и в духовке.
PS Если вы худеете, курагу и цукаты можно исключить, заменив их своим подсластителем.
Приятного, доброго, вкусного дня😘!
.
Спасибо за рецепт @nadin.sr_pp
___
Нам важно знать знать ваше мнение, чтобы стать ещё полезнее❤️
.
Ставьте в комментаиях
👍 если будете готовить
👎 если не будете готовить
😊 если приготовили и Вам понравилось
🙁если приготовили и не понравилось
А также делитесь своим мнением о рецепте, задавайте вопросы и помогайте советами
.
#пплегкоивкусно_завтрак

Творожный, солнечный пирог 🥧 . Хочу оставить вам сегодня в ленте этот нежнейший творожный пирог, даже запеканкой назвать его язык не поворачивается😍😋👌, он очень нежен и вкусен. Пирог рассчитан на всю семью👌 . Творог 360 г (2пачки); Мягкий творог 200 г; Яйцо; Кукурузный крахмал 2ст.л; Банан 🍌; Курага горсть; Цукаты (у меня груша 2-3 штуки) Апельсиновая цедра (у меня пакетник приправы, можно взять цедру 1 апельсина) . Разрыхлитель или сода гашёная лимоном соком; Курагу заливаем кипятком, даём разбухнуть. Банан разминаем вилкой, добавляем творог, крахмал. Взбиваем творожную массу блендером, добавляем порезанные кусочками курагу, и вяленую грушу, разрыхлитель и пакетик апельсиновой цедры. Перемешиваем, выкладываем в форму. Я выпекала в мультиварке, около 50 минут, можно запечь и в духовке. PS Если вы худеете, курагу и цукаты можно исключить, заменив их своим подсластителем. Приятного, доброго, вкусного дня😘! . Спасибо за рецепт @nadin .sr_pp ___ Нам важно знать знать ваше мнение, чтобы стать ещё полезнее❤️ . Ставьте в комментаиях 👍 если будете готовить 👎 если не будете готовить 😊 если приготовили и Вам понравилось 🙁если приготовили и не понравилось А также делитесь своим мнением о рецепте, задавайте вопросы и помогайте советами . #пплегкоивкусно_завтрак

Advertisements

Latest пп Posts

Завтрак на скорую руку в котором есть белки, жиры и углеводы 👍.
⠀
⠀⠀Всё сбалансированно и полезно.
⠀
- Творог обезжиренный #минскаямарка 🍚 + половинка банана 🍌
⠀
- бутерброд из цельнозернового хлеба 🍞 #хлебныйдом + сыр (жирность 50%) 🧀
⠀
- кофе с #немолоко ☕
⠀
#зож #пп #полезныйзавтрак #еда #утро #идеязавтрака #ппменю #павловскийпосад #худеемвместе #фитнес #правильноепитание #завтрак #slim #eat #breakfast #pavlovskyposad #followmeto #фрукты #творог #fitandslim #fitness

Завтрак на скорую руку в котором есть белки, жиры и углеводы 👍. ⠀ ⠀⠀Всё сбалансированно и полезно. ⠀ - Творог обезжиренный #минскаямарка 🍚 + половинка банана 🍌 ⠀ - бутерброд из цельнозернового хлеба 🍞 #хлебныйдом + сыр (жирность 50%) 🧀 ⠀ - кофе с #немолоко ☕ ⠀ #зож #пп #полезныйзавтрак #еда #утро #идеязавтрака #ппменю #павловскийпосад #худеемвместе #фитнес #правильноепитание #завтрак #slim #eat #breakfast #pavlovskyposad #followmeto #фрукты #творог #fitandslim #fitness

Льодяники фруктові Dolciando 400гр
Виробник - Італія
Ціна - 65грн
#солодощі #ням-ням #солодке життя #смаколики #пп #вкусняшка #солодашка #десерт #смакота #глюкоза #гарнийнастрій
#дитинство #насолода #lollipop #тірамісу
Вопрос, который интересует всех «Есть ли доставка в вашем Кафе?» и мы с огромным удовольствием отвечаем ДА!
⠀
🚗Доставка работает с 10:00 до 19:00 и распространяется НА ВСЕ МЕНЮ
⠀
💰Цена доставки 100₽, от 600₽ доставка бесплатная!
⠀
Чтобы оформить заказ звони ⬇️
8 (982) 189-14-09
⠀
Мы рады делать вас счастливее с пользой для здоровья😊
⠀
Совет дня: Совершенствуйся сегодня, чтобы завтра твоё самочувствие стало лучше
⠀
#нефтеюгансксити #нефтеюганскийрайон #нефтеюганск#вкусжизни#город#лайфстайл#пп#здоровье#ппэтовкусно#нефтеюгансксейчас#нефтеюганск86#хмао#нефтеюганск_питание#кафе#ппкафе#правильноепитание #ппрецепты #ппзавтрак #ппобед #ппперекус #ппужин #завтрак #перекус #ужин #полезныесоветы #полезнаяеда#ппсоветы#полезнаяинформация #ппеда #приятногоаппетита

Вопрос, который интересует всех «Есть ли доставка в вашем Кафе?» и мы с огромным удовольствием отвечаем ДА! ⠀ 🚗Доставка работает с 10:00 до 19:00 и распространяется НА ВСЕ МЕНЮ ⠀ 💰Цена доставки 100₽, от 600₽ доставка бесплатная! ⠀ Чтобы оформить заказ звони ⬇️ 8 (982) 189-14-09 ⠀ Мы рады делать вас счастливее с пользой для здоровья😊 ⠀ Совет дня: Совершенствуйся сегодня, чтобы завтра твоё самочувствие стало лучше ⠀ #нефтеюгансксити #нефтеюганскийрайон #нефтеюганск #вкусжизни #город #лайфстайл #пп #здоровье #ппэтовкусно #нефтеюгансксейчас #нефтеюганск86 #хмао #нефтеюганск_питание #кафе #ппкафе #правильноепитание #ппрецепты #ппзавтрак #ппобед #ппперекус #ппужин #завтрак #перекус #ужин #полезныесоветы #полезнаяеда #ппсоветы #полезнаяинформация #ппеда #приятногоаппетита

❗ПЕРЕЗАГРУЗКА❗ 🌈Прайм-Волжский начинает второй этап развития филиала. ✅За 1,5 года существования Прайм Волжский ,было увеличено полезной площади в два раза .Прайм Волжский является одним из самых больших фитнес клубов города Волжский и имеет : зону кардио , грузоблочную зону зону CrossFit , зону свободных весов, три зала групповых направлений, солярий ,кабинет массажа. ✅Мы выходим на второй этап развития который называется 'перезагрузка' Для улучшения качества предоставляемых услуг начался этап формирования профессионального тренерского состава и уже в ближайшее время, вы увидите обновлённый ,высококлассный ,высокоэффективный, высокопрофессиональный - тренерский состав, который будет соответствовать требованиям и качеству для посетителей и гостей фитнес клуба Прайм! ✅ В дальнейшем вас ждёт ещё много интересного , дорогие друзья!
😍Мы ценим, уважаем и дорожим Вами! 😍Мы работаем только для Вас!
_____________
#fitness #фитнестренер #фитнесдевушки #фитнес #пп #стретчингвлг #фитнесволгоград #краснослободск #кардиотренировки #фигура #тренеруйся #фитнесдлядетей #волгоград34 #аэробика #будьлучше #красота #стройноетело #аэробика #фитнессила #волжскийфитнес #gym #prime #праймфитнес #зож #здоровье #результат #цель #мотивация #успех #инстамама #инстаграм
@primefitness_vlg @prime_fit_vlzh

❗ПЕРЕЗАГРУЗКА❗ 🌈Прайм-Волжский начинает второй этап развития филиала. ✅За 1,5 года существования Прайм Волжский ,было увеличено полезной площади в два раза .Прайм Волжский является одним из самых больших фитнес клубов города Волжский и имеет : зону кардио , грузоблочную зону зону CrossFit , зону свободных весов, три зала групповых направлений, солярий ,кабинет массажа. ✅Мы выходим на второй этап развития который называется 'перезагрузка' Для улучшения качества предоставляемых услуг начался этап формирования профессионального тренерского состава и уже в ближайшее время, вы увидите обновлённый ,высококлассный ,высокоэффективный, высокопрофессиональный - тренерский состав, который будет соответствовать требованиям и качеству для посетителей и гостей фитнес клуба Прайм! ✅ В дальнейшем вас ждёт ещё много интересного , дорогие друзья! 😍Мы ценим, уважаем и дорожим Вами! 😍Мы работаем только для Вас! _____________ #fitness #фитнестренер #фитнесдевушки #фитнес #пп #стретчингвлг #фитнесволгоград #краснослободск #кардиотренировки #фигура #тренеруйся #фитнесдлядетей #волгоград34 #аэробика #будьлучше #красота #стройноетело #аэробика #фитнессила #волжскийфитнес #gym #prime #праймфитнес #зож #здоровье #результат #цель #мотивация #успех #инстамама #инстаграм @primefitness_vlg @prime_fit_vlzh

Наконец-то я нашла время, чтобы приготовить пп версию торта «Наполеон» !😻
На самом деле, я до последнего не верила, что он получится таким же вкусным, но ошибалась)
Конечно, этот торт никто не приготовит лучше, чем моя мама, но всё же это хорошая альтернатива 😌
.
.
.
#еда#food#фудблог#foodblog#дневникпитания#похудение#дневникпохудения#вкусно#вкусняшки#фудпорн#foodporn#пп#polinok_food

Наконец-то я нашла время, чтобы приготовить пп версию торта «Наполеон» !😻 На самом деле, я до последнего не верила, что он получится таким же вкусным, но ошибалась) Конечно, этот торт никто не приготовит лучше, чем моя мама, но всё же это хорошая альтернатива 😌 . . . #еда #food #фудблог #foodblog #дневникпитания #похудение #дневникпохудения #вкусно #вкусняшки #фудпорн #foodporn #пп #polinok_food

День добрый!
⠀
В данный момент у меня совершенно нет свободного времени на готовку: ем, что попало в буквальном смысле 🤭 ⠀
Каждый день думаю, что с завтрашнего дня возьму себя в руки, но что-то не выходит 🙄
⠀
Но тут я наткнулась на маффины от @vasconutritiou – в каком-то плане, это действительно хорошая альтернатива обычной выпечки, так ещё и не занимает много времени. Что ещё нужно для счастья? 🙌🏻
⠀
В моём исполнении это ппшное чудо выглядит так:
✔️ готовим маффин по инструкции (просто добавляем 60мл воды в сухую смесь, размешиваем до однородности и выпекаем в микроволновой печи 2 минуты)
✔️ подготавливаем крем: 50мл йогурта или мягкого творожка смешиваем с чайной ложкой какао
✔️ разрезаем маффин на три части и собираем мини-тортик: маффин 👉🏻 крем 👉🏻 маффин 👉🏻 крем 👉🏻 маффин 👉🏻 крем.
✔️ я ещё украсила шоколадом: 20грамм шоколада и 20мл молока греем до однородной массы.
⠀
К слову, КБЖК такого незамысловатого блюда – 330/25/13/27.
⠀
Обязательно попробуйте приготовить, потому что это 💣!

День добрый! ⠀ В данный момент у меня совершенно нет свободного времени на готовку: ем, что попало в буквальном смысле 🤭 ⠀ Каждый день думаю, что с завтрашнего дня возьму себя в руки, но что-то не выходит 🙄 ⠀ Но тут я наткнулась на маффины от @vasconutritiou – в каком-то плане, это действительно хорошая альтернатива обычной выпечки, так ещё и не занимает много времени. Что ещё нужно для счастья? 🙌🏻 ⠀ В моём исполнении это ппшное чудо выглядит так: ✔️ готовим маффин по инструкции (просто добавляем 60мл воды в сухую смесь, размешиваем до однородности и выпекаем в микроволновой печи 2 минуты) ✔️ подготавливаем крем: 50мл йогурта или мягкого творожка смешиваем с чайной ложкой какао ✔️ разрезаем маффин на три части и собираем мини-тортик: маффин 👉🏻 крем 👉🏻 маффин 👉🏻 крем 👉🏻 маффин 👉🏻 крем. ✔️ я ещё украсила шоколадом: 20грамм шоколада и 20мл молока греем до однородной массы. ⠀ К слову, КБЖК такого незамысловатого блюда – 330/25/13/27. ⠀ Обязательно попробуйте приготовить, потому что это 💣!

🌹Тушковані печериці в сметані🌹
Печериці добре помити, при бажанні можна почистити, я не чистила.
На пательню даємо трішки олії і смажимо на ній цибульку, порізану півкільцями, до золотистого кольору. Далі до цибулі додаємо порізані печериці і тушкуємо 15 хв. Додаємо сметану, сіль, перець, улюблені трави, в мене хмелі—сунелі, часник і тушкуємо все разом ще 5—10 хв. В кінці посипаємо дрібнопорізаною петрушкою.
Смачного!
#печериці
#гриби
#смакота
#дієта
#худнеморазом
#худнемосмачно
#здоровехарчування
#системамінус60
#системаминус60
#пп
#пх
#mushrooms

🌹Тушковані печериці в сметані🌹 Печериці добре помити, при бажанні можна почистити, я не чистила. На пательню даємо трішки олії і смажимо на ній цибульку, порізану півкільцями, до золотистого кольору. Далі до цибулі додаємо порізані печериці і тушкуємо 15 хв. Додаємо сметану, сіль, перець, улюблені трави, в мене хмелі—сунелі, часник і тушкуємо все разом ще 5—10 хв. В кінці посипаємо дрібнопорізаною петрушкою. Смачного! #печериці #гриби #смакота #дієта #худнеморазом #худнемосмачно #здоровехарчування #системамінус60 #системаминус60 #пп #пх #mushrooms

Красотки, ловите костюмчики😍 Размеры S: M; (42;44) цена 3000₽ Beauties, suits for you Sizes S; M; (42; 44) Price 44$ #стиль #likeforlikes #style #lynamoon_shop #пп #одежда #женскаяодежда #красотка #clother #стильнаяодежда #russia

Красотки, ловите костюмчики😍 Размеры S: M; (42;44) цена 3000₽ Beauties, suits for you Sizes S; M; (42; 44) Price 44$ #стиль #likeforlikes #style #lynamoon_shop #пп #одежда #женскаяодежда #красотка #clother #стильнаяодежда #russia

Я СМОГЛА ⠀⠀⠀
⠀
⠀
Смогла доказать себе, что могу... ⠀
Могу, если захочу и если появится дикое желание доказать себе, что я способна на большее!
⠀⠀⠀⠀
//только зачем это все?//
⠀⠀⠀⠀
Зачем жертвовать своим сном?
Зачем пытаться выдавить из себя последние капли сил?
Зачем тратить все свободное время?
Зачем?
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Я не могу дать ответа на эти вопросы, но склоняюсь к тому, что выбор всегда за мной - делать или нет.
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
И так всю жизнь: доказывать, что ты можешь и что ты, на самом деле, сильнее, чем кажешься.
Доказывать самому себе!
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Потому что это нужно только мне!
Это моя жизнь и я хочу прожить ее достойно!
А для этого нужно много работать и развиваться.
А если я не буду выходить за рамки комфорта и буду делать так, как делают все, то о каком развитии можно подумать?
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀
Именно это движет мною!
Я просто хочу вдохновляться собственными результатами!
Но порой быть сильным не всегда удается.
Ведь:
⠀⠀⠀⠀⠀
«Звезды тоже гаснут.
Айсберги тают.
Огонь когда-то сгорает.»
⠀⠀⠀⠀⠀
Единственное, что должно тебя отличать - это сила встать снова и продолжать идти вперед!
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀
Мой огонек внутри поверил в меня. И нужно ли доказывать кому-то что-то еще?
⠀⠀⠀⠀
Выбор за тобой!
⠀
А дальше все будет ещё лучше, я знаю это♥️

Я СМОГЛА ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ Смогла доказать себе, что могу... ⠀ Могу, если захочу и если появится дикое желание доказать себе, что я способна на большее! ⠀⠀⠀⠀ //только зачем это все?// ⠀⠀⠀⠀ Зачем жертвовать своим сном? Зачем пытаться выдавить из себя последние капли сил? Зачем тратить все свободное время? Зачем? ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Я не могу дать ответа на эти вопросы, но склоняюсь к тому, что выбор всегда за мной - делать или нет. ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ И так всю жизнь: доказывать, что ты можешь и что ты, на самом деле, сильнее, чем кажешься. Доказывать самому себе! ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Потому что это нужно только мне! Это моя жизнь и я хочу прожить ее достойно! А для этого нужно много работать и развиваться. А если я не буду выходить за рамки комфорта и буду делать так, как делают все, то о каком развитии можно подумать? ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ Именно это движет мною! Я просто хочу вдохновляться собственными результатами! Но порой быть сильным не всегда удается. Ведь: ⠀⠀⠀⠀⠀ «Звезды тоже гаснут. Айсберги тают. Огонь когда-то сгорает.» ⠀⠀⠀⠀⠀ Единственное, что должно тебя отличать - это сила встать снова и продолжать идти вперед! ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ Мой огонек внутри поверил в меня. И нужно ли доказывать кому-то что-то еще? ⠀⠀⠀⠀ Выбор за тобой! ⠀ А дальше все будет ещё лучше, я знаю это♥️

15:08 pm
☀️ день!
Ого, это что нормальная еда? Давно такого не кушала 🤤
Проснулась в идеальном настроении, думаю испечь чего-нибудь вкусненького.
Мой #обед
• макарошки
• отбивная с 🧀, 🍅
• чай черный б/с ☕️
——————
Хороших выходных!

15:08 pm ☀️ день! Ого, это что нормальная еда? Давно такого не кушала 🤤 Проснулась в идеальном настроении, думаю испечь чего-нибудь вкусненького. Мой #обед• макарошки • отбивная с 🧀, 🍅 • чай черный б/с ☕️ —————— Хороших выходных!

.
✅УРА!!!🥳🥳🥳
Детская анимация КАЖДЫЙ ДЕНЬ с 14:00 до 21:00!
.
🎉 Детская площадка и батут!
🍭 Сладкая вата каждому маленькому гостю🥰
🌊 Вид на море
👌🏻 Детишки довольны, родители отдыхают 😌
....................................................................................
#дуйвпарус на детскую анимацию
📍Олимпийский парк, ул Парусная д7⛵️
📞 8 (862) 260-82-36
.
#парускафе #кудапойтисочи #дуйвпарус #смузи #smoothie #рестораныадлера #витамины #пп #restaraunt #goodmorning #завтракадлер #gm #завтраксочи #олимпийскийпарк #отдыхвсочи #имеретинский #sochi #sochifonia #ilovesochi #дуйвпарус

. ✅УРА!!!🥳🥳🥳 Детская анимация КАЖДЫЙ ДЕНЬ с 14:00 до 21:00! . 🎉 Детская площадка и батут! 🍭 Сладкая вата каждому маленькому гостю🥰 🌊 Вид на море 👌🏻 Детишки довольны, родители отдыхают 😌 .................................................................................... #дуйвпарус на детскую анимацию 📍Олимпийский парк, ул Парусная д7⛵️ 📞 8 (862) 260-82-36 . #парускафе #кудапойтисочи #дуйвпарус #смузи #smoothie #рестораныадлера #витамины #пп #restaraunt #goodmorning #завтракадлер #gm #завтраксочи #олимпийскийпарк #отдыхвсочи #имеретинский #sochi #sochifonia #ilovesochi #дуйвпарус

💜Спортивная бутылка💜
✅В наличии.
▪️Материал: пластик.
▪️Объем: 500мл.
▪️Кипяток: не применимо🚫⛔
▪️Сертификация: товар соответствует стандартам качества и безопасности Европейского Союза✳
💚Цена: 450грн.
📽Смотрите видеообзоры на наши товары в шапке профиля 😘
#my_sport_shop #леггинсы #леггинсывхарькове #йога #одеждадлятренировок #одеждадляполденс #тренажерныйзал #спортивнаяодеждахарьков #спорт #фитнесс #одеждадляфитнесса #спортивныедевушки #лосиныхарьков #одеждавналичии #спортивныйтоп #спорт #харьков #пп #одеждадлятренировок #одеждадляйоги #бутылкадляспорта #спортивнаябутылка #mysportbottle

💜Спортивная бутылка💜 ✅В наличии. ▪️Материал: пластик. ▪️Объем: 500мл. ▪️Кипяток: не применимо🚫⛔ ▪️Сертификация: товар соответствует стандартам качества и безопасности Европейского Союза✳ 💚Цена: 450грн. 📽Смотрите видеообзоры на наши товары в шапке профиля 😘 #my_sport_shop #леггинсы #леггинсывхарькове #йога #одеждадлятренировок #одеждадляполденс #тренажерныйзал #спортивнаяодеждахарьков #спорт #фитнесс #одеждадляфитнесса #спортивныедевушки #лосиныхарьков #одеждавналичии #спортивныйтоп #спорт #харьков #пп #одеждадлятренировок #одеждадляйоги #бутылкадляспорта #спортивнаябутылка #mysportbottle

Biotech L-Carnitine 100000 Liquid – безопасный и эффективный способ сжечь жировую массу!
.
.
Цена 520 грн .
.
Ждем тебя в #ViktoryNutriland 🔝😎✌ пиши/звони в direct/Viber ✨
.
Адрес:
🌟ул. Карла Маркса, 59.
👉+38 099 296 6832.
Или.
🌟ул. 49 Гвардейской дивизии, 24. ТЦ Оскар
👉 +38 095 208 3970.
Или.
🌟 Центральный рынок, бутик 12.
Или.
🌟 ул. Ушакова, 23
.
Доставка Новой Почтой по Украине🇺🇦🇺🇦🇺🇦.
.
@viktorynutriland_official
___________________________
#protein #whey #пп #tattoo #beast  #beard #бодибилдинг #спортсмен #качек #спортивноепитание #muscle #протеин #creatine #bikini #спортпит #спортпитхерсон #fit #healthy #зож #diet #купитьспортпит #fun #sport #best #gym #bcaa #Ifbb

Biotech L-Carnitine 100000 Liquid – безопасный и эффективный способ сжечь жировую массу! . . Цена 520 грн . . Ждем тебя в #ViktoryNutriland 🔝😎✌ пиши/звони в direct/Viber ✨ . Адрес: 🌟ул. Карла Маркса, 59. 👉+38 099 296 6832. Или. 🌟ул. 49 Гвардейской дивизии, 24. ТЦ Оскар 👉 +38 095 208 3970. Или. 🌟 Центральный рынок, бутик 12. Или. 🌟 ул. Ушакова, 23 . Доставка Новой Почтой по Украине🇺🇦🇺🇦🇺🇦. . @viktorynutriland_official ___________________________ #protein #whey #пп #tattoo #beast  #beard #бодибилдинг #спортсмен #качек #спортивноепитание #muscle #протеин #creatine #bikini #спортпит #спортпитхерсон #fit #healthy #зож #diet #купитьспортпит #fun #sport #best #gym #bcaa #Ifbb

МАННИК С ЯБЛОКОМ И МАКОМ
Привет всем 👋 сегодня испробовала рецепт манника, рецепт нашла на просторах инстаграм ☺️ получается очень сочный и вкусный пирог к чаю🍵
И так я взяла 400мл кефира( следующий раз попробую заменить йогуртом) замочила в нем на 30 мин. 200 гр манной крупы ( да меня тоже первый раз испугало это количество манки 🤔) , но всё под контролем 👌 и добавила туда 4 ст.л сахара ( я люблю сладкое) получилось кстати с этим количеством сахара не очень сладко( все еще зависит от сахара) по рецепту в котором я взяла дают подсластитель, эту массу я оставила на 30 мин, а пока моем грецкий орех 40-50 гр, просушиваем и перемалываем в блендере в мелкую крошку. Яблоки 3-5 шт. в зависимости от размера ( у меня 3 средних сорт яблоко-груша) я очистила от кожуры и сердцевины, натёрла на крупной терке . Теперь соединяем все ингредиенты в настоявшеюся манку взбиваем 4 яйца, даём туда яблоки, орехи, 1 пакетик разрыхлителя ( 10гр), 3-4 ст.л мака, всё перемешиваем и выливаем в форму. Выпекать 40-50 мин при t 180°, я выпекала где-то 50 мин, но t делала меньше переодически 150° , у меня духовка сильно греет. Достаём посыпаем сахарной пудрой и украшаем ягодами или фруктами. Приятного аппетита 🤗
#манник#пп#гв#десерт#выпечка#викулянакухне#пирогсмаком#манниксяблоком#кухня#кчаю#мамавдекрете#сладости#готовлюдома#десертизманки

МАННИК С ЯБЛОКОМ И МАКОМ Привет всем 👋 сегодня испробовала рецепт манника, рецепт нашла на просторах инстаграм ☺️ получается очень сочный и вкусный пирог к чаю🍵 И так я взяла 400мл кефира( следующий раз попробую заменить йогуртом) замочила в нем на 30 мин. 200 гр манной крупы ( да меня тоже первый раз испугало это количество манки 🤔) , но всё под контролем 👌 и добавила туда 4 ст.л сахара ( я люблю сладкое) получилось кстати с этим количеством сахара не очень сладко( все еще зависит от сахара) по рецепту в котором я взяла дают подсластитель, эту массу я оставила на 30 мин, а пока моем грецкий орех 40-50 гр, просушиваем и перемалываем в блендере в мелкую крошку. Яблоки 3-5 шт. в зависимости от размера ( у меня 3 средних сорт яблоко-груша) я очистила от кожуры и сердцевины, натёрла на крупной терке . Теперь соединяем все ингредиенты в настоявшеюся манку взбиваем 4 яйца, даём туда яблоки, орехи, 1 пакетик разрыхлителя ( 10гр), 3-4 ст.л мака, всё перемешиваем и выливаем в форму. Выпекать 40-50 мин при t 180°, я выпекала где-то 50 мин, но t делала меньше переодически 150° , у меня духовка сильно греет. Достаём посыпаем сахарной пудрой и украшаем ягодами или фруктами. Приятного аппетита 🤗 #манник #пп #гв #десерт #выпечка #викулянакухне #пирогсмаком #манниксяблоком #кухня #кчаю #мамавдекрете #сладости #готовлюдома #десертизманки

Любовь к брокколи продолжается 😄
Даже в сыром виде
Весь в отца.. весь в отца...👨‍👦 #брокколи #пп #ребёнокествсё #вкусно #педприкорм

Любовь к брокколи продолжается 😄 Даже в сыром виде Весь в отца.. весь в отца...👨‍👦 #брокколи #пп #ребёнокествсё #вкусно #педприкорм

ОТ КАКИХ ПРОДУКТОВ НУЖНО ОТКАЗАТЬСЯ НА ЗАВТРАК 🙄
Завтрак – самый важный прием пищи. От него зависит продуктивность дня, настроение и, безусловно, самочувствие человека. Поэтому каждый должен знать, с чего лучше начать свой день, а от каких блюд утром лучше отказаться.
ТОП 10 продуктов, которые не рекомендуется есть на завтрак
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
🍊Апельсиновый сок
Кислота, которой в цитрусах очень много, губительно влияет на пустой желудок, быстро «разъедая» слизистую оболочку. Нужно пить фреш или есть апельсины не натощак, а во время перекусов🥙. Иначе высок риск развития гастрита. 🍸Холодные напитки🍸
Доказано, что холодная жидкость, попавшая в организм сразу после пробуждения, становится причиной плохого кровообращения. С горячим кофе☕ тоже следует быть осторожным: выпитый натощак, он обладает мочегонным действием. 🥣Готовые завтраки
Залил молоком – и завтрак готов! Этот принцип приготовления стал очень привлекательным для современных людей, поэтому большой популярностью у покупателей пользуются готовые смеси – мюсли, хлопья, шарики(исключение мюсли от NL). Наесться такими завтраками можно очень быстро, но и чувство голода вернётся к вам тоже скоро. Поэтому, если хочется с утра чем-то похрустеть, то лучше отдать предпочтение сухарикам из цельнозернового хлеба! Они гораздо полезнее кукурузных хлопьев🤓. 🥧Сладкая выпечка🍰
На завтрак даже придерживающиеся строгих диет девушки периодически позволяют себе тортики и прочие сладкие радости🤫. Вот только организм, привыкший питаться рационально, не в силах справиться с такой ударной нагрузкой сразу после пробуждения. Из-за этого человек не может нормально сосредоточиться на работе, делах, а поджелудочная железа начинает подавать сигналы бедствия. Сладости лучше есть на десерт после основного приема пищи. Помните, что торт – это не основное блюдо, а лишь способ побаловать себя(бесполезный продукт). Продолжение в коментариях 👇👇👇👇👇👇

ОТ КАКИХ ПРОДУКТОВ НУЖНО ОТКАЗАТЬСЯ НА ЗАВТРАК 🙄 Завтрак – самый важный прием пищи. От него зависит продуктивность дня, настроение и, безусловно, самочувствие человека. Поэтому каждый должен знать, с чего лучше начать свой день, а от каких блюд утром лучше отказаться. ТОП 10 продуктов, которые не рекомендуется есть на завтрак ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 🍊Апельсиновый сок Кислота, которой в цитрусах очень много, губительно влияет на пустой желудок, быстро «разъедая» слизистую оболочку. Нужно пить фреш или есть апельсины не натощак, а во время перекусов🥙. Иначе высок риск развития гастрита. 🍸Холодные напитки🍸 Доказано, что холодная жидкость, попавшая в организм сразу после пробуждения, становится причиной плохого кровообращения. С горячим кофе☕ тоже следует быть осторожным: выпитый натощак, он обладает мочегонным действием. 🥣Готовые завтраки Залил молоком – и завтрак готов! Этот принцип приготовления стал очень привлекательным для современных людей, поэтому большой популярностью у покупателей пользуются готовые смеси – мюсли, хлопья, шарики(исключение мюсли от NL). Наесться такими завтраками можно очень быстро, но и чувство голода вернётся к вам тоже скоро. Поэтому, если хочется с утра чем-то похрустеть, то лучше отдать предпочтение сухарикам из цельнозернового хлеба! Они гораздо полезнее кукурузных хлопьев🤓. 🥧Сладкая выпечка🍰 На завтрак даже придерживающиеся строгих диет девушки периодически позволяют себе тортики и прочие сладкие радости🤫. Вот только организм, привыкший питаться рационально, не в силах справиться с такой ударной нагрузкой сразу после пробуждения. Из-за этого человек не может нормально сосредоточиться на работе, делах, а поджелудочная железа начинает подавать сигналы бедствия. Сладости лучше есть на десерт после основного приема пищи. Помните, что торт – это не основное блюдо, а лишь способ побаловать себя(бесполезный продукт). Продолжение в коментариях 👇👇👇👇👇👇

Желейные конфеты Dolciando Cola 300гр
Виробник - Італія
Ціна - 65грн
#солодощі #ням-ням #солодке життя #смаколики #пп #вкусняшка #солодашка #десерт #смакота #глюкоза #гарнийнастрій
#дитинство #насолода #lollipop #тірамісу
Чистый кайф
⠀
Когда не надо думать что готовить.
У многих ощущение или убеждение что женщина должна идти как техника с функцией кухонного комбайна 😂достойный аппарат на все руки приобретаемый в отношениях.
⠀
Вообще все вечно твердят что отношения -это такая же работа, ты же не можешь сказать, что я не пойду на работу потому что не хочу, нет настроения 😩тоже и с готовкой.
Здесь нас спасает взаимопонимание со своим работодателем по совместительству мужем 👌
Нет настроения готовить ❌он приготовит
Нет настроения у мужа готовить ✅закажем еду на дом
Все просто, зачем что то выяснять кто кому что должен, если сейчас все доступно заказать домой.
⠀
Одна моя подписчица порекомендовала мне в прошлом посте про готовку сервис @goodfoodacademyru где есть вариант заказать не только ужины, а прям полноценный 5 разовый приём пищи, но что меня приятно удивило что можно сразу заказать меню с расчётом калорий 👌начиная с самого калорийного 2500 Калл в день заканчивая 1200 калл-такая цифра хороша для худеющих и не нужно нечего считать в программе fat secret 😰🧐разнообразие блюд шире чем у нас дома 😂🤭
⠀
Поэтому я решила чтобы вы тоже попробовали пару дней отдохнуть на диване😂🔥для вас действует промокод: sweetvata на 500 р скидки.
⠀
Вы заметили такую интересную штуку, что мужчины вот готовят в большей степени без рецептов 😂все на глаз 🙌и импровизация😰🔥а я только по рецепту 🤞
⠀
А ваши мужчины готовят? Или на кухне должен быть один начальник ?👩‍🦳🤞

Чистый кайф ⠀ Когда не надо думать что готовить. У многих ощущение или убеждение что женщина должна идти как техника с функцией кухонного комбайна 😂достойный аппарат на все руки приобретаемый в отношениях. ⠀ Вообще все вечно твердят что отношения -это такая же работа, ты же не можешь сказать, что я не пойду на работу потому что не хочу, нет настроения 😩тоже и с готовкой. Здесь нас спасает взаимопонимание со своим работодателем по совместительству мужем 👌 Нет настроения готовить ❌он приготовит Нет настроения у мужа готовить ✅закажем еду на дом Все просто, зачем что то выяснять кто кому что должен, если сейчас все доступно заказать домой. ⠀ Одна моя подписчица порекомендовала мне в прошлом посте про готовку сервис @goodfoodacademyru где есть вариант заказать не только ужины, а прям полноценный 5 разовый приём пищи, но что меня приятно удивило что можно сразу заказать меню с расчётом калорий 👌начиная с самого калорийного 2500 Калл в день заканчивая 1200 калл-такая цифра хороша для худеющих и не нужно нечего считать в программе fat secret 😰🧐разнообразие блюд шире чем у нас дома 😂🤭 ⠀ Поэтому я решила чтобы вы тоже попробовали пару дней отдохнуть на диване😂🔥для вас действует промокод: sweetvata на 500 р скидки. ⠀ Вы заметили такую интересную штуку, что мужчины вот готовят в большей степени без рецептов 😂все на глаз 🙌и импровизация😰🔥а я только по рецепту 🤞 ⠀ А ваши мужчины готовят? Или на кухне должен быть один начальник ?👩‍🦳🤞

РАСПИСАНИЕ
О, наш любимый фитнес дачный:
ходьба, наклоны, приседанья,
лопата - тренажер удачный,
тасканье тяжестей на расстояния.
Порой завидую подружкам:
они в концертах иль в кино,
а я на дачу как на службу,
весной и летом - все одно!
Иной раз так 'оздоровишься',
что белый свет уже не мил,
проснешься утром - удивишься:
ты снова жив и полон сил.
И совесть нам не позволяет,
расслабившись, баклуши бить,
земля- она как мать родная,
ее завещано любить!
А после фитнеса на даче, ждём вас на тренировках в Киви фитнес! 📍ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ 📍 Некоторые тренера сейчас в отпусках, РАСПИСАНИЕ изменилось!
Подробности ☎ 89091197091 или в комментариях ниже 👇🏻 #кивифитнес59 #пермьактивная #пермьспортивная #мамочкиперми #кивифитнес #фитоняшки #тренируйсяснами #тренировканавсетело #пп #спорт #здоровье

РАСПИСАНИЕ О, наш любимый фитнес дачный: ходьба, наклоны, приседанья, лопата - тренажер удачный, тасканье тяжестей на расстояния. Порой завидую подружкам: они в концертах иль в кино, а я на дачу как на службу, весной и летом - все одно! Иной раз так 'оздоровишься', что белый свет уже не мил, проснешься утром - удивишься: ты снова жив и полон сил. И совесть нам не позволяет, расслабившись, баклуши бить, земля- она как мать родная, ее завещано любить! А после фитнеса на даче, ждём вас на тренировках в Киви фитнес! 📍ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ 📍 Некоторые тренера сейчас в отпусках, РАСПИСАНИЕ изменилось! Подробности ☎ 89091197091 или в комментариях ниже 👇🏻 #кивифитнес59 #пермьактивная #пермьспортивная #мамочкиперми #кивифитнес #фитоняшки #тренируйсяснами #тренировканавсетело #пп #спорт #здоровье

Собаки очень хотят кушать , Передержка пишет мне с рассветом Угрозы , пожалуйста помогите 🤭Помогите нам , умоляем 🙏🏼 за июль надо оплатить #снежинкаизтулы #бусинкаизтулы #милаизтулы день оплаты 15 числа каждого месяца 15000 за троих Передержка + корм 2 мешка за 1700 р на троих в месяц ! Разве это дорого ? Посмотрите как у других волонтеров сидят Собаки за 12000 в месяц, наши сидят осень бюджетно ;( Передержка опять не может закупить корм и собаки опять голодают 😢 потому что оплата 15 числа 😖 за #севильяизтулы надо 200 рублей ещё , пока что оплачена только она ... за других приходов нет ( финотчет по ней 1 вы пост финотчетлюбимыйдругиюль2019севилья ), так же селены надо оплатить #таяизтулы 4000 рублей в месяц ( это очень очень дёшево, но Передержка без денег не может корм купить ) ! Ребят , пожалуйста , давайте скинемся🙏🏼 ! СБ 5336690078521814 #собака #отпуск #лето #деньги #шоуоум #загар #пп #спорт #заралата #работа #еда #рецепты #ужин

Собаки очень хотят кушать , Передержка пишет мне с рассветом Угрозы , пожалуйста помогите 🤭Помогите нам , умоляем 🙏🏼 за июль надо оплатить #снежинкаизтулы #бусинкаизтулы #милаизтулы день оплаты 15 числа каждого месяца 15000 за троих Передержка + корм 2 мешка за 1700 р на троих в месяц ! Разве это дорого ? Посмотрите как у других волонтеров сидят Собаки за 12000 в месяц, наши сидят осень бюджетно ;( Передержка опять не может закупить корм и собаки опять голодают 😢 потому что оплата 15 числа 😖 за #севильяизтулы надо 200 рублей ещё , пока что оплачена только она ... за других приходов нет ( финотчет по ней 1 вы пост финотчетлюбимыйдругиюль2019севилья ), так же селены надо оплатить #таяизтулы 4000 рублей в месяц ( это очень очень дёшево, но Передержка без денег не может корм купить ) ! Ребят , пожалуйста , давайте скинемся🙏🏼 ! СБ 5336690078521814 #собака #отпуск #лето #деньги #шоуоум #загар #пп #спорт #заралата #работа #еда #рецепты #ужин

О кофе ☕
Я могла бы написать, что в небольших количествах он тонизирует, обладает антиоксидантыми свойствами и является профилактикой таких-то заболеваний.... А зачем?
Ведь его миссия ОБШИРНЕЕ: он совершенно магическим образом украшает каждый наш день🌟🎊💎
Горячий. Со льдом. С овсяным молочком. С корицей. Просто черный.
Кофе. Кофеечек. Кофеюшечка.
Моя Преееееееелесть❤
Любите его???? Или зависимы?😸 #кофе #мояпрелесть #зазож #пп #яхороша #жизньхороша

О кофе ☕ Я могла бы написать, что в небольших количествах он тонизирует, обладает антиоксидантыми свойствами и является профилактикой таких-то заболеваний.... А зачем? Ведь его миссия ОБШИРНЕЕ: он совершенно магическим образом украшает каждый наш день🌟🎊💎 Горячий. Со льдом. С овсяным молочком. С корицей. Просто черный. Кофе. Кофеечек. Кофеюшечка. Моя Преееееееелесть❤ Любите его???? Или зависимы?😸 #кофе #мояпрелесть #зазож #пп #яхороша #жизньхороша

Мои оладьи-это снова бюджетный эксперимент🤗 ⠀
В ускоренном темпе я все перекрутила в блендере.
В состав вошли:
- 4 кабачка 🥒с огорода соседки😏
- 1 яйцо 🥚за 4.30 рубля
- 1 розовый помидор 🍅 - примерно рублей на 10🤔
- зелень со своей клумбы🌿
- 5 зубочков чеснока - соль и перец по вкусу
- немного муки... +- 200гр.
Моя итоговая стоимость по затратам примерно: 20-30 рублей😊

Мои оладьи-это снова бюджетный эксперимент🤗 ⠀ В ускоренном темпе я все перекрутила в блендере. В состав вошли: - 4 кабачка 🥒с огорода соседки😏 - 1 яйцо 🥚за 4.30 рубля - 1 розовый помидор 🍅 - примерно рублей на 10🤔 - зелень со своей клумбы🌿 - 5 зубочков чеснока - соль и перец по вкусу - немного муки... +- 200гр. Моя итоговая стоимость по затратам примерно: 20-30 рублей😊

💫 Летняя пора - самое время приобрести подарочки для своих родных и друзей 🎁 ☀️ 🌲 💝 🌳 🍾 🎁
Очаровательная стеклянная баночка с мёдом станет приятным и полезным подарком!
Порадуйте окружающих полезным и необычным лакомством!
Баночка с мёдом 350 грамм стоимость всего 300₽. При желании можно дополнить подарок оригинальными медовыми свечами💫
.
.
.
.
✍️ обращайтесь в директ ☎️8-939-375-94-08
📩 WhatsApp, Telegram, Viber
#мед #свежийурожай #меделабуга #медчелны #урожаймеда2019 #пп #жизнь #диета #вкуснополезно

💫 Летняя пора - самое время приобрести подарочки для своих родных и друзей 🎁 ☀️ 🌲 💝 🌳 🍾 🎁 Очаровательная стеклянная баночка с мёдом станет приятным и полезным подарком! Порадуйте окружающих полезным и необычным лакомством! Баночка с мёдом 350 грамм стоимость всего 300₽. При желании можно дополнить подарок оригинальными медовыми свечами💫 . . . . ✍️ обращайтесь в директ ☎️8-939-375-94-08 📩 WhatsApp, Telegram, Viber #мед #свежийурожай #меделабуга #медчелны #урожаймеда2019 #пп #жизнь #диета #вкуснополезно

Любимый вариант летнего перекуса😻🍑

Любимый вариант летнего перекуса😻🍑

💫 Летняя пора - самое время приобрести подарочки для своих родных и друзей 🎁 ☀️ 🌲 💝 🌳 🍾 🎁
Очаровательная стеклянная баночка с мёдом станет приятным и полезным подарком!
Порадуйте окружающих полезным и необычным лакомством!
Баночка с мёдом 350 грамм стоимость всего 300₽. При желании можно дополнить подарок оригинальными медовыми свечами💫
.
.
.
.
✍️ обращайтесь в директ ☎️8-939-375-94-08
📩 WhatsApp, Telegram, Viber
#мед #свежийурожай #меделабуга #медчелны #урожаймеда2019 #пп #жизнь #диета #вкуснополезно

💫 Летняя пора - самое время приобрести подарочки для своих родных и друзей 🎁 ☀️ 🌲 💝 🌳 🍾 🎁 Очаровательная стеклянная баночка с мёдом станет приятным и полезным подарком! Порадуйте окружающих полезным и необычным лакомством! Баночка с мёдом 350 грамм стоимость всего 300₽. При желании можно дополнить подарок оригинальными медовыми свечами💫 . . . . ✍️ обращайтесь в директ ☎️8-939-375-94-08 📩 WhatsApp, Telegram, Viber #мед #свежийурожай #меделабуга #медчелны #урожаймеда2019 #пп #жизнь #диета #вкуснополезно

У меня на обзоре ооочень много вкусностей от @matti_rus
Ассортимент удивляет - множество видов мюсли, каши, злаковые батончики (даже для детей), шоколадные шарики 🍽️
Постепенно будем пробовать и я конечно же, поделюсь отзывами ✍️
А вы знакомы с продукцией Matti?
#пп #мюсли #каша #батончики #правильноепитание #вкуснополезно #матти #обзор #отзывы #тестирую #irecommend #matti #вкуснота #блогер

У меня на обзоре ооочень много вкусностей от @matti_rus Ассортимент удивляет - множество видов мюсли, каши, злаковые батончики (даже для детей), шоколадные шарики 🍽️ Постепенно будем пробовать и я конечно же, поделюсь отзывами ✍️ А вы знакомы с продукцией Matti? #пп #мюсли #каша #батончики #правильноепитание #вкуснополезно #матти #обзор #отзывы #тестирую #irecommend #matti #вкуснота #блогер

🍽РАЦИОН ПИТАНИЯ НА ДЕНЬ 🍽
⠀
1600 ККАЛ
⠀
Б/Ж/У~108/58/160
⠀
🔖Сохраняй в закладки 🔖
⠀
🍳Завтрак:
Сырники ( 100 гр мягкого творога+1 ст.л. рикотты + 1 яйцо 🥚 +3 ст.л. рисовой муки+сахзам)
⠀
🍳Перекус:
Брускетты с творожным сыром и куриной грудкой ( в духовке подсушить кусочки б/д хлеба, тонким слоем намажьте творожный сыр+ломтик помидора 🍅+ отварная грудка+ломтик бекона+зелень)
⠀
🍳Обед:
Паста с говядиной 🥩, беконом 🥓 и грибами 🍄
( обжарить лук до золотистого цвета, добавить чеснок, кусочки говядины, добавить грибы и мелко порезанный бекон, залить сливками, потушить 5 минут, добавить отваренную пасту, перемешать, при подаче посыпать тертым пармезаном 🧀)
▪️овощной салат 🥗
⠀
🍳Перекус:
▪️дыня 200 гр
⠀
🍳Ужин:
▪️Отварное куриное филе 150 гр
▪️Запечённые цуккини/кабачки
(Смешать 1 ст.л. оливкового масла, головку чеснока, соль, перец, зелень, смазать цуккини, нарезанные брусочками, запечь в духовке при 180 С 20 минут)
⠀
💧Не забывайте пить воду в течении дня 💧
⠀
#зож #фитнес #тренер #мотивация #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #fit #fitnesslifestyle #fitnessmodel #fitchicks #fitfam #fitspo #fitnessaddict #fitnesslife #fitgirl #fitspiration #fitnessfood #fitmom #fitnessjourney #getfit #fitgirlsguide #пп #рационпитания

🍽РАЦИОН ПИТАНИЯ НА ДЕНЬ 🍽 ⠀ 1600 ККАЛ ⠀ Б/Ж/У~108/58/160 ⠀ 🔖Сохраняй в закладки 🔖 ⠀ 🍳Завтрак: Сырники ( 100 гр мягкого творога+1 ст.л. рикотты + 1 яйцо 🥚 +3 ст.л. рисовой муки+сахзам) ⠀ 🍳Перекус: Брускетты с творожным сыром и куриной грудкой ( в духовке подсушить кусочки б/д хлеба, тонким слоем намажьте творожный сыр+ломтик помидора 🍅+ отварная грудка+ломтик бекона+зелень) ⠀ 🍳Обед: Паста с говядиной 🥩, беконом 🥓 и грибами 🍄 ( обжарить лук до золотистого цвета, добавить чеснок, кусочки говядины, добавить грибы и мелко порезанный бекон, залить сливками, потушить 5 минут, добавить отваренную пасту, перемешать, при подаче посыпать тертым пармезаном 🧀) ▪️овощной салат 🥗 ⠀ 🍳Перекус: ▪️дыня 200 гр ⠀ 🍳Ужин: ▪️Отварное куриное филе 150 гр ▪️Запечённые цуккини/кабачки (Смешать 1 ст.л. оливкового масла, головку чеснока, соль, перец, зелень, смазать цуккини, нарезанные брусочками, запечь в духовке при 180 С 20 минут) ⠀ 💧Не забывайте пить воду в течении дня 💧 ⠀ #зож #фитнес #тренер #мотивация #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #fit #fitnesslifestyle #fitnessmodel #fitchicks #fitfam #fitspo #fitnessaddict #fitnesslife #fitgirl #fitspiration #fitnessfood #fitmom #fitnessjourney #getfit #fitgirlsguide #пп #рационпитания

Привет, мои хорошие!😉 Заслужила сегодня вкусняшку после долгой прогулки - ролл с яйцом, сыром, творогом и зелёным луком... вкусно ! Для себя определила, что ролл -любимая основа для вкусных и полезных блюд, как сладких (с ягодами, фруктами, творогом), так и несладких (с рисом, капустой, мясом или, например, ачма👍🏼) Готовить из него быстро, просто и всегда получается вкусно😊 А какая у вас любимая начинка для лавашей или роллов? Делитесь со мной в комментариях😉 #пп #ппеда #ппяхудею #яхудею #худеюнапп #жирубой #жируходи #дневникпитания #дневникпп #дневникппшки #еда #вкусноибыстро #вкусноипросто #вкусноиполезно

Привет, мои хорошие!😉 Заслужила сегодня вкусняшку после долгой прогулки - ролл с яйцом, сыром, творогом и зелёным луком... вкусно ! Для себя определила, что ролл -любимая основа для вкусных и полезных блюд, как сладких (с ягодами, фруктами, творогом), так и несладких (с рисом, капустой, мясом или, например, ачма👍🏼) Готовить из него быстро, просто и всегда получается вкусно😊 А какая у вас любимая начинка для лавашей или роллов? Делитесь со мной в комментариях😉 #пп #ппеда #ппяхудею #яхудею #худеюнапп #жирубой #жируходи #дневникпитания #дневникпп #дневникппшки #еда #вкусноибыстро #вкусноипросто #вкусноиполезно

#пп #veseliyposelok
Сегодня на ужин выбор пал на вареники с творогом, а то лежала одна несчастная порция в морозилке никто их кушать не хотел 🥟

Сегодня на ужин выбор пал на вареники с творогом, а то лежала одна несчастная порция в морозилке никто их кушать не хотел 🥟

ПРО АЛКОГОЛЬ🍷🍺
⠀
Каждый из нас празднует какие события в жизни и часто бывает, что помимо ломящегося от вкусностей стола, есть ещё и алкоголь.
А как же ПП?
⠀
❕❗❕Ну скажу сразу, что чрезмерное употребление повредит всем.
Я не говорю,что не могу выпить пива или бокальчик вина, просто это происходит очень редко. Это ограничение? Безусловно нет. Я же этого не хочу сама. ♥️
А теперь вспомните французов - едят жирный сырок, пьют вино в обед. Ну и что ? И выглядят прекрасно - нет у них ожирения и все. ( Не говоря про исключения, которые есть везде).
❌❌Я не пила алкоголь на похудении. За исключением того раза,когда праздновала ДР.
Всем тем, кто взялся за похудение советую отказать на время.
Вот ряд причин :
❌Алкоголь задерживает воду и как следствие возникают отёчности ❌Вызывает повышенный аппетит и лишние ккал.
Не говоря уже в целом о негативном влиянии
Решать конечно вам, но задуматься стоит.

ПРО АЛКОГОЛЬ🍷🍺 ⠀ Каждый из нас празднует какие события в жизни и часто бывает, что помимо ломящегося от вкусностей стола, есть ещё и алкоголь. А как же ПП? ⠀ ❕❗❕Ну скажу сразу, что чрезмерное употребление повредит всем. Я не говорю,что не могу выпить пива или бокальчик вина, просто это происходит очень редко. Это ограничение? Безусловно нет. Я же этого не хочу сама. ♥️ А теперь вспомните французов - едят жирный сырок, пьют вино в обед. Ну и что ? И выглядят прекрасно - нет у них ожирения и все. ( Не говоря про исключения, которые есть везде). ❌❌Я не пила алкоголь на похудении. За исключением того раза,когда праздновала ДР. Всем тем, кто взялся за похудение советую отказать на время. Вот ряд причин : ❌Алкоголь задерживает воду и как следствие возникают отёчности ❌Вызывает повышенный аппетит и лишние ккал. Не говоря уже в целом о негативном влиянии Решать конечно вам, но задуматься стоит.

Выходя на бой ты выходишь биться не один с тобой вся команда 💪🏼

Выходя на бой ты выходишь биться не один с тобой вся команда 💪🏼

Добрый день 😃
⠀
На #обедоужин у меня:
-Овощи гриль( кабачок,морковка🥕 и перчик🌶) и вареная свёкла
-Груша🍐 и нектарин🍑(тоже жарила на гриле)
⠀
Мне очень понравились фрукты после жарки,они стали невероятно сладкие и сочные 🤤(p.s их было гораздо больше,чем на фото🤫)
⠀
#здоровоепитание#дневникпитания#ппзавтрак#ип#пп#интуитивноепитание#правильноепитание#сбалансированноепитание#вкусноиполезно#еда#eat#фудблог#food#foodblog#foodblogger#instafood#healthyfood#photoeat#вкусныйобед#lunch#tastylunch#lightlunch

Добрый день 😃 ⠀ На #обедоужин у меня: -Овощи гриль( кабачок,морковка🥕 и перчик🌶) и вареная свёкла -Груша🍐 и нектарин🍑(тоже жарила на гриле) ⠀ Мне очень понравились фрукты после жарки,они стали невероятно сладкие и сочные 🤤(p.s их было гораздо больше,чем на фото🤫) ⠀ #здоровоепитание #дневникпитания #ппзавтрак #ип #пп #интуитивноепитание #правильноепитание #сбалансированноепитание #вкусноиполезно #еда #eat #фудблог #food #foodblog #foodblogger #instafood #healthyfood #photoeat #вкусныйобед #lunch #tastylunch #lightlunch

А какие у вас глаза?У меня лично:голубо-зелено-серые😂И как мне определяться с тенями?😂
.
Сохрани💋
.
Поставь лайк💋
.
Напиши комментарий💋
Мы будем тебе благодарны!💋💋💋
#маникюр#нравится#идеиманикюра#макияж#уход#ногти#идеи#лицо#здоровыйобразжизни#здоровье#пп#лайк#прически#москва#питер#люблю

А какие у вас глаза?У меня лично:голубо-зелено-серые😂И как мне определяться с тенями?😂 . Сохрани💋 . Поставь лайк💋 . Напиши комментарий💋 Мы будем тебе благодарны!💋💋💋 #маникюр #нравится #идеиманикюра #макияж #уход #ногти #идеи #лицо #здоровыйобразжизни #здоровье #пп #лайк #прически #москва #питер #люблю

Привет👋
Сегодня не рецепт, а просто 💣 😉
Отличный вариант перекуса👌 который всегда можно взять с собой👍
И что самое главное, готовится он быстро и просто👌
Ингредиенты👇
✅молоко 500мл
✅овсянка (которую нужно варить 20мин) 400гр
✅сывороточный (или любой другой) протеин 60гр
✅сухофрукты и орехи по вкусу
✅2 яйца🥚 🥚 куда же без них😉
Приготовление👇
☝️Хорошенько взбиваем два 🥚 добавляем к ним молоко и ещё раз все перемешиваем
✌️Насыпаем овсянку и все остальные ингредиенты в сковороду или высокий противень👉Перемешиваем👉Равномерно заливаем молоком с яйцами.
🤟Ставим в духовку на 30мин при 180градусах
Все😊 Едим😋Приятного аппетита😉
Как вам рецепт? Кто будет пробовать? Жду ваши мысли в комментарии😊
Всем добра и здоровья👋

Привет👋 Сегодня не рецепт, а просто 💣 😉 Отличный вариант перекуса👌 который всегда можно взять с собой👍 И что самое главное, готовится он быстро и просто👌 Ингредиенты👇 ✅молоко 500мл ✅овсянка (которую нужно варить 20мин) 400гр ✅сывороточный (или любой другой) протеин 60гр ✅сухофрукты и орехи по вкусу ✅2 яйца🥚 🥚 куда же без них😉 Приготовление👇 ☝️Хорошенько взбиваем два 🥚 добавляем к ним молоко и ещё раз все перемешиваем ✌️Насыпаем овсянку и все остальные ингредиенты в сковороду или высокий противень👉Перемешиваем👉Равномерно заливаем молоком с яйцами. 🤟Ставим в духовку на 30мин при 180градусах Все😊 Едим😋Приятного аппетита😉 Как вам рецепт? Кто будет пробовать? Жду ваши мысли в комментарии😊 Всем добра и здоровья👋

⠀Рубрика #metastyвкус выбираем яйца 🐣
⠀Все 🐣 с птицефабрики маркируют, буквы и цифры (синие/красные).
⠀'Д' (❤красное) - диетическое, практически не продаются. НЕ хранятся при отрицательной температуре, срок годности 7 дней. А спустя 7 дней они превращаются в столовое.
⠀'С' (💙синее) - столовое. Срок хранения не в холодильнике 25 дней, в холодильнике 120 дней.
⠀Дальше категория делится по массе. Все просто - чем больше цифра, тем меньше размер. Самые крупные маркируют буквами.
▪️3 категория - мелкие - 35 - 44,9 гр.
▪️2 категория - 45 - 54,9 гр.
▪️1 категория - 55 - 64,9 гр.
▪️(О) отборные - 65 - 74,9 гр.
▪️(В) высшие - более 75 гр.
⠀
⠀🐣 с йодом, деревенские, с вит.А, витаминные - такая маркировка обозначает, что в корм 🐔добавляются определенные ингредиенты.
⠀Яркий желток, в основном у деревенских 🐔, которые росли на воле. Если видите упоминание о ярком желтке, все также как и с обогащением - в корм добавили то, что окрасит желток. Просто комбикорм на птицефабрике не даст такого эффекта.
⠀Перепелиные 🐣часто позиционируют, как более полезные. Это НЕ так, отличия минимальны. НО! Холестерин в перепелиных 🐣в 2 раза выше, чем в куриных. Перепелиные выигрывают у куриных по содержанию минеральных веществ. Магний почти в три раза больше, железа на 28% больше, вит.А почти вдвое больше.
⠀ВАЖНО! Минералы почти не усваиваются из 🐣, а витамины после термообработки разрушаются, остаются минимальные значения.
⠀ВНИМАНИЕ! При выборе:
⠀- цвет 🐣 🌈 - зависит от цвета🐔 😂 - 🐓 не равно 🍒
⠀‼ надписи 'био', 'эко', 'органиеские' - маркетинг! НЕТ в РФ такой сертификации
⠀- наждак! А точней шероховатость - не определяет ничего.
⠀
⠀И ТУТ ⚡
⠀- срок изготовления - обязательно должен быть указан на упаковке, чем свежее, тем лучше
⠀- производитель - ближайший по географии, меньшая тряска в дороге 👍 продукт
⠀- место хранения - чистое, сухое, без посторонних запахов (🐣сильно впитывают запахи). Упаковка чистая, не мятая
⠀- скорлупа - чистая, без трещин, без сколов, без перьев.
⠀
⠀Срок хранения ГОСТ Р 52121-2003, температура 0 - 20 градусов, влажность 85–88%
⠀- Д - не более 7 суток
⠀- С - 8-25 суток
⠀- мытые - не более 12 суток
⠀
⠀ЯЙЦА 🏡 продолжение в карусели 🔜

⠀Рубрика #metastyвкус выбираем яйца 🐣 ⠀Все 🐣 с птицефабрики маркируют, буквы и цифры (синие/красные). ⠀'Д' (❤красное) - диетическое, практически не продаются. НЕ хранятся при отрицательной температуре, срок годности 7 дней. А спустя 7 дней они превращаются в столовое. ⠀'С' (💙синее) - столовое. Срок хранения не в холодильнике 25 дней, в холодильнике 120 дней. ⠀Дальше категория делится по массе. Все просто - чем больше цифра, тем меньше размер. Самые крупные маркируют буквами. ▪️3 категория - мелкие - 35 - 44,9 гр. ▪️2 категория - 45 - 54,9 гр. ▪️1 категория - 55 - 64,9 гр. ▪️(О) отборные - 65 - 74,9 гр. ▪️(В) высшие - более 75 гр. ⠀ ⠀🐣 с йодом, деревенские, с вит.А, витаминные - такая маркировка обозначает, что в корм 🐔добавляются определенные ингредиенты. ⠀Яркий желток, в основном у деревенских 🐔, которые росли на воле. Если видите упоминание о ярком желтке, все также как и с обогащением - в корм добавили то, что окрасит желток. Просто комбикорм на птицефабрике не даст такого эффекта. ⠀Перепелиные 🐣часто позиционируют, как более полезные. Это НЕ так, отличия минимальны. НО! Холестерин в перепелиных 🐣в 2 раза выше, чем в куриных. Перепелиные выигрывают у куриных по содержанию минеральных веществ. Магний почти в три раза больше, железа на 28% больше, вит.А почти вдвое больше. ⠀ВАЖНО! Минералы почти не усваиваются из 🐣, а витамины после термообработки разрушаются, остаются минимальные значения. ⠀ВНИМАНИЕ! При выборе: ⠀- цвет 🐣 🌈 - зависит от цвета🐔 😂 - 🐓 не равно 🍒 ⠀‼ надписи 'био', 'эко', 'органиеские' - маркетинг! НЕТ в РФ такой сертификации ⠀- наждак! А точней шероховатость - не определяет ничего. ⠀ ⠀И ТУТ ⚡ ⠀- срок изготовления - обязательно должен быть указан на упаковке, чем свежее, тем лучше ⠀- производитель - ближайший по географии, меньшая тряска в дороге 👍 продукт ⠀- место хранения - чистое, сухое, без посторонних запахов (🐣сильно впитывают запахи). Упаковка чистая, не мятая ⠀- скорлупа - чистая, без трещин, без сколов, без перьев. ⠀ ⠀Срок хранения ГОСТ Р 52121-2003, температура 0 - 20 градусов, влажность 85–88% ⠀- Д - не более 7 суток ⠀- С - 8-25 суток ⠀- мытые - не более 12 суток ⠀ ⠀ЯЙЦА 🏡 продолжение в карусели 🔜

Лирическое настроение. * * * *
На плёнке чувствительной след остаётся
От вспышки мгновенной и яркой.
Фотограф – волшебник –
Ему удается сберечь без единой помарки лишь миг, что для вечности мал -
Короткое жизни мгновенье.
В окно объектива секунду поймав,
Её сделать чудом – твореньем.
Пришел он на землю оставить навек
В истории мира автограф,
Простой с объективом в руках человек,
Прекрасного дела – фотограф. * * * *
Детали свадебной съёмки.
Фотограф Ирина Васильченко
8️⃣9️⃣1️⃣5️⃣4️⃣6️⃣9️⃣2️⃣4️⃣4️⃣6️⃣
Бронируйте вашу дату.

Лирическое настроение. * * * * На плёнке чувствительной след остаётся От вспышки мгновенной и яркой. Фотограф – волшебник – Ему удается сберечь без единой помарки лишь миг, что для вечности мал - Короткое жизни мгновенье. В окно объектива секунду поймав, Её сделать чудом – твореньем. Пришел он на землю оставить навек В истории мира автограф, Простой с объективом в руках человек, Прекрасного дела – фотограф. * * * * Детали свадебной съёмки. Фотограф Ирина Васильченко 8️⃣9️⃣1️⃣5️⃣4️⃣6️⃣9️⃣2️⃣4️⃣4️⃣6️⃣ Бронируйте вашу дату.

⭐️ПЕРЕКУС
Чёрный кофе и черешня

⭐️ПЕРЕКУС Чёрный кофе и черешня

...Это твоя жизнь. Делай то, что тебе нравится и делай это часто. Если тебе что-то не нравится, измени это. Если тебе не нравится твоя работа - уволься. Если у тебя не хватает времени - перестань смотреть телевизор и т.д. Перестань чересчур много анализировать, эмоции - это прекрасно. Жизнь - это просто.

...Это твоя жизнь. Делай то, что тебе нравится и делай это часто. Если тебе что-то не нравится, измени это. Если тебе не нравится твоя работа - уволься. Если у тебя не хватает времени - перестань смотреть телевизор и т.д. Перестань чересчур много анализировать, эмоции - это прекрасно. Жизнь - это просто.

А вы нравитесь себе? Любите своё тело? Свои мысли... .
Каждый из нас ценный, за свою уникальность💎❤️
.
.
.
#стройность#фитнес#красота#тренировки#программатренировок#тренер#планпитания#диетология#зож#пп#здоровье#советыпопитанию#похудетькак

А вы нравитесь себе? Любите своё тело? Свои мысли... . Каждый из нас ценный, за свою уникальность💎❤️ . . . #стройность #фитнес #красота #тренировки #программатренировок #тренер #планпитания #диетология #зож #пп #здоровье #советыпопитанию #похудетькак

«Принимайте пищу как лекарство,
Чтобы лекарство не принимать как пищу» ☝🏻
⠀
Сенсей @yusupov_khasan

«Принимайте пищу как лекарство, Чтобы лекарство не принимать как пищу» ☝🏻 ⠀ Сенсей @yusupov_khasan

🤔Что в вашем холодильнике ОБЯЗАТЕЛЬНО должно быть всегда?
⠀
⠀⠀❗Каждый #любитель #фитнеса должен знать о принципах здорового питания: умеренность, #польза, регулярность.
⠀
⠀⠀🍰🍉🍎🍓Но тут важен и состав #меню: белки, жиры и углеводы должны получаться организмом из таких продуктов, в которые также по-максимуму 'заряжены' витаминами и микроэлементами, укрепляющими здоровье.
⠀
⠀⠀👉Итак, берите на заметку - вот что всегда должно быть в вашем холодильнике (добавь в #закладки, поставь #лайк!)
⠀
⠀🍀⠀Вот самые – самые нужные и полезные «жители» вашего холодильника:
⠀
⠀⠀🥦#Овощи и зелень: перец, шпинат, батат, томаты
⠀
⠀⠀#Шпинат содержит огромное количество железа, а также витамины A и C, йод и растительный #белок.
⠀⠀Красный болгарский #перец - это кладезь витамина C - в нем его больше, чем в апельсине.
⠀⠀ Батат (почти картофель), содержит крахмалистые углеводы и фитонутриенты, которые полезны для иммунитета, а в томатах - антиоксидант ликопин, который замедляет развитие атеросклероза и препятствует возникновению некоторых воспалительных заболеваний.
⠀
⠀⠀🍀Кстати, если делать салат из всех этих продуктов, можно запастись витаминами на весь день.
⠀
⠀⠀🍓#Фрукты: #клубника, бананы
⠀
⠀⠀Свежая или замороженная клубника в вашем рационе - это отличный источник антиоксидантов, она поможет снизить болезненность мышц после большой нагрузки.
⠀
⠀⠀🍌В бананах содержится огромное количество углеводов, калия и витамина C, поэтому они способны заряжать энергией, повышать выносливость и бороться с судорогами.
⠀

🤔Что в вашем холодильнике ОБЯЗАТЕЛЬНО должно быть всегда? ⠀ ⠀⠀❗Каждый #любитель #фитнеса должен знать о принципах здорового питания: умеренность, #польза, регулярность. ⠀ ⠀⠀🍰🍉🍎🍓Но тут важен и состав #меню: белки, жиры и углеводы должны получаться организмом из таких продуктов, в которые также по-максимуму 'заряжены' витаминами и микроэлементами, укрепляющими здоровье. ⠀ ⠀⠀👉Итак, берите на заметку - вот что всегда должно быть в вашем холодильнике (добавь в #закладки, поставь #лайк!) ⠀ ⠀🍀⠀Вот самые – самые нужные и полезные «жители» вашего холодильника: ⠀ ⠀⠀🥦 #Овощи и зелень: перец, шпинат, батат, томаты ⠀ ⠀⠀ #Шпинат содержит огромное количество железа, а также витамины A и C, йод и растительный #белок.⠀⠀Красный болгарский #перец - это кладезь витамина C - в нем его больше, чем в апельсине. ⠀⠀ Батат (почти картофель), содержит крахмалистые углеводы и фитонутриенты, которые полезны для иммунитета, а в томатах - антиоксидант ликопин, который замедляет развитие атеросклероза и препятствует возникновению некоторых воспалительных заболеваний. ⠀ ⠀⠀🍀Кстати, если делать салат из всех этих продуктов, можно запастись витаминами на весь день. ⠀ ⠀⠀🍓 #Фрукты: #клубника, бананы ⠀ ⠀⠀Свежая или замороженная клубника в вашем рационе - это отличный источник антиоксидантов, она поможет снизить болезненность мышц после большой нагрузки. ⠀ ⠀⠀🍌В бананах содержится огромное количество углеводов, калия и витамина C, поэтому они способны заряжать энергией, повышать выносливость и бороться с судорогами. ⠀

It was narrated that Abu Mas’ood al-Badri (may Allaah be pleased with him) said:
I was beating a slave of mine with a whip, then I heard a voice behind me saying, “Remember, Abu Mas’ood.” I did not recognize the voice because I was so angry,
but when he drew close to me I saw that it was the Messenger of Allaah (peace and blessings of Allaah be upon him), and he was saying, “Remember, Abu Mas’ood; remember, Abu Mas’ood.” I threw the whip aside
and he said, “Remember, Abu Mas’ood, that Allaah has more power over you than you have over this slave.” I said, “I will never beat another slave again.” Narrated by Muslim, 1659. 
_____
عن أبي مسعود البدري رضي الله عنه قال :
كنتُ أضرب غلاماً لي بالسوط فسمعتُ صوتاً من خلفي : ( اعلم أبا مسعود ) فلم أفهم الصوت من الغضب
قال : فلما دنا مني إذا هو رسول الله صلى الله عليه وسلم فإذا هو يقول : ( اعلم أبا مسعود ، اعلم أبا مسعود )
قال : فألقيتُ السوط من يدي ،
فقال : ( اعلم أبا مسعود أن الله أقدر عليك منك على هذا الغلام )
قال : فقلت : لا أضرب مملوكاً بعده أبداً .
رواه مسلم ( 1659 ) .

It was narrated that Abu Mas’ood al-Badri (may Allaah be pleased with him) said: I was beating a slave of mine with a whip, then I heard a voice behind me saying, “Remember, Abu Mas’ood.” I did not recognize the voice because I was so angry, but when he drew close to me I saw that it was the Messenger of Allaah (peace and blessings of Allaah be upon him), and he was saying, “Remember, Abu Mas’ood; remember, Abu Mas’ood.” I threw the whip aside and he said, “Remember, Abu Mas’ood, that Allaah has more power over you than you have over this slave.” I said, “I will never beat another slave again.” Narrated by Muslim, 1659.  _____ عن أبي مسعود البدري رضي الله عنه قال : كنتُ أضرب غلاماً لي بالسوط فسمعتُ صوتاً من خلفي : ( اعلم أبا مسعود ) فلم أفهم الصوت من الغضب قال : فلما دنا مني إذا هو رسول الله صلى الله عليه وسلم فإذا هو يقول : ( اعلم أبا مسعود ، اعلم أبا مسعود ) قال : فألقيتُ السوط من يدي ، فقال : ( اعلم أبا مسعود أن الله أقدر عليك منك على هذا الغلام ) قال : فقلت : لا أضرب مملوكاً بعده أبداً . رواه مسلم ( 1659 ) .

Halloween time of the dead 💀

Halloween time of the dead 💀